विश्वासघात हमेशा दर्दनाक, कठिन और बहुत अपमानजनक होता है। लेकिन किसी भी गिरावट के बाद, एक व्यक्ति उठ सकता है और आगे बढ़ सकता है। यदि आपने विश्वासघात का अनुभव किया है, तो दरवाजा पटकने में जल्दबाजी न करें और उन लोगों के साथ स्थायी रूप से संबंध तोड़ लें जिन्होंने आपको धोखा दिया है। शायद आपको पहले हर चीज के बारे में ध्यान से सोचना चाहिए?
अनुदेश
चरण 1
शुरुआत के लिए, बस शांत हो जाओ। यह काफी समझ में आता है कि इसमें एक दिन से अधिक समय लगेगा। आपको अच्छी तरह से पुनर्विचार करने की जरूरत है, जो कुछ हुआ उसका विश्लेषण करें। और तभी आप आगे बढ़ने के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं।
चरण दो
यह काफी समझ में आता है कि एक बेहद करीबी व्यक्ति जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं, वह किसी भी तरह का विश्वासघात कर सकता है। इसलिए, यदि आपकी आत्मा की गहराई में आपको लगता है कि विश्वासघात भूलने लायक हो सकता है, तो इस व्यक्ति की ओर से स्थिति का विश्लेषण करने का प्रयास करें। उसने ऐसा क्यों किया? क्या आपको उस पर कुछ उम्मीदें और उम्मीदें बांधनी चाहिए थीं? और, शायद, क्या हुआ यह समझने का एक मौका है कि इस व्यक्ति के बिना आपका जीवन पूरी तरह से पूर्ण और उज्जवल होगा?
चरण 3
किसी प्रियजन के विश्वासघात के बारे में सोचते हुए, यह समझने की कोशिश करें कि क्या यह एक ठंडे खून वाला विश्वासघात था, या आपके प्रियजन ने बस एक बहुत ही अप्रिय गलती की थी। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इनमें से अधिकतर स्थितियां सामान्य मानवीय कमजोरी के कारण होती हैं। और कमजोरी एक ऐसा दोष है जिसे क्षमा किया जा सकता है। इसके अलावा, दुर्बलता को क्षमा करना दुर्भावनापूर्ण इरादे से कहीं अधिक आसान है।
चरण 4
ध्यान रखें कि जो हुआ उसमें आपकी गलती का कुछ हिस्सा है। आखिरकार, आपने खुद इस व्यक्ति पर भरोसा किया, उसे प्रभावी ढंग से कार्रवाई की स्वतंत्रता दी। उसने आपके भरोसे का दुरुपयोग किया - इसका मतलब है कि आप लोगों को समझने में बहुत अच्छे नहीं हैं। यानी आप भी गलत हैं।
चरण 5
प्रतिबिंब की प्रक्रिया में, "अलमारियों पर" विश्वासघात और उसके परिणामों को हल करने का प्रयास करें - कभी-कभी यह बहुत मदद करता है। वास्तव में आपको सबसे ज्यादा क्या सूझता है - विश्वासघात ही, जिन भावनाओं ने इस क्षेत्र में बाढ़ ला दी कि आपने इसके बारे में कैसे सीखा, उस व्यक्ति के साथ संबंधों में जबरन परिवर्तन किया जिसने आपको धोखा दिया? इस तरह के मनोवैज्ञानिक अभ्यास आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कैसे आगे बढ़ना है और क्या यह एक अप्रिय घटना को भूलने की कोशिश करने लायक है।
