आज, एक घर - इंटरनेट एक्सेस के साथ एक कंप्यूटर - एक विलासिता से दूर है, या यों कहें, हमारे जीवन के मुख्य घटकों में से एक है। इस स्थिति की कल्पना करें: कार्य दिवस के अंत में, दशा नाम की एक लड़की जितनी तेजी से घर भाग रही है। किसी को या आसपास कुछ भी नहीं देखकर, वह अपार्टमेंट में उड़ जाता है, लापरवाही से सभी को नमस्ते चिल्लाता है, रास्ते में अपने रेनकोट और जूते उतार देता है और पोषित बटन पर दौड़ता है, हुर्रे, यह है, कंप्यूटर कीबोर्ड। तो, कंप्यूटर बूट, ऐसा लगता है, "हे भगवान, यह डाउनलोड हमेशा के लिए कैसे रहता है", जिस मशीन पर आप "VKontakte" की खोज में टाइप करते हैं … ठीक है, बस, मैं ऑनलाइन हूं - जीवन चलता रहता है! हुर्रे!
जाना पहचाना ?! बेशक, बहुत कम लोग ताकत पाएंगे और इसे स्वीकार करेंगे। हम खुद को सही ठहराने के लिए एक लाख कारण खोज लेंगे: नहीं, यह हमारे बारे में नहीं है। हालांकि, हकीकत बस यही है।
हम सामाजिक नेटवर्क पर पंजीकरण क्यों करते हैं
विशेषज्ञों का मानना है कि जो लोग अपने बारे में असुरक्षित हैं, वे ऐसे परिसरों से पीड़ित हैं, उदाहरण के लिए, उनकी उपस्थिति के साथ एक "हीन भावना", या वास्तविक जीवन में उनका ध्यान नहीं है, वे ज्यादातर सोशल नेटवर्क पर लटके हुए हैं। और सामाजिक नेटवर्क पर, बहुत कम लोग जानते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, क्योंकि यदि आपके पास एक समृद्ध कल्पना है, तो आप अपने आप को एक नायक-प्रेमी, मर्दाना या सिर्फ एक सुपर-स्मार्ट प्रतिभा के रूप में प्रस्तुत कर सकते हैं। और यह सब आप अपने पेज पर कितनी कुशलता से पेश करते हैं, इसके आधार पर वे आप पर विश्वास करेंगे या नहीं।
बेशक, नेटवर्क में "हैंग अप" करने का एक कारण बस एक सहपाठी के साथ संवाद करना है, जो दूसरे शहर में, दूसरे देश में रहता है। और यह, निश्चित रूप से, सोशल मीडिया का एक बड़ा लाभ है। लेकिन क्या यह आपके जीवन में केवल इस तरह के संचार तक सीमित रहने लायक है? क्या यह वास्तविक दोस्तों, वास्तविक भावनाओं को बदलने के लायक है - आभासी परिचितों और अनुभवों के साथ?
प्रश्न वास्तव में बेकार नहीं हैं। अधिक से अधिक हमारे परिचित वास्तविक संचार पर सामाजिक नेटवर्क और आभासी दुनिया में रहना पसंद करते हैं। कुछ इस तरह की घोषणा की कल्पना करें "मैंने संपर्क किया, जल्द ही वापस नहीं आऊंगा" …
सोशल मीडिया की लत के लक्षण
1. आप कहीं भी हों, कुछ भी कर रहे हों, आपके दिमाग में लगातार आने वाले संदेशों को देखने की एक जुनूनी इच्छा आती है, भले ही आपको यकीन हो कि कोई भी आपको नहीं लिखेगा। और अभी भी…
2. आप अपना अधिकांश खाली समय मॉनिटर के सामने बिताते हैं, अर्थात् सामाजिक नेटवर्क में, और हर बार जब आप खुद से वादा करते हैं कि आप केवल 5 मिनट के लिए वहां गए थे। लेकिन ये 5 मिनट कितने समय तक चल सकते हैं, कभी-कभी आप डरावने ध्यान से देखते हैं कि … आधा दिन।
3. जब आप फिर से एक तस्वीर लेते हैं, तो आपके दिमाग में सबसे पहले "एवा" को अपडेट करने की बात आती है, इसे संपर्क में एक फोटो एलबम में डाल दें।
4. अपने स्टेटस को बदलने की निरंतर इच्छा, वहां दोस्तों के साथ नेटवर्क में उनकी समस्याओं और विभिन्न विषयों पर चर्चा करें। वास्तविक संबंधों के लिए आभासी संबंधों का एक स्पष्ट प्रतिस्थापन है।
5. अब आपका मोबाइल फोन धूल की मोटी परत के नीचे घर में धूल फांक रहा है। आपके लिए नेट पर संदेश लिखना और आसान है।
6. आप पहले ही भूल चुके हैं कि आपका सबसे अच्छा दोस्त कैसा दिखता है, परिचितों की तो बात ही छोड़िए।
7. ओह, ये ऐप्स! आपको लगता है कि खेलने में समय बिताना बेहतर है। इसके अलावा, आप अपनी पत्नी के लिए बहाने बनाते हैं, जो व्यर्थ में आपको अपने परिवार के साथ टहलने के लिए आमंत्रित करती है: कि आप इस खिलौने के डिजाइन को पसंद करते हैं, इसलिए आप इसमें चिपके रहते हैं। वास्तव में, आपके लिए खेल के अधिक से अधिक स्तरों को पूरा करना और एप्लिकेशन में अपनी रेटिंग बढ़ाना केवल "सुपर महत्वपूर्ण" है।
8. आप चिढ़ जाते हैं, आपको लगता है कि आपका जीवन समाप्त हो गया है, यदि किसी कारण से आप अपने पृष्ठ पर नहीं आ सकते हैं। इसे ही लत कहते हैं।
जाना पहचाना? क्या आप खुद को पहचानते हैं?! या क्या आपके पास अब तक केवल कुछ सूचीबद्ध संकेत हैं? अलार्म बजने का समय आ गया है !!!!!
सोशल मीडिया पर लत से निपटने के तरीके
अपने दोस्तों के साथ अधिक चैट करें! सचमुच में!
क्या कोई सामाजिक नेटवर्क लाइव संचार की जगह ले सकता है?! नहीं, निश्चित रूप से, दोस्तों के साथ मिलना कहीं अधिक सुखद है, कहते हैं, कहीं एक कैफे में और वास्तव में नवीनतम समाचारों पर चर्चा करें।उसी समय, कुछ सुंदर कपड़े पहनें, अपने बालों को संवारें।
हर रात बाहर जाने का नियम बना लें। सिनेमाघरों, संग्रहालयों में जाएं, फिल्मों में जाएं। अपने दोस्तों को अपने साथ बुलाओ। यह देखना आपके लिए सुखद आश्चर्य होगा कि कितने लोग आपको याद करते हैं!
याद रखें कि एक टेलीफोन क्या है
अपने सबसे अच्छे दोस्त को बुलाओ, खबर साझा करो। और आप देखेंगे कि वास्तव में संवाद करना कितना महान है और लाइव संचार किन सकारात्मक भावनाओं से आपको प्रभावित करेगा। साथ ही यह आपको मॉनिटर से दूर खींच लेगा।
अपना ऑनलाइन समय सीमित करें
आप अपने कंप्यूटर पर एक समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं। खाली समय किसी उपयोगी चीज पर बिताना बेहतर है। निश्चित रूप से आपने बहुत सारे अधूरे व्यवसाय जमा कर लिए हैं, जिन्हें आप बाद के लिए हर समय बंद कर देते हैं, नेटवर्क में अपने पृष्ठ पर "5 मिनट" समर्पित करते हैं।
कुछ खेल करो
अपने आप को एक शौक खोजें। उदाहरण के लिए, एक स्पोर्ट्स क्लब के लिए साइन अप करें, एक सदस्यता खरीदें, उदाहरण के लिए, एक पूल के लिए। मत भूलो: खेल खेलने से न केवल उत्कृष्ट शारीरिक आकार बनाए रखने में मदद मिलेगी, बल्कि हमेशा एक उत्कृष्ट मूड में रहने में भी मदद मिलेगी।
पुस्तकें पढ़ना
समाचार पढ़ने की जगह किसी अच्छी किताब से संपर्क करें। आप अच्छे पढ़ने और ज्ञान का आनंद लेंगे। क्या यह अद्भुत नहीं है?!
नहीं, निश्चित रूप से, हम आपसे यह पूरी तरह से भूलने का आग्रह नहीं कर रहे हैं कि सामाजिक नेटवर्क क्या हैं। लेकिन उन्हें बहुत कम समय देने की कोशिश करें। और आप स्वयं देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बदलेगा, और सबसे अधिक संभावना है कि बेहतर के लिए। सौभाग्य!
