यह कथन कि जीवन केवल एक बार दिया जाता है, वैसे भी सत्य है। यदि आप आत्माओं के स्थानांतरगमन के सिद्धांत में विश्वास करते हैं, तो भी आपको यह याद रखना चाहिए कि ऐसा कोई दूसरा जीवन नहीं होगा। जीवन से प्रेम करना सीखने के लिए, आपको यहीं और अभी, वर्तमान क्षण में जीना शुरू करना होगा। जब आप भविष्य की यादों या गुलाबी सपनों के साथ जीना शुरू करते हैं, तो आप वास्तविक जीवन में खुद को खो देते हैं।
निर्देश
चरण 1
आपके पास पहले से जो है उसके लिए आभारी होकर शुरुआत करें। अब तक आपने जो कुछ भी हासिल किया है और जिस पर आपको गर्व है, उसे अपनी पत्रिका में लिखें। आप काम में, परिवार में, रचनात्मक गतिविधि में, खेल में, सबसे महत्वपूर्ण भौतिक अधिग्रहण में सफलताओं का वर्णन कर सकते हैं। अपने सकारात्मक कौशल और चरित्र लक्षणों का वर्णन करें। अब इस सब के लिए स्वयं जीवन, स्वयं को, ब्रह्मांड की रचनात्मक शक्तियों का धन्यवाद करें। हर शाम अपनी पत्रिका में नई उपलब्धियों और सफलताओं को दर्ज करें, और हर सुबह कृतज्ञता के साथ शुरुआत करें। सकारात्मक पहलुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करके, आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएंगे, जीवन को महत्व देना सीखेंगे और इसका आनंद लेंगे।
चरण 2
हर दिन एक ऐसा काम करें जिससे आपको खुशी और नैतिक संतुष्टि मिले। सुबह उठकर सोचें: "आज मैं खुद को कैसे खुश कर सकता हूँ?" यह एक ऐसी चीज खरीद सकता है जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है, एक ब्यूटी सैलून की यात्रा, दोस्तों के साथ चैट करना, पूरे परिवार के साथ सर्कस जाना, एक दिलचस्प फिल्म देखना, अपना पसंदीदा संगीत सुनना, शौक करना, या बस ताजी हवा में चलना। अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों से प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करके, आप जीवन का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाते हैं। अधिक बार मुस्कुराने की कोशिश करें और पल का आनंद लें। उन चीजों में आनंद खोजें जो पहले आपको कुछ सांसारिक लगती थीं।
चरण 3
दर्द, अनुचित कार्यों और शब्दों के लिए खुद को और अन्य लोगों को क्षमा करने में सक्षम हो। आक्रोश, घृणा, आत्म-चिल्लाना, पश्चाताप, अतीत के बारे में पछतावा हमें वर्तमान में आनन्दित होने की अनुमति नहीं देता है। होने के नकारात्मक पक्षों पर ध्यान केंद्रित करके, लगातार बुरे के बारे में सोचते हुए, हम जीवन से प्यार करना बंद कर देते हैं और अपने अस्तित्व को जहर देते हैं। पहले अपने आप को क्षमा करें और मानसिक रूप से उन लोगों से क्षमा मांगें जिन्हें कभी नुकसान हुआ है। हो सके तो हकीकत में करें। फिर उन लोगों को माफ कर दो जिन्होंने तुम्हें नुकसान पहुंचाया है। शांति से कहो, "मैं क्षमा करता हूँ और तुम्हें प्रेम से मुक्त करता हूँ।" जब अतीत का भारी बोझ आप पर हावी होना बंद कर देता है, जब आप आनंद की तलाश करते हैं और इसकी सभी अभिव्यक्तियों के लिए खुद को धन्यवाद देते हैं, तो आप जीवन से प्यार करना सीखेंगे।
