जो व्यक्ति स्वयं को समझना चाहता है उसे एक से अधिक प्रश्नों के उत्तर खोजने होंगे। कभी-कभी अपना "मैं" खोजना आसान नहीं होता। लेकिन अपने आप पर काम करने का इनाम सद्भाव और अपनी आंतरिक दुनिया के साथ एक खुशहाल जीवन होगा।
निर्देश
चरण 1
समझें कि आपके द्वारा की जाने वाली प्रत्येक गतिविधि का एक कारण होता है। इस बारे में सोचें कि आप यह या वह क्रिया क्यों कर रहे हैं। अपने स्वयं के कार्यों का विश्लेषण करें। अपने स्वयं के उद्देश्यों को समझना आत्म-समझ का पहला कदम है।
चरण 2
अपने आप से पूछें कि आपके कार्यों में आपका मार्गदर्शन करने वाले कारण आपके लिए महत्वपूर्ण क्यों हैं। शायद, इस प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको अपने कार्यों के लिए नए उद्देश्य मिलेंगे, जो आपके देखने के अभ्यस्त से कहीं अधिक गहरे हैं। तो आप अपनी सच्ची इच्छाओं के ज्ञान की ओर एक आंदोलन करें।
चरण 3
पाँच, दस, पंद्रह वर्षों में स्वयं की कल्पना कीजिए। इस बारे में सोचें कि आप किस तरह के व्यक्ति बनना चाहते हैं, आप वास्तव में खुद को किस पेशे में देखते हैं, आपका प्रिय व्यक्ति कैसा होना चाहिए। शायद यह तकनीक आपको अपने लक्ष्यों और जीवन योजनाओं को निर्धारित करने में मदद करेगी।
चरण 4
उम्मीदों को छोड़ने की कोशिश करें। यदि आपको पता नहीं है कि समाज आपसे किन कार्यों की अपेक्षा करता है, तो आप समाज के इशारे पर कार्य नहीं करेंगे। तब आपका सार खुल जाएगा।
चरण 5
विशुद्ध रूप से जड़ता से बाहर कुछ मत करो। एक आदत आपको हर दिन बेकार गतिविधियों की दिनचर्या से गुजरने का कारण बन सकती है, किसी अनजान व्यक्ति के साथ रह सकती है, और काम पर जा सकती है जो आपको बिल्कुल भी आनंद नहीं देती है। होशपूर्वक जियो, सोचो कि क्या तुम सच में यही चाहते हो।
चरण 6
सर्वश्रेष्ठ होने का दिखावा करने से न डरें। अपने आप को किसी तरह के ढांचे में न चलाएं और सपने देखने से न डरें। हो सकता है कि खुद बनने के लिए और खुद को समझने के लिए, आपके पास बस थोड़ा सा साहस और साहसपूर्वक कार्य करने का दृढ़ संकल्प हो।
चरण 7
अपनी खुद की भावनाओं का निरीक्षण करें। उन पलों को पकड़ो जो आपको खुश या दुखी करते हैं, प्राप्त जानकारी को रिकॉर्ड करें। आपको अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं पर भी ध्यान देना चाहिए। आप कैसा महसूस करते हैं यह आपके मूड से संबंधित है। शरीर उन घटनाओं पर भी प्रतिक्रिया करता है जो आप चाहते हैं या जो आप नहीं चाहते हैं।
चरण 8
अपनी भावनाओं से मत लड़ो। बस उन्हें देखो। यदि आप एक निश्चित भावना को पकड़ते हैं, उसके होने का कारण निर्धारित करते हैं और समस्या की तह तक जाते हैं, तो भावनाएं आपका मार्गदर्शन नहीं करेंगी। अपने आप पर इस तरह के काम के परिणामस्वरूप, आप न केवल खुद को समझना सीखेंगे, बल्कि अपने व्यक्तिगत हितों में भी काम करना शुरू कर देंगे, न कि जनता की राय या कुछ आशंकाओं के दबाव में। और यह आत्म-स्वीकृति और खुशी का मार्ग है।
