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कंप्यूटर गेम की लत को कैसे दूर करें

कंप्यूटर गेम की लत को कैसे दूर करें

कंप्यूटर गेम, यदि दिन में 1-1.5 घंटे खेले जाते हैं, तो यह आपके मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यदि राक्षस, निशानेबाज, किसान और पक्षी आपको घंटों तक मॉनिटर पर रखने में सक्षम हैं, तो इसका मतलब है कि प्यारा मज़ा एक गंभीर खतरे में बदल जाता है - खेलों की लत। आप इसकी आवश्यकता क्यों है इस प्रश्न का उत्तर यथासंभव ईमानदारी से देने का प्रयास करें। अगर आपके दिमाग में यह सब आता है कि "

सिमुलेटर खेलना कैसे बंद करें और जीना शुरू करें

सिमुलेटर खेलना कैसे बंद करें और जीना शुरू करें

आधुनिक गेम निर्माता वास्तविक जीवन की लगभग पूरी कॉपी बनाने में सक्षम हैं। कम से कम खेल में बेहतर, मजबूत, अधिक शक्तिशाली या लोकप्रिय, निपुण और साहसी बनने का अवसर कई लोगों को आकर्षित करता है, लेकिन हर कोई समय पर रुक नहीं सकता है और वास्तविक जीवन से आभासी जीवन में तेजी से आगे बढ़ रहा है। कंप्यूटर पर बैठना बंद करो। काम या अध्ययन के लिए आवश्यक घंटे निर्धारित करें, और उस समय केवल उपकरण चालू करें। आपको आभासी दुनिया में प्रवेश करने से जुड़े किसी भी प्रलोभन को दूर करने की जरूरत

कंप्यूटर की लत से कैसे निपटें

कंप्यूटर की लत से कैसे निपटें

२१वीं सदी की शुरुआत के बाद से, कंप्यूटर बहुत सक्रिय रूप से लोगों के जीवन में प्रवेश करने लगे हैं। अधिक से अधिक बार उनका उपयोग मनोरंजन और सुखद शगल के लिए किया जाने लगा। बहुतों को यह भी पता नहीं चलता कि कैसे एक मासूम शौक एक वास्तविक लत में बदल जाता है। यह आवश्यक है खेल / योग सदस्यता अनुदेश चरण 1 एक अच्छी तरह से परिभाषित समय सीमा निर्धारित करें जिसमें आप अपने कंप्यूटर का उपयोग कर सकें यदि आप इसे काम पर इस्तेमाल करते हैं, तो सप्ताह के दिनों में घर पर कोशिश क

मनोवैज्ञानिक हेरफेर

मनोवैज्ञानिक हेरफेर

आपको यह जानने की जरूरत है कि मनोवैज्ञानिक प्रभाव (हेरफेर) के कई तरीके हैं। उनमें से कुछ को सीखना बहुत कठिन है, जैसे कि एनएलपी, और कुछ आसानी से अधिकांश लोगों द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाते हैं। यहां तक कि एक बहुत छोटा बच्चा भी जोड़तोड़ करने वाले का काम दिखा सकता है। अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपने माता-पिता से मांग करते हुए, वह हिंसक रोना, उन्माद, फर्श पर लुढ़कना जैसे मनोवैज्ञानिक प्रभाव के उपायों का उपयोग करता है। यह सब "

आलोचना के हेरफेर से कैसे बचें

आलोचना के हेरफेर से कैसे बचें

क्या आपको गुस्सा आता है जब कोई सहकर्मी कहता है कि यह पोशाक आप पर सूट नहीं करती है? यदि आपका बॉस अक्सर निराधार टिप्पणी करता है तो क्या यह तनावपूर्ण है? अगर आपका पति बड़बड़ाता है कि आप पूरे दिन इंटरनेट पर रही हैं तो क्या इससे दुख होता है? यदि ऐसा है, तो आप आलोचना के माध्यम से जोड़-तोड़ के प्रभाव में आ गए हैं। हर व्यक्ति समझता है कि इस तरह के रिश्ते से छुटकारा पाने की जरूरत है। पर कैसे?

हेरफेर होने से कैसे रोकें

हेरफेर होने से कैसे रोकें

एक अनुभवी नेता अपने मातहतों की सारी ताकत और कमजोरियों को जानता है। वह कर्मचारियों पर दबाव बनाकर और उनकी कमजोरियों पर खेलकर उनके साथ छेड़छाड़ कर सकता है। आप एक अनुभवी जोड़तोड़ करने वाले का विरोध कर सकते हैं यदि आप उसके असली उद्देश्यों को पहचानना सीखते हैं। अनुदेश चरण 1 बॉस आपको कॉल करता है और समझाता है कि एक ऐसा काम है जिसे आपके अलावा कोई और नहीं कर सकता। कि कंपनी का भाग्य आपकी असाधारण क्षमताओं और कार्यों पर निर्भर करता है, और केवल आप ही पूरी टीम को बचाने में सक

आशा कैसे पाएं

आशा कैसे पाएं

जीवन अप्रत्याशित है। यह किसी भी क्षण टूट सकता है, इससे कोई भी अछूता नहीं है। यदि आपको या आपके किसी करीबी को एक भयानक निदान का निदान किया गया है और पहले से ही चमत्कारी उपचार में विश्वास खो दिया है, तो आशान्वित रहना महत्वपूर्ण है। अनुदेश चरण 1 यदि मुख्यधारा की दवा आपको कोई मौका नहीं छोड़ती है, तो वैकल्पिक उपचारों का प्रयास करें। पारंपरिक चिकित्सकों के पास जाएं, योग करें, ध्यान करें। यह संभव है कि कुछ चमत्कारी जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि बर्डॉक या केला, आपकी स्थिति को क

फोटोफोबिया से निपटना

फोटोफोबिया से निपटना

फोटोफोबिया, जिसे फोटोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है, आंखों की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि है। जब प्रकाश आंखों में प्रवेश करता है, तो व्यक्ति को परेशानी का अनुभव होता है जैसे कि पलकों में ऐंठन, आंखों से पानी आना, आंखों में दर्द आदि। इसके अलावा, चमकदार आंखों वाले लोग अधिक बार इस फोबिया से पीड़ित होते हैं। फोटोफोबिया का प्रकट होना यह रोग सूर्य के प्रकाश या साधारण दीपक से उत्पन्न होने वाली असुविधा से प्रकट होता है। फोटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति प्रकाश की

जुए की लत से कैसे उबरें

जुए की लत से कैसे उबरें

जुए की लत के एक क्लासिक मामले का वर्णन एफएम दोस्तोवस्की ने अपने उपन्यास "द गैम्बलर" में 19 वीं शताब्दी में किया था। तब से, जुआ मनोरंजन की सीमा में काफी विस्तार हुआ है। रूले, "वन-आर्म्ड बैंडिट्स", लॉटरी, कंप्यूटर गेम, स्पोर्ट्स बेटिंग आदि को पारंपरिक कार्ड में जोड़ा गया है। आज, "

जुए की लत से कैसे छुटकारा पाएं

जुए की लत से कैसे छुटकारा पाएं

जुए की लत बहुत जल्दी जीवन शैली से एक वास्तविक बीमारी में बदल जाती है, जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है। सबसे रूढ़िवादी अनुमानों के अनुसार, दुनिया की लगभग 10% आबादी किसी न किसी हद तक जुए की लत से पीड़ित है। कोई स्लॉट मशीनों में अपना पूरा भाग्य बर्बाद कर देता है, और कोई अंत के दिनों के लिए आभासी कैसीनो में खेलता है। जुआ व्यसन एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के रोगों को संदर्भित करता है, जिसके लिए कोई दवा उपचार नहीं है। व्यसन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया एक मनोचिकित्सक

फेंग शुई की कला। अनावश्यक से छुटकारा

फेंग शुई की कला। अनावश्यक से छुटकारा

हमारे जीवन के इस या उस क्षेत्र में लंबे समय से प्रतीक्षित परिवर्तन होने के लिए, हमें उनके लिए जगह बनाने की आवश्यकता है! जब हमारा जीवन पुराने रिश्तों, विचारों और चीजों में व्यस्त होता है, तो नए के लिए कोई जगह नहीं होती है। इसलिए, जो अब आपको संतुष्टि नहीं देता है, उसे छोड़ने से डरो मत। जीवन क्या दे सकता है, इसके लिए खुले रहें

अपने कुत्ते के डर को कैसे दूर करें

अपने कुत्ते के डर को कैसे दूर करें

कुत्तों का डर सबसे आम फोबिया में से एक है। यह दोनों अच्छे कारण से उत्पन्न हो सकता है (उदाहरण के लिए, बचपन में एक बच्चे को कुत्ते ने काट लिया था), या बिना किसी स्पष्ट कारण के। फिर भी, कुत्तों का डर शहरी और ग्रामीण दोनों निवासियों में हस्तक्षेप करेगा, क्योंकि आप किसी भी यार्ड में अपने भय की वस्तु पर ठोकर खा सकते हैं। अनुदेश चरण 1 कुत्तों का डर अक्सर बचपन से ही पैदा हो जाता है। यदि आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि आपका बच्चा कुत्तों से डर गया है और पड़ोसियों के जानव

कुत्तों के अपने डर से कैसे छुटकारा पाएं

कुत्तों के अपने डर से कैसे छुटकारा पाएं

बहुत सारे लोग हैं जो कुत्तों से डरते हैं। अक्सर, इन जानवरों द्वारा खुद पर हमला करने या दूसरों के साथ अप्रिय घटनाओं को देखने के बाद डर प्रकट होता है। कभी-कभी कुत्तों के डर का अनुभव अनजाने में होता है और, सबसे अधिक संभावना है, यह बचपन के कुछ लंबे समय से भूले हुए अनुभवों से जुड़ा है। और यद्यपि, सामान्य तौर पर, डर एक प्राकृतिक भावना है, खतरे का एक प्रतिवर्त, आनुवंशिक स्तर पर विकसित होता है, इस मामले में यह पूरी तरह से अनावश्यक है, और इससे छुटकारा पाने की कोशिश करना बेहतर है।

फिटनेस की लत क्या है और यह क्यों होती है

फिटनेस की लत क्या है और यह क्यों होती है

जब विभिन्न प्रकार के व्यसनों की बात आती है, तो व्यक्ति तुरंत कुछ बुरा और हानिकारक सोच लेता है। लेकिन कभी-कभी अच्छी आदतें व्यसनों का कारण बन सकती हैं जिनका सामना करना मुश्किल हो सकता है। और जो लोग आदी हो गए हैं वे यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि उन्हें पहले से ही किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। जब लोग दुकान पर खरीदारी करने जाते हैं तो यह एक स्वस्थ व्यक्ति की सामान्य आदत होती है। यदि आप अपने मूड को सुधारने के लिए स्टोर पर गए बिना नहीं कर सकते हैं या केवल

किसी व्यक्ति को शराब न पीने के लिए कैसे मनाएं

किसी व्यक्ति को शराब न पीने के लिए कैसे मनाएं

मद्यव्यसनिता मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन है, जिससे शरीर में चयापचय संबंधी विकार होते हैं, यकृत, हृदय और गुर्दे का विनाश होता है। शराब का व्यवस्थित उपयोग पुरानी शराब की ओर जाता है। और यह पहले से ही शारीरिक और मानसिक विकारों, व्यक्तित्व परिवर्तन की विशेषता वाली बीमारी है। यह सब बहुत गंभीर है, और सोचने के लिए कुछ है

आपको शराब पीना कैसे छोड़े

आपको शराब पीना कैसे छोड़े

लोगों को शराब छोड़ने के लिए कैसे तैयार किया जाए, यह सवाल कई लोगों को चिंतित करता है जिनके पास कोई प्रिय व्यक्ति है जो खुद को एक कठिन परिस्थिति में पाता है। अधिकांश शराबियों को यह नहीं पता कि शराब पीना कैसे बंद किया जाए। उन्हें पता ही नहीं चलता कि वे बीमार हैं। इसलिए, वे शराब छोड़ना नहीं चाहते हैं। अनुदेश चरण 1 पहले अनुनय तकनीक का प्रयोग करें। उसे समझाने की कोशिश करें कि शराब उसकी जिंदगी बर्बाद कर रही है। धैर्य रखें, पता करें कि उसे शराब से क्या विचलित कर सकता ह

कोडपेंडेंसी से कैसे छुटकारा पाएं

कोडपेंडेंसी से कैसे छुटकारा पाएं

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। हर किसी के पारस्परिक संबंध होते हैं और जो खुलते हैं उन्हें प्रभावित करते हैं। यदि कोई प्रिय व्यसनी है, तो उसके रिश्तेदार अनजाने में कोडपेंडेंसी की स्थिति में आ जाते हैं। सभी के विचार, भावनाएँ और व्यवहार बड़े पैमाने पर दूसरों के जीवन, विचारों, भावनाओं और व्यवहार से प्रभावित होते हैं। यदि परिवार में कोई व्यक्ति शराब के लिए पैथोलॉजिकल तरस रहा है, तो उसके सभी सदस्य सह-निर्भर हो जाते हैं। एक कोडपेंडेंट व्यक्ति में आमतौर पर कम आत्मसम्मान होता है

एक शराबी को नशे की लत से छुटकारा पाने और एक नया जीवन शुरू करने में कैसे मदद करें

एक शराबी को नशे की लत से छुटकारा पाने और एक नया जीवन शुरू करने में कैसे मदद करें

एक शराबी के बगल में रहना असहनीय है। कई घोटालों, मार-पीटों और छोड़ने के लिए खड़े नहीं होते हैं। खैर, उनका इस पर अधिकार है। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो हार नहीं मानते हैं और किसी प्रियजन के लिए "हरे नाग" के साथ आखिरी तक लड़ने के लिए तैयार हैं। सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शराब खराब किण्वन से जुड़ी एक पुरानी बीमारी है, जो शरीर द्वारा शराब के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है। दूसरे शब्दों में, एक शराबी एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह कभी नहीं पी सकता, जैसे लैक्टोज अस

अच्छे दिन कैसे बनाये

अच्छे दिन कैसे बनाये

यह दिन की शुरुआत में होता है विचार: "ऐसा करने के लिए इतना उपयोगी क्या हो सकता है?" लेकिन समय बड़ी तेजी से आगे बढ़ रहा है … और फिर शाम आती है जब निष्कर्ष दुख के साथ किया जाता है: दिन सबसे सामान्य तरीके से बीत गया। ऐसा क्यों हुआ? और इसे कैसे न दोहराएं?

अच्छे से कैसे जिएं

अच्छे से कैसे जिएं

शायद, बहुत से लोग जीवन का आनंद लेना चाहेंगे, दुनिया के साथ अपने समझौते को महसूस करेंगे, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे और किसी चीज की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि कुछ समस्याएं केवल आपके सिर में हैं, तो आप स्वयं प्रतिबंध और निषेध निर्धारित करते हैं। जब आप जीवन में सामंजस्य पाते हैं, तो आपके जीवन स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि होगी। संतुलन की तलाश करें जिसके लिए सब कुछ सुखी रहता है वह सुखी रहता है। इसलिए जरूरी है कि जीवन के हर क्षेत्र पर ध

धारणा क्या है

धारणा क्या है

धारणा की समस्याओं का अध्ययन मनोविज्ञान के साथ-साथ संबंधित विज्ञान के सबसे कठिन क्षेत्रों में से एक है। बहुत से अनुप्रयुक्त विषयों के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि संवेदी अंगों की क्रियाविधि क्या है और उनका चेतना से क्या संबंध है। अनुदेश चरण 1 धारणा की शास्त्रीय परिभाषा कहती है कि यह अभिन्न दृश्यों, वास्तविकता की घटनाओं के प्रतिबिंब की एक प्रक्रिया है, जो तब होती है जब सीधे रिसेप्टर अंगों को प्रभावित करती है। धारणा उस समय शुरू होती है जब दुनिया की वस्तुएं मानव

इंटरनेट की लत क्या है

इंटरनेट की लत क्या है

इंटरनेट की लत की समस्या आज एक बहुत ही सामान्य घटना है और दुर्भाग्य से हमारे दोस्तों में भी ऐसे लोग हैं जो इस लत में पड़ गए हैं। इस बीमारी को कैसे पहचानें? 1. अक्षम नींद और पावर मोड आप अक्सर कंप्यूटर पर अतिरिक्त समय बिताने के पक्ष में भोजन के सेवन और सोने के समय की उपेक्षा करते हैं, आप अक्सर केवल 15 मिनट के लिए मॉनिटर पर बैठते हैं, और एक घंटे बाद भी खुद को इसके पीछे पाते हैं, ध्यान नहीं देते कि कैसे, घर लौटने के बाद, आप तुरंत इंटरनेट पर चलाएँ। 2

धूम्रपान करने वाले के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल क्यों है?

धूम्रपान करने वाले के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल क्यों है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि भारी धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है। पैसा बचाना और स्वस्थ रहना कमजोर प्रोत्साहन हैं। धूम्रपान की समस्या का समाधान मनोवैज्ञानिक स्तर पर ही किया जा सकता है। यह समस्या क्या है और इससे कैसे निपटा जाए?

उत्साह कैसे प्राप्त करें

उत्साह कैसे प्राप्त करें

ऐसा होता है कि खुशी की भावना एक फ्लैश की तरह निकल जाती है, उसके पास भड़कने का समय नहीं होता है। कभी-कभी आप वास्तव में इसे तब तक लंबा करना चाहते हैं जब तक आप उत्साह महसूस नहीं करते। जीवन को चमकीले रंगों से खेलने के लिए, और मजबूत भावनाएं कभी खत्म न हों, अपने आस-पास आशावाद के स्रोतों की तलाश करें। कभी-कभी वे सबसे सरल और सबसे सामान्य चीजों में छिपे होते हैं। अनुदेश चरण 1 सफल होने का प्रयास करें। अपने लिए वांछित लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें कड़ी मेहनत से प्राप्त कर

ऑनलाइन बातचीत कैसे शुरू करें

ऑनलाइन बातचीत कैसे शुरू करें

इंटरनेट हमारे समय का हीरो बन गया है। पूरी दुनिया अब एक बड़ा गांव है, और सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद, इंटरनेट पर आप नीचे की मंजिल पर अपने पड़ोसी का एक पृष्ठ भी पा सकते हैं, जिसके साथ आपने कभी अभिवादन नहीं किया है। यह आवश्यक है - इंटरनेट का इस्तेमाल - सामाजिक नेटवर्क पर खाते अनुदेश चरण 1 उस व्यक्ति की प्रोफाइल का अध्ययन करें जिसके साथ आप चैट करना शुरू करना चाहते हैं। उसकी तस्वीरें देखें, पता करें कि वह किसके साथ दोस्त है, उसके कौन से शौक और रुचिया

कंप्यूटर की लत को कैसे दूर करें

कंप्यूटर की लत को कैसे दूर करें

एक झूठा बयान है कि कंप्यूटर की लत नशीली दवाओं की लत के समान है या, उदाहरण के लिए, शराब। हालांकि, यह मामले से बहुत दूर है, क्योंकि पहले मामले में मनोवैज्ञानिक तरीकों की मदद से समस्या से छुटकारा पाना संभव है, दूसरे में दवा उपचार से बचा नहीं जा सकता है। और यह कम से कम… अनुदेश चरण 1 यह समझने की कोशिश करें कि आपके प्रियजन को आभासी वास्तविकता में क्या डुबो देता है। यह संभव है कि उसकी मदद से वह दबाव की समस्याओं से दूर होने की कोशिश कर रहा हो। कोई भी कंप्यूटर की लत विर

ऑटोमेटा की लत से कैसे छुटकारा पाएं

ऑटोमेटा की लत से कैसे छुटकारा पाएं

जुए की लत - जुए की लत - पहली नज़र में, शराब या ड्रग्स के सेवन जितना डरावना नहीं है, लेकिन जुए के आदी के रिश्तेदार इस बात से सहमत नहीं होंगे। खोई हुई कार और अपार्टमेंट, अत्यधिक ऋण, वास्तविक जीवन में रुचि की कमी - ये जुए की लत के सबसे आम परिणाम हैं। अनुदेश चरण 1 खिलाड़ी खुद अक्सर सोचते हैं कि वे कैसीनो, लॉटरी या मशीनों में पैसा जीतने की कोशिश कर रहे हैं। यह एक अच्छा बहाना है, लेकिन वास्तव में लाभ का कोई सवाल ही नहीं है। जुआ लोगों को भावनाओं से आकर्षित करता है

जुए की लत - ऑनलाइन गुलामी?

जुए की लत - ऑनलाइन गुलामी?

ऑनलाइन गेम एक वास्तविक "आभासी समाज" हैं। यहां, परिचित होते हैं, दोस्ती का जन्म होता है, और कभी-कभी रोमांटिक स्नेह, लोग संवाद करते हैं, एक महत्वपूर्ण "खिलौना" व्यवसाय में लगे होते हैं, थोड़ी देर के लिए "वयस्क" समस्याओं और रोजमर्रा की जिंदगी के दैनिक पागलपन के बारे में भूल जाते हैं। हालांकि, ऐसा अवकाश इतना हानिरहित नहीं है और जुए की लत में पड़ने का खतरा है, जो अनिवार्य रूप से वास्तविक जीवन को प्रभावित करेगा। व्यसन के पहले लक्षणों की पहचान कैसे करें?

ईर्ष्यालु लोग कैसे व्यवहार करते हैं

ईर्ष्यालु लोग कैसे व्यवहार करते हैं

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ जीवन हमेशा आसान नहीं होता है: ईर्ष्यालु व्यक्ति को संभावित विश्वासघात के साथी पर संदेह हो सकता है, किसी भी कारण से उसके साथ दोष ढूंढ सकते हैं, नखरे कर सकते हैं। हालाँकि, ईर्ष्या को प्रेम की अभिव्यक्तियों में से एक कहा जाता है। ईर्ष्या किसी व्यक्ति का सर्वोत्तम गुण नहीं है। ईर्ष्यालु व्यक्ति और जिससे वे ईर्ष्या करते हैं, दोनों इससे पीड़ित हैं। ईर्ष्या अक्सर एक व्यक्ति को सच्चाई को देखने से रोकती है, चीजों को शांतिपूर्वक और संतुलित तरीके से व

आक्रोश की भावनाओं से कैसे निपटें?

आक्रोश की भावनाओं से कैसे निपटें?

आक्रोश की भावना हर व्यक्ति से परिचित है। आक्रोश जो हृदय में प्रवेश करता है, मूड को जहर देता है और यहां तक कि शारीरिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। आक्रोश का सामना कैसे करें, इसे लंबे समय तक अवसाद में बदलने से कैसे रोकें?

आक्रोश से कैसे छुटकारा पाएं

आक्रोश से कैसे छुटकारा पाएं

शायद ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जो अपने जीवन में कभी नाराज न हुए हों। किसी भी स्थिति में अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को जमा नहीं करना चाहिए। यह, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, अक्सर ट्यूमर सहित विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति की ओर जाता है। सौभाग्य से, रंग की मदद से अपनी भावनाओं को प्रभावित करने के लिए हर किसी के लिए एक तरीका उपलब्ध है। यह आवश्यक है कागज़ पेंट ब्रश अनुदेश चरण 1 पहले अपनी भावना की कल्पना करें और फिर उसे ड्रा करें। अब आप उसे देखें, जिसका

नाराजगी जैसे गुण से कैसे छुटकारा पाएं

नाराजगी जैसे गुण से कैसे छुटकारा पाएं

ऐसा होता है कि आक्रोश एक प्रभावशाली व्यक्ति को लंबे समय तक परेशान करता है। इसका कारण आत्म-दया, अन्याय की भावना, दूसरों में निराशा हो सकती है। अगर आप अक्सर दूसरों पर जुल्म करते हैं, तो आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। नाराजगी की वजह आक्रोश से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि इसका सार क्या है। जब कोई व्यक्ति अपने हितों को ठेस पहुँचाता है तो वह आक्रोश महसूस कर सकता है। इस मामले में, वह नाराजगी से प्रेरित है कि उसकी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन किया

बहुत शर्म आ रही हो तो क्या करें

बहुत शर्म आ रही हो तो क्या करें

शर्म एक ऐसी भावना है जो किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के जीवन में मौजूद हो सकती है। आमतौर पर ऐसे क्षणों में होता है जब किसी व्यक्ति ने अपनी राय में कुछ गलत किया है, और बाहर से निर्णय लेने से डरता है। इन संवेदनाओं को स्थायी रूप से कम या हटाया जा सकता है। लज्जा दो प्रकार की होती है:

फोन की लत से कैसे पाएं छुटकारा

फोन की लत से कैसे पाएं छुटकारा

अभी कुछ साल पहले, लोग टेलीफोन का उपयोग केवल अपने इच्छित उद्देश्य के लिए - कॉल करने के लिए करते थे। आज गैजेट अधिक से अधिक परिष्कृत होते जा रहे हैं। एक आधुनिक स्मार्टफोन एक टैबलेट, एक कैमरा, एक गेम कंसोल, एक ई-बुक और एक वीडियो कैमरा के कार्य करता है। हालांकि, इस स्थिति में एक नकारात्मक पहलू भी है:

ऊंचाई के अपने डर से कैसे निपटें

ऊंचाई के अपने डर से कैसे निपटें

ऊंचाई का डर काफी सामान्य घटना है। इसके अलावा, एक साधारण सनक के लिए कई लोग जो लेते हैं वह वास्तव में एक गंभीर समस्या है। आखिरकार, एक व्यक्ति हवाई जहाज पर नहीं उड़ सकता, कुछ मंजिलों के ऊपर बस सकता है, फेरिस व्हील की सवारी कर सकता है और बहुत कुछ कर सकता है। यह डर वस्तुतः बेकाबू है। हालाँकि, यदि आप चाहें, तो भी आप इसका सामना कर सकते हैं। यह आवश्यक है - एक योग्य मनोचिकित्सक

वे शराब क्यों पीते हैं?

वे शराब क्यों पीते हैं?

इस सवाल का अभी भी कोई निश्चित जवाब नहीं है: लोग शराब क्यों पीते हैं। समाज के विभिन्न समूह और क्षेत्र अलग-अलग तरीकों से इसका जवाब देते हैं। शराब पीने वाले लगभग हर व्यक्ति की अपनी व्याख्या होती है। कुछ के लिए, शराब पीने से शरीर को आराम मिलता है, आधुनिक जीवन के निरंतर तनाव और लय से थक जाता है, दूसरों के लिए - अवसाद से बाहर निकलना या मनोदशा बढ़ाना, दूसरों के लिए - परंपराओं को बनाए रखना या काली भेड़ की तरह न दिखना एक टीम में। कभी-कभी शराब पीना माता-पिता या पत्नी के विरोध क

एक शराबी के लक्षण: क्या देखना है?

एक शराबी के लक्षण: क्या देखना है?

पहले चरण में और कभी-कभी दूसरे चरण की शुरुआत में शराब को पहचानना आसान नहीं होता है। यहां तक कि कई वर्षों तक किसी व्यक्ति के साथ संवाद करने पर भी, यह संदेह नहीं किया जा सकता है कि वह एक शराबी है, यदि आप इस बीमारी को प्रकट करने वाले संकेतों को नहीं जानते हैं। ऐसा माना जाता है कि हर रोज शराब पीना एक अप्रिय लेकिन हानिरहित आदत है। मौलिक रूप से गलत राय। यह वह जमीन है जहां कार्रवाई नहीं करने पर शराबबंदी पैदा होगी। और यहाँ भी, विकास के चरण हैं:

अगर खाना एक दवा की तरह है

अगर खाना एक दवा की तरह है

लोगों को अपने शरीर को जीवित रखने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत से लोग असीमित मात्रा में भोजन का सेवन करते हैं। अतिरिक्त को वसायुक्त जमा के रूप में संग्रहीत किया जाता है, पहले केवल उपस्थिति के लिए खतरा होता है, और फिर - और स्वास्थ्य। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो खाने की लत का विरोध करने में सक्षम हों। भोजन की लत क्या माना जाता है अधिक खाने के लिए, उत्सव की मेज पर स्वादिष्ट व्यंजनों का लुत्फ उठाना, या आइसक्रीम की एक बाल्टी खरीदना और, इसे अकेले खाने के

भोजन की लत

भोजन की लत

भोजन के आदी लोग भोजन के एक अतिरिक्त हिस्से, बार-बार नाश्ते आदि का विरोध नहीं कर सकते। परिपूर्णता का आभास तो होता है, लेकिन व्यक्ति को उसका अनुभव नहीं होता। भोजन की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति पूर्ण होने पर भी खाता है। वह उदास, परेशान, चिंतित है - भोजन (ज्यादातर मिठाई, चॉकलेट, पेस्ट्री) आध्यात्मिक राहत लाता है, लेकिन यह शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। यह व्यवहार बचपन से जुड़ा हुआ है, जब चूसने वाला पलटा विश्राम लाया। इसलिए, एक वयस्क के रूप में, बहुत से

शराबबंदी पर कैसे काबू पाएं

शराबबंदी पर कैसे काबू पाएं

अगर परिवार में कोई ऐसा व्यक्ति है जो शराब का आदी है, तो न केवल उसे, बल्कि बच्चों सहित पूरे परिवार को इसका खामियाजा भुगतना पड़ेगा। इसलिए इस हानिकारक लत से मिलकर लड़ना चाहिए। अनुदेश चरण 1 सबसे पहले, यह समझें कि शराब एक कठिन बीमारी है जिससे निपटना मुश्किल है। इसलिए नशामुक्ति के साथ-साथ नशामुक्ति के लिए मानसिक दृष्टिकोण भी जरूरी है। चरण दो व्यक्ति को द्वि घातुमान से बाहर निकलने में मदद करें। आपको उसे लोगों के साथ संचार से अस्थायी रूप से अलग करना पड़ सकता है, खा