दूसरों को आपके बारे में सही विचार करने के लिए, आत्म-प्रस्तुति की कला से खुद को परिचित करना और इसके मुख्य बिंदुओं में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है। तब आप औपचारिक सेटिंग और परिचितों और अजनबियों के बीच अनौपचारिक आयोजनों में आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
ज़रूरी
- - स्मरण पुस्तक;
- - कलम।
निर्देश
चरण 1
स्थिति चाहे जो भी हो, अपने लिए उन लक्ष्यों को परिभाषित करें जो आपने किसी विशेष समय पर लोगों के साथ संवाद करते समय निर्धारित किए हैं। स्व-प्रस्तुति आपके द्वारा आवश्यक "फोकस" में स्थिति के अनुसार स्वयं को प्रकट करने की क्षमता है। अधिकांश लोग होशपूर्वक या अनजाने में इसके लिए दैनिक आधार पर प्रयास करते हैं।
चरण 2
अपने आप पर काम करो। ध्यान रखें कि उच्च और निम्न आत्म-सम्मान दोनों की जड़ें साधारण आत्म-संदेह में निहित हैं। एक शांत, निजी सेटिंग में, अपने सर्वोत्तम गुणों को एक नोटबुक में लिखें और आप जहां भी जाएं इसे अपने साथ ले जाएं। अपने नियमित सुबह की सैर या व्यायाम के साथ, अपने खाली समय में हर दिन अपने नोट्स की समीक्षा करें।
चरण 3
किसी भी प्राचीन प्राच्य प्रथाओं को अपनाएं जो आपकी रुचि रखते हैं। वे आपको अपने आप में डुबकी लगाने, आवश्यक चीजों का एहसास करने और सवालों के जवाब खोजने में मदद करेंगे। इसके अलावा, वे लोगों को हेरफेर करने, अपनी छवि बनाने, अपने बारे में एक राय बनाने की संभावित इच्छा को बाहर कर देंगे।
चरण 4
ईमानदारी और ईमानदारी की खेती करें। अपने आप को प्रस्तुत करने की क्षमता का अर्थ है, गहरे अवचेतन स्तर पर, दूसरों को यह स्पष्ट करना कि आपके पास वास्तव में अच्छे मानवीय गुण हैं, और अपने आप को वह गरिमा और योग्यता न दें जो आपके पास नहीं है। हमेशा याद रखें कि वास्तविक कार्यों और आंतरिक सामग्री के आधार पर लोगों को अक्सर आप पर आभास होता है कि वे सहज रूप से महसूस करते हैं। कठिन परिस्थितियों में आपको खुलकर अपने विचार व्यक्त करने चाहिए। अंततः, यह वही है जो आपके प्रति दृष्टिकोण को प्रभावित करता है।
चरण 5
अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो कुछ समय बयानबाजी की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए समर्पित करें, अधिक संवाद करें। भाषण का ढंग और स्पष्टता, आवाज और स्वर की मात्रा, गति और आत्मविश्वास की उपस्थिति, सटीक परिभाषाएं - संचार के पहले मिनटों में आपके बारे में एक राय बनती है। झूठ से बचें, यह दिखाई देता है और आपके खिलाफ काम करता है।
चरण 6
संवाद करते समय दूरी बनाए रखें। कई स्थानिक क्षेत्र हैं जिनका उपयोग संचार स्थितियों के आधार पर किया जाना चाहिए। एक अंतरंग क्षेत्र के बीच अंतर करें, जो कि अधिकतम 45 सेमी है, जिसमें केवल निकटतम लोगों को ही प्रवेश करने की अनुमति है। व्यक्तिगत क्षेत्र, 45 से 120 सेमी तक, परिचित लोगों के साथ संवाद करते समय बनाए रखा जाना चाहिए। कॉरपोरेट रिसेप्शन और औपचारिक पार्टियों में अक्सर यही दूरी बनी रहती है। एक सामाजिक क्षेत्र भी है। यह 120 से 400 सेमी की दूरी पर संचालित होता है और अजनबियों के साथ औपचारिक संचार के लिए इष्टतम दूरी का प्रतिनिधित्व करता है। 4 मीटर की दूरी को सार्वजनिक क्षेत्र कहा जाता है, जिसका उपयोग अक्सर लोगों के समूह के साथ सहज संचार के लिए किया जाता है।
