यदि आप उन्हें चमकीले रंगों में रंगने का निर्णय नहीं लेते हैं तो रोजमर्रा की जिंदगी धूसर और निर्बाध हो जाने का खतरा है। लेकिन ऐसा लगता है कि कुछ भी दिमाग में नहीं आता है? आप गलत हैं, रोज़मर्रा की ज़िंदगी को उज्ज्वल रूप से बिताने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।
निर्देश
चरण 1
आप सामान्य सुखद छोटी चीजों से शुरू कर सकते हैं, जिसे आप किसी कारण से बाईपास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह की सुगन्धित कॉफी का प्याला, जल्दबाजी में नहीं, बल्कि खुली खिड़की के पास अपने पसंदीदा मधुर संगीत के साथ पिया जाता है। और शाम को - तेल और समुद्री नमक के साथ सुखदायक स्नान।
चरण 2
दिन के दौरान, आप काम करते हैं, और बदलाव के लिए कोई विकल्प नहीं दिखता है। लेकिन कोई नहीं। दोपहर के भोजन के समय, अपने सामान्य कॉर्पोरेट कैंटीन में न जाएं, बल्कि अपने मित्र को बुलाएं, जिसे आपने लंबे समय से नहीं देखा है, और अपने काम के पास एक आरामदायक कैफे में एक साथ देखें। आपको आश्चर्य होगा कि यह आधा घंटा आपको पूरे दिन के लिए कैसे ऊर्जावान बनाएगा और आपको ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं देगा। मुख्य बात, निश्चित रूप से, काम के लिए देर नहीं करना है।
चरण 3
शाम के समय, जब आपके पास औसतन 4 घंटे का समय हो, तो परिचित मार्ग से सीधे घर न जाएं। अपने शहर के पोस्टर पर एक नज़र डालें और शाम को होने वाली सभी घटनाओं को देखें। आपको आश्चर्य होगा कि आप हर दिन कितने अलग-अलग प्रदर्शनियों और शो को याद करते हैं।
चरण 4
खेल या नृत्य आपकी दिनचर्या में विविधता लाएंगे और आपके स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। यदि आप दिन के दौरान बौद्धिक रूप से अतिभारित थे, तो शाम को दौड़ने या जिम जाकर अपनी मांसपेशियों को काम करने देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
चरण 5
अगर आपके पास बाइक है तो रात में दोस्तों को शहर घूमने के लिए आमंत्रित करने का यह एक शानदार मौका है। एक संयुक्त सक्रिय शगल से ज्यादा दिलेर क्या हो सकता है!
चरण 6
किताबों की दुकान देखें, जिसमें किताबें पढ़ने के लिए एक छोटा सा कैफे भी है। एक कॉकटेल या एक कप चाय ऑर्डर करें और शेल्फ से अपनी पसंद की मात्रा चुनें। कंप्यूटर स्क्रीन से नहीं, बल्कि एक अनूठी गंध वाली किताब की शीट से पढ़ना न केवल आपके रोजमर्रा के जीवन में विविधता लाएगा, बल्कि लंबे समय तक याद भी रहेगा।
चरण 7
विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न खुले पाठ और मास्टर कक्षाएं नियमित रूप से आयोजित की जाती हैं। वह चुनें जो सबसे पहले आपका ध्यान खींचे, और काम के बाद बेझिझक टैप-डांस करें या अभिनय के साथ आराम करना सीखें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी को या कुछ भी नहीं जानते हैं और नहीं जानते कि कैसे - यह उस तरह से और भी दिलचस्प है।
चरण 8
घर आओ, रास्ते में कुछ स्वादिष्ट खरीदो, और अपने दोस्तों को यात्रा के लिए आमंत्रित करो। यह विकल्प शुक्रवार की शाम के लिए अधिक उपयुक्त है, लेकिन किसी भी अन्य कार्यदिवस पर आप अपनी पसंदीदा फिल्म और टीवी श्रृंखला देखने के लिए कुछ घंटों के लिए दोस्तों से मिल सकते हैं।
चरण 9
यदि आपके बच्चे हैं, तो कुछ करने के लिए खोजना कोई समस्या नहीं है। अपने बच्चे के साथ पार्क में जाएं, झील पर जाएं, या घर पर बुर्ज और महल बनाएं, अपने प्यारे बच्चे को प्रत्येक सुंदर इमारत के लिए फलों से पुरस्कृत करें। यहां तक कि बच्चों के साथ, आप कराओके में बच्चों के गाने गा सकते हैं या खेल "मगरमच्छ" खेल सकते हैं, किसी भी मामले में, आपका बच्चा खुश होगा, और आप अपनी पूरी आत्मा के साथ आराम करेंगे।
