क्लौस्ट्रफ़ोबिया सीमित स्थानों का डर है। इस फोबिया से पीड़ित लोगों को तब घबराहट का अनुभव होने लगता है जब वे खुद को लिफ्ट में, छोटे कमरे में, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, हवाई जहाज आदि में पाते हैं। डर के साथ दिल की तेज धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, नकारात्मक विचार, पसीना और कंपकंपी होती है। क्लौस्ट्रफ़ोबिया का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। और जितनी जल्दी यह शुरू होगा, रिकवरी उतनी ही सफल होगी।
यह आवश्यक है
- - एक डॉक्टर से परामर्श;
- - चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना।
अनुदेश
चरण 1
क्लौस्ट्रफ़ोबिया फ़ोबिया का सबसे आम प्रकार है, जो दुनिया की 7% से अधिक आबादी को प्रभावित करता है। यदि कोई कार्रवाई नहीं की गई तो समय के साथ स्थिति और खराब होती जाएगी। लोग उन जगहों पर जाना बंद कर देते हैं जहां दौरे पड़ सकते हैं। यह परहेज डर को और बढ़ा देता है। कोई व्यक्ति जितनी देर किसी समस्या से छिपता है, वह उतनी ही गंभीर होती जाती है।
चरण दो
क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लिए कई उपचार हैं: संपीड़न एक प्रकार का उपचार है जो एक ऐसी स्थिति पैदा करता है जिससे एक व्यक्ति डरता है। एक चिकित्सा के रूप में, वे एक लिफ्ट कार, एक छोटा कमरा आदि का उपयोग करते हैं। इसका सार एक व्यक्ति को उसके डर से सामना करने में निहित है। यह अहसास कि कुछ भी भयानक नहीं हुआ है, उपचार के लिए एक शक्तिशाली तर्क बन जाता है।
चरण 3
सिमुलेशन फोबिया से छुटकारा पाने का एक तरीका है जब रोगी पंपिंग में व्यस्त व्यक्ति को देखता है। रोगी को अपने व्यवहार को अपनाने और इस तथ्य की ओर ले जाने के लिए सिखाया जाता है कि व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने डर की निराधारता का एहसास करता है।
चरण 4
विसंगति यह है कि घबराहट शुरू होने पर रोगी को विज़ुअलाइज़ेशन और विश्राम तकनीकों का उपयोग करना सिखाया जाता है। जबकि एक व्यक्ति मानसिक और शारीरिक विश्राम पर ध्यान केंद्रित करता है, उसे समझाया जाता है कि अकारण भय कैसे और कहाँ उत्पन्न होता है। व्यक्ति को पता चलता है कि भय के स्रोत के प्रति उसकी प्रतिक्रिया उसकी योजना के अनुरूप नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लक्षण गायब हो जाते हैं।
चरण 5
कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी में, रोगी को सिखाया जाता है कि हमले के समय कैसे विरोध किया जाए, साथ ही उन विचारों को कैसे बदला जाए जो भय की भावनाओं को जन्म देते हैं।
चरण 6
सम्मोहन का उपयोग उन्नत मामलों में किया जाता है। सम्मोहन के दौरान, घबराहट, भय और संबंधित रूढ़ियों को खत्म करने के लिए आराम और शांत करने वाली तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
चरण 7
कुछ मामलों में, क्लॉस्ट्रोफोबिया के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है। ये शामक सिरप, ड्रॉप्स, टैबलेट या मजबूत दवाएं हो सकती हैं। वे चिंता के शारीरिक लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं - धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, और बहुत कुछ।
