नर्वस शॉक पारिवारिक समस्याओं, गंभीर थकान, इच्छाओं के पूरा न होने और यहां तक कि सर्जरी के साथ भी जुड़ा हुआ है। किसी भी मजबूत अनुभव से नर्वस शॉक हो सकता है।
नर्वस शॉक: परिणाम और लक्षण
नर्वस शॉक के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। एक व्यक्ति बदतर के लिए बदल जाता है, वापस ले लिया जाता है, आक्रामक, भ्रमित, क्रोधित हो जाता है। यदि आप समय पर सहायता प्रदान नहीं करते हैं और इस अवधि के दौरान उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो तंत्रिका तंत्र के गंभीर रोग विकसित होंगे, जो उन्माद, अस्वास्थ्यकर लालसा या जुनून में प्रकट होंगे।
इसलिए यह समझना जरूरी है कि नर्वस शॉक कब शुरू होता है। सबसे पहले, यह मानसिक विकार बुद्धि के उल्लंघन की विशेषता है। ध्यान दें, यदि आपका प्रिय व्यक्ति स्मृति हानि से पीड़ित होने लगा, सूचनाओं को समझना बंद कर दिया, अनुपस्थित-दिमाग वाला, अंतरिक्ष में खराब उन्मुख हो गया, तो ये खतरे की घंटी हैं।
इसके अलावा, एक नर्वस शॉक के साथ अजीब दर्द, चरित्र में बदलाव या अनिद्रा के साथ गंभीर अवसाद होता है।
नर्वस शॉक में खुद की मदद कैसे करें
यदि आपको चेतावनी के संकेत मिलते हैं जो एक नर्वस शॉक की विशेषता रखते हैं, तो सबसे पहले, आपको एक अच्छे मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना चाहिए। वह आपको इस गंभीर बीमारी से निपटने और वापस सामान्य होने में मदद करेगा।
ऐसे कठिन जीवन काल में आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और भरपूर आराम करना चाहिए।
छुट्टी का सबसे अच्छा विकल्प प्रकृति की यात्राएं और ताजी हवा है।
यदि आपके पास काम पर छुट्टी या दिन की छुट्टी लेने का अवसर है, तो इसे तुरंत लें और देश के घर या समुद्र में जाएं।
कुछ घरेलू ध्यान पाठ्यक्रम आज़माएं। यदि आप आस्तिक हैं, तो चर्च जाएं, प्रार्थना करें, अपनी आत्मा को दूर ले जाएं।
अपना आहार बदलें, स्वस्थ आहार से चिपके रहें। असली चॉकलेट के जादुई गुणों के बारे में मत भूलना, क्योंकि यह साबित हो चुका है कि मिठाई आपकी आत्माओं को बढ़ा सकती है।
कई प्राकृतिक दवाएं हैं जो आपको नर्वस ब्रेकडाउन से निपटने में मदद कर सकती हैं। सबसे लोकप्रिय पौधों में से एक वेलेरियन है। यदि आप इस प्राकृतिक उपचार के आधार पर एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार टिंचर लेते हैं, तो आप सकारात्मक परिणाम देखेंगे।
अगर आपको लगता है कि गुस्सा और आक्रामकता बढ़ रही है, तो पीछे न हटें। सभी नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालना अनिवार्य है। आपको ऐसा करने का पूरा अधिकार है। रोओ, अपने तकिए को थपथपाओ और बर्तन तोड़ो! यह आसान हो जाएगा। भावनात्मक रूप से छूटने के बाद, अपने आप को नींबू के साथ कुछ मजबूत चाय बनाएं, बिस्तर पर जाएं, अपने आप को एक गर्म कंबल से ढकें और सोएं। नींद आपके द्वारा खोई गई ऊर्जा को वापस कर देगी, तंत्रिका तंत्र को बहाल करेगी।
