प्रेरणा 2024, नवंबर

शराबबंदी बीसवीं सदी की बीमारी है। इस लत से मरने वालों की संख्या कैंसर से दोगुनी है। यदि कोई व्यक्ति शराबी है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह सुबह से रात तक पीता है। ऐसा भी होता है: सुबह वह एक प्रतिष्ठित कंपनी में काम पर जाता है, और शाम को वह दूसरी बोतल शराब के लिए दुकान पर जाता है। यह हर दिन चल सकता है, और दूसरों को यह भी पता नहीं चलेगा कि उनका अनुकरणीय और शांत पड़ोसी शराब की लत से पीड़ित है। एक शराबी को पहचानने के कई तरीके हैं। अनुदेश चरण 1 आप किसी व्यक्ति की श

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई सबसे चर्चित विषयों में से एक है। अक्सर धूम्रपान करने वालों या शराब पीने वालों की निंदा उन लोगों द्वारा की जाती है जो कभी किसी न किसी व्यसन के अधीन नहीं रहे हैं। और कभी-कभी बड़ी इच्छा होने पर भी धूम्रपान और शराब पीना बंद करना बहुत मुश्किल होता है। हालाँकि, आप अभी भी ऐसा कर सकते हैं। यह आवश्यक है - निकोटिन पैच

आज, एक घर - इंटरनेट एक्सेस के साथ एक कंप्यूटर - एक विलासिता से दूर है, या यों कहें, हमारे जीवन के मुख्य घटकों में से एक है। इस स्थिति की कल्पना करें: कार्य दिवस के अंत में, दशा नाम की एक लड़की जितनी तेजी से घर भाग रही है। किसी को या आसपास कुछ भी नहीं देखकर, वह अपार्टमेंट में उड़ जाता है, लापरवाही से सभी को नमस्ते चिल्लाता है, रास्ते में अपने रेनकोट और जूते उतार देता है और पोषित बटन पर दौड़ता है, हुर्रे, यह है, कंप्यूटर कीबोर्ड। तो, कंप्यूटर बूट, ऐसा लगता है, "

यदि माता-पिता अपने बच्चे को नशीली दवाओं के आदी पाते हैं, तो गंभीर बातचीत, धमकियों और अनुरोधों से बहुत कम लाभ होगा। सबसे अधिक संभावना है, व्यसन पहले से ही मानसिक और शारीरिक निर्भरता का कारण बना है। इसलिए, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे के इलाज के लिए समय पर विशेषज्ञों से संपर्क करें। व्यसन उपचार नशीली दवाओं की लत व्यक्ति को नाटकीय रूप से बदल देती है। कल का शांत बच्चा बेकाबू, आक्रामक, चिड़चिड़ा, तेज-तर्रार हो जाता है। वह अपने व्यवहार और भावनाओं

यदि आप धूम्रपान करने वालों से सवाल पूछते हैं कि वे किस बिंदु पर धूम्रपान करते हैं, तो लगभग हर कोई जवाब देगा - तनाव या चिंता के दौरान। सिगरेट लेना और उसे जलाना इतना आसान है। और तुरंत एक दोस्त की बनियान की जरूरत नहीं है, जहां आप रो सकते हैं, या डॉक्टर की मदद ले सकते हैं। अनुदेश चरण 1 धूम्रपान छोड़ने में तीन मुख्य बाधाएं चिंता, तनाव और चिंता हैं। कई लोग जिन्होंने एक बार इस लत को छोड़ दिया था, तलाक, काम की हानि, प्रियजनों आदि से बचने के बाद फिर से इसमें लौट आए। च

आधुनिक समाज एक बहुत बड़ी समस्या का सामना कर रहा है, जिसका नाम नशा है। नशे की लत न केवल नशे का सेवन करने वाले व्यक्ति के लिए बल्कि उसके पूरे परिवार के लिए दुर्भाग्य है। ऐसी जीवन शैली को छोड़कर इलाज शुरू करना उसके लिए अक्सर मुश्किल होता है, कभी-कभी असहनीय। अनुदेश चरण 1 सबसे बड़ी समस्या इलाज में भरोसे की कमी है। एक नियम के रूप में, मादक पदार्थों की लत के लिए, शुष्क विषहरण की विधि का उपयोग किया जाता है, अर्थात, एक व्यक्ति को कोई दवा निर्धारित नहीं की जाती है, उसे अ

स्लॉट मशीनों के अति प्रयोग ने कुछ परिवारों को दुःख पहुँचाया है। आखिरकार, एक बड़ी जीत में बाधा डालने की आशा रखने वाला खिलाड़ी अक्सर न केवल अपना पैसा खर्च करता है, बल्कि किसी और का भी। वह कर्ज में डूब जाता है, उसका करियर बर्बाद कर देता है। रिश्तेदारों और दोस्तों के अनुनय, दलील, तिरस्कार उस पर काम नहीं करते। ऐसे व्यक्ति को एक वास्तविक नशा होता है, जैसे कि एक नशा। केवल दवा की एक और खुराक के बजाय उसे एक नए खेल की जरूरत है। यह जानकर भी कि वह बहुत बुरा कर रहा है, वह अब और नहीं रुक सकत

"आप उसमें से रस्सियों को मोड़ सकते हैं!" - इस तरह वे आमतौर पर एक कमजोर-इच्छाशक्ति वाले, एक सौम्य चरित्र वाले अनिर्णायक व्यक्ति के बारे में कहते हैं। लेकिन कभी-कभी ऐसे मामले होते हैं जो पहली नज़र में पूरी तरह से विरोधाभासी होते हैं। एक स्टील वाला व्यक्ति, अडिग इच्छाशक्ति वाला, एक बहुत ही दबंग, जन्मजात नेता। अधीनस्थ उसकी आज्ञा का पालन करते हैं। और उसी समय, उसकी पत्नी या मालकिन उसे घुमाती है, जैसे कि शांत मुर्गी। और आपके आस-पास के लोग या तो अपने कंधे पूरी तरह से हिलाते ह

इंटरनेट आधुनिक जीवन का एक बड़ा हिस्सा बन गया है और लोगों की संभावनाओं का काफी विस्तार हुआ है: अब हम फिल्में देख सकते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं, आवश्यक जानकारी खोज सकते हैं, दूर के दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद कर सकते हैं, यात्रा की योजना बना सकते हैं … के फायदे इंटरनेट को लंबे समय तक सूचीबद्ध किया जा सकता है, लेकिन हमें नुकसान के बारे में नहीं भूलना चाहिए:

आक्रोश एक जुनूनी भावना है जो इसे अनुभव करने वाले व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इससे निपटना आसान नहीं होता है और कभी-कभी व्यक्ति खुद को और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है। आक्रोश आत्मा के लिए एक घातक हथियार है, क्योंकि इसे महसूस किए बिना, हम सचमुच इसे चोट पहुंचाते हैं, इसे नष्ट कर देते हैं। आक्रोश कैसे प्रकट होता है। आक्रोश खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है। लोग चुप रहने लगते हैं या रोने लगते हैं, अपने आप में डूब जाते हैं,

शराब, न्यूनतम मात्रा में भी, मानव व्यवहार पर एक निश्चित प्रभाव डालती है। एक स्टीरियोटाइप है कि साहस, मुक्ति या आक्रामकता प्रकट होनी चाहिए। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। वास्तव में, शराब में निहित पदार्थ न केवल मस्ती या अहंकार का कारण बन सकते हैं, बल्कि उदासी और अवसाद भी पैदा कर सकते हैं। साहस के कारण शराब पीने वाले ज्यादातर लोग अपने व्यवहार में नाटकीय बदलाव लाते हैं। ऐसा लगता है कि उन्हें डर का बिल्कुल भी एहसास नहीं है। इसलिए नशे में धुत लोगों के बीच लड़ाई-झगड़

क्लौस्ट्रफ़ोबिया सीमित स्थानों का डर है। इस फोबिया से पीड़ित लोगों को तब घबराहट का अनुभव होने लगता है जब वे खुद को लिफ्ट में, छोटे कमरे में, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, हवाई जहाज आदि में पाते हैं। डर के साथ दिल की तेज धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, नकारात्मक विचार, पसीना और कंपकंपी होती है। क्लौस्ट्रफ़ोबिया का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। और जितनी जल्दी यह शुरू होगा, रिकवरी उतनी ही सफल होगी। यह आवश्यक है - एक डॉक्टर से परामर्श

बुलिमिया जैसी बीमारी एक मनोवैज्ञानिक लत से ज्यादा कुछ नहीं है। अगर आप इससे छुटकारा नहीं पाए तो यह मोटापे का कारण बन सकता है। लेकिन इस बीमारी से उबरना इतना आसान नहीं है। बिना किसी विशेषज्ञ की मदद के इस लत से छुटकारा पाने के लिए क्या किया जा सकता है?

अगर वह लंबे समय से ड्रग्स का इस्तेमाल कर रहा है तो ड्रग एडिक्ट का पता लगाना मुश्किल नहीं है। इस मामले में, मादक पदार्थों की लत के लक्षण काफी स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। यह समझा जा सकता है कि एक व्यक्ति ड्रग्स का आदी है या शुरुआती दौर में ड्रग एडिक्ट बनने वाला है। अनुदेश चरण 1 नशा करने वाले अक्सर शक्तिशाली दवाओं से शुरू करते हैं। उनका उपयोग जल्दी से एक आदत में बदल जाता है, समय के साथ एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में इसकी आवश्यकता होती है। ध्यान दें कि क्या व्यक्त

गैर-पारंपरिक चिकित्सा सहित चिकित्सा ने अभी तक शराब के इलाज की एक सार्वभौमिक विधि का आविष्कार नहीं किया है। हालांकि, एक सिर में वैज्ञानिक आश्वासन देते हैं कि चिकित्सा तकनीकों की प्रभावशीलता सीधे परिवार के सदस्यों, प्रियजनों और शराबी के पर्यावरण की मदद पर निर्भर करती है। यह आवश्यक है - द्वि घातुमान के दौरान व्यसनी के व्यवहार का विश्लेषण analysis - एक नशा विशेषज्ञ से परामर्श अनुदेश चरण 1 निजी बातचीत से लड़ने की कोशिश करें। यदि कोई शराबी आपका करीबी रिश

इसे कैसे खाएं, इसके बारे में लगातार विचार, कई लोगों के पास जाते हैं। कुछ लोग भोजन के बारे में सोचते हैं क्योंकि वे सख्त आहार पर होते हैं, जब शरीर में भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं, और मस्तिष्क को संकेत भेजे जाते हैं कि यह रिचार्ज करने का समय है। दूसरे लोग पेट भर जाने पर भी भोजन के बारे में सोचते हैं। इस मामले में, पहले से ही मनोवैज्ञानिक कारण हैं। उदाहरण के लिए, भोजन ही व्यक्ति के लिए तनाव, तनाव, या मौज-मस्ती करने का एकमात्र साधन है। अनुदेश चरण 1 कई

अगर आपका कोई प्रिय व्यक्ति नशे के जाल में फंस गया है तो आप भ्रम, नए सवालों और समस्याओं से बच नहीं सकते, जिनका समाधान तुरंत नहीं हो सकता। ड्रग थेरेपिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट और ड्रग एडिक्ट्स द्वारा खुद लिखी गई कई किताबें हैं। लेकिन कई मुख्य दिशा-निर्देश भी हैं, जिनका पालन करने से आपके लिए अपने रिश्तेदार की मदद करना आसान हो जाएगा। ड्रग एडिक्ट की मदद को दो चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

हम सभी ने "कोचिंग" शब्द सुना है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह क्या है। आइए इस घटना पर एक प्रश्न-उत्तर प्रारूप में एक त्वरित नज़र डालें। कोचिंग क्या है? यदि हम सभी परिभाषाओं को एक में मिला दें, तो हम व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए कोचिंग की व्याख्या एक उपकरण के रूप में कर सकते हैं। कोचिंग कैसे आई?

पृथ्वी पर कभी कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हुआ जिसने सुख और आनंद के अलावा कुछ भी अनुभव न किया हो। असफलताओं और निराशाओं को हम सभी जानते हैं। यदि कोई व्यक्ति बुरे मूड में है, तो यह तुरंत उसके रूप में परिलक्षित होता है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में कमी और विभिन्न बीमारियों की घटना होती है। इसलिए, अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है हँसी, उचित श्वास, व्यायाम, सुगंधित तेल, फूल अनुदेश चरण 1 अधिक हंसे। वैज्ञानिक यह स

अपनी खुद की कामुकता और यौन इच्छा में कमी के कई कारण हैं: तनाव, अपने आप में या अपने साथी में आत्मविश्वास की कमी, पुरानी थकान और जटिलताएं। हालाँकि, अंतरंगता किसी भी रिश्ते का एक अभिन्न और बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। अनुदेश चरण 1 नृत्य का अभ्यास करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं:

हम नुकसान के बारे में सोचना शुरू करते हैं जब सभी प्रकार के दुर्भाग्य हम पर बरसने लगते हैं, जैसे कि एक कॉर्नुकोपिया से, और हम खुद को ऐसा महसूस करते हैं जैसे किसी ने शाप दिया हो। और, शायद, हमारे संदेहों में कुछ कारण है। कुछ को तो यहां तक लगता है कि इन सभी परेशानियों के पीछे किसी का हाथ है। इसके अलावा, वे सबसे अप्रत्याशित व्यक्ति हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, बहुत कम लोग होते हैं जो जादू का सहारा लेते हैं। अपने आप से खराब होने को दूर करने के कई तरीके हैं। और आपको हमेश

उनका कहना है कि महिला मित्रता नहीं होती… बात करने दो! यदि आप भाग्यशाली हैं और आपके जीवन में एक सच्चा मित्र है, तो आप ईर्ष्या कर सकते हैं। और जिन लोगों को संदेह है कि क्या जीवन में ऐसी कोई घटना होती है, ये हमारे सच्चे मित्र के लक्षण हैं। वे आपकी बीयरिंग प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे। वह आपकी सफलता पर प्रसन्न होती है। ईमानदारी से और बिना ईर्ष्या के, केवल वही व्यक्ति जो वास्तव में आपकी सराहना करता है और आपका सम्मान करता है, जिसे आप सही मायने में अपना सच्चा द

साँस लेने के व्यायाम उन लोगों के लिए एक जीवन रक्षक हैं जिन्हें तनाव के कारण घायल हुए लोगों की भलाई में तत्काल सुधार करने की आवश्यकता है। पहले से ही राहत महसूस करने के लिए 5-10 मिनट के लिए तकनीक का प्रदर्शन करना पर्याप्त है। आप उन्हें घर और काम दोनों जगह देख सकते हैं। तनाव के खिलाफ सरल साँस लेने की तकनीक रक्त में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) की मात्रा को जल्दी से कम कर देगी और इसके उत्पादन को धीमा कर देगी। इसके अलावा, हृदय गति सामान्य हो जाएगी, नाड़ी गिर जाएगी, चिंता, उत्त

जब लड़कियों की शादी होती है, तो वे ईमानदारी से प्यार और निष्ठा के आधार पर संबंध बनाने की उम्मीद करती हैं। दुर्भाग्य से, ऐसी सभी आशाएँ पूरी नहीं होती हैं। क्या यह पहले से समझना संभव है कि क्या कोई पुरुष शादी में धोखा देगा? धोखा देने की प्रवृत्ति के संकेत रिश्ते के शुरुआती चरणों में दिखाई देते हैं, लेकिन वे आमतौर पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं। एक नियम के रूप में, उन्हें बहुत देर से याद किया जाना शुरू होता है, जब वर्तमान स्थिति को ठीक करना पहले से ही असंभव या बहुत मुश

ऐसा लगता है कि विश्वासघात (आध्यात्मिक या शारीरिक कोई फर्क नहीं पड़ता) मृत्यु या बीमारी भी नहीं है, लेकिन यह ऐसा दर्द देता है कि कभी-कभी आप सोचते हैं, "यह बेहतर होगा कि यह व्यक्ति बदले से मर जाए!" लेकिन जो बदल गया है उसका क्या होगा?

एक मनोवैज्ञानिक के लिए सभी अपीलों का एक निश्चित हिस्सा विवाह में व्यभिचार के विषय से जुड़ा है। यह किसी व्यक्ति के लिए सबसे दर्दनाक विषयों में से एक है, और कभी-कभी केवल बाहरी मदद से ही इसका सामना करना संभव होता है। विवाह में धोखा देना अक्सर किसी भी व्यक्ति के मानस के लिए एक गंभीर आघात होता है, जो इसका सामना करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनके पारिवारिक जीवन, आशाओं, भ्रमों के बारे में कई विचार टूट रहे हैं, क्योंकि एक बार प्यार करने वाला व्यक्ति पहले की तुलना में पूरी

जॉब सीकर इंटरव्यू से पहले हमेशा नर्वस रहता है। वह भय और शंकाओं से दूर हो जाता है, विशेष रूप से वे जो पहले से ही एक लंबी खोज निराशा में हैं। यह पता चला है कि अस्वीकृति का डर केवल एक से बहुत दूर है। तो आवेदक को और किस बात का डर है, और वह अपनी चिंताओं का सामना कैसे कर सकता है। नौकरी के लिए इंटरव्यू का तनाव और डर स्वाभाविक चीजें हैं और इसमें शर्म या सामना नहीं करना चाहिए। यदि एक भर्तीकर्ता से मिलने की संभावना इतनी पंगु है कि आप भागना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को एक साथ ख

धूम्रपान छोड़ना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता प्रभावित करती है। लेकिन आप चाहें तो सब कुछ संभव है। और दिए गए सुझावों से योजना के क्रियान्वयन में मदद मिलेगी। धूम्रपान कैसे छोड़ें? यह सवाल बहुत से लोगों द्वारा पूछा जाता है जिन्होंने एक अस्वास्थ्यकर लत से निपटने का असफल प्रयास किया है। सिगरेट के धुएं का न केवल हमारे फेफड़ों पर घातक प्रभाव पड़ता है, बल्कि यह हमारे पर्यावरण में भी हस्तक्षेप करता है और हमारे कपड़ों पर एक अप्र

गर्भावस्था का सपना चिंता-उत्तेजक हो सकता है। संतान की उम्मीद करने वाली महिला आनंद और प्रत्याशा की भावना का अनुभव कर सकती है, और कौन नहीं - संदेह और आश्चर्य। वास्तव में, एक सपना आने वाले परिवर्तनों की बात करता है, अक्सर बेहतर के लिए। गर्भावस्था आमतौर पर परिवर्तन और जीवन में एक नए चरण में प्रवेश करने का प्रतीक है। यह सोते हुए व्यक्ति के जीवन में कुछ नया दिखने और लंबे समय से नियोजित परिवर्तनों के बल में प्रवेश दोनों को चित्रित कर सकता है। आमतौर पर सपने की किताब में इस सप

उबाऊ होना इतना बुरा क्यों है? बोरिंग लोग कभी खुश नहीं होते। आसपास जो कुछ भी होता है वह या तो गलत होता है या बुरा। एक निराशावादी की तुलना में बोर के साथ संवाद करना बहुत कठिन है, क्योंकि वह पहले से ही हर चीज और हर किसी के बारे में शिकायत करने के आदी है। यह आदत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि न केवल परिचित, बल्कि करीबी भी एक उबाऊ व्यक्ति से बचना शुरू करते हैं, जरूरी मामलों को संदर्भित करना पसंद करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई जो गलती से जीवन के बारे में शिकायत करता

आइए अपने जीवन की कुछ स्थितियों को याद करें: "ओह, मैं बहुत व्यस्त हूँ, मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है, और दिन बहुत छोटा है! ठीक है, ३० मिनट में मैं निश्चित रूप से कुछ करना शुरू करूँगा! और अब मुझे अपना ईमेल देखना है, फेसबुक पर अपने दोस्तों को जवाब देना है, क्योंकि मैंने इसे जल्दी करने के लिए समय नहीं लिया

समय-समय पर दुखी होना ठीक है उदासी, निराशा और उदासीनता। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ज्यादातर मामलों में सुबह के समय उदासी या निराशा हम पर हावी हो जाती है। ऐसे समय में हम आमतौर पर शक्तिहीन महसूस करते हैं और बिस्तर से उठने की कोई इच्छा नहीं होती है। उदासी के कारण अलगाव या अलगाव, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, उदासी के मुख्य और सबसे आम ट्रिगर्स में से एक है। परिवार और अपनों से जबरन अलग होने से दुख होता है, लेकिन लोगों की भीड़ में भी व्यक्ति अकेलापन और दुख का अनुभव कर

शायद, हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार थकान, तंत्रिका तनाव, जीवन की बहुत तेज गति या पारिवारिक समस्याओं का सामना किया है। ये सभी तनाव के स्पष्ट स्रोत हैं। नतीजतन, हम अपना आपा खो देते हैं और अपने रिश्तेदारों पर चिल्लाते हैं, सभी नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकाल देते हैं। इससे नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है। बहुत सकारात्मक नहीं लगता

भाग्य की अवधारणा को प्राचीन काल से जाना जाता है: एक ने महान सफलता प्राप्त करने के लिए दृश्यमान प्रयास नहीं किए, जबकि दूसरे ने अविश्वसनीय प्रयास किए जिससे कुछ भी नहीं हुआ। लेकिन किस्मत का सवाल मौके पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं है। यदि आप भाग्यशाली व्यक्ति के व्यवहार को करीब से देखते हैं, तो आप समझेंगे कि यह एक सख्त व्यवस्था के अधीन है, भले ही वह खुद इसका पता न लगाए। अनुदेश चरण 1 व्यवसाय में तुरंत उतरने में जल्दबाजी न करें। स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें, लक्ष्य

कई "भारी सिर" की समस्या से परिचित हैं। दिमाग बस ढेर सारी समस्याओं और विचारों से अलग हो जाता है। चीजों को अपने दिमाग में कैसे व्यवस्थित करें? समस्या को व्यापक रूप से संबोधित करने की आवश्यकता है। अपने विचारों को क्रम में कैसे रखें:

आत्मविश्वास एक ऐसी मानवीय संपत्ति है, जिस पर सफलता, कार्य करने की क्षमता और करियर की संभावनाएं जैसे गुण निर्भर करते हैं। हालांकि, स्वस्थ, पर्याप्त आत्मसम्मान को अहंकार, संदेह और सिर के ऊपर जाने की इच्छा से भ्रमित नहीं होना चाहिए। अनुदेश चरण 1 आत्मविश्वास अच्छे शारीरिक आकार में होने जैसा है:

काली धारियां किसी भी व्यक्ति के जीवन में होती हैं। बेशक, उनमें से कोई भी जल्दी या बाद में समाप्त हो जाता है, लेकिन "ब्लैक" अवधि को छोटा और दर्द रहित बनाने का एक अच्छा तरीका है। यह आवश्यक है - कागज, कलम लिखना; - या तो वर्ड या कोई अन्य टेक्स्ट एडिटर। अनुदेश चरण 1 जागरूकता पहला कदम यह समझना है कि आपकी भावनाएं व्यक्तिपरक हैं और वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से बहुत कम लेना-देना है। आपकी काली पट्टी केवल आपके लिए काली है - आपकी धारणा की ख़ासियत और कु

धारणा एक संज्ञानात्मक मानसिक प्रक्रिया है। इसकी ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि, जानकारी को देखते हुए, एक व्यक्ति अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करता है: वह देखता है, सुनता है, सूंघता है, स्वाद लेता है और छूता है। और इसका मतलब है - संवेदनाओं और छवियों के एक पूरे परिसर को फिर से बनाना। धारणा में सुधार करने के लिए, सभी इंद्रियों को यथासंभव कुशलता से काम करना आवश्यक है। विशेष अभ्यास इसमें मदद कर सकते हैं। अनुदेश चरण 1 श्रवण के विकास के लिए, अर्थात्। ध्वनि धारणा, प्रक

प्रकृति का नियम कहता है: सबसे मजबूत जीवित रहता है। आधुनिक समाज का जीवन इसी सिद्धांत पर बना है। उच्च आत्मसम्मान रखने वाले लोग किसी भी क्षेत्र में आत्म-साक्षात्कार करने में सक्षम होते हैं। दूसरी ओर, जो व्यक्ति अपने आप में पर्याप्त विश्वास नहीं करता है, वह अपने ज्ञान और प्रतिभा के बावजूद पीछे रह सकता है। अनुदेश चरण 1 अपने आप की तुलना करें और … अपने आप को अतीत में। प्रत्येक व्यक्ति का अपना मार्ग होता है, इसलिए आपको अन्य लोगों के समान नहीं होना चाहिए। अन्यथा, अपने आ

जो लोग सवाल पूछते हैं "अकेलेपन के बारे में कैसे नहीं सोचा जाए?", एक नियम के रूप में, इस भावना से तौला जाता है। अधिकांश लोग मजबूत पारिवारिक संबंध बनाने का प्रयास करते हैं, और यदि यह प्रक्रिया काम नहीं करती है, तो आपको कारणों को समझने की आवश्यकता है। अनुदेश चरण 1 सबसे पहले, अपने आप से सवाल पूछें: