स्वाभिमान 2024, नवंबर

बहुत बार, जीवन की परेशानियाँ हमें परेशान करती हैं। हम परेशान हो जाते हैं, आत्म-खुदाई में लगे रहते हैं, हम अपने आप में असफलता का कारण ढूंढते हैं। कभी-कभी इसमें हम आत्म-ह्रास की स्थिति में पहुंच जाते हैं। निर्देश चरण 1 अपने आप में सभी दुखों के कारणों को देखकर, हम अपने आत्मसम्मान को कम करते हैं, हम खुद से घृणा करने लगते हैं। यह डिप्रेशन की ओर ले जाता है, जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है। क्या ऐसी ही स्थिति में खुद की मदद करना संभव है?

अनिश्चितता, जटिलताएं, अपराधबोध ऐसे संकेत हैं कि एक व्यक्ति खुद से प्यार नहीं करता है। यह व्यवहार को प्रभावित करता है, तनावमुक्त और खुश रहने में बाधा डालता है। स्वयं को स्वीकार करना हर दिन का आनंद लेना, व्यवहार और विचारों में मुक्त होना संभव बनाता है। आपके विकास के स्तर की आलोचना का एक हिस्सा, उपस्थिति एक व्यक्ति में मौजूद होनी चाहिए। उच्च आत्मसम्मान स्वस्थ नहीं है, पर्याप्त होना महत्वपूर्ण है, वास्तव में अपने आप को देखना, अच्छे और बुरे गुणों को समझना। और किसी के साथ ल

एक सप्ताह किसी व्यक्ति को करोड़पति नहीं बना देगा, लेकिन नई सोच, वास्तविक लक्ष्य और सही प्राथमिकताएं आपको इतने कम समय में भी जीवन से संतुष्टि प्राप्त करने की अनुमति देंगी। और ये आपके अपने राज्य के निर्माण के लिए आवश्यक शर्तें हैं। निर्देश चरण 1 अपने दिन की शुरुआत सफाई से करें। न केवल धूल झाड़ें, बल्कि सभी अलमारियाँ, पेंट्री और अलमारियों को अलग करें। चीजों को क्रम में रखना जरूरी है, जो कुछ भी उपयोग नहीं किया जाता है उसे फेंक दें। अगर घर में ऐसी चीजें हैं जिन्हें

आज और अभी जीना, क्या आसान है? लेकिन भविष्य के बारे में चिंता लोगों को उस बादल रहित जीवन की तैयारी के रूप में वर्तमान का अनुभव कराती है जो बाद में शुरू होगा। आप करियर बनाने, शादी करने, वजन कम करने, बच्चों की परवरिश करने में सक्षम होंगे … आप "

लगातार समय की कमी की समस्या आपकी योजनाओं को अस्त-व्यस्त और बाधित कर सकती है। इस दुर्भाग्य से निपटने के लिए, आगामी कार्यों की योजना बनाने के लिए अपना दृष्टिकोण बदलें और चौबीस घंटे का उपयोग करें जो दिन को और अधिक तर्कसंगत बनाते हैं। देखें कि आप और कितना कुछ करते हैं। तुरंत कार्रवाई करें आपको छोटे, पथ और बहुत जरूरी मामलों के कार्यान्वयन को बाद तक के लिए स्थगित नहीं करना चाहिए। मेरा विश्वास करो, उन्हें ज्यादा समय नहीं लगेगा। लिखने के लिए, योजना बनाने के लिए, कुछ ट्रि

समाज निराशावादियों को ऐसे लोगों के रूप में परिभाषित करता है जो अपने आस-पास की हर चीज को काले रंग में देखते हैं। किसी कारण से, उनके लिए घटनाओं की नकारात्मक अभिव्यक्ति को देखना और इसके बारे में चिंता करना आसान होता है। कुछ लोग इसे एक चरित्र लक्षण मानते हैं, और चिकित्सा में इस स्थिति को "

एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसके जीवन में समस्याओं का सामना न करना पड़े। कभी-कभी उनमें से बहुत सारे नहीं होते हैं, लेकिन वे अपनी संख्या से कम कठिनाइयों का कारण नहीं बन सकते हैं, जो कि विशेषता के लिए प्रथागत है: वे एक कॉर्नुकोपिया की तरह डालते हैं। लेकिन अगर आप अस्तित्व में नहीं रहना चाहते हैं, लेकिन पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं तो आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए। निर्देश चरण 1 तय करें कि वास्तव में आपको जीने से क्या रोक रहा है। समझने में आसान बनाने के लिए, सभी समस्या

सम्मान की बात अक्सर की जाती है। लेकिन क्या हर कोई जानता है कि यह क्या है? छोटे बच्चों और बुरे व्यवहार वाले लोगों के लिए सम्मान पूरी तरह से अपरिचित है। केवल वे जो स्वयं का सम्मान करने की क्षमता से संपन्न हैं, उनके पास इसकी अवधारणा है। ज़रूरी - स्मरण पुस्तक। निर्देश चरण 1 इस तथ्य पर ध्यान दें कि सभ्य लोग एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, भले ही वे एक-दूसरे के दुश्मन हों। सम्मान पाने के लिए अपने अंदर झांकें और अपनी भावनाओं और आकांक्षाओं, भावनाओं और इच्छाओं की प्

यह दिलचस्प है कि अक्सर जो लोग समाज में प्यार पाना चाहते हैं, वे खुद इस भावना को दूसरों के साथ साझा करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। यह कल्पना करना कठिन है कि एक उदास और अमित्र व्यक्ति पार्टी का जीवन बन जाएगा। ईमानदार रिश्ता यदि आप प्यार पाने का प्रयास करते हैं, तो सबसे पहले अच्छाई और सकारात्मक मनोदशा का संचार करें। प्रियजनों और परिचितों के साथ सच्ची सहानुभूति के साथ व्यवहार करें, अन्य लोगों की समस्याओं और चिंताओं के प्रति उदासीन न रहें। आशावादी बनें और लोगों में

काम पर, दोस्तों के साथ और घर पर, हम कई स्थितियों से घिरे होते हैं जब अपनी बात व्यक्त करना और लोगों को यह विश्वास दिलाना आवश्यक होता है कि हम सही हैं। अक्सर यह एक तर्क में बदल जाता है, और फिर झगड़े में बदल जाता है, लेकिन ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अनुनय के कुछ सुनहरे नियमों को याद रखना होगा। निर्देश चरण 1 एक विवाद में, जो इसे बांधने की कोशिश नहीं करता है, वह जीतता है, इसलिए शांति से बातचीत करने का प्रयास करें और किसी भी स्थिति में वार्ताकार को यह न बताएं कि

ऐसे लोग हैं जिनके पास जन्मजात करिश्मा है। और उनके लिए नए दोस्त बनाना, मिलनसार होना और दूसरों को प्रभावित करना आसान होता है। हालाँकि, एक सामान्य व्यक्ति भी समाज में लोकप्रिय हो सकता है, लोगों की नज़र में एक निश्चित वजन होता है। निर्देश चरण 1 नए दोस्त बनाने और लोगों को प्रभावित करने के लिए एक आत्मविश्वासी, आत्मनिर्भर व्यक्ति बनें। ऐसा करने के लिए, एक साधारण ऑटो-प्रशिक्षण का संचालन करें। सबसे पहले कागज की एक शीट लें और उसे दो भागों में बांट लें। एक ओर, अपने सकारात

एक व्यक्ति की मनोदशा हर समय असाधारण रूप से स्थिर रहने में सक्षम नहीं होती है। यह विभिन्न कारणों और कारकों के प्रभाव में बदल सकता है। कुछ मामलों में, एक निश्चित तटस्थ या सकारात्मक रवैया लंबे समय तक बना रहता है, जबकि अन्य में मूड जल्दी से प्लस से माइनस और बैक में कूद जाता है। और हमेशा हल्के-फुल्के झूले भी आपकी पसंद के नहीं होते। आप अपने मूड को प्रबंधित करने का प्रयास कैसे कर सकते हैं?

यदि आपके पास एक कठिन दिन है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने आप को जल्दी से खुश करने और दोपहर के भोजन के समय लंगड़ा न होने के लिए सरल आठ तरीकों से अग्रिम रूप से सूचीबद्ध हों। प्रकाश करो लोगों पर आग का वास्तव में जादुई प्रभाव पड़ता है। लौ की हल्की सी झिलमिलाहट आपकी सारी चिंताओं और दुखों को तुरंत जला देगी। जलती हुई मोमबत्ती को कुछ मिनट के लिए देखें। पल के बारे में जागरूक बनें एक कुर्सी पर बैठें, अपनी आँखें बंद करें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। ज

चिकित्सा नैतिकता और दंत-विज्ञान के मुद्दे आजकल बहुत महत्वपूर्ण हैं। Deontology एक दूसरे के साथ और रोगियों के साथ चिकित्सा कर्मियों के संबंध के बारे में चिकित्सा विज्ञान की एक शाखा है। रोगी के साथ संचार के बुनियादी मॉडल रोगियों के साथ संचार के कई मॉडल हैं:

बहुत से लोग अभी भी इस बात को लेकर चिंतित हैं कि क्या शिथिलता उतनी ही भयानक और निराशाजनक है जितनी हमारे सामने प्रस्तुत की जाती है, और क्या अभी भी सभी मामलों को समय पर हल करके अपने आलस्य को दूर करना संभव है। विलंब कोई पुरानी बीमारी नहीं है, इसलिए जो लोग सब कुछ कल तक के लिए स्थगित करना पसंद करते हैं, वे निराश नहीं होते हैं। यह समझना काफी है कि शिथिलता के खिलाफ लड़ाई एक खास तरह की सोच को बदलने के बारे में है। हालाँकि, इसके लिए आपको जागरूक होने की आवश्यकता है कि आपको यह आद

अपनी उपस्थिति से संतुष्ट एक महिला ऐसा दुर्लभ मामला है कि उसे लुप्तप्राय प्रजातियों की पुस्तक में दर्ज करने का समय आ गया है। पुरुष विपरीत लिंग से बहुत अधिक मांग कर अपना योगदान देते हैं; कपटी नारों के साथ चमकदार विज्ञापन; फोटोशॉप का युग; डिस्ट्रोफिक मॉडल, आदि के लिए फैशन। इतने जबरदस्त दबाव के साथ, आप अपने शरीर को वैसे ही प्यार करना कैसे सीख सकते हैं जैसे वह है?

मनुष्य खुशी के लिए बनाया गया है, लेकिन कितने लोग अपने जीवन से वास्तव में खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं? हर महान चीज में, आपको छोटी शुरुआत करने की जरूरत है: खुश होने के लिए, आपको हर दिन का आनंद लेना सीखना होगा। निर्देश चरण 1 एक मुस्कान के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। याद रखें, जब एक छोटा आदमी पैदा होता है, तो वह चकित आँखों और मुस्कान के साथ इस दुनिया का स्वागत करते हुए अपने चारों ओर देखता है। जब आप सुबह उठें तो अपना समय निकाल कर सुबह उठकर अपना काम करें। इसके बजा

जब दूसरे पूरी तरह से उबाऊ, निर्लिप्त, मूर्ख, संकीर्णतावादी लोग लगते हैं, तो उनके साथ संवाद करने की इच्छा पैदा नहीं होती है। लेकिन जानबूझकर खुद को सभी से अलग करना गलत चुनाव है, क्योंकि आप ऐसे समाज में रहते हैं जहां लोगों के संपर्क से बचना लगभग असंभव है। इसके अलावा, दूसरों को अच्छा और सकारात्मक देते हुए जीना बहुत आसान और खुशहाल है, जो निश्चित रूप से आपके पास वापस आएगा। निर्देश चरण 1 दूसरों के प्रति नकारात्मकता से छुटकारा पाएं:

यह कथन कि जीवन केवल एक बार दिया जाता है, वैसे भी सत्य है। यदि आप आत्माओं के स्थानांतरगमन के सिद्धांत में विश्वास करते हैं, तो भी आपको यह याद रखना चाहिए कि ऐसा कोई दूसरा जीवन नहीं होगा। जीवन से प्रेम करना सीखने के लिए, आपको यहीं और अभी, वर्तमान क्षण में जीना शुरू करना होगा। जब आप भविष्य की यादों या गुलाबी सपनों के साथ जीना शुरू करते हैं, तो आप वास्तविक जीवन में खुद को खो देते हैं। निर्देश चरण 1 आपके पास पहले से जो है उसके लिए आभारी होकर शुरुआत करें। अब तक आपने ज

यहां तक कि अगर आपके गंभीर दुश्मन नहीं हैं, तो परेशान करने वाले लोग लगभग सभी के रास्ते में आ जाते हैं। और अगर कोई स्पष्ट दुश्मन है, तो जीवन नरक में बदल सकता है। ईसाई धर्म हमें दुश्मन से प्यार करने के लिए आमंत्रित करता है, यह नुस्खा बहुत प्राचीन है और कई लोगों द्वारा परीक्षण किया गया है, इसलिए इस पर ध्यान देने योग्य है। निर्देश चरण 1 सबसे पहले, व्यक्ति के बारे में अपनी धारणा बदलें। ऐसा करने के लिए, आपको समानांतर में कमियों को खोजने की कोशिश किए बिना, सचेत रूप स

मानसिक पीड़ा व्यक्ति को बहुत कष्ट देती है। आप स्वयं इससे छुटकारा पा सकते हैं, जब तक कि यह एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक आघात में विकसित न हो जाए। बीमारी के कारणों को समझें और खुद को बचाने की योजना बनाएं। निर्देश चरण 1 मानसिक पीड़ा से छुटकारा पाने के मार्ग की शुरुआत में, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि दर्द अपने आप में एक संकेत है कि आपके अंदर कुछ ठीक नहीं है। शायद आप जीवन के कुछ पहलुओं से स्पष्ट रूप से संतुष्ट नहीं हैं। हो सकता है कि आपके संबोधन में बोले गए शब्

स्कूल और काम से लेकर रोमांस और शादी तक, जीवन के सभी क्षेत्रों में अमूर्तता का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह कौशल उन सभी लोगों के लिए आवश्यक है जो कम चिड़चिड़े और अधिक उत्पादक बनना चाहते हैं। अमूर्तता क्या है शब्द "अमूर्त"

हर किसी को हर तरह की परेशानी होती है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि एक बुरी घटना दूसरे से चिपक जाती है और नकारात्मक संवेदनाओं की लहर आप पर हावी हो जाती है। "यह हमेशा वैसा क्यों नहीं होता जैसा आप चाहते हैं?" - यह सवाल अक्सर उन लोगों को पीड़ा देना शुरू कर देता है जो सबसे सुखद क्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं। एक वयस्क को आमतौर पर इस बात का काफी अच्छा अंदाजा होता है कि एक आदर्श दुनिया कैसी होनी चाहिए:

मस्तिष्क को अच्छी तरह से काम करने के लिए, उसे लगातार प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, यानी मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए। यह तंत्रिका तंत्र (न्यूरॉन्स) की कोशिकाओं की बहाली और वृद्धि को बढ़ावा देता है, उनके बीच अंतर्संबंधों की संख्या में वृद्धि करता है। कुछ नियमों का पालन करने से किसी को भी बेहतर सोचने और होशियार बनने में मदद मिलेगी। निर्देश चरण 1 विदेशी भाषाएँ सीखें। विदेशी भाषा सीखना बुद्धि के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देता है। पाठ्यक्रमों के लिए सा

क्या आप हमेशा कहीं जल्दी में होते हैं, लेकिन साथ ही आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं होता है और हर जगह देर हो जाती है? क्या आपको खेद है कि एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं? क्या आप यह नहीं समझते हैं कि अन्य लोग अपने सभी कार्यों को कैसे पूरा करते हैं?

अजीब तरह से, अगर कोई व्यक्ति अकेला महसूस करता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उसके पास वास्तव में कोई प्रियजन नहीं है। इसके अलावा, उसके दोस्त, जीवन साथी और बच्चे हो सकते हैं, लेकिन साथ ही यह अभी भी उस व्यक्ति को लगेगा कि वह अकेला है, और उसे कोई नहीं समझता है। निर्देश चरण 1 जो स्थिति हुई है उसे सुलझाने के लिए, बैठ जाओ और सोचें कि वास्तव में आपको अपने वर्तमान सामाजिक दायरे से क्या नहीं मिल रहा है। मनोवैज्ञानिकों के पास "

शायद, हम में से प्रत्येक को कम से कम एक बार अकेलेपन का अहसास होता है। यह ठीक है अगर यह एक अल्पकालिक स्थिति है, संभवतः खराब मूड में उत्पन्न हो रही है। यदि यह पुराना हो जाता है, तो प्रश्न उठता है कि अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाया जाए। इस भावना के कई कारण हैं और तदनुसार, इससे छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। निर्देश चरण 1 सबसे पहले, आपको कम आत्मसम्मान से निपटने की जरूरत है, क्योंकि ज्यादातर लोग ऐसे व्यक्तियों को पसंद करते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं। यह पुरुषों और महि

जबरन अकेलापन बहुत अधिक मानसिक पीड़ा ला सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति इतना व्यवस्थित होता है कि उसे समर्थन और प्यार के दयालु शब्दों, एक दोस्ताना कंधे, बुद्धिमान सलाह आदि की आवश्यकता होती है। अकेलेपन को दूर करना आपकी शक्ति में है, इसके लिए आपको केवल कुछ कदम उठाने की जरूरत है। अकेलापन अस्थायी और स्थायी है विश्लेषण करें कि आप अकेलेपन से क्यों पीड़ित हैं। आपकी समस्या के कारण अलग हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

भावनाएं हमारी ऊर्जा हैं। उनकी उपस्थिति सामान्य और स्वाभाविक है। यदि भावनाएं गायब हो जाती हैं, तो डॉक्टर द्वारा गंभीर जांच का कारण है। इसलिए, जब एक महिला पूछती है कि हमेशा शांत कैसे रहें, तो इसका मतलब है कि यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि भावनाओं की मजबूत अभिव्यक्ति जीवन में समस्याएं पैदा न करें। निर्देश चरण 1 लोगों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। पहले में, भावनाएं सकारात्मक और नकारात्मक घटनाओं से अधिक जुड़ी होती हैं। दूसरे में आराम और बेचैनी की भावना

उत्तेजक प्रश्न दर्शकों और व्यक्तिगत रूप से दोनों से पूछे जा सकते हैं। आमतौर पर उनका लक्ष्य हतोत्साहित करना होता है, आपको भ्रमित करना होता है, और एक तर्क में वे अक्सर अपनी बात को मान्य करने और प्रतिद्वंद्वी को पछाड़ने के लिए हथियार के रूप में काम करते हैं। क्या इसका मुकाबला करने के कोई प्रभावी तरीके हैं?

ज्ञान की पहचान सद्भाव, शांति, घटनाओं, कार्यों, टिप्पणियों की थोड़ी दार्शनिक समझ से की जाती है। ज्ञान और शांति प्राप्त करने के लिए, आपको स्वयं पर काम करने की आवश्यकता है। निर्देश चरण 1 ज्ञान अनुभव से निर्धारित होता है। सिर्फ गलतियां करना ही काफी नहीं है, उनसे सीखना भी जरूरी है। जीवन में अपनी खुद की 3-5 गलतियों को याद रखें, जो आपने की हैं, "

आलस्य को कठिनाइयों को दूर करने के लिए एक स्वैच्छिक प्रयास करने की अनिच्छा के रूप में समझा जाता है। कभी-कभी आलस्य व्यक्ति का मुख्य शत्रु बन जाता है, जो उसे विकसित होने से रोकता है। सरल नियमों का पालन करने से इस समस्या से निपटने और वांछित लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी। ज़रूरी - स्मरण पुस्तक

अगर आपको वह चीज़ पसंद नहीं है जो आपको भेंट की गई थी, या किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा दान की गई थी जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, तो उससे छुटकारा पाएं! निर्देश चरण 1 और चिंता न करें कि जब वे आपसे मिलने आएंगे, तो जिन लोगों ने आपको एक अनावश्यक उपहार दिया है, वे उनका उपहार नहीं देखेंगे और नाराज होंगे। यह तुम्हारा जीवन है, तुम्हें उन चीजों के बीच रहने का पूरा अधिकार है जो तुम्हें प्रिय हैं। अपने हितों के बारे में सोचें। यदि आप घर में कोई ऐसी वस्तु रखते हैं जो आपको पसंद नहीं

कुछ लोग इतने चालाक और दखल देने वाले होते हैं कि वह चाहता है कि वे भाग जाएं। वार्ताकार से कुशलता से छुटकारा पाने के लिए जो बहुत दूर चला गया है, आपको विभिन्न अवसरों के लिए कई तरीकों को अपनाने की आवश्यकता है। संचार से बचें यदि आप किसी व्यक्ति के बारे में पहले से जानते हैं कि उसके साथ संचार असहनीय हो सकता है, तो उससे बचने की कोशिश करें। इस व्यक्ति के साथ मेल-मिलाप न करें, बातचीत न करें। मोनोसिलेबल्स में उत्तर दें। असभ्य ध्वनि करने से डरो मत। आप शालीनता की किसी भी सीम

झूठ बोलना लगभग हमेशा लोगों के बीच संबंधों को जटिल बनाता है। हालाँकि, अपने आप से झूठ बोलना जीवन को कठिन बना देता है। आत्म-धोखे में शामिल होना, किसी और के होने का नाटक करना या किसी चीज़ के लिए खुद को आश्वस्त करना, वास्तविकता से बचने का मतलब है। अपने आप से ईमानदार होने और अपने आप से झूठ बोलना बंद करने के लिए, आपको अपने और अपने व्यवहार का अध्ययन करने की आवश्यकता है। ना कहना सीखें मुख्य संकेतों में से एक है कि एक व्यक्ति खुद से झूठ बोल रहा है, हर चीज में लोगों के साथ

किसी व्यक्ति के साथ संवाद करना और उस पर भरोसा करना मुश्किल है, यह जानते हुए कि वह झूठ बोलने के लिए प्रवृत्त है। इससे भी अधिक कठिन स्थिति तब होती है जब संचार भागीदार खुले तौर पर झूठ बोलता है और नकारात्मक परिणामों से डरता नहीं है। इस व्यवहार को कली में डुबो देना चाहिए। चुप न रहो झूठ बोलना अप्रिय है और आगे भरोसेमंद रिश्तों को रोकता है। धोखेबाजों से निपटने में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें अपने दोस्तों के घेरे से बाहर कर दिया जाए। हालाँकि, ऐसा समाधान हमेशा सरल और सं

दुर्भाग्य से, ऐसे लोग हैं जो केवल अपने फायदे के लिए दूसरों से बेशर्मी से झूठ बोलते हैं। इन व्यक्तियों के लिए कोई नैतिक मानदंड और सम्मान की कोई अवधारणा नहीं है। सतर्क रहें और किसी के बहकावे में न आएं। निर्देश चरण 1 एक अस्पष्ट स्थिति का विश्लेषण करें। वस्तुनिष्ठ रहें और थोड़ी सी भी शंका होने पर सतर्क रहें। सभी अनावश्यक भावनाओं को त्यागकर और केवल लोहे के तथ्यों को ध्यान में रखते हुए, क्या हो रहा है, इसका आकलन करें। कभी-कभी लोग खुद को धोखा देने, भावनाओं के आगे झुकन

विनय व्यक्ति को शोभा देता है। लेकिन कभी-कभी अत्यधिक शर्मीलापन परिणाम प्राप्त करने में बाधा डालता है और केवल असुविधा देता है। हालाँकि, यदि आप प्रयास करते हैं तो इससे छुटकारा पाना इतना कठिन नहीं है। अपने आप पर काम करने के बाद, आप देखेंगे कि आप शिक्षित हो सकते हैं, लेकिन साथ ही आत्म-संदेह से पीड़ित नहीं होंगे। निर्देश चरण 1 अपने व्यवहार का विश्लेषण करें। अपने कार्यों का निरीक्षण करें और यह पहचानने की कोशिश करें कि किन परिस्थितियों में आपका शर्मीलापन सबसे अधिक बार

एक नेक इंसान की पहचान चातुर्य और अच्छे शिष्टाचार से होती है। समाज में स्वयं को ठीक से प्रस्तुत करने और व्यवहार करने की क्षमता दूसरों के बीच सबसे अच्छा प्रभाव बनाने और समाज के सदस्यों को अपने आप में प्यार करने में मदद करती है। निर्देश चरण 1 अपने आप को सहज और मुक्त रखें। बस इसे स्वैगर और परिचित के साथ भ्रमित न करें। यह एक बात है जब कोई व्यक्ति खुलकर मुस्कुराता है और बातचीत के विषय का समर्थन करता है, और यह दूसरी बात है यदि वह दूसरों पर अनुचित तरीके से मजाक करता है

ऐसा होता है कि एक लड़की बहुत सुंदर होती है, लेकिन फिर भी उसके अंदर कुछ ऐसा होता है कि वह सभी शारीरिक आकर्षण को खत्म कर देता है। हम किन गुणों की बात कर रहे हैं? स्वार्थपरता सबसे पहले, आप कितने अद्भुत व्यक्ति हैं, आपने कितना हासिल और किया है, इस बारे में कहानियाँ एक मुग्ध प्रशंसक के साथ संवाद करने में भी आपके हाथों में आ सकती हैं, लेकिन समय के साथ, ऐसी कहानियाँ सुनना अभी भी ऊब जाता है। लेकिन आप इस तथ्य को स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि कोई आपसे विस्मय में नहीं ह