प्रेरणा 2024, नवंबर

ब्लूज़ (या अवसाद, उदासी) खरोंच से हो सकता है। कम से कम ऐसा तो लगता है। कल सब कुछ उज्ज्वल और हर्षित था, लेकिन आज यह गहरे रंग में रंगा हुआ है। ऐसा क्यों होता है और ब्लूज़ से कैसे छुटकारा पाएं? दरअसल, हर चीज का एक कारण होता है, इसलिए यह विचार करने योग्य है कि खराब मूड का कारण क्या है। यदि कारण पाया जाता है - एक दोस्त के साथ झगड़ा, काम में परेशानी, उपस्थिति के बारे में जटिल - स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें, आलस्य से न बैठें। लेकिन अक्सर डिप्रेशन लंबे समय से अधिक काम

चिड़चिड़ापन, ढीलापन तोड़ने की इच्छा अक्सर आधुनिक व्यक्ति में होती है। यह ओवरस्ट्रेन, देश में कठिन आर्थिक स्थिति और व्यक्तिगत संबंधों की अस्थिरता के कारण प्रकट होता है। लेकिन इन भावनाओं से निपटा जा सकता है। गंभीर जलन, एक ऐसी स्थिति जब सब कुछ क्रोधित हो जाता है, जमा हो सकता है, और फिर एक विस्फोट शुरू होता है। लेकिन यह न केवल उस व्यक्ति पर फैल जाता है जिसने इसे पैदा किया, बल्कि आसपास के सभी लोगों पर भी फैल गया। इसे नियंत्रित करना सीखना जरूरी है, भावनाओं को व्यक्त नहीं कर

महिलाओं का एक बड़ा प्रतिशत जन्म देने के बाद पहले वर्ष में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अनुभव करता है। कारण अलग-अलग पहलू हो सकते हैं: बच्चे के जीवन के लिए डर, जुनूनी इच्छाएं और कार्य जो खुद माँ को डराते हैं, घर के सदस्यों के प्रति आक्रामकता, एक उत्कृष्ट माँ के रूप में अपनी क्षमताओं में विश्वास की कमी, अपनी समस्याओं को साझा करने में असमर्थता, दूसरों से न्यूनतम समर्थन बच्चे की देखभाल, और, परिणामस्वरूप, बलों की थकावट। बच्चे अक्सर प्यारे और लंबे समय से प्रतीक्षित पैदा होते ह

बहुत से लोग सर्जरी के बाद पोस्टऑपरेटिव डिप्रेशन का अनुभव करते हैं। यह स्थिति अनिद्रा, बढ़ी हुई घबराहट, उदासीनता और अन्य खतरनाक लक्षणों के साथ है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अवसाद गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म दे सकता है। आज पोस्टऑपरेटिव डिप्रेशन से निपटने के कई तरीके हैं। इसलिए, इस समस्या के समाधान के लिए सही तरीके से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है - एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श

आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले लोगों में, सभी को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता नहीं होती है, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से आत्महत्या को रोकना है। तथ्य यह है कि अक्सर आत्महत्या के प्रयास प्रदर्शनकारी होते हैं और लोगों को हेरफेर करने का एक साधन होते हैं। एक व्यक्ति जो लगातार अपने प्रियजनों को आत्महत्या करने की धमकी देता है, वह वास्तव में अपनी धमकी को अंजाम देने वाला है:

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि अवसाद एक बहुत ही खतरनाक मानसिक विकार है जिसके बहुत गंभीर परिणाम होते हैं। यह बीमारी लंबे समय से हमारे समाज में एक आम बीमारी रही है। अवसाद एक मानसिक विकार है जो मूड में कमी, बिगड़ा हुआ सोच और शारीरिक गतिविधि की कमी की विशेषता है। आधुनिक समाज में, यह एक अत्यंत सामान्य बीमारी है, क्योंकि लोग इस बीमारी को उचित महत्व नहीं देते हैं। 80 प्रतिशत से अधिक में, उपचार एक गंभीर अवस्था में शुरू होता है। यह मानसिक बीमारी के क्षेत्र में समा

अवसाद और तनाव भयानक स्थितियाँ हैं जिनमें आप शानदार अलगाव में घर बैठना चाहते हैं और पूरी दुनिया से नाराज़ होना चाहते हैं। लेकिन गोलियों के साथ अवसाद से छुटकारा पाने के लिए अपना समय लें, क्योंकि अधिक प्रभावी प्राकृतिक तरीके हैं! 1

रूस में हर साल अधिक से अधिक तलाक होते हैं। 25-40 वर्ष की आयु के लोगों की लगभग आधी शादियां अलगाव में समाप्त होती हैं। ज्यादातर मामलों में, इन परिवारों में बच्चे होते हैं। तलाक के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि बच्चा अपनी आक्रामकता और विरोध को अपनी ओर निर्देशित करना शुरू कर देता है, जिससे विभिन्न न्यूरोलॉजिकल समस्याएं और न्यूरोसिस हो सकते हैं। आक्रामकता में वृद्धि, शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी, नखरे भी अभिव्यक्ति बन सकते हैं। एक बच्चे के साथ छोड़ दिया गया माता-पिता उसके

किसी प्रियजन के साथ विराम से बचने के लिए, मानसिक और शारीरिक संतुलन को बहाल करने में, अक्सर एक दिन से अधिक समय लगता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रिश्ता खत्म करने के लिए तैयार थे या यह आपके लिए एक पूर्ण आश्चर्य के रूप में आया, आपकी आत्मा में भ्रम और दर्द बस जाता है। अपने दिवंगत जीवनसाथी को कैसे भूलें और आगे बढ़ें?

दुर्भाग्य से, इन दिनों हिंसा बढ़ रही है। ऐसी समस्या का सामना करने वाली लड़कियों को परिवार और दोस्तों से पेशेवर मदद और समर्थन की आवश्यकता होती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस तरह की चोट के बाद प्रतिक्रिया वापसी है। एक व्यक्ति के लिए खुद को भी स्वीकार करना मुश्किल है कि क्या हुआ, यह महसूस करना मुश्किल है, अजनबियों को अपना दुख बताओ। यह समस्या काफी व्यक्तिगत है और इसके लिए विशेषज्ञों के नाजुक हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है जो इस मुद्दे को पेशेवर दृष्टिकोण से देखेंगे और योग्

यदि आप इससे निपटना नहीं सीखते हैं तो बार-बार तनाव अच्छे स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है। दुर्भाग्य से, किसी व्यक्ति के लिए मुश्किल क्षणों में एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए आपको तनाव के दौरान सही व्यवहार की कई विशेषताओं को याद रखना चाहिए और उनका उपयोग करना चाहिए। अनुदेश चरण 1 घबराएं नहीं और स्थिति का अच्छी तरह से आकलन करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आपने अपना काम करते समय गलती की और अपने बॉस से फटकार लगाई। सोचिए, क्या आपकी ग

सब कुछ हाथ से निकल जाता है, अवसाद, नीलापन … इस अवस्था के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। लेकिन मुख्य बात यह है कि आप इससे थक चुके हैं, और आप दमनकारी भावना से छुटकारा पाना चाहते हैं। सब आपके हाथ मे है! अनुदेश चरण 1 अपने आप को दृढ़ता से बताकर शुरू करें, "

यह दुखद ज्ञान है। कुछ के लिए यह डरावना है। शायद ऐसे व्यक्ति से मिलना असंभव है जो इस तरह के ज्ञान के प्रति उदासीन हो सकता है। पुनर्जन्म में विश्वास रखने वालों के लिए भी यह असंभव है कि यह जीवन अंतिम नहीं है। अनुदेश चरण 1 इस गुप्त ज्ञान को रखते हुए, जो पृथ्वी पर हर व्यक्ति के लिए खुला नहीं है, आपको अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछने की आवश्यकता है:

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी ऊर्जा क्षमता होती है, एक विशिष्ट कार्य के लिए महत्वपूर्ण बल दिए जाते हैं। लेकिन एक ऐसी स्थिति होती है जब लगातार थकान सताती है, आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। यह ऊर्जा के नुकसान, इसके दुरुपयोग का संकेत है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस संसाधन को दूसरों को न देना सीखने के लिए ताकत कैसे बहाल और खर्च की जाती है। आज दुनिया में ऊर्जा खर्च करने के कई तरीके हैं:

गंभीर अवसाद केवल मूड में एक अस्थायी गिरावट नहीं है जिसे दोस्तों से मिलने या छुट्टी लेने से राहत मिल सकती है। गहरे अवसाद के लक्षण - किसी भी चीज़ का आनंद लेने में असमर्थता, जीवन और उसके सुखों में रुचि की कमी, उदासीनता, अपराधबोध, सीने में बेचैनी, नींद में गड़बड़ी। उदासी की दमनकारी स्थिति वर्षों तक थकाऊ हो सकती है, जो पहले से मिलनसार और हंसमुख व्यक्ति को एक वापस ले लिया और उदास प्रकार में बदल देती है। इस अवसाद का इलाज किया जाना चाहिए। यह आवश्यक है डॉक्टर द्वारा निर्ध

जीवन की आधुनिक लय में तनावपूर्ण परिस्थितियाँ दैनिक जीवन की निशानी हैं। जमा होकर, वे लंबे समय तक अवसाद में बदलने की धमकी देते हैं, और इसलिए एक व्यक्ति को बस तनाव से उबरने में सक्षम होना चाहिए। अनुदेश चरण 1 आइए पहले जानते हैं कि तनाव क्या है। तनाव एक व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति है। यह, जैसा कि था, नकारात्मक स्थितियों के खिलाफ शरीर की रक्षा, जब यह शरीर में जमा हो जाता है, तो हृदय रोग, तंत्रिका तंत्र के रोग और यहां तक \u200b\u200bकि प्रतिरक्षा में कमी जैसी गंभीर

पहली नज़र में ऐसा परिवार जहाँ पति अत्याचारी हो अनुकरणीय लगता है। ऐसा लगता है कि वे एक विज्ञापन पोस्टर से बाहर निकल गए हैं: हर कोई मुस्कुरा रहा है और खुश है, घर आरामदायक और साफ है, और परिवार में आपसी समझ और समृद्धि है। घर में सब कुछ अपनी जगह पर है, और पत्नी और बच्चों को लगता है कि वे "

बहुत बार एक व्यक्ति, आराम करने के लिए बिस्तर पर जाने के बाद, अपने दिमाग में पिछले दिन की घटनाओं को दोहराता रहता है। और ऐसा होता है कि दिन की चिंताएं, अनसुलझी समस्याएं और तनावपूर्ण स्थितियां नींद आना मुश्किल कर देती हैं। रात को अच्छी नींद न लेने से वह काम में जल्दी थक जाता है और अपने काम को करने में और भी बुरा लगता है। यह उपस्थिति और समग्र स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है। जाहिर है, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको आराम करने और समस्याओं के बारे में भूलने की जरूरत है। लेकिन ऐसा कैसे क

एक नया दिन आपके जीवन को बदलने और दुनिया की नकारात्मक दृष्टि से छुटकारा पाने का मौका है। हालांकि, असफलताओं और जीवन की कठोर वास्तविकताओं के सामने सकारात्मक बने रहना काफी कठिन है। एक व्यक्ति का दिमाग सकारात्मक बिंदुओं की तुलना में नकारात्मक बिंदुओं को बेहतर ढंग से याद रखता है। हम अपनी समस्याओं के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं, लेकिन यह उन्हें हल करने में मदद नहीं करता है, बल्कि हमें और अधिक दुखी करता है। याद रखें कि विचार शक्ति अत्यंत शक्तिशाली है, इसलिए नकारात्मक विचारों से बचने क

हर कोई, अपने जीवन में कम से कम एक बार धोखे का सामना करता है। इसलिए, इस समय जो दर्द हो रहा है, वह सभी को पता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई दोस्त, कोई प्रिय, कोई प्रिय, या सभी ने आपको एक ही बार में धोखा दिया - दर्द हमेशा आत्मा के माध्यम से उसी तरह जलता है। एक धोखे से कैसे बचे जब आप अब और कुछ नहीं चाहते हैं लेकिन सभी को और खुद को भूल जाते हैं?

किसी कारण से यह माना जाता है कि पति अपनी पत्नी का बलात्कार नहीं कर सकता। इसका तात्पर्य यह है कि विवाह में एक महिला को व्यक्तिगत सुरक्षा का भी अधिकार नहीं है! लेकिन पत्नियों के पतियों द्वारा बलात्कार के कई मामले हैं। बलात्कार। ऐसा क्यों हुआ?

भय एक भावना है, यहाँ तक कि एक पशु प्रवृत्ति भी है। भय व्यक्ति के आंतरिक आत्मविश्वास को कमजोर करता है, उसे कमजोर और कमजोर बनाता है। किसी भावना को भूलना काफी मुश्किल है, लेकिन उसे नियंत्रित करना, उसका सामना करना काफी संभव है। तो, आप उस डर से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं जो आपको लंबे समय से सता रहा है। अनुदेश चरण 1 आप इसके सामने सीधे खड़े होकर डर से मौलिक रूप से लड़ सकते हैं। अपने डर को खुद से दोहराएं, उन्हें हकीकत में देखें। यदि आप मकड़ियों से डरते हैं -

तो, आपके सामने जीवन है। सफेद चादर की तरह साफ करें। आप इसे किस पर खर्च करेंगे? आप जीवन भर क्या करेंगे? यह आप पर और केवल आप पर निर्भर है। मुद्दा यह नहीं है कि आप कौन होंगे और क्या होंगे, मुख्य कठिनाई यह है कि आप जो चाहते हैं, वह जल्द से जल्द हो जाए। और इसके लिए, अजीब तरह से पर्याप्त, आपको बहुत धैर्य की आवश्यकता है। क्योंकि जीवन एक बहुस्तरीय प्रक्रिया है और कुछ जगहों पर बहुत अप्रत्याशित है। अनुदेश चरण 1 अपनी माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करें। अपना सर्वश्रेष्ठ अध्ययन कर

कम आत्मसम्मान कई लोगों के लिए एक अभिशाप है। वह रिश्तों के निर्माण को हतोत्साहित करने और करियर की सीढ़ी चढ़ने, दोस्त बनाने और अपने पसंदीदा शौक में शामिल होने में सक्षम है। अपने आप को एक बुद्धिमान और सफल व्यक्ति मानने के लिए, इस बारे में सोचें कि आपको किन उपलब्धियों पर गर्व हो सकता है। गर्व आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगा। कुछ के लिए ये करियर की ऊंचाईयां होंगी, किसी को खुशी होगी कि उसने एक युवा और खूबसूरत महिला से शादी की है, जबकि तीसरा क्षेत्रीय शतरंज प्रतियोगिता जीत

हम में से प्रत्येक किसी चीज से डरता है, किसी चीज से डरता है। लेकिन दूसरी ओर, मानव शरीर में भय एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो नहीं डरता उसकी कोई आत्मा नहीं है। "फोबिया" शब्द बहुत लोकप्रिय है, बहुत से लोग सोचते हैं कि फोबिया डर है। लेकिन वास्तव में, डर एक प्राकृतिक डर है कि क्या चोट पहुंचा सकता है और वास्तव में क्या खतरनाक है, इसमें आग, पानी, ऊंचाई शामिल है। और एक फोबिया वह डर है जो किसी व्यक्ति के अवचेतन में मौजूद होता है और उसे प्रभावित नहीं किया जा सकता है।

विश्वासघात हमेशा दर्दनाक, कठिन और बहुत अपमानजनक होता है। लेकिन किसी भी गिरावट के बाद, एक व्यक्ति उठ सकता है और आगे बढ़ सकता है। यदि आपने विश्वासघात का अनुभव किया है, तो दरवाजा पटकने में जल्दबाजी न करें और उन लोगों के साथ स्थायी रूप से संबंध तोड़ लें जिन्होंने आपको धोखा दिया है। शायद आपको पहले हर चीज के बारे में ध्यान से सोचना चाहिए?

बहुत से लोग अवसादग्रस्त अवस्था से परिचित हैं, जो जीवन को बहुत जटिल और बिगाड़ देती है। प्रत्येक व्यक्ति एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करता है, कुछ इसके लिए विशेष गोलियों का उपयोग करते हैं, जो थोड़ा शांत करने में मदद करते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में उपचार के ऐसे तरीके मानसिक और सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में समाप्त होते हैं। लेकिन एक पूर्ण और सक्रिय जीवन शैली में संक्रमण के लिए, अवसाद से निपटने और बाहर निकलने के सुरक्षित और प्रभावी तरीकों को खोजना आ

महिलाओं या बच्चों के खिलाफ घरेलू हिंसा अभी भी एक बड़ी समस्या है। आदत से बाहर कई, अभी भी सोवियत संघ को याद करते हुए, जब इस विषय पर प्रतिबंध लगा दिया गया था, सहना जारी है। महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि इस तरह से बेहतर होगा, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि कौन बेहतर है। वास्तव में, वास्तव में कई कारण हैं, आपको यह पता लगाना होगा कि वे कितने गंभीर हैं। एक महिला क्यों पीड़ित होती है?

उदासी एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है। यह किसी भी असंतोष की स्थिति में या वर्तमान जीवन की स्थिति के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति में होता है। दुनिया अजनबी लगती है, गहरे भूरे रंग में रंगी हुई, मुझे अकेलापन चाहिए। यदि आप प्रारंभिक अवस्था में इसका सामना नहीं करते हैं, तो साधारण उदासी बहुत जल्दी अवसाद में विकसित हो सकती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि जीवन की तमाम निराशाओं और असफलताओं को दिल से लगाना बंद कर दिया जाए। जीवन सुंदर है, और चारों ओर बहुत मज़ा, दिलचस्प और आकर्षक है।

नर्वस शॉक पारिवारिक समस्याओं, गंभीर थकान, इच्छाओं के पूरा न होने और यहां तक कि सर्जरी के साथ भी जुड़ा हुआ है। किसी भी मजबूत अनुभव से नर्वस शॉक हो सकता है। नर्वस शॉक: परिणाम और लक्षण नर्वस शॉक के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। एक व्यक्ति बदतर के लिए बदल जाता है, वापस ले लिया जाता है, आक्रामक, भ्रमित, क्रोधित हो जाता है। यदि आप समय पर सहायता प्रदान नहीं करते हैं और इस अवधि के दौरान उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो तंत्रिका तंत्र के गंभीर रोग विकसित होंगे, जो उन्माद,

अतीत एक समय की अवधि है जो चला गया है और फिर कभी नहीं होगा। लेकिन ऐसे लोग और घटनाएं हो सकती हैं जो मुझे वास्तव में पसंद हैं, हर चीज को अर्थ से भर देती हैं। और अगर आज ऐसा नहीं है, तो मैं पीछे मुड़कर देखना चाहता हूं। लेकिन लौटना केवल विचार में ही संभव है, और दर्द होता है। अनुदेश चरण 1 अगर कुछ बहुत मुश्किल हो गया है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, बिदाई, एक पल में सब कुछ भूलने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है, यह असंभव है। ऐसी घटनाएं व्यक्ति को पीड़ा देती

यदि आप एक पेशेवर वक्ता बनने की योजना बना रहे हैं, तो इस तथ्य के लिए खुद को तैयार करें कि आपको लगातार प्रशिक्षण देना होगा। और पहली चीज जिस पर काबू पाने की जरूरत है वह है बड़े दर्शकों के सामने बोलने का डर। इस समस्या से निपटने के लिए आपको आत्मविश्वास और हास्य की भावना जैसे कई गुणों को विकसित करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित टिप्स की मदद से आप जल्द ही स्टेज के डर पर काबू पा सकेंगे। अनुदेश चरण 1 किसी शो से डरने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसके लिए अच्छी तैया

डिप्रेशन के मरीजों के लिए अपनों की मदद बहुत जरूरी है। और यह सहायता कैसे प्रदान की जाती है, यह वसूली में सफलता को निर्धारित करेगा। रोगी की मदद कैसे करें और स्थिति को न बढ़ाएं? अवसाद के साथ, एक व्यक्ति दुनिया को और खुद को बहुत दर्दनाक मानता है। ऐसी बीमारी वाले व्यक्ति को आलसी नहीं माना जा सकता। रोगी बस अपनी, घर की देखभाल और आनंद नहीं ले सकता। इन सबके अलावा, नकारात्मक भावनाएं सक्रिय होती हैं। मनुष्य अपने में केवल बुराई देखता है और वह इस बुरे को सूक्ष्मदर्शी से देखता है।

उदासीनता जीवन शक्ति का पूर्ण अभाव है और शब्द के प्रत्येक अर्थ में स्वयं की शून्यता की भावना है। एक उदासीन व्यक्ति अपनी स्थिति के बारे में आंसू भी नहीं बहाना चाहता, वह एक पौधे जैसा दिखता है, बिना वेक्टर और लक्ष्यों के। लेकिन आपको समय से पहले परेशान नहीं होना चाहिए - एक रास्ता है। अनुदेश चरण 1 पहले आपको अपने लिए यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि यह क्या है - आपकी उदासीनता। यह अवसाद जैसा दिखता है, लेकिन इसका अक्सर कोई विशिष्ट कारण नहीं होता है, या ऐसे कई कारण है

जब हम पर निराशा और लालसा की भावना का हमला होता है, तो इसका सामना करना इतना आसान नहीं होता है। यदि आप इस स्थिति का कारण जानते हैं तो अच्छा है, इस मामले में यह स्पष्ट है कि किस समस्या पर काम करना है। लेकिन ऐसा भी होता है कि उदासी ऐसे लुढ़क जाती है जैसे कि बिना किसी कारण के, शरीर के सामान्य रूप से कमजोर होने, एक दर्दनाक स्थिति, ताकत में गिरावट के कारण। आप इस मामले में उदासी से कैसे निपटते हैं?

तलाक के कारण जो भी हों, इस प्रक्रिया से सकारात्मक भावनाओं की उम्मीद शायद ही की जा सकती है। शायद थोड़ी देर बाद और अधिक सुखद भावनाएं दिखाई देंगी, और तलाक के बाद का तनाव, आपको बस इसे पाने की कोशिश करने की जरूरत है, और जीवन में इस तरह के भव्य बदलाव के बाद जितनी जल्दी हो सके खुद को हिला देना चाहिए। अनुदेश चरण 1 सबसे पहले, तुरंत यह महसूस करने का प्रयास करें कि तलाक के बाद सबसे कठिन अवधि केवल कुछ सप्ताह, अधिकतम महीनों में होती है। इस अवधि के दौरान एक नए जीवन के लिए अभ

एक्वाफोबिया की अभिव्यक्ति पैनिक अटैक है जो तब शुरू होता है जब वे पूल, जलाशयों, नदियों के पास होते हैं, एक तेज नाड़ी के साथ, चेतना की हानि, चक्कर आना, उल्टी, अत्यधिक पसीना और मांसपेशियों में हाइपरटोनिया। आमतौर पर, इस तरह के डर बचपन या शुरुआती किशोरावस्था में भी अवचेतन स्तर पर रखे जाते हैं, पानी से जुड़ी एक चरम स्थिति में, यहां तक कि डूबने के बारे में फुटेज वाली फिल्म देखना भी संवेदनशील लोगों के साथ क्रूर मजाक कर सकता है। कई बार ऐसा होता है कि व्यक्ति को वह घटना याद

किसी भी व्यक्ति के जीवन में कई बार ऐसा भी होता है जब पारिवारिक जीवन में या काम पर कुछ ठीक नहीं होता है। और फिर उदास विचार प्रबल होते हैं, आपको दिन भर सोने और पीड़ा देने न दें। अपने मन को उदास विचारों से निकालने और अपने आप को आराम करने के कई तरीके हैं। अनुदेश चरण 1 अपने सभी दोस्तों को इकट्ठा करें और एक शोर-शराबे वाली पार्टी करें। वैसे, यह एक स्वतःस्फूर्त बैठक है जो शहर के चारों ओर "

मानसिक पीड़ा इतनी प्रबल होती है कि इससे छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति होशपूर्वक शारीरिक पीड़ा स्वयं पर थोप सकता है और उसका अनुभव नहीं कर सकता। दर्द निवारक मदद नहीं करते हैं, और यह एक या दो घंटे के बाद दूर नहीं होता है। मानसिक पीड़ा से निपटने का एक ही उपाय है कि इससे ब्रेक लें। अनुदेश चरण 1 दर्द का स्रोत जो भी हो:

ठंड का मौसम आपके अच्छे मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और अगर ऐसा मूड भी अक्सर खुद को महसूस करता है, तो स्प्रिंग ब्लूज़ दूर नहीं हैं। यह लेख आपको दिखाएगा कि अवसाद से कैसे बचा जाए। सबसे पहले आपको अपने दैनिक कार्यक्रम को संशोधित करने की आवश्यकता है। यदि आप कम से कम एक घंटे पहले बिस्तर पर जाना और जागना शुरू करते हैं, तो आप न केवल पर्याप्त नींद ले सकते हैं, बल्कि बिना जल्दबाजी के अपने सभी सुबह के काम, व्यायाम सहित, एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता तैयार कर सकते हैं