हम में से प्रत्येक किसी चीज से डरता है, किसी चीज से डरता है। लेकिन दूसरी ओर, मानव शरीर में भय एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो नहीं डरता उसकी कोई आत्मा नहीं है।
"फोबिया" शब्द बहुत लोकप्रिय है, बहुत से लोग सोचते हैं कि फोबिया डर है। लेकिन वास्तव में, डर एक प्राकृतिक डर है कि क्या चोट पहुंचा सकता है और वास्तव में क्या खतरनाक है, इसमें आग, पानी, ऊंचाई शामिल है। और एक फोबिया वह डर है जो किसी व्यक्ति के अवचेतन में मौजूद होता है और उसे प्रभावित नहीं किया जा सकता है।
फोबिया और डर के बीच के अंतर को एक उदाहरण से देखा जा सकता है। इंसान को ऊंचाई से डर लगता है, यह डर यूं ही नहीं उठता, एक नकारात्मक अनुभव था, किसी चीज से गिर गया और इस व्यक्ति को ऊंचाई का डर होगा, शायद हवाई जहाज का डर हो कि वह भी गिर जाए। ऐसे लोग हवाई जहाज को देखते ही खतरे का अनुभव करते हैं और यात्रा करना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, ट्रेन या बस से।
बहुत सारे फोबिया हैं, कितने अलग-अलग जानवर और कीड़े, प्राकृतिक ताकतें, क्रियाएं, अंतरंग जीवन, स्वास्थ्य की स्थिति, साथ ही वस्तुएं भी हैं।
फोबिया के लक्षण बहुत विविध होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए समान होते हैं, जैसे: हृदय गति में वृद्धि, पसीना, शरीर में कांपना, डर, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, फोबिया से मरने का डर, ठंड से ठंड लगना या गर्म, शरीर के किसी भी हिस्से में मतली या दर्द होता है। ऐसी स्थिति में जहां फोबिया का विषय मौजूद है, व्यक्ति अपने डर को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
एक तरफ जहां फोबिया को ठीक करना बहुत आसान है, वहीं दूसरी तरफ यह बहुत ही कठिन काम है। ऐसा करने के लिए, एक व्यक्ति को बहुत बार एक फ़ोबिक स्थिति का सामना करना पड़ता है और उसमें तब तक रहना चाहिए जब तक उसे यह पता न चले कि इससे कोई नुकसान नहीं होता है।
