व्यक्ति के जीवन में अलग-अलग परिस्थितियाँ आती हैं, उनमें से कुछ दर्द का कारण बनती हैं। और मैं अपने अनुभव साझा करना चाहता हूं, किसी को उनके बारे में बताना चाहता हूं। लेकिन हो सकता है कि आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति न हो जो इसे सुनने के लिए तैयार हो, जो समझेगा और समर्थन करेगा।
बीमार लोगों को साझा करने की जरूरत है, भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है, न कि अपने आप में रखने की। और वह कहावत है जो सर्वोत्तम परिणाम देती है। ऐसे में दोस्त बहुत सपोर्टिव होते हैं, लेकिन अगर वे नहीं हैं तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, अपने दुख को साझा करने के और भी तरीके हैं।
पत्र
अपनी कठिनाइयों और अनुभवों के बारे में खुद को बताएं, लेकिन सिर्फ आईने के सामने नहीं, बल्कि पत्रों में। आप अपने साथ साझा कर सकते हैं, लेकिन एक अलग उम्र में। अपने आप को लिखें जब आप छोटे थे या कुछ वर्षों में अपने आप को लिखें। आपके साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में बात करें, अपनी आत्मा में जमा हुई हर चीज को व्यक्त करने के लिए शब्दों का चयन करें। इस प्रक्रिया में, आप रो सकते हैं, हंस सकते हैं, केवल इसे निकालना महत्वपूर्ण है, भावनाओं को बाहर आने का अवसर देना है।
आप बस एक डायरी में लिख सकते हैं। एक बड़ी डायरी या एक सुंदर नोटबुक शुरू करें, और अपनी युवावस्था की तरह, दिन की सभी घटनाओं को लिख लें। यह महत्वपूर्ण है कि trifles पर नहीं, बल्कि अनुभवों पर ध्यान केंद्रित किया जाए। आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में लिख सकते हैं, उन्हें दोष दे सकते हैं, या विलाप कर सकते हैं कि आप उनकी राय साझा नहीं करते हैं। डायरी रखना अपने आप को विचलित करने का एक अवसर है, और यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे हर दिन न करें, बल्कि अपना शेड्यूल चुनें जैसा आप चाहते हैं, और इसे हाथ में लें। लेकिन इसे बनाने की कोशिश करें ताकि कोई इसे न पढ़े।
मनोविज्ञानी
याद रखें कि एक विशेष पेशा है - एक मनोवैज्ञानिक, वह अन्य लोगों को सुनने में लगा हुआ है। उसका काम न केवल समस्याओं के बारे में जानना है, बल्कि उन्हें हल करने में मदद करना भी है। ऐसा विशेषज्ञ आपको लगभग किसी भी शहर में मिल जाएगा। मनोवैज्ञानिक केंद्र हैं जहां उनके शिल्प के विभिन्न स्वामी हैं। आप सशुल्क और निःशुल्क परामर्श दोनों पा सकते हैं।
डॉक्टर न केवल सुनेंगे, बल्कि दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे, सही सवाल पूछेंगे और सलाह देंगे कि आगे कैसे व्यवहार करें। इस तरह के संचार से आप कुछ महीनों में अपना जीवन बदल सकते हैं, खुशी वापस कर सकते हैं और इसमें महसूस करने की इच्छा कर सकते हैं।
प्रकृति
आप न केवल लोगों के साथ, बल्कि जानवरों और पौधों के साथ भी बात कर सकते हैं। अकेले पीड़ित न होने के लिए, अपने आप को एक कुत्ता या बिल्ली प्राप्त करें। ये अद्भुत जीव अपने मालिकों से बहुत जुड़े हुए हैं, वे एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं और महान श्रोता हैं। बेशक, वे आपको एक व्यक्ति के रूप में जवाब नहीं देंगे, लेकिन वे कभी नाराज नहीं होंगे, वे आपके जीवन को रोशन करेंगे, आनंद लाएंगे।
यदि जानवरों को बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, तो फूल कम सनकी होते हैं। अपने आप को हरे पौधे प्राप्त करें, उन्हें पानी दें और अपने सुख-दुख साझा करें। रोपाई, खाद डालना, छिड़काव शांत करने वाला है। जमीन के साथ कोई भी काम आपको अपनी स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है। और ज्यादा दर्द हो तो फूल के पास जाकर अपनी उँगलियों से मिट्टी को छुओ। बस जमीन के संपर्क में रहें और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।
