स्वाभिमान 2024, नवंबर

कभी-कभी प्रियजनों के दयालु शब्द सफलता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। आपका मित्र एक महत्वपूर्ण व्यवसाय की योजना बना रहा है, और आप नहीं जानते कि उसका समर्थन कैसे करें? सरल दिशानिर्देशों का पालन करें और आपकी साझा प्रेरणा किसी भी, यहां तक कि सबसे कठिन, उद्यम की सफलता सुनिश्चित करेगी। निर्देश चरण 1 केवल शब्दों में ही नहीं, अपने मित्र की सफलता पर विश्वास करें, अपनी सहायता प्रदान करें। हो सकता है कि वह आपसे समर्थन मांगने में शर्मिंदा हो, लेकिन निश्चिंत

दुर्भाग्य से, ऐसा कोई तरीका नहीं है कि जो कुछ पहले ही हो चुका है उसे ठीक किया जा सके। इसलिए, हमारे जीवन में कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, भविष्य में आसानी से प्रवेश करने के लिए पिछली घटना को भूलने की क्षमता। 1. जो हुआ उसके संबंध में लोगों के समूह:

मजबूत लोगों के पास भी कठिन समय होता है। भाग्य के सभी खेलों का सामना करने और उसके उकसावे के आगे न झुकने के लिए, आपको आत्मा में मजबूत होने की आवश्यकता है। अपने पैरों पर कैसे बने रहने के बुनियादी सिद्धांतों द्वारा निर्देशित, आप साहस के साथ सभी प्रतिकूलताओं को दूर करना सीख सकते हैं। एक मजबूत व्यक्ति इच्छा शक्ति और आध्यात्मिक संतुलन में प्रकट होता है। ऐसी शक्ति को अपने पास रखना आसान नहीं है, इसलिए हर मजबूत और बुद्धिमान व्यक्ति अक्सर सरल नियमों का पालन करता है:

ऐसा माना जाता है कि बुद्धि जन्म से दी गई चीज है। इसे सुधारा नहीं जा सकता। यह एक गलत दृष्टिकोण है। अक्सर लोग प्रकृति द्वारा उन्हें दी गई बौद्धिक क्षमताओं का दसवां हिस्सा भी उपयोग नहीं करते हैं और विकसित नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, खराब याददाश्त केवल इस तथ्य का परिणाम हो सकती है कि कोई व्यक्ति गलत जीवन शैली का नेतृत्व करता है, या, उसे शायद ही कभी कुछ याद रखना पड़ता है। कल्पना, ध्यान, स्मृति - बुद्धि के इन सभी घटकों को निरंतर "

भावनाएं और कठिन यादें, विचार अक्सर भुतहा होते हैं। कभी-कभी व्यक्ति सफलता और संतोष की पृष्ठभूमि में भावनात्मक रूप से अस्वस्थ महसूस करता है। कुछ भी नहीं भाता, जीवन नीरस और अर्थहीन लगता है। इसका मतलब है कि यह न केवल आपकी चेतना, बल्कि आपके अवचेतन का भी ध्यान रखने का समय है। संचित नकारात्मक के अवचेतन को कैसे साफ़ करें?

मानव मस्तिष्क बड़ी मात्रा में जानकारी को समायोजित करने में सक्षम है। मेमोरी प्राप्त डेटा को सटीक रूप से पुन: पेश करने की क्षमता है। इस क्षमता को कैसे सुधारा जा सकता है? जानकारी को याद रखना और फिर उसे ठीक से पुन: पेश करना सीखना बेहद मुश्किल है। लेकिन ऐसी कई तकनीकें हैं जो लगातार व्यायाम से याददाश्त विकसित कर सकती हैं। तो तुम्हें क्या करने की जरूरत है?

कई साधनाओं में मन की चुप्पी को मुख्य परिणाम माना जाता है। हमारे मन को शांत करने के कई तरीके हैं। आमतौर पर हमारा दिमाग बहुत सारे विचारों और भावनाओं से भरा होता है। अगर हम कुछ देर खुद को देखें तो पाएंगे कि हमारे मन में लगातार कुछ ऐसे विचार आते हैं जो हमें एक पल के लिए भी जाने नहीं देते। ये पहले सुने गए वाक्यांशों या धुनों के टुकड़े हो सकते हैं, विभिन्न विषयों पर किसी के साथ मानसिक बातचीत, हमारे डर, भविष्य के लिए चिंताएं और अन्य विचार। हमारा दिमाग लगातार बड़ी मात्रा मे

खुद पर जोर देने की क्षमता, यानी। किसी विवाद में अपनी बात का बचाव करने की क्षमता हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण है। इस कौशल को लागू करने से, एक व्यक्ति बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगता है, अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को महसूस करता है, और उन्हें प्राप्त करने में दृढ़ता दिखाता है। वह दूसरों को अपने कार्यों में हेरफेर करने की अनुमति नहीं देता है और इस प्रकार अपने जीवन में होने वाली हर चीज की पूरी जिम्मेदारी खुद पर लेता है। निर्देश चरण 1 सबसे पहले, आपक

प्रतिभा से संपन्न व्यक्ति कितनी बार अपनी क्षमताओं का उपयोग नहीं करता है और किसी ऐसे व्यक्ति से हार जाता है जिसके पास शुरू में यह नहीं था, लेकिन उसने खुद पर काम करके इसे हासिल किया। यह मत सोचो कि क्षमता है या नहीं। किसी भी मामले में, प्रत्येक व्यक्ति कुछ प्रतिभाओं को विकसित करने में सक्षम है। विश्लेषणात्मक कौशल विकसित करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

सभी लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार अपराध बोध का अनुभव किया है। अपराध बोध पूरी तरह से बेकार है और इससे छुटकारा पाना सबसे कठिन है। दोष क्या है एकतरफा प्यार दर्द लाता है, लेकिन साथ ही हमें मजबूत बनाता है। अकेलेपन की भावना के माध्यम से, हम अपने आप को यथासंभव पूर्ण रूप से प्रकट करने में सक्षम होते हैं। लालसा, जो अंदर से खा जाती है, स्वीकृति, विनम्रता सिखाने में सक्षम है। ये और अन्य भावनाएं सबसे सुखद नहीं हैं, लेकिन इनका उपयोग अच्छे के लिए किया जा सकता है। उन भावन

एक निराशाजनक स्थिति में पड़ना, एक व्यक्ति एक विशाल चक्रव्यूह में भटकता हुआ प्रतीत होता है, इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करता है। लेकिन यह कितना निराशाजनक है? और क्या एक असंभव प्रतीत होने वाली समस्या को हल करने के तरीके खोजना संभव है?

विशेषज्ञों ने पाया है कि 80% त्वरित करियर उन्नति आपके विचारों को सही ढंग से और खूबसूरती से व्यक्त करने की क्षमता पर निर्भर करती है। अधिकांश सफल लोग सार्वजनिक बोलने में निपुण होते हैं और दर्शकों के सामने बोलते हैं। सार्वजनिक भाषण पर विशेष प्रशिक्षण और सेमिनार होते हैं। दर्शकों के सामने ठीक से बोलना सीखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं। 1

आर्थिक रूप से सोचने का अर्थ है भविष्य की देखभाल करना। लेकिन न केवल लाभ के दृष्टिकोण से, हालांकि इस अवधारणा की व्याख्या काफी व्यापक रूप से की जा सकती है। आखिरकार, लाभ न केवल भौतिक हो सकता है, बल्कि नैतिक, मूल्य भी हो सकता है। निर्देश चरण 1 एक कलम और कागज लें और लिखें कि आप अपने जीवन में क्या बदलना चाहते हैं (बिंदु दर बिंदु:

आधुनिक मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि विचार भौतिक हैं। एक व्यक्ति जो कुछ भी सोचता है वह उसके वातावरण में सन्निहित होता है। लेकिन स्पष्ट छवियां हैं, और अवचेतन भी हैं। जीवन में बदलाव लाने के लिए हर स्तर पर बदलाव की जरूरत है। निर्देश चरण 1 व्यक्ति की सोच उसके आसपास की परिस्थितियों को प्रभावित करती है। यदि सिर में बने संघ नकारात्मक हैं, तो चारों ओर सब कुछ भी नकारात्मक है। अगर किसी को यकीन है कि दुनिया क्रूर है, तो ऐसा ही होगा, क्योंकि सब कुछ सन्निहित है। "

अक्सर लोग अपनी बीमारियों की शिकायत करते हैं। लेकिन वे यह नहीं सोचते कि उनकी उपस्थिति के कारणों के लिए खुद को दोषी ठहराया जाता है। परिणामों से निपटने के बजाय, उस नकारात्मकता के स्रोत का पता लगाएं जो बीमारी को जन्म देती है। निर्देश चरण 1 रोगों के तत्वमीमांसा जैसी कोई चीज होती है। इसमें शरीर की स्थिति पर विचारों का प्रभाव होता है। यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो सोचें कि इसके विकास का कारण क्या हो सकता है और यह सब किस समय से शुरू हुआ। चिकित्सा पद्धति कई माम

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका जीवन केवल दुखद क्षणों से भरा है, और व्यक्तिगत रूप से कुछ भी आपको प्रसन्न नहीं करता है, तो यह समय हर चीज को अलग तरह से देखने का है। आशावादी बनना मुश्किल नहीं है। सुखद घटनाओं में आपके आस-पास के लोग आपकी मदद करेंगे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी अपनी इच्छा है। निर्देश चरण 1 जीवन को सुखद के रूप में देखना सीखें। यह साबित हो चुका है कि सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं पर समान मात्रा में ऊर्जा खर्च की जाती है। आप खुश विचारों पर थोड़ी ऊर्जा

पता करें कि साइट्रस आवश्यक तेल, गोंद और शैवाल आपको अवसाद से लड़ने में कैसे मदद कर सकते हैं। यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि हार्मोन सेरोटोनिन हमारे अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार है। सर्दियों में दिन के उजाले कम होने के कारण इसका उत्पादन कम हो जाता है, इसलिए मूड में गिरावट आती है। और आप इसे लयबद्ध आंदोलनों की मदद से बढ़ा सकते हैं:

उत्पादक संचार के लिए विवाद में अपनी स्थिति की रक्षा करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। जब स्थिति की आवश्यकता हो तो अपनी बात का यथोचित बचाव करना सीखें। निर्देश चरण 1 याद रखें, आत्मविश्वास आपको तर्क में अपनी स्थिति का बचाव करने में मदद करेगा। पर्याप्त आत्म-सम्मान के बिना, आपके लिए दूसरों को यह विश्वास दिलाना कठिन होगा कि आप सही हैं। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अलग तरह से बोलता और व्यवहार करता है। अन्य व्यक्ति अवचेतन रूप से समझते हैं कि विरोधी मजबूत है या नहीं। यदि आप

दुनिया में हर दिन, हमारे ग्रह के हर कोने में लाखों लोग झगड़ते हैं। जीवनसाथी के बीच झगड़े विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। ऐसे झगड़े इतनी दूर तक जा सकते हैं कि पति-पत्नी कुछ समय के लिए शांत हो सकते हैं या तलाक भी ले सकते हैं। और क्या होगा अगर उनके बच्चे इन संघर्षों के गवाह हैं?

गोपनिक अपेक्षाकृत हाल ही में यूएसएसआर में दिखाई दिए। ऐसा माना जाता है कि यह नाम "गोप-स्टॉप" से आया है - किसी और की संपत्ति प्राप्त करने के लिए एक मजबूर रोक। इस तथ्य के बावजूद कि कम और कम वास्तविक गोपनिक हैं, आपको यह जानना होगा कि उनसे सही तरीके से कैसे बात करें। गोपनिकों को चोरों या आपराधिक दुनिया के अन्य सदस्यों से अलग किया जाना चाहिए। अगर वे बिना एक शब्द कहे आपको तुरंत पीटने की कोशिश करते हैं, तो ये गोपनिक नहीं हैं। अगर आपका बैग चोरी हो गया है या आपका बटुआ

उन अपरिचित चेहरों पर ध्यान दें जिनसे आप रोज मिलते हैं। आप कितनी मुस्कान देखेंगे? यदि आप राहगीरों को अच्छा मूड देना चाहते हैं, तो अपनी कल्पना को मामले से जोड़ने का प्रयास करें और कलात्मकता का एक हिस्सा दिखाएं। निर्देश चरण 1 कुछ उज्ज्वल, मज़ेदार छोटी चीज़ें ख़रीदें या बनाएं। बहुत सारे उदाहरण हो सकते हैं:

हास्य की भावना कठिन परिस्थितियों में मदद करती है। मुश्किल समय में, आप मजाकिया मजाक की मदद से स्थिति को शांत कर सकते हैं। इसके अलावा, हंसमुख लोग अधिक आशावादी होते हैं और दुनिया को एक मुस्कान के साथ देखते हैं। सही रवैया सामान्य स्थिति में आपको कुछ मजेदार मिल पाता है या नहीं यह आपके मूड पर निर्भर करता है। सकारात्मक पुष्टि के साथ मन की आत्मसंतुष्ट स्थिति बनाए रखें। सुखद चीजों के बारे में सोचें, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपनी खुद की ताकत पर विश्

ऊब की स्थिति शायद बहुतों से परिचित है। यह एक ऐसा राज्य है जहां कुछ भी रुचिकर नहीं है। ऐसा लगता है कि लगभग सब कुछ परेशान कर चुका है। आलस्य के समान, बोरियत आपसे घंटों, दिनों या वर्षों तक दूर ले जा सकती है। हमें कुछ बदलने की जरूरत है और इसे हराने के तरीके तलाशने होंगे। ज़रूरी किताबें, सिनेमा / थिएटर / कॉन्सर्ट टिकट। निर्देश चरण 1 थोड़ा सो लें। बोरियत का कारण नींद की प्राथमिक कमी हो सकती है, जिसका परिणाम खराब मूड, चिड़चिड़ापन, ध्यान की कमी है। प्रत्येक व्यक्

लोग स्वतंत्रता के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश स्वतंत्र नहीं हैं। आप जीवन भर आजादी की तलाश कर सकते हैं और गुलाम रहकर मर सकते हैं। किस बात का गुलाम? आपके जुनून, आदतें, इच्छाएं। स्वतंत्रता की इच्छा सहित … ऐसे व्यक्ति को खोजना मुश्किल है जो मुक्त नहीं होना चाहता। स्वतंत्रता आकर्षित करती है और उत्तेजित करती है, जबकि इसका अधिग्रहण आमतौर पर कुछ शर्तों से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, किसी वस्तु या भौतिक मूल्यों की प्राप्ति के साथ किसी चीज से मुक्ति। ज्यादातर

बोरियत एक कठिन और अप्रिय स्थिति है जो अक्सर मनोवैज्ञानिक या शारीरिक परेशानी के क्षणों में होती है। यह वह है, "हरी उदासी", जो अक्सर परिवार में घोटालों या काम पर झगड़ों का कारण बन जाती है। आखिरकार, मानव मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह निश्चित रूप से सक्रिय गतिविधि के क्षेत्र या इस गतिविधि को बदलने वाली किसी चीज़ की तलाश करेगा। बोरियत से निपटने के सिद्धांत मूल रूप से सभी परिस्थितियों में समान हैं। आपको बस एक उपयुक्त गतिविधि खोजने की आवश्यकता है

अच्छी तरह से विकसित समाजक्षमता का हमारे जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक व्यक्ति जो हमारे समाज के अनुसार बहुत अधिक और सफलतापूर्वक संचार करता है, वह अन्य लोगों के लिए सफल और आकर्षक होता है। यह समाज का मनोविज्ञान है, और यदि आप सफल होना चाहते हैं और इसमें एक निश्चित स्थान लेना चाहते हैं, तो आपको सामाजिकता विकसित करने की आवश्यकता है। निर्देश चरण 1 सबसे बढ़कर, हास्य की भावना विकसित करें। एक व्यक्ति जो जानता है कि कैसे मजाक करना है ताकि हर कोई इसे पसंद करे, वह द

महिलाएं अक्सर ऐसे सवाल सुनती हैं जिनका तुरंत और खुलकर जवाब देना मुश्किल होता है। जिज्ञासु मित्र और पड़ोसी, चातुर्य और शालीनता महसूस न करते हुए, गुप्त, अंतरंग में जाने की कोशिश करते हैं, जो प्रतिवादी की अस्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनता है: शर्मिंदगी, आक्रोश, भ्रम, झुंझलाहट … उसी समय, गपशप के लिए भोजन न दें। अस्पष्ट उत्तर। यदि कोई प्रश्न आपके लिए अप्रिय है, तो आपको इसका उत्तर न देने का अधिकार है। लेकिन आप खुद को एक ठहराव तक सीमित नहीं रख सकते। स्मार्ट हों। आप प्रश्न का

कम्युनिकेशन ह्यूमर लोगों को करीब लाने का एक शानदार तरीका है। हास्य उत्साहित करता है और सकारात्मक भावनाएं देता है। हास्य मस्ती और आनंद का माहौल बना सकता है। कुछ स्थितियों में, हास्य समस्या को एक अलग कोण से देखने, विडंबना के साथ व्यवहार करने में मदद करता है। हास्य वरीयताएँ एक अच्छा मजाक एक सकारात्मक नोट पर संचार शुरू करने और बैठक के दौरान संचार बाधा को दूर करने में मदद करता है। हास्य की भावना होने से एक व्यक्ति को वार्ताकार पर जीत हासिल करने में मदद मिलती है, प्रदर

भावनाएं हमें खुशी देती हैं, अन्य लोगों के साथ एकता, होने की खुशी को खोलती हैं। लेकिन कई बार ये अपने साथ बहुत दर्द भी लेकर आते हैं। सकारात्मक भावनाएं हम सभी के लिए इसे आसान बनाती हैं। कुछ लोग उनसे छुटकारा पाने के बारे में सोचते हैं - हम उनका अनुभव करना पसंद करते हैं। लेकिन दर्दनाक अनुभवों के साथ यह हमारे लिए कहीं अधिक कठिन होता है। अक्सर लोग उन पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं, जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाएं, भूल जाएं, मना करें, उनसे दूर भागें। हालांकि, विरोधाभ

मिथुन राशि चक्र के सबसे आसान संकेतों में से एक है संवाद करने के लिए। यह सहजता, एक ओर, उन्हें विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ एक आम भाषा खोजने में मदद करती है। लेकिन, दूसरी ओर, उनकी अत्यधिक तुच्छता और व्यवहार की कुछ अनिश्चितता राशि चक्र के अधिक गंभीर प्रतिनिधियों को अलग कर सकती है। निर्देश चरण 1 राशि चक्र के अधिकांश संकेतों की तरह, मिथुन का आदर्श मिलन ज्योतिषीय चक्र में विपरीत नक्षत्र के साथ विकसित हो सकता है। यह धनु है, अग्नि तत्व का प्रतिनिधि। धनु बहुत ही अभिन्

एक व्यक्ति के लिए न केवल सकारात्मक, बल्कि नकारात्मक भावनाओं, जैसे क्रोध, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता का अनुभव करना आम बात है। यदि वह उन्हें दूर करने में असमर्थ है, यदि वह उन्हें विशेष रूप से अजनबियों के सामने छपने देता है, तो यह कम से कम एक अप्रिय प्रभाव डालता है। सबसे खराब स्थिति में, इस तरह की असंयम उनके करियर की उन्नति को कमजोर कर सकती है, उनकी शादी को खतरे में डाल सकती है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह कै

एक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की भावनाओं का दौरा किया जाता है: उज्ज्वल और सकारात्मक से लेकर भारी और अंधेरे तक। और वे हमेशा उपयुक्त नहीं होते हैं, और कभी-कभी उन्हें सहन करना असंभव होता है। यह अपराधबोध, ईर्ष्या, क्रोध, आक्रोश के बारे में विशेष रूप से सच है। चूंकि भावनाओं की अत्यधिक अभिव्यक्ति एक सामंजस्यपूर्ण जीवन में हस्तक्षेप करती है, इसलिए उनके साथ सामना करना सीखना आवश्यक है। निर्देश चरण 1 ज्वलंत और बेकाबू भावनाओं से अभिभूत व्यक्ति के लिए सबसे पहली और सबसे महत्

हम नाराज होने के आदी हैं और कभी-कभी हम इस भावना को नियंत्रित नहीं कर सकते, चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें। इस बीच, मनोदैहिक विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने साबित किया है कि मजबूत भावनाएं आपको बीमार कर सकती हैं। खासकर अगर वे हर समय होते हैं। सबसे कठिन रोग - ऑन्कोलॉजी - शिकायतों के कारण ठीक प्रकट होता है। एक कैंसर रोगी इस सिद्धांत से जीता है "

क्या आप अधिक इच्छाशक्ति रखना चाहेंगे? चिंता मत करो! विशेषज्ञों का तर्क है कि उचित योजना के साथ वजन घटाना संभव है, जिसके लिए लोहे की इच्छाशक्ति की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। अगर आपको लगता है कि इच्छाशक्ति की कमी आपको वजन कम करने से रोक रही है तो एक बार फिर से सोच लें। वजन कम करने के लिए इच्छाशक्ति कोई जादुई गुण नहीं है। केवल इच्छाशक्ति ही काफी नहीं है, यहां कार्रवाई और स्पष्ट योजना की जरूरत है। कुछ सुझाव आपको प्राथमिकता देने और यह पता लगाने में मदद करेंगे कि वास्तव मे

एक स्वस्थ जीवन शैली बिल्कुल भी डरावनी नहीं है! आत्म-यातना का वास्तविक शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य से कोई लेना-देना नहीं है। एक स्वस्थ जीवन शैली में उचित स्वादिष्ट पोषण, शारीरिक गतिविधि और एक अच्छे मूड की आवश्यकता होती है। चलो अभी शुरू करते हैं?

ऐसा माना जाता है कि कोई भी व्यक्ति जो कहता है और सोचता है, वह अपनी ओर आकर्षित कर सकता है। इस प्रकार, आप इस तथ्य को स्वीकार कर सकते हैं कि भाग्य हमेशा जीवन के पथ पर आपका साथ देता है। निम्नलिखित दिशानिर्देश आपको मिस्ट्रेस फोर्टुना का ध्यान आकर्षित करने में मदद करेंगे। निर्देश चरण 1 सबसे पहले, आपको एक सकारात्मक व्यक्ति बनने की जरूरत है। यह सबसे कठिन बिंदु है, लेकिन समग्र रूप से पूरे मूड की सफलता इसके कार्यान्वयन पर निर्भर करती है। अपने आप को देखें कि आप अपने आप से

ईर्ष्या किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे दर्दनाक और सबसे विवादास्पद भावनाओं में से एक है। इस घटना के सभी आत्म-साक्ष्य के साथ, मनोवैज्ञानिकों को इसकी स्पष्ट परिभाषा देना मुश्किल लगता है, और उनके रोगियों को अक्सर यह नहीं पता होता है कि एक अर्थहीन, लेकिन ऐसी जुनूनी स्थिति का सामना कैसे करना है। निर्देश चरण 1 उषाकोव का शब्दकोश ईर्ष्या को "

क्या आप जानते हैं कि मेट्रो एस्केलेटर से नीचे उतरते समय बेचैनी का अहसास होता है? जब ट्रेन सुरंग में चलती है तो क्या आपको हवा की कमी महसूस होती है? यदि आपने कभी इस समस्या का सामना किया है और अभी भी अपने फोबिया का इलाज नहीं ढूंढा है, तो आपको इसके बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए। पहली चीज जो आपको अपने लिए करनी चाहिए वह है एक चिकित्सा परीक्षा, हृदय की कार्यप्रणाली (ईसीजी, अल्ट्रासाउंड) की जांच करना, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति की जांच करना, शारीरिक बीमारियों को बाहर करने

यदि आप अपने आप को भावनाओं को नियंत्रित करना सीखने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि रास्ता बहुत लंबा और बेहद कठिन होगा। नकारात्मक भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। भावनाओं और क्रोध को कैसे नियंत्रित करें क्या आपने देखा है कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में क्रोध और जलन का अधिक खतरा होता है। यह मुख्य रूप से स्वभाव के कारण होता है। यदि आप नकारात्मक भावनाओं से शीघ्रता से निपटना चाहते हैं, तो व्यक्त करने के कई तरी

अपने आस-पास देखने पर आप कई सफल लोगों को देख सकते हैं, जिनका निजी जीवन नहीं होता है। ज्यादातर मामलों में, काम पर विशाल रोजगार का जिक्र करते हुए, व्यक्ति खुद इसे पृष्ठभूमि में धकेल देता है। लेकिन आप हमेशा अपने निजी जीवन के लिए समय निकाल सकते हैं और इसे बदलने में कभी देर नहीं होती। यह कैसे करना है?