स्वाभिमान 2024, नवंबर

एक नारे की तुलना में एक साफ-सुथरे व्यक्ति के साथ संवाद करना कहीं अधिक सुखद है। साफ-सुथरे, अच्छी तरह से तैयार व्यक्ति दोनों बेहतर दिखते हैं और अधिक सहज महसूस करते हैं। स्वच्छता की आदत अपने आप में पैदा की जा सकती है। निर्देश चरण 1 अच्छी स्वच्छता, व्यवस्था और स्वच्छता के महत्व को समझें। ये आदतें मानव स्वास्थ्य और समाज में सफलता के लिए आवश्यक हैं। किसी व्यक्ति की आत्मा कितनी भी सुंदर क्यों न हो, कोई भी उसे गंदे बालों और नाखूनों के पीछे पहचानने की कोशिश नहीं करेगा।

आधुनिक शोध से पता चलता है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक समान, स्थिर संबंध एक पूर्वापेक्षा है। आदर्श उपाय यह है कि निंदनीय, घबराए हुए, गर्म-स्वभाव वाले लोगों से बचें, उन लोगों के साथ संवाद न करें जो एक साथी या वार्ताकार के रूप में आपके लिए मुश्किल हैं। यह संभव है तो अच्छा है, लेकिन क्या होगा यदि आपका सहकर्मी या परिवार का सदस्य एक विवादित व्यक्ति है?

शायद, समय-समय पर हर व्यक्ति को ऐसा लगा जैसे "ढलान से सराबोर।" लेकिन इसके लिए केवल दूसरों को दोष नहीं दिया जा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति अक्सर स्वेच्छा से नकारात्मक जानकारी में "तल्लीन" करता है: प्रलय, भूकंप, अपराध। कुछ लोग सीधे इस जानकारी को पसंद करते हैं, इसे दिन में कई बार दोहराते हैं। हालांकि, ऐसी स्थितियों और लोगों से पूरी तरह बचना, एक नियम के रूप में, वांछित परिणाम नहीं लाता है। आपको यह सीखने की जरूरत है कि कैसे सही ढंग से प्राथमिकता दी जाए,

याद रखने की प्रक्रिया एक निर्देशित, सक्रिय प्रक्रिया है जो सबसे मूल्यवान और महत्वपूर्ण डेटा के चयन को संचालित करती है। संस्मरण तीन अलग-अलग कार्यों द्वारा किया जाता है। पहले जानकारी प्राप्त होती है, फिर उसे संग्रहीत किया जाता है, फिर प्राप्त जानकारी को पुनर्स्थापित किया जाता है। वास्तव में, याद करने की प्रक्रिया में तीनों क्रियाओं के अनिवार्य निष्पादन की आवश्यकता होती है, जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भागों की गतिविधि शामिल होती है। असाधारण स्मृति विकसित करने के लिए, आपको सामान्य स

बहुत कम लोग होते हैं जिन्हें एक उत्कृष्ट स्मृति पर गर्व हो सकता है। और यह उम्र के साथ और कुछ बीमारियों के साथ भी खराब हो जाता है। लेकिन कुछ तरीके और तकनीकें हैं जो स्मृति को संरक्षित और विकसित करने की अनुमति देती हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, और हर कोई इस परिसर से चुन सकता है जो उसे सबसे अच्छा लगता है। स्मृति और ध्यान:

हर किसी की नसें समय-समय पर विफल हो जाती हैं - एक अकाट्य तथ्य। जीवन की लय की विशेषताएं इस प्रकार हैं। हम सामाजिक स्थिति कह सकते हैं। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब तंत्रिका तनाव एक निरंतर साथी बन जाता है, और "ब्रेकडाउन" - एक पैटर्न। या थोड़ी सी जलन से नर्वस टेंशन बढ़ जाती है। ऐसे में आपको घबराहट से निपटने के लिए कुछ प्रयास करने की जरूरत है। निर्देश चरण 1 विभिन्न शामक का सहारा लेने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। अक्सर, आप हर्बल, प्राकृतिक "

मानव शरीर एक अभिन्न प्रणाली है, जिसका प्रत्येक भाग अन्य सभी के साथ जुड़ा हुआ है। मध्ययुगीन चिकित्सक पैरासेल्सस भी इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर के अधिकांश रोग गलत भावनाओं से उत्पन्न होते हैं। दूसरे शब्दों में, स्वस्थ और खुश रहने के लिए, आपको बाहरी और आंतरिक दुनिया के बीच कुछ संतुलन खोजने की जरूरत है। लोगों में, इस तरह के संतुलन को आत्मा और शरीर का सामंजस्य कहा जाता है। यह कैसे हासिल किया जा सकता है?

बचपन में, एक सपने को जुनून से माना जाता है। लेकिन किशोरावस्था की दहलीज जितनी आगे बढ़ती है, सपनों का बोझ उतना ही भारी होता जाता है, आत्म-सम्मान पर उतना ही दबाव पड़ता है। क्या सपना हार मानने लायक है या क्या इसे आगे बढ़ाने के प्रयास के लायक है?

अक्सर, काम पर, हम उनींदे से दूर हो जाते हैं, खासकर सुबह में और लंच ब्रेक के बाद। पलकें बंद हो जाती हैं, और इच्छाशक्ति का कोई भी प्रयास उन्हें उनकी मूल स्थिति में वापस नहीं ला सकता है। मेरे सिर में कोहरा है, मेरे हाथ और पैरों में विश्वासघाती कमजोरी है, और अभी भी बहुत काम बाकी है। कई आजमाई हुई और परखी हुई तरकीबें हैं जो नींद को बढ़ा सकती हैं। निर्देश चरण 1 प्राकृतिक कॉफी। दुनिया जितनी पुरानी, आजमाई हुई और सच्ची। हालांकि, केवल एक ताजा पीसा पेय मदद करेगा, सॉस पैन

डर हमारे जीवन में जहर घोल देता है, हमारी इच्छा को पंगु बना देता है, हमें जो चाहिए उसे मना कर देता है। लेकिन आप उनका सामना कर सकते हैं और करना चाहिए, अन्यथा आपका पूरा जीवन छूटी हुई संभावनाओं के पछतावे में व्यतीत होगा, न कि परिणाम का आनंद लेने में। डर से लड़ना अपने अस्तित्व के सभी स्तरों पर होना चाहिए:

लोगों का एक निश्चित समूह है, जो किसी भी व्यवसाय में, सर्वोत्तम परिणाम के उद्देश्य से होता है, चाहे वह बर्तन धोना हो या काम पर कोई परियोजना विकसित करना हो। यदि आप कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखते हैं, तो हर चीज में प्रथम होना संभव है। निर्देश चरण 1 स्व-शिक्षा में निरंतर संलग्न रहें। केवल इस तरह से आप अपनी विशेषता में चलन, विज्ञान की शाखाओं के विकास और नवाचारों से अवगत रह पाएंगे। किताबें पढ़ें, प्रतिष्ठित व्यक्तियों के ब्लॉगों की सदस्यता लें, किसी भी तरह

मनोवैज्ञानिक कई वर्षों से अवचेतन के अस्तित्व के बारे में जानते हैं। सैकड़ों वैज्ञानिकों ने इसका अध्ययन किया है, कई वैज्ञानिक सिद्धांत हैं। लेकिन आप उनके काम का वर्णन सरल और सुलभ छवियों में कर सकते हैं, न कि वैज्ञानिक शब्दों में। निर्देश चरण 1 अवचेतन मन एक विशाल गोदाम की तरह होता है जहाँ व्यक्ति के जीवन की सारी जानकारी संग्रहीत होती है। यह वह स्थान है जिसमें सभी यादें रहती हैं, साथ ही किसी व्यक्ति विशेष के जीवन के सिद्धांत भी। साथ ही, उसे इस जानकारी के अधिकांश क

"अवचेतन" शब्द का उच्चारण करते समय, अधिकांश लोगों का एक मनोविश्लेषक, एक सोफे, गहन शोध और रहस्य के साथ जुड़ाव होता है। वास्तव में, अवचेतन में कुछ भी अति जटिल नहीं है। अवचेतन में विचार और भावनाएँ, दृष्टिकोण शामिल हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में महसूस नहीं किए जाते हैं। इसमें महान शक्तियां निहित हैं, अवचेतन के संसाधनों का उपयोग व्यक्ति को महान अवसर प्रदान करता है। निर्देश चरण 1 सबसे पहले, अवचेतन मन विचारों को उत्पन्न करने में मदद करता है। अपने आप को कुछ आरा

परेशान करने वाले विचार आपको परेशान करते हैं? यह शर्म की बात है अगर, उसी समय, आप स्वयं समझते हैं कि चिंता के लायक नहीं है, लेकिन आप अभी भी trifles के बारे में सोचते रहते हैं। इन विचारों को दूर करना सीखें, नहीं तो समय के साथ यह सभी प्रकार के विकारों को जन्म दे सकता है। निर्देश चरण 1 विचलित होना। अगली बार जब आपके दिमाग में छोटे और हानिकारक विचार आते हैं, तो पूरे दिन के लिए विशेष ध्यान देने का दावा करते हैं, बस कुछ करें। अधिमानतः यांत्रिक नहीं, जैसे डिशवॉशिंग। टहलन

घबराहट, या बढ़ी हुई उत्तेजना, किसी विशेष उत्तेजना (स्थिति, कार्य, शब्द) के लिए एक अतिरंजित प्रतिक्रिया अक्सर संघर्ष का पहला चरण बन जाती है और रिश्ते में गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाती है। यदि आप किसी कंपनी, परिवार या कार्यालय में शांतिपूर्ण और मैत्रीपूर्ण रवैया रखना चाहते हैं, तो शांत और शांत रहना सीखें। निर्देश चरण 1 सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें। घबराहट और आक्रामकता के हमले के दौरान, श्वास बाधित होती है, मस्तिष्क में ऑक्सीजन का प्रवाह बंद हो जाता है। नतीज

आलोचना को सही ढंग से समझने का अर्थ है उसमें एक रचनात्मक घटक की तलाश करना और प्राप्त जानकारी का आत्म-सुधार के लिए उपयोग करना। दूसरों की टिप्पणियों का सही जवाब देने के लिए खुद पर काम करें। निर्देश चरण 1 आलोचना के जवाब में बहाने मत बनाओ। यदि आपसे बात करना रचनात्मक और अनिवार्य रूप से निष्पक्ष है, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करने का साहस खोजें। जब दूसरा व्यक्ति गलत तरीके से आपकी आलोचना करता है, तब भी आपके तर्क स्थिति को ठीक करने में मदद नहीं करेंगे, और, शायद, इसे बढ़

घबराहट की भावना बहुत से लोगों को पता है। यह न केवल जीवन को जहर देता है, बल्कि इसे खतरे में भी डाल सकता है - घबराहट में, व्यक्ति स्थिति पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता खो देता है। संयम, शांति और आत्म-नियंत्रण कैसे सीखें? निर्देश चरण 1 दहशत की भावना का मुख्य कारण मानवीय स्वार्थ है। कोई इससे असहमत होगा, लेकिन यदि आप समस्या की जड़ को देखें, तो आप समझ सकते हैं कि सभी भय और चिंताओं का कारण मानव "

उदाहरण के लिए, कम औद्योगीकृत देशों के विपरीत, हमारी संस्कृति सफलता की ओर उन्मुख है। लेकिन हमारी दुनिया में भी ऐसे लोग हैं जो सफलता और शक्ति के लिए अधिक प्रयास कर रहे हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो प्यार और जीवन के अर्थ की खोज के रूप में मान्यता की परवाह नहीं करते हैं। सफलता, अनुमोदन, प्रभुत्व, शक्ति में रुचि रखने वालों के लिए, सफलता की कुंजी खोजने के लिए अपना रास्ता खोलना महत्वपूर्ण है। निर्देश चरण 1 मनोवैज्ञानिक बेंजामिन ब्लूम के एक अध्ययन के अनुसार, जिसके दौरान उन

कई लोगों से परिचित स्थिति, जब शाम को अंत में बिस्तर पर जाना और सो जाना संभव नहीं है, और सुबह अपनी आँखें खोलना असंभव है, एक वास्तविक समस्या में बदल सकता है। इस संकट से छुटकारा पाने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय का आविष्कार नहीं किया गया है। इसके उलट यह समस्या हर साल जोर पकड़ती जा रही है। न्यूरोलॉजिस्ट लोगों को दो श्रेणियों में बांटते हैं - लार्क और उल्लू। इन परिभाषाओं के अनुसार, कुछ लोग जल्दी सो जाते हैं और सुबह अच्छी तरह उठते हैं - ये लार्क हैं, और बाकी, यानी उल्लू, आधी र

व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब वह निराशा में पड़ जाता है, अपनी असहायता को महसूस करता है और निष्क्रियता की स्थिति में चला जाता है। कभी-कभी, इन भावनाओं को बदलने के लिए, आपको समस्या को एक अलग कोण से देखना चाहिए, अपने विचारों और इच्छाओं को बदलना चाहिए। अपनी आंतरिक स्थिति को अच्छे आकार में रखने और हिम्मत न हारने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। निर्देश चरण 1 अपनी खुद की सफलताओं की डायरी रखना शुरू करें। छोटी से छोटी जीत और उन पलों को

यदि आप उन्हें चमकीले रंगों में रंगने का निर्णय नहीं लेते हैं तो रोजमर्रा की जिंदगी धूसर और निर्बाध हो जाने का खतरा है। लेकिन ऐसा लगता है कि कुछ भी दिमाग में नहीं आता है? आप गलत हैं, रोज़मर्रा की ज़िंदगी को उज्ज्वल रूप से बिताने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। निर्देश चरण 1 आप सामान्य सुखद छोटी चीजों से शुरू कर सकते हैं, जिसे आप किसी कारण से बाईपास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह की सुगन्धित कॉफी का प्याला, जल्दबाजी में नहीं, बल्कि खुली खिड़की के पास अपने पसंदीदा

मनोदशा कई बाहरी कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन जो कुछ भी हो, आपके आस-पास की दुनिया अपरिवर्तित रहेगी। एक खराब मूड केवल समस्याओं को बढ़ा देगा, आपकी सामान्य स्थिति को प्रभावित करेगा और आपके जीवन में कड़वे, आनंदहीन नोट लाएगा। इसलिए आपने जो सबसे बड़ी गलती की है वह है भाग्य के बारे में शिकायत करना, अपने दुर्भाग्य की। ऐसा करने से, आप अपने आस-पास के लोगों में केवल घमण्ड, या इससे भी बदतर, दया का कारण बनेंगे। निर्देश चरण 1 प्रत्येक व्यक्ति अपने भाग्य का निर्माता स्वयं ह

छोटी-छोटी रोज़मर्रा की समस्याओं की एक अंतहीन श्रृंखला किसी को भी गंभीर समस्याओं के बारे में भूलने के लिए मजबूर कर सकती है। यदि आप अधिक से अधिक बार नोटिस करना शुरू करते हैं कि आपकी डायरी छोटी-छोटी समस्याओं से भरी हुई है जिन्हें हल करने की आवश्यकता है, और ताकत, ऊर्जा और प्रतिभा बर्बाद हो गई है, तो यह समय खुद पर काम करने का है। उपयोगी कर्म हैं सफलता के शत्रु अपने विचारों को छोड़ दें कि आपको अपना सारा समय विशेष रूप से उपयोगी गतिविधियों पर व्यतीत करना चाहिए। ठीक है, य

ऐसे लोग हैं जिन्हें याद करना मुश्किल है। उन्हें दूर से देखा और सुना जा सकता है, अक्सर मंच से। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन केवल वे ही जीवन में खेलना और खेलना जारी रखते हैं। अपने स्वभाव पर अंकुश लगाने, सफलता प्राप्त करने और दूसरों के साथ संबंध सुधारने के लिए, अपनी ताकत विकसित करने और अपनी कमजोरियों से लड़ने के लिए यदि आप चमकीले, असामान्य, खराब कपड़ों के प्रेमी हैं और निश्चित रूप से सुर्खियों में रहना चाहते हैं, तो आप शायद हिस्टेरिकल साइकोटाइप से संबंधित हैं। आपके पास तेज

लोगों की गलतियों का व्यापार और पारिवारिक जीवन दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पहली नज़र में, एक आकर्षक व्यक्ति अविश्वसनीय हो सकता है, और उसके साथ संबंध - रोमांटिक और व्यावसायिक दोनों - नैतिक और भौतिक दोनों तरह से बड़े नुकसान का कारण बन सकते हैं। एक अविश्वसनीय व्यक्ति को कैसे पहचानें और समस्याओं से कैसे बचें?

रचनात्मक व्यवसायों में लोगों की संवेदनशीलता व्यर्थ नहीं है। कलाकारों, संगीतकारों, अभिनेताओं का एक विशेष प्रकार का स्वभाव होता है, यही वजह है कि वे अक्सर बहुत अधिक नकारात्मक भावनाओं को मामूली कारणों से दिखाते हैं। असुरक्षा के संकेत के रूप में आक्रोश Re आक्रोश एक प्रदर्शनकारी प्रतिक्रिया है, अपराधी को यह दिखाने की जरूरत है कि वह गलत है। आमतौर पर लोग अपने करीबी लोगों के प्रति बहुत ज्यादा नाराजगी नहीं दिखाने की कोशिश करते हैं, यह महसूस करते हुए कि दोस्त और रिश्तेदार

कभी-कभी जिंदगी हमें ऐसी परिस्थितियों से रूबरू कराती है जिनमें इच्छाशक्ति दिखाना जरूरी होता है। अन्यथा, समस्याएं और विभिन्न कठिनाइयाँ किसी व्यक्ति को बस कुचल सकती हैं। वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति के पास इच्छाशक्ति होती है। आपको बस यह पता लगाने की जरूरत है कि आपकी इच्छा कहां निर्देशित है। यह पूरा सवाल है। ज़रूरी 1

कभी-कभी, ऐसा महसूस हो सकता है कि आप जिस जीवन को जी रहे हैं वह गुजर रहा है। एक को केवल एक साथ मिलना है, भाग्य द्वारा आपको दिए जाने वाले सभी अवसरों को देखना है, लक्ष्य तय करना है और अपना मन लेना है कि आपका जीवन स्तर कैसे बढ़ेगा। निर्देश चरण 1 इस बारे में सोचें कि आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं। अपनी खुद की इच्छाओं और वरीयताओं पर ध्यान दें, न कि इस बात पर कि समाज आपको क्या निर्देश देता है। शायद इस बिंदु तक आपकी पहल की कुछ कमी झूठे लक्ष्य निर्धारित करने का प

इच्छाशक्ति किसी के व्यवहार का सचेत प्रबंधन है, लक्ष्य के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों को दूर करने के लिए बलों को जुटाने की क्षमता। इच्छाशक्ति मजबूत या कमजोर हो सकती है, जो व्यवहार के उद्देश्यों, व्यक्ति के अनुभव, उसकी आदतों और विश्वासों से निर्धारित होती है। स्वैच्छिक मानसिक प्रक्रिया की विशिष्टता एक व्यक्ति के सचेत प्रयास में होती है, जिसका उद्देश्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उसकी सभी क्षमताओं को सक्रिय करना है। और चूंकि वसीयत सफल गतिविधि के लिए एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक

अन्य लोगों के सुझावों के कारण, आप अपना व्यक्तित्व खो सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने विचारों, सिद्धांतों और विश्वदृष्टि पर दूसरों के प्रभाव का विरोध करना सीखना चाहिए। आपके आस-पास सुझाव समझें कि सुझाव हर समय हो रहा है। विज्ञापन, परंपराएं, प्रस्तुतियां, सामाजिक रूढ़िवादिता, पत्रिका लेख और इंटरनेट पोस्ट में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो किसी तरह आपके निर्णयों को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप अपने लिए सोचना चाहते हैं, किसी की धुन पर नहीं नाचना चाहते हैं, तो आप

उदासीन होना कभी-कभी कठिन होता है, लेकिन इसे सीखा जा सकता है। परिस्थितियों का हमेशा गंभीरता से आकलन करना और उनमें अपना स्थान निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, साथ ही महत्वपूर्ण को माध्यमिक से अलग करना महत्वपूर्ण है। निर्देश चरण 1 किसी भी स्थिति का गंभीरता से आकलन करना सीखें और उससे बाहर निकलने के रास्ते तलाशें। कुछ भयानक होने पर भी घबराएं नहीं। शांत हो जाओ और इस पर विचार करो। कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, इसे हमेशा याद रखें। यदि आपने तुरंत समस्या का समाधान नहीं किया

अपार्टमेंट में, गैरेज में, डेस्कटॉप पर ऑर्डर न केवल किसी व्यक्ति की साफ-सफाई और स्वच्छता की बात करता है। आदेश या, इसके विपरीत, घर में अव्यवस्था जीवन की स्थिति का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब हो सकती है। इसके अलावा, यह संबंध भी पूर्वव्यापी है। और इसलिए, अपने जीवन में चीजों को क्रम में रखना चाहते हैं, यह अपार्टमेंट की सामान्य सफाई के साथ शुरू करने लायक है। निर्देश चरण 1 अपने अपार्टमेंट की सफाई शुरू करने से पहले, आगे के काम के पैमाने का आकलन करें। एक ही दिन में सारे काम नि

मानव जीवन के किसी भी पहलू में उच्च परिणाम प्राप्त करना या विशिष्ट प्रयासों के बिना एक निश्चित लक्ष्य प्राप्त करना असंभव है। क्या आपने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि कुछ हासिल करने या जीतने की तीव्र इच्छा के साथ, आप कोई प्रयास नहीं करना चाहते हैं?

उदासीनता उदासीनता की स्थिति है, जो कुछ भी हो रहा है उसमें अरुचि, किसी भी चीज की इच्छा की कमी। इसी समय, वाष्पशील गतिविधि में कमी, किसी भी बाहरी भावनाओं का अभाव है। निर्देश चरण 1 उदासीनता अक्सर एक मजबूत तंत्रिका तनाव, तनाव के बाद होती है। उदासीन व्यक्ति कुछ भी नहीं करना चाहता, यहाँ तक कि तनाव कम करने के सभी कार्य भी उसे निरर्थक लगते हैं। इस मामले में, उदासीनता मानसिक ऊर्जा की अत्यधिक खपत, तंत्रिका थकावट के खिलाफ शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में कार्य कर

यह लेख उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अभी ध्यान की तकनीकों से परिचित होना शुरू कर रहे हैं। ध्यान की अवस्था में विसर्जन की प्रक्रिया में आने वाली आंतरिक बाधाओं से छुटकारा पाने के लिए शुद्धिकरण के साथ ध्यान की शुरुआत करना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, दिन का वह समय चुनें जो आपको सूट करे। यद्यपि यह अनुशंसा की जाती है कि हम भोर से पहले के घंटों में ध्यान करें, हममें से कई लोगों ने जैविक लय को थोड़ा बदल दिया है। इसलिए दिन का वह समय चुनें जब आप सबसे अधिक सक्रिय हों। उदाहरण के लि

भय एक व्यक्ति के जीवन में वह अवांछनीय घटना है जो न केवल कई कार्यों को करने से रोकता है, बल्कि सामान्य रूप से जीने से भी रोकता है। भय को हराना चेतना में इसकी नियमित घटना को सहन करने से कहीं अधिक आसान है, इसलिए भय को अपने ऊपर हावी न होने दें और किसी भी स्थिति में उससे लड़ें। निर्देश चरण 1 जब आप कुछ करने से डरते हैं, तो बस इच्छा के प्रयास से वह करें जो आप करना चाहते थे। अपने पैरों को कांपने दो, तुम्हें समझ में नहीं आ रहा है कि क्या हो रहा है, बस जाओ और करो। ऐसी स्

हानिकारकता सबसे अनाकर्षक गुणों में से एक है जो लोगों की विशेषता है, एक नियम के रूप में, उनके जीवन से असंतुष्ट। विडम्बना और व्यंग्य का प्रयोग कर दूसरों पर क्रोध निकालना भी एक बुरा विचार है। इस गुण से "सफाई" के कई चरणों से गुजरने के बाद, हानिकारक नहीं होना संभव है। निर्देश चरण 1 उन कारकों के लिए अपने जीवन का विश्लेषण करें जिन्होंने आपको हानिकारक बनाया है। निश्चित रूप से आपके पास कुछ ऐसे मामले हैं जो दूसरों के साथ संचार को प्रभावित करते हैं। खराब रिश्ते

प्रत्येक व्यक्ति में कमियां होती हैं, और नुकसान अक्सर उनके लिए जिम्मेदार होता है। फिर भी, चरित्र की हानिकारकता आमतौर पर एक दोष नहीं है, बल्कि एक व्यक्ति की अस्थायी संपत्ति है, जो आंतरिक समस्याओं पर आधारित है। यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों पर ताना मारना क्यों पसंद करते हैं, जानबूझकर व्यंग्यात्मक या क्रोधित होना, और लोगों को भड़काना। जब आप हानिकारक होने की कोशिश करते हैं तो आपको कैसा लगता है?

दिन भर में कई लोग और घटनाएं हमें प्रभावित करती हैं। उनमें से कुछ का ध्यान नहीं जाता है, अन्य सकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं, लेकिन फिर भी अन्य तंत्रिका तंत्र से अत्यधिक प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, जो चिड़चिड़ापन के रूप में प्रकट होता है। आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और यह जानने में सक्षम होना चाहिए कि आप इस स्थिति में अपनी मदद कैसे कर सकते हैं और चिड़चिड़े होना बंद कर सकते हैं। ज़रूरी सकारात्मक दृष्टिकोण, संचार मनोविज्ञान की मूल बातें, हर्बल चाय, सुखद

एक सपना, एक लक्ष्य, एक इच्छा तीन पूरी तरह से अलग चीजें हैं। आप बस सफल या अमीर बनना चाह सकते हैं और सपना देख सकते हैं, लेकिन इसे हासिल करना पूरी तरह से अलग मामला है। हमारा कोई भी सपना साकार होता है, लेकिन केवल तभी जब हम यह जान लें कि उसके लिए पहला कदम क्या करना है। निर्देश चरण 1 बैठ जाओ और अपने लक्ष्यों के बारे में ध्यान से सोचो। प्राथमिकता दें। अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करें। इसे सकारात्मक रूप से बताएं, अधिमानतः पहले व्यक्ति में। सकारात्मक का क्