बहुत से लोगों ने लंबे समय तक अपनी निराशा और निराशा के साथ अपने जीवन को त्याग दिया है। कुछ के लिए, कारण कई निराशाएँ हैं, दूसरों के लिए यह लगातार दर्द है। और परिणाम वही है - अपने जीवन को दूसरी तरफ से देखने की अनिच्छा। आप चाहते हैं कि आपकी ओर से कोई प्रयास किए बिना भाग्य स्वयं को बदल दे, लेकिन आप स्वयं बदलना नहीं चाहते। लेकिन, सबसे पहले, आपको खुद को बदलने और आंतरिक रूप से बदलने की जरूरत है, अपने विचारों के पाठ्यक्रम को बदलने की जरूरत है। और फिर बदलाव आएगा।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, यह महसूस करें कि आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। चुनें कि आप सबसे ज्यादा क्या बदलना चाहते हैं। एक आदत या व्यक्तित्व विशेषता से शुरू करें। आखिरकार, बदलना पूरी तरह से असंभव कार्य है। अपनी चेतना को धीरे-धीरे बदलने के आदी होने के कारण, अन्य गुणों को बदलना बहुत आसान हो जाएगा। आपको क्या बनना है ये आपको तय करना है।
चरण 2
अपने कार्यों का विश्लेषण करें जो आप एक अवांछित विशेषता के प्रभाव में करते हैं। आप एक ही समय में किन भावनाओं का अनुभव करते हैं, इन भावनाओं के प्रभाव में कौन से विचार उत्पन्न होते हैं। कारण खोजें, इस व्यवहार की जड़। कभी-कभी, समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस यह देखने की आवश्यकता होती है कि समस्याएँ कहाँ से आई हैं।
चरण 3
तय करें कि आप अपना जीवन कैसे बदलेंगे। आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ टूल दिए गए हैं।
- बुद्धि। ज्यादातर मामलों में, लोग एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार जीते हैं: घर, काम, घर फिर से। जागो और जीवन बदल जाएगा। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से अपने आप से प्रश्न पूछें: "मेरे पास वास्तव में क्या इच्छाएं हैं?", "अब मेरे लिए और क्या महत्वपूर्ण है?"
फिर इस बारे में सोचें कि कौन-सी क्रियाएँ आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज़ तक पहुँचने में मदद करेंगी। और शुरू हो जाओ। केवल कर्म ही आपको परिणाम की ओर ले जाएंगे।
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें, और फिर एक स्पष्ट योजना आपको आगे बढ़ने में मदद करेगी। आप उपलब्धियों की एक डायरी रख सकते हैं जिसमें आप साल, महीने, दिन के लिए लक्ष्य लिखेंगे। अब जाना कहाँ है, क्योंकि कुछ लोग सोचते तक नहीं कि वे कहाँ जा रहे हैं।
- माफी। शिकायतों से छुटकारा पाएं, इस तरह के भार को बस फेंक देना चाहिए। यदि आप आक्रोश पर ऊर्जा खर्च करते हैं तो आपके पास बदलने की ताकत नहीं होगी। अपने आप को अपने सभी अपराधियों को क्षमा करने दें। जोर से कहो: "मैं आपको (अपराधी का नाम) इसके लिए क्षमा करता हूं …."। आखिरकार, यह शिकायतें हैं जो आपको पीड़ा देती हैं, और अपराधी को परवाह नहीं है कि आप उससे नाराज हैं।
- प्यार। किसी भी व्यक्ति को प्यार देने और प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। लेकिन पहले आपको खुद से प्यार करना चाहिए। केवल वही व्यक्ति जो अपने आप को पूरे दिल से प्यार करता है, दूसरे के साथ प्यार साझा कर सकता है। अपने अच्छे कर्मों, सकारात्मक पक्षों को याद रखें और लिखें। आप देखेंगे कि ऐसे गुण हैं जिनके लिए आपको प्यार किया जा सकता है। अपने प्यार का इजहार खुद करना सीखें। अपने प्रियजनों और खुद को बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं।
- संचार। आपको संवाद करना सीखना होगा, खुले रहना होगा, और फिर लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे।
- अध्यात्म और ज्ञान। सुख शांति और मन की शांति के बिना पूर्ण नहीं है। आप उन्हें अस्तित्व के आध्यात्मिक नियमों का अध्ययन करके प्राप्त करेंगे। उनका अनुसरण करके आप अपने आसपास की दुनिया को बदल सकते हैं और खुद को बदल सकते हैं।
- संगीत। सुंदर संगीत चुनें जो आपको आत्मा और शरीर दोनों को आराम देने की अनुमति देगा। प्रतिदिन उसमें विलीन हो जाओ, गाओ, नाचो। शरीर के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करके, आप अनावश्यक थकान और आक्रामकता को दूर कर देंगे। शास्त्रीय टुकड़ों को बेहतर ढंग से सुनें।
- हर्ष। प्रत्येक दिन में आनंदमय और अद्भुत क्षण खोजें, इसकी शुरुआत स्वयं के लिए एक मुस्कान के साथ करें। आईने में देखो, मुस्कुराओ, शुभकामनाएँ। अपने आनंद को अन्य लोगों के साथ साझा करें और वे तरह से प्रतिक्रिया देंगे।
- उपहार। उन्हें अपने प्रियजनों और अपने लिए बनाएं। अपने लिए घाटी के लिली का एक गुच्छा खरीदें, एक कैफे में जाएं। एक गुब्बारा लें और उसे आसमान में छोड़ दें। बच्चे के स्थान पर थोड़ा सा बनने की कोशिश करें।
चरण 4
निम्नलिखित व्यायाम का प्रयोग करें। जितनी बार संभव हो "मैं बदलना चाहता हूं" कहें और अपने गले को छूएं। यह वह केंद्र है जहां परिवर्तन के लिए आवश्यक ऊर्जा स्थित है। उनके लिए तैयार हो जाओ। अगर आपको लगता है कि आप खुद को किसी चीज में नहीं बदल सकते हैं, तो यही वह जगह है जहां आपको बदलने की जरूरत है।ब्रह्मांड की ताकतें आपकी मदद करेंगी और समय के साथ आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव पाएंगे।
चरण 5
बदलें, यह एक दिलचस्प गतिविधि है। जिंदगी खूबसूरत है, बस उसी की तरफ रुख करो। हर चीज में सकारात्मकता की तलाश करें।
