अपने आप से ईमानदार होना सीखना - ऐसा लगेगा कि यह मुश्किल है? लेकिन वास्तव में, हमारी चेतना को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि यह हमारी सबसे दर्दनाक समस्याओं और अनुभवों को आसानी से रोक देती है। रहस्य यह है कि जैसे ही आप सभी अनुभवों को सतह पर लाते हैं और उन्हें देखते हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि उनमें से कुछ को हल करना बिल्कुल भी डरावना नहीं है। बेशक, यह आपके सिर को उनसे मुक्त करने के लायक है, धीरे-धीरे अपनी समस्याओं और अधूरे काम से निपटना शुरू करें। यह जीवन को इतना बदल देता है कि विश्वास करना मुश्किल है! यह एक सरल अभ्यास के साथ किया जा सकता है।
यह अभ्यास आपको अपनी कुछ कमियों को महसूस करने के लिए, बाहर से खुद को देखने में मदद करेगा। हालात के प्रति नजरिया बदलकर उन लम्हों को ठीक करना जो हमें लगातार परेशान करते रहते हैं। आखिरकार, हम यह सब अपने सिर में लेकर चलते हैं! इस प्रकार, हम अपने जीवन में अच्छी घटनाएँ और आश्चर्यजनक अवसर नहीं देते हैं। यह बदलाव का समय हैं!
- एक मोटी नोटबुक और एक कलम लें। याद रखने की कोशिश करें और लिखें कि आप किस बारे में चिंतित हैं, सोचें कि कौन सी समस्याएं आपको परेशान कर रही हैं। स्वचालित मोड में लिखें - जैसा सोचा जाता है, वैसे ही इसे लिख लें। समस्याओं को वैसे ही लिखें जैसे वे आपके दिमाग में आती हैं। इसे अपने आप से बात करने जैसा होने दें, केवल कागज पर।
- आप प्रत्येक समस्या को दूसरे से अलग कर सकते हैं ताकि बाद में पढ़ने और विश्लेषण करने में आसानी हो।
- फिर कागज पर ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार करें कि आप खुद को स्वीकार करने से डरते थे। कर्ज याद रखें, आप पर किसका कर्ज है और कितना है। याद रखें कि आपको किस तरह का उपचार करना चाहिए और किसी भी कारण से नहीं करना चाहिए। कुछ भी सोचें जो चिंता लाता है। प्राथमिक चीजें जिनके बारे में सोचना अप्रिय या डरावना है। वे चीजें जो असुविधा का कारण बनती हैं।
आप कई पास और कई दिनों में लिख सकते हैं। आप महसूस करेंगे कि आपकी आत्मा से कितना बड़ा पत्थर गिर गया है! इसके अलावा, यह सब बाहर से देखने पर, आप समझेंगे कि कुछ चीजें जो आप अभी कर सकते हैं। चुनें कि आप इस समय क्या संभाल सकते हैं। और इसे धीरे-धीरे करना शुरू करें!
ऐसी राहत और रिहाई आपका इंतजार कर रही है! आप लगातार अपने सिर में ले जाना बंद कर देंगे और कुछ कष्टप्रद के बारे में अटकलें लगाएंगे। आप दुनिया को ऐसे देखेंगे जैसे एक अलग, उज्ज्वल, स्पष्ट दृष्टि से! इसके अलावा, अपने सिर को अनावश्यक चीजों से मुक्त करके और खुशी और सकारात्मकता को बढ़ाकर, आप हमेशा अच्छे मूड में आएंगे। विश्राम और शांत आनंद की स्थिति आएगी। लेकिन एक शर्त पर, यदि आप "खुशी" शब्द के सही अर्थ को गहराई से महसूस करते हैं और महसूस करते हैं।
याद रखें कि खुशी हर किसी की जिम्मेदारी है! और खुश रहने के लिए आपको अपने लिए एक बात हमेशा के लिए समझनी होगी। खुशी लक्ष्यों को प्राप्त करने का परिणाम नहीं है। इसके विपरीत सच है - पहले आपकी सुखी अवस्था, फिर आपके सभी लक्ष्य और सच्ची इच्छाएँ पूरी होती हैं! अपने खुशहाल राज्य के लिए धन्यवाद, आप अपने जीवन में सही लोगों को आकर्षित करेंगे, अद्भुत घटनाएं, अद्भुत संभावनाएं!
एक बार और सभी के लिए याद रखें और दीवार पर लाल अक्षरों में लिखें: "पहली खुशी - फिर बाकी सब!" एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो आपका जीवन मौलिक रूप से भिन्न होने की गारंटी है। खुश, उज्ज्वल और पूर्ण!
