स्वाभिमान 2024, नवंबर

बचपन में, माताएँ बच्चों को परियों की कहानियाँ पढ़ती थीं जिनमें नायक एक चौराहे पर खड़ा होता था और अपनी दिशा चुनता था। इसमें एक पत्थर ने उनकी मदद की, जिस पर लिखा था कि सड़क उनका क्या इंतजार कर रही है। साधारण जीवन में ऐसे पत्थर नहीं हैं, परी-कथा जीवन नहीं। वहीं, हर कोई अपना रास्ता खुद चुनना चाहता है। इसलिए लोगों को इस तरह के पत्थर के विकल्प के साथ आना होगा और तय करना होगा कि वे जीवन में क्या चाहते हैं, इसे कैसे हासिल किया जा सकता है और इस रास्ते के अंत में अपने जीवन को कैसे पछतावा

लगभग हर नौसिखिए ड्राइवर को हर नई सवारी से पहले चिंता होती है। लेकिन अगर पहिए के पीछे रहने का फैसला दृढ़ता से किया जाता है, तो आपको संदेह और भय से छुटकारा पाना होगा। निर्देश चरण 1 यदि आपको अपना लाइसेंस मिल गया है (चाहे वह कितने भी समय पहले था या नहीं), प्रशिक्षक के बिना पहली स्वतंत्र यात्राएं हमेशा परेशान करने वाली होंगी। याद रखें कि डर शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और आत्मविश्वास केवल अनुभव और पहिया के पीछे बिताए समय के माध्यम से प्राप्त होता है। इसलिए, अधि

हर किसी के लिए सुबह जल्दी उठना और काम या स्कूल के रास्ते में मुस्कुराते हुए उगते सूरज का अभिवादन करना आसान और आसान नहीं होता है। केवल तथाकथित "लार्क्स" ऊर्जा से जगमगाते हैं। बाकी लोग मुश्किल से तकिये से अपना सिर उठाते हैं, जब अलार्म घड़ी, उनके रिश्तेदारों द्वारा सावधानी से बंद कर दी जाती है, दसवीं बार बजती है। यदि आप जल्दी उठना चाहते हैं ताकि आप हर जगह और हर जगह अपने साथ रह सकें, यह सीखने लायक है। ज़रूरी अलार्म घड़ी, इच्छाशक्ति। निर्देश चरण 1 त

फ्रांसीसी महिलाएं अपनी उम्र के बावजूद अभी भी सच्ची स्त्रीत्व और ठाठ की सूचक हैं। फ्रांसीसी महिलाओं का रहस्य क्या है? फ्रांसीसी महिलाएं खुद को स्वीकार करती हैं आप शायद जानते हैं कि फ्रांसीसी महिलाएं शायद ही कभी प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेती हैं। बात यह है कि वे अपनी कमियों के साथ खुद को स्वीकार करना जानते हैं और फिर भी खुद से प्यार करते हैं। फ्रांसीसी महिलाएं खुद को हास्य के साथ व्यवहार करती हैं और प्राकृतिक होने से डरती नहीं हैं, इसलिए बहुत अधिक माथे या बड़ी नाक

"कोई सुप्रभात नहीं है" - दुर्भाग्य से, आज ज्यादातर लोग इसी मूड के साथ जागते हैं। और किसी कारण से कोई यह नहीं सोचता कि हमारा पूरा दिन कैसे गुजरेगा यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि यह कैसे शुरू होता है, यानी। हमारी सुबह कैसी होगी। तो, सुबह को अच्छा बनाने के कई तरीके हैं:

ऐसे समय होते हैं जब व्यक्ति को जीवन में किसी कठिन परिस्थिति से गुजरना पड़ता है। ऐसे में पॉजिटिव रहना मुश्किल होता है। गुस्सा, निराशा, आंसू, नखरे सही फैसला नहीं हैं। यह याद रखना सबसे अच्छा है कि कोई भी नकारात्मकता से सुरक्षित नहीं है, और इसे सही ढंग से स्वीकार करना सीखें। निर्देश चरण 1 किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में, गहरी सांस लें, अपने सिर को पीछे झुकाएं और कुछ मिनटों के लिए चुप रहें। चरण 2 आलोचना को पर्याप्त रूप से समझना सीखें और जो आपके लिए उपयोगी है उसे नि

रंग आसपास की दुनिया का एक अभिन्न अंग हैं। एक व्यक्ति, एक विशेष रंग और उसके रंगों को वरीयता देकर, यह स्पष्ट कर सकता है कि उसकी आत्मा में क्या चल रहा है। रंग चिकित्सा या क्रोमोथेरेपी रंगों का उपयोग करने वाले व्यक्ति की मनो-भावनात्मक और शारीरिक स्थिति पर प्रभाव है। यह प्रभाव सभी मानवीय मामलों में, उसकी उपस्थिति, व्यवहार और यहां तक कि संवेदनशीलता या रोगों के प्रतिरोध में भी परिलक्षित होता है। पृष्ठभूमि का रंग मूड, सामान्य शारीरिक स्थिति, भूख को प्रभावित करता है

शायद, अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति कम से कम एक बार बुरे मूड में था, कुछ भी करने के लिए उदासीनता और अनिच्छा की भावना का अनुभव किया। यह नकारात्मक कारकों के लिए शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। आमतौर पर, सब कुछ बहुत जल्दी से गुजरता है और जीवन में एक उज्ज्वल अवधि शुरू होती है। लेकिन ऐसा होता है कि यह अवस्था हफ्तों और महीनों तक चलती है, और सालों तक बनी रहती है। डॉक्टर इस स्थिति को अवसादग्रस्त कहते हैं, और आपको इससे लड़ने की जरूरत है। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में क

क्या आपको लगता है कि आपको किसी चीज़ में अनुचित रूप से धोखा दिया गया है? क्या आपके साथ अन्याय हुआ है? क्या आप अपने सिर में नकारात्मक स्थिति को बार-बार दोहराते हैं, आक्रोश की भावना का सामना करने में असमर्थ हैं? फिर आपको जीवन की समस्याओं को हल करना और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखना होगा। निर्देश चरण 1 स्थिति का गहन विश्लेषण और समस्या का मौखिक पदनाम अक्सर आक्रोश को दूर करने में मदद करता है। क्या आपने कभी अपने करीबी दोस्तों और परिचितों के लिए उद्यम किया है?

एक सक्रिय जीवन शैली न केवल व्यक्ति के स्वास्थ्य और शक्ति को बनाए रखती है, बल्कि जीवन को आनंदमय, सफल और गतिशील भी बनाती है। हमेशा सक्रिय और सक्रिय रहने के लिए आपको ऊर्जा कहां से मिलती है? निर्देश चरण 1 अपने आहार पर ध्यान दें, क्योंकि इससे हम मुख्य ऊर्जा प्राप्त करते हैं। अधिक ताजे फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, अनाज और प्राकृतिक रस का सेवन करें। लेकिन बड़ी मात्रा में मांस, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन न केवल आपको गतिविधि देगा, बल्कि इसे दोगुना भी लेगा।

जीवन में आनंद खोजने के लिए सचेत निर्णय लेने की तुलना में परेशान और निराश होना बहुत आसान है। हालांकि, केवल बाद के पक्ष में चुनाव आपको कई वर्षों बाद संतुष्टि के साथ यह बताने की अनुमति देगा कि अतीत का हर मिनट अच्छा था, और हर दिन व्यर्थ नहीं रहा। निर्देश चरण 1 अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराकर अपनी सुबह की शुरुआत करें। आईने में देखने के बाद, अपने आप को एक नए दिन की शुरुआत के लिए बधाई दें और इसे एक दिलचस्प और उपयोगी तरीके से बिताने का वादा करें। यह सोचकर सो जाओ कि कल और

जीवन केवल आनंदमय घटनाओं के बारे में नहीं है। इसमें काफी दुख और परेशानियां हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि दुष्ट भाग्य ने आपके खिलाफ हथियार उठा लिए हैं: काम में समस्याएं हैं, रिश्तेदारों के साथ लगातार घोटाले होते हैं, किसी भी चीज के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है। यहाँ अंत में हिम्मत हारने के लिए दूर नहीं है, एक उदास, क्रोधी विषय में बदल रहा है। निर्देश चरण 1 याद रखें:

एक सकारात्मक व्यक्ति हमेशा अपने हर काम में खुशी लाता है: फोन पर बात करें, जीवन में मूल्यों के बारे में बहस करें या सड़क पर चलें। सकारात्मक लोगों को प्यार किया जाता है, लोग उनकी ओर आकर्षित होते हैं। सकारात्मक कैसे सोचें? निर्देश चरण 1 असामान्य चीजों को नोटिस करना एक सकारात्मक व्यक्ति हमेशा सामान्य चीजों में असामान्य ढूंढता है। देखें कि वसंत पोखर में सूरज कैसे परिलक्षित होता है, कैसे पेड़ों के पत्ते से गुजरने वाली रोशनी एक बहुत ही गंभीर आदमी की नाक पर अजीब &quo

यदि आप इसके परिणाम की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं तो इस या उस गतिविधि में बड़ी सफलता प्राप्त करना असंभव है। दूसरों पर जिम्मेदारी स्थानांतरित करने और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा से रिश्तों में टकराव होता है और काम शुरू करने में असमर्थता होती है। बहाने बनाना बंद करो किसी भी स्थिति में, हमेशा ऐसे कारक होते हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते। गैर-जिम्मेदार लोग एक ही समय में दूसरों को जिम्मेदारी सौंपने या परिस्थितियों पर सब कुछ लिखने की कोशिश करते हैं,

बहुत से लोग सोचते हैं कि बड़ी संख्या में लोग हैं और बिल्कुल सभी को खुश करना असंभव है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आप प्रत्येक व्यक्ति के प्रति अपना दृष्टिकोण खोज सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कुछ ही कारक हैं जो दूसरों की सहानुभूति का कारण बनते हैं। सबसे पहले, हम उन लोगों के लिए बहुत बेहतर हैं जो शारीरिक रूप से आकर्षक हैं। बहुत से लोग गलती से एक सुंदर व्यक्ति के लिए कई अन्य सकारात्मक विशेषताओं का श्रेय देते हैं, जैसे कि ईमानदारी, बुद्धि, दयालुता। इस प्रकार, आकर्षक

हमारे जीवन में कई बार ऐसे हालात होते हैं जब किसी अजनबी पर जीतना जरूरी होता है, लेकिन व्यावहारिक रूप से इसके लिए समय नहीं होता है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं, किसी व्यक्ति के बारे में 90% इंप्रेशन परिचित होने के पहले 4 मिनट में बनते हैं और भविष्य में गठित दृष्टिकोण को बदलना बहुत मुश्किल होता है, और कभी-कभी यह असंभव होता है। इसलिए, पहली मुलाकात से ही अपने प्रति सहानुभूति जगाने की क्षमता कई परिस्थितियों में महत्वपूर्ण हो जाती है। निर्देश चरण 1 बहुत बार

अब यह पसीना बहाता है, फिर हाथ ठंडे हो जाते हैं और कांप जाते हैं … आपका दिल बेतहाशा धड़क रहा है, और आप गायब होना चाहते हैं, या इससे भी बेहतर है कि आप जमीन में डूब जाएं। यह क्या है?! सामान्य शर्म जो दूसरों को छूती है, लेकिन उसे निराश करती है जो इसे दूर नहीं कर सकती। निर्देश चरण 1 अपने आप को समझने की कोशिश करें। शर्मीलेपन के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन यह समझने से कि यह आपके विशेष मामले में किससे जुड़ा है, यह निर्धारित करना आसान होगा कि इससे कैसे निपटा जाए। आखिरकार

बिना शर्म के जीना कैसे सीखें - यह सवाल हमारे ग्रह के हर पांचवें निवासी से पूछा जाता है। कभी-कभी किसी अजनबी से बात करते समय बस थोड़ी सी शर्मिंदगी होती है। अन्य मामलों में, एक गंभीर विकार जो किसी व्यक्ति के जीवन में गंभीर रूप से हस्तक्षेप कर सकता है। किसी भी मामले में, इस भावना के साथ रहना अप्रिय है, इसलिए हर कोई जिसने शर्म का सामना किया है, वह इससे "

सामान्यता के मानदंड बहुत सापेक्ष हैं। सबसे पहले, वे बाहरी वातावरण और उसके कानूनों पर निर्भर करते हैं। हालांकि, कई सार्वभौमिक सिद्धांत हैं जो आपको सामान्य रूप से व्यवहार करना सीखने में मदद करेंगे। ज़रूरी - आत्म - संयम; - आत्मनिरीक्षण। निर्देश चरण 1 विश्लेषण करने का प्रयास करें कि आपके पास एक समान प्रश्न क्यों है। दूसरों से ताने और टिप्पणी, अपरिचित वातावरण में होने पर बेचैनी की भावना, बेकाबू व्यवहार:

कार्य की गुणवत्ता और उसमें रुचि खोए बिना किसी एक काम को लंबे समय तक करने की क्षमता ही दक्षता है। यह कई परिस्थितियों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, प्रेरणा पर, व्यावसायिकता पर, लेकिन मौसम, दिन के समय और विशेष मनोदशा पर अधिक। निर्देश चरण 1 एक कथन है कि पसंदीदा चीज उबाऊ नहीं होती है। यह एक भ्रम है। सभी मानव गतिविधि कुछ बायोरिदम के अधीन हैं, और उतार-चढ़ाव हैं। किसी दिन काम बिना प्रयास के बहस और विकास करेगा, और कुछ दिनों में ध्यान केंद्रित करना असंभव होगा। यदि आप

विकसित चेतना के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति सभी वर्तमान ऊंचाइयों तक पहुंच गया है। वह सबसे कठिन समस्याओं को हल करने में सक्षम है, वह कला के शानदार कार्यों का निर्माण करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मानव चेतना अपने विकास के चरम पर पहुंच गई है। चेतना में सुधार किया जा सकता है, लेकिन इस प्रक्रिया के मार्ग भिन्न हो सकते हैं। चेतना क्या है?

बहुत से लोगों ने लंबे समय तक अपनी निराशा और निराशा के साथ अपने जीवन को त्याग दिया है। कुछ के लिए, कारण कई निराशाएँ हैं, दूसरों के लिए यह लगातार दर्द है। और परिणाम वही है - अपने जीवन को दूसरी तरफ से देखने की अनिच्छा। आप चाहते हैं कि आपकी ओर से कोई प्रयास किए बिना भाग्य स्वयं को बदल दे, लेकिन आप स्वयं बदलना नहीं चाहते। लेकिन, सबसे पहले, आपको खुद को बदलने और आंतरिक रूप से बदलने की जरूरत है, अपने विचारों के पाठ्यक्रम को बदलने की जरूरत है। और फिर बदलाव आएगा। निर्देश च

देर-सबेर हर व्यक्ति सोचता है: "क्या मैं उस दिशा में जा रहा हूँ? क्या मैं कोई गलती कर रहा हूँ?" कैसे समझें कि क्या सही चुनाव किया गया था या उनके सभी विचारों और विश्लेषणों ने एक और वैश्विक गलती की? निर्देश चरण 1 शर्तों से निपटें। अक्सर, "

समय बदल गया है, और आज शर्म अब शील और सदाचार की निशानी नहीं रह गई है। अब यह आधुनिक जीवन की उन्मत्त लय में एक गंभीर बाधा है, जो आपको अपने आप को पूरी तरह से महसूस करने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और सफलता प्राप्त करने से रोकती है। शर्मीलापन किसी व्यक्ति की क्षमताओं को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है, उसे कठिन परिस्थितियों में कमजोर बना देता है, अक्सर उसके काम या निजी जीवन में हस्तक्षेप करता है, उसे अपने अधिकारों का पूरी तरह से प्रयोग करने, अपनी बात का बचाव करने की अनुमति नही

शरद ऋतु वर्ष का सबसे निराशाजनक समय होता है। छुट्टियां खत्म हो गई हैं, सूरज कम दिखाई दे रहा है, दिन छोटा हो रहा है, खिड़की के बाहर शाश्वत कीचड़ है। लेकिन शरद ऋतु के अवसाद और ब्लूज़ से लड़ना संभव और आवश्यक भी है। निर्देश चरण 1 अपनी उपस्थिति से शुरू करें। यदि आप सुंदर, आकर्षक, सेक्सी महसूस करते हैं, तो कोई भी शरद ऋतु का अवसाद आपके लिए भयानक नहीं है। यदि छुट्टी के बाद आपके पास ब्यूटी सैलून में जाने का समय नहीं है, तो इसे अभी करें - समय आ गया है। अपने नाखून और बालों

उदास, बरसाती पतझड़ के मौसम में, उदासी, नीलापन और फिर अवसाद अक्सर गिर जाता है। इस समय कुछ भी अच्छा नहीं है, मौसम और लोग परेशान हैं, मैं कवर के नीचे रेंगना और हाइबरनेट करना चाहता हूं। लेकिन जीवन अभी भी खड़ा नहीं है, और इसलिए शरद ऋतु के अवसाद से लड़ना चाहिए। निर्देश चरण 1 आप दोस्तों की संगति में शरद ऋतु की उदासी को दूर भगा सकते हैं। इसलिए, यदि आपने लंबे समय से एक-दूसरे को नहीं देखा है, तो यह एक मजेदार सप्ताहांत की व्यवस्था करने का समय है, पूरे दिन को संचार और मनोर

एक अवसादग्रस्तता राज्य मस्तिष्क के तंत्रिका कनेक्शन के उल्लंघन का परिणाम है, इसलिए, इसे कभी-कभी डॉक्टरों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। हालांकि, अवसाद को दूर करने या रोकने के तरीके अपने आप हैं। निर्देश चरण 1 अपने जीवन के किसी एक मुद्दे या दुर्भाग्यपूर्ण क्षेत्र पर मत उलझो। यदि आप अपने लिए एक खतरनाक स्थिति को नहीं छोड़ सकते हैं और दूसरी तरफ स्विच कर सकते हैं, तो कम से कम अपने जीवन को अधिक व्यापक, अधिक निष्पक्ष रूप से देखने का प्रयास करें। कई सबसे महत्वपूर्ण क

जल्दी उठना न केवल दिन को लंबा बनाता है, बल्कि शरीर के ठीक से काम करने के लिए यह एक स्वस्थ आदत भी है। पहले जागना सीखकर, आप बहुत कम प्रयास में सामान्य से अधिक कर सकते हैं। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, दिन के पहले भाग में हमारा मस्तिष्क अधिक उत्पादक रूप से काम करता है, जो हमें सबसे कठिन कार्यों को भी करने की अनुमति देता है। इसलिए, हर कोई जो बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने का सपना देखता है, उसे जल्दी उठना सीखना चाहिए, इसे बिना तनाव और चिंता के करना चाहिए। जल्दी उठना सीखने

हर कोई सुबह जोरदार और अच्छे मूड में नहीं उठ सकता। इस बीच, जागने के बाद, आप आने वाले दिन के लिए एक ऊर्जावान स्वर सेट कर सकते हैं। बस कुछ सरल जोड़तोड़ सुबह में जीवंतता के साथ रिचार्ज करने के लिए पर्याप्त हैं। ज़रूरी - सुगंधित तेल

ऐसा लगता है कि "उल्लू" और "लार्क" अलग-अलग बायोरिदम वाले केवल दो प्रकार के लोग हैं। कुछ लोग जल्दी सो जाते हैं और जल्दी उठते हैं, कुछ देर से सोते हैं, और उनकी गतिविधि का चरम शाम की ओर स्थानांतरित हो जाता है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि "

"सुबह के 10 मिनट क्या होते हैं, जब आप एक रात के बाद इंटरनेट पर सोना चाहते हैं?" शायद हर कोई ऐसा सोचता है जिसे सुबह 9 या 8 बजे तक काम के लिए उठना पड़ता है। वास्तव में, ये कुछ मिनट तब काम आ सकते हैं जब आप किसी मीटिंग के लिए लेट हो जाते हैं या बस पकड़ नहीं पाते हैं। नाश्ता भूलकर आप टैक्सी में दौड़ते हैं और सोचते हैं कि कल आप जल्दी उठेंगे … परिचित लग रहा है?

आप शायद सुबह से नफरत करते हैं। सबसे पहले, आप कठिनाई से बिस्तर से बाहर निकलते हैं, फिर एक ज़ोंबी की चाल के साथ बाथरूम में जाते हैं। आप अभी नहीं जानते कि कैसे जल्दी उठना है। कुछ नियमों का पालन करना शुरू करें, फिर जल्दी उठना आपके लिए आसान और सुखद हो जाएगा। निर्देश चरण 1 आपने देखा होगा कि सर्दियों की तुलना में गर्मियों में जागना आसान होता है। तथ्य यह है कि ठंड के मौसम में सुबह देर से होती है। इसलिए सुबह के समय अभी भी अंधेरा है। आपका शरीर सोचता है कि यह रात बाहर है

उड़ानें हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गई हैं, और उनके साथ एरोफोबिया आया, जो आधुनिक समाज में एक समस्या बन गया है। एरोफोबिया से पीड़ित कोई भी व्यक्ति उड़ान के तनाव को कम करने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स जान सकता है। उड़ान के दौरान तेजी से सांस लेना, हृदय गति में वृद्धि, मांसपेशियों में जकड़न, पसीने से तर हथेलियां, यह सब एरोफोब से परिचित है। जैसे ही एरोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को पता चलता है कि एक उड़ान जल्द ही आ रही है, उसकी आंखों के सामने दुर्घटनाग्रस्त, ला

उड़ने का डर सबसे आम मानव फोबिया में से एक है। जो लोग हमेशा के लिए अपने मानस के कैदी नहीं रहना चाहते हैं, उनके लिए मनोवैज्ञानिकों ने कई उपाय विकसित किए हैं जो थोड़ी सी घबराहट से छुटकारा पाने और आतंक के वास्तविक हमलों को रोकने में मदद करते हैं। निर्देश चरण 1 विमान और हवाई यात्रा के बारे में जानकारी एकत्र करें। इस मुद्दे के बारे में जागरूकता की कमी से अक्सर डर पैदा होता है, जिसके परिणामस्वरूप कोई भी शेक-अप पैनिक अटैक को ट्रिगर कर सकता है। आपदा फिल्मों के बजाय एयरल

भय स्वाभाविक है। लेकिन यह तथ्य कि वे हमें जीवन को पूरी तरह जीने से रोकते हैं, एक वास्तविक समस्या हो सकती है। हमारे लगभग सभी डर अनावश्यक, निराधार हैं, जो आपको कुछ महत्वपूर्ण हासिल करने से रोकते हैं। निर्देश चरण 1 सबसे पहले आपको अपने डर को स्वीकार करने की जरूरत है। यह सबसे गंभीर कदम है। हम में से प्रत्येक को भय होता है, लेकिन वे हमारी चेतना की गहराई में कहीं छिप जाते हैं, अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि हम उन्हें अनदेखा करने की कोशिश करते हैं या दिखावा

गंभीर तनाव के समय में, आपके शरीर में कुछ जैव रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं जो ढेर की स्थिति से निपटने की क्षमता प्रदान करती हैं। दूसरी ओर, बार-बार तनाव और भय आपके अस्तित्व को आसानी से जहर दे सकते हैं। आखिरकार, यदि आप लगातार भावनात्मक तनाव की स्थिति में हैं, तो जीवन के लिए समय नहीं है। इसलिए डर से लड़ना चाहिए। निर्देश चरण 1 अपने डर का विस्तार से अध्ययन करें। इसे इसके घटकों में विभाजित करें, यह निर्धारित करें कि क्या कारण है और किन संभावित परिणामों से आप वास्तव म

अगर किसी व्यक्ति को डर है तो कोई बात नहीं। बहुत से लोग सांप, मकड़ी, आंधी या तूफान से डरते हैं। यह खतरे की एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो हमें अपने आदिम पूर्वजों से विरासत में मिली है। लेकिन अगर आपका डर एक जुनूनी स्थिति में बदल गया है, आपको पीड़ा देता है और कभी-कभी आपको पागल कर देता है, तो आप कुछ काफी किफायती तरीकों का उपयोग करके इससे छुटकारा पा सकते हैं। निर्देश चरण 1 चिंता विकार के कारण की पहचान करें। इसे अपने आप करना मुश्किल है, इसलिए आपको किसी विशेषज्ञ की मदद

लालच हमेशा एक जन्मजात गुण नहीं होता है। कभी-कभी इसे जीवन के पहले वर्षों के दौरान अधिग्रहित किया जाता है। माता-पिता की कंजूसी, परिवार में बहुत अच्छी वित्तीय स्थिति नहीं होने से इस तथ्य को जन्म मिल सकता है कि एक व्यक्ति, पहले से ही वयस्कता में, दूसरों के साथ कुछ भी साझा नहीं करने की कोशिश करता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि उसके सबसे करीबी भी उसे नीच और लालची मानने लगते हैं। निर्देश चरण 1 पहले से निहित लालच को हराना मुश्किल है। ऐसा लगता है कि कुछ देकर आप खुद का

हम सभी ऐसे लोगों की प्रशंसा करते हैं जिन्हें इस बात का स्पष्ट अंदाजा है कि वे इस जीवन से क्या चाहते हैं, एक तथाकथित आंतरिक कोर है। यहाँ उस व्यक्ति बनने के कुछ सरल तरीके दिए गए हैं। खुफिया विकास ज्ञान की शक्ति को अधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है। रोज़मर्रा के अनुभव के साथ बड़ी मात्रा में सैद्धांतिक जानकारी की उपस्थिति, आपको दूसरों के साथ अधिक आसानी से संवाद करने, उन्हें बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगी। सीखना कभी-कभी कठिन होता है, लेकिन अंत में आपको और भी बहुत कुछ

भय जीवन का अभिन्न अंग है। डरना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन डर को हावी न होने दें। तंत्रिका तंत्र को उच्च स्तर पर बनाने और मजबूत करने के लिए, आपको 7 सरल नियमों को याद रखना चाहिए। निर्देश चरण 1 डर से न बचें बस इसे समझें और इसे केवल एक प्राकृतिक भावना के रूप में समझें। अपने डर का विश्लेषण करें और इस निष्कर्ष पर पहुंचें कि आपको उनके आगे झुकना नहीं है। बस उन्हें एक ऐसी फिल्म के रूप में सोचें जो आपने हाल ही में देखी हो। आप स्क्रीन पर जो देखते हैं वह जीवन में मौजूद नह