अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?

अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?
अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?

वीडियो: अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?

वीडियो: अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?
वीडियो: कैसे बदलें अपने जिद्दी स्वभाव को? | 20 May 2021 | वर्ण: ज (जिद) | हिंदी वर्णमाला श्रंखला | Pravachan 2024, दिसंबर
Anonim

ऐसे लोग हैं जिन्हें याद करना मुश्किल है। उन्हें दूर से देखा और सुना जा सकता है, अक्सर मंच से। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन केवल वे ही जीवन में खेलना और खेलना जारी रखते हैं। अपने स्वभाव पर अंकुश लगाने, सफलता प्राप्त करने और दूसरों के साथ संबंध सुधारने के लिए, अपनी ताकत विकसित करने और अपनी कमजोरियों से लड़ने के लिए

अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?
अपने हिस्टीरिकल स्वभाव को कैसे रोकें?

यदि आप चमकीले, असामान्य, खराब कपड़ों के प्रेमी हैं और निश्चित रूप से सुर्खियों में रहना चाहते हैं, तो आप शायद हिस्टेरिकल साइकोटाइप से संबंधित हैं। आपके पास तेज आवाज और नाटकीय इशारे हैं। ये गुण जो सार्वजनिक व्यवसायों के लिए अच्छे हैं, मंच के बाहर हमेशा अच्छी तरह से प्राप्त नहीं होते हैं, लेकिन यह वास्तव में आपको परेशान नहीं करता है। मुख्य बात यह है कि आपको देखा और याद किया जाता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि ज्यादातर हिस्टीरॉइड्स हिस्टीरिक्स यानी महिलाओं को होते हैं। पुरुषों में, यह प्रकार भी पाया जाता है, लेकिन बहुत कम बार।

आपके पेशेवर:

- कलात्मक

- वाक्पटुता

- "खुद को दिखाने" की क्षमता

- कल्पना

- लचीलापन

आपका विपक्ष:

- अहंकेंद्रवाद

- Loquacity

- वैकल्पिक

- चापलूसी

क्या करें?

खुद से प्यार करना सीखो। कागज के एक टुकड़े पर अपनी खूबियों को लिखें: आपके सकारात्मक चरित्र लक्षण, बड़ी और छोटी उपलब्धियां। आप देखेंगे कि आपके पास वास्तव में गर्व करने के लिए बहुत कुछ है। दूसरी शीट पर, अपनी कमियों का वर्णन करें। यह सूची आपके काम करने के लिए है। आप जितने अधिक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनेंगे, आपको निरंतर प्रशंसकों और दर्शकों की आवश्यकता उतनी ही कम होगी।

कभी-कभी केंद्र में नहीं, बल्कि बगल में रहने की आदत डालें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी प्रेमिका की शादी हो रही है, तो दूसरों का ध्यान युवा परिवार की ओर होना चाहिए, न कि आपकी ओर। ताकि आप बोर न हों, कल्पना करें कि आप "ग्रे माउस" की भूमिका निभा रहे हैं। आपका काम भीड़ के साथ घुलना-मिलना है, बेहद अदृश्य हो जाना है। हर कोई मेज पर बैठा है - और तुम बैठे हो। हर कोई नाचता है - और तुम नाचते हो, दूसरे तरीके से नहीं। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। यदि आप एक कोने में छिप जाते हैं और कांपने लगते हैं, तो यह भी आपको अप्राप्य नहीं छोड़ेगा।

आत्म-नियंत्रण विकसित करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। बाहरी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया करने की आदत को तोड़ने के लिए, मांसपेशियों को आराम देने की तकनीक में महारत हासिल करें। जब आप तनावमुक्त होते हैं, तो चिड़चिड़े या अधीर महसूस करना मुश्किल होता है। आराम के माहौल में शुरुआत करें। हमारे लिए एक कुर्सी पर बैठो, अपनी आँखें बंद करो और अपने आप को दोहराओ: मेरे पैर आराम कर रहे हैं, मेरे बछड़े आराम कर रहे हैं … और इसी तरह मेरे सिर के ऊपर तक। यह महसूस करने की कोशिश करें कि शरीर के नामित हिस्सों में गर्मी और भारीपन कैसे दौड़ता है। व्यायाम पूरा होने के बाद, देखें कि क्या सभी मांसपेशियां शिथिल हैं। अगर कहीं तनाव रहता है तो उसे भी हटा दें। दिन में 15 मिनट व्यायाम करें। आपात स्थिति में, अपने आप से कहें, "मेरा शरीर शिथिल है," तनाव मुक्त करें और दस तक गिनें। 10 सेकंड के बाद, एक कांड फेंकने की इच्छा गायब हो जाती है।

अपने वादों को निभाना शुरू करें, और बेहतर है कि उन्हें बाएँ और दाएँ न छोड़ें। अपना शब्द देने से पहले, धीमे हो जाएं और सोचें कि क्या आप इसे कर सकते हैं। यहाँ भी, आप "दस तक गिन सकते हैं।" यदि आप अभी भी अपने आप को संयमित नहीं कर पाए हैं या एक सचेत वादा किया है, तो अपने फोन पर या अपनी डायरी में खुद को एक अनुस्मारक लिखें।

चापलूसी से बचने की कोशिश करें। उसे अक्सर देखा और नापसंद किया जाता है। क्या ये वही है जो तुम चाहते हो? किसी को खुश करने के लिए, उस व्यक्ति की वास्तविक खूबियों के लिए उसकी प्रशंसा करें, और न के बराबर गुणों के लिए ओड न लिखें।

लोगों के साथ छेड़छाड़ बंद करो। अपने प्रियजनों से जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे पाने के लिए उन पर निर्भर न रहें। हेरफेर करने का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति को अपनी भावनाओं का उपयोग करके कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करना जो वह पसंद नहीं करेगा, उदाहरण के लिए, अपराध या कर्तव्य की भावना। यदि आप कुछ मांगते हैं, तो दया पर दबाव डाले बिना, अपनी खूबियों को सूचीबद्ध किए बिना, सीधे उसके बारे में बोलें। इस तरह की शर्तें न लगाएं: "यदि आप अभी नहीं आते हैं, तो आप मुझे कभी नहीं देख पाएंगे।" इसके बजाय, कहो, "मैं वास्तव में आपको देखना चाहता हूं। आप को फुर्सत कब मिलेंगी?"

अगर कोई आपको आपकी गलतियों के बारे में बताता है, तो हर चीज को नकारने में जल्दबाजी न करें और "दिलचस्प" की कसम खाएं। आपको जो कहा गया है उसे सुनने की कोशिश करें और खुद ही पता करें कि इसमें कुछ सच्चाई है या नहीं।

आप सार्वजनिक पेशा चुनकर अपनी ध्यान की प्यास को संतुष्ट कर सकते हैं। दिखाएँ व्यवसाय उन्माद से भरा है। बस अपने सर्वश्रेष्ठ पक्षों और प्रतिभाओं को दिखाना सुनिश्चित करें, और दैनिक दैनिक निंदनीय समाचार न बनें।

सिफारिश की: