आलस्य को कठिनाइयों को दूर करने के लिए एक स्वैच्छिक प्रयास करने की अनिच्छा के रूप में समझा जाता है। कभी-कभी आलस्य व्यक्ति का मुख्य शत्रु बन जाता है, जो उसे विकसित होने से रोकता है। सरल नियमों का पालन करने से इस समस्या से निपटने और वांछित लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी।
ज़रूरी
- - स्मरण पुस्तक;
- - कलम।
निर्देश
चरण 1
भंडार फिर से भरना। आलस्य की भावना समय के साथ निर्मित अत्यधिक तनाव के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो सकती है। अपनी दिनचर्या के प्रवाह में अपने लिए समय निकालना शुरू करें। एक अच्छी रात की नींद लें और विभिन्न चोटों और बीमारियों से अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। आराम करना और शारीरिक और भावनात्मक तनाव को दूर करना सीखें।
चरण 2
अपना कम्फर्ट जोन छोड़ दें। कल्पना कीजिए कि निरंतर स्थगन और निपटने की अनिच्छा आपको किस ओर ले जा सकती है। इस बारे में सोचें कि आलस्य की भावनाओं के आगे झुककर आपने पहले ही क्या खो दिया है। ऐसे वादे करें जिन्हें पूरा करने में आप असफल नहीं हो सकते। इच्छाशक्ति और चरित्र निर्माण पर ध्यान दें।
चरण 3
आत्म-विकास में संलग्न हों। अपने शरीर और दिमाग के लिए दिलचस्प गतिविधियाँ खोजें। एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें, नए स्थानों पर जाएँ, भ्रमण के लिए साइन अप करें। अपने जीवन में विविधता जोड़ें। चारों ओर एक नज़र डालें और अपनी पसंद की गतिविधियाँ खोजें। इस बारे में सोचें कि आप क्या करने का सपना देखते हैं और अपने सपनों को साकार करना शुरू करें।
चरण 4
अपने समय को व्यवस्थित करें और योजना बनाएं। अपने कार्यों को पूरे दिन समान रूप से वितरित करें। कोशिश करें कि अनावश्यक तनाव और चिंता को अपने जीवन में शामिल न करें। वादे निभाएं और समय पर काम पूरा करें।
चरण 5
समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। अपने दोस्तों के साथ लगातार संपर्क बनाए रखें ताकि वे आपको आलसी न होने दें। उनके साथ अक्सर बैठकें करें। सहयोगी गतिविधियों में व्यस्त रहें जो आपको व्यस्त रखेगी।
