"कोई सुप्रभात नहीं है" - दुर्भाग्य से, आज ज्यादातर लोग इसी मूड के साथ जागते हैं। और किसी कारण से कोई यह नहीं सोचता कि हमारा पूरा दिन कैसे गुजरेगा यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि यह कैसे शुरू होता है, यानी। हमारी सुबह कैसी होगी। तो, सुबह को अच्छा बनाने के कई तरीके हैं:
निर्देश
चरण 1
जब आप जागते हैं, तो मानसिक रूप से आनन्दित होते हैं कि आपका नया दिन आ गया है, आप जीवित और स्वस्थ हैं। ज़िन्दगी गुलज़ार है।
चरण 2
अपने आप को इस तथ्य के लिए स्थापित करें कि दिन अच्छा होगा, और शायद अप्रत्याशित परिस्थितियां होंगी, कुछ आश्चर्य, शायद अप्रिय भी, इसके बिना कोई रास्ता नहीं है, और जीवन अन्यथा उबाऊ और नीरस होगा। लेकिन आप निश्चित रूप से सभी कठिनाइयों का सामना करेंगे! यह अन्यथा नहीं हो सकता! मुख्य बात सकारात्मक दृष्टिकोण है। और मत भूलो: हमारे विचार अमल में आएंगे।
चरण 3
जब आप सुबह उठते हैं, तो तुरंत बिस्तर से न उठें, काम के लिए तैयार हो जाएं। अपने लिए कुछ समय निकालें, अपने आप को बिस्तर में थोड़ा भीगने दें। ऐसा करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको समय के अंतर के साथ जागना होगा।
चरण 4
आईने के पास जाओ। देखो एक अद्भुत, हंसमुख छोटा आदमी तुम्हें क्या देख रहा है। क्या आप पहचानते हैं? हाँ, हाँ, यह तुम हो।
चरण 5
कंट्रास्ट शावर लें! अपने आप को सब कुछ भूल जाने दें और बस इस प्रक्रिया का आनंद लें !!!!! अंत में, अपने आप पर ठंडा पानी डालना सुनिश्चित करें, यह आगामी कार्य दिवस से पहले आपको खुश कर देगा।
चरण 6
सुबह एक कप गर्म कॉफी के ऊपर किसी तरह का, जीवन-पुष्टि करने वाला कार्टून देखने के लिए समय निकालें। क्या आपने कभी सोचा है कि बच्चों को कार्टून इतना पसंद क्यों है?! क्योंकि वे दयालु हैं! और आप स्वयं, आप खुली आँखों और चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान के साथ उत्साही बैठेंगे।
