आज और अभी जीना, क्या आसान है? लेकिन भविष्य के बारे में चिंता लोगों को उस बादल रहित जीवन की तैयारी के रूप में वर्तमान का अनुभव कराती है जो बाद में शुरू होगा। आप करियर बनाने, शादी करने, वजन कम करने, बच्चों की परवरिश करने में सक्षम होंगे … आप "विलंबित जीवन सिंड्रोम" से कैसे बच सकते हैं?
निर्देश
चरण 1
पल की सराहना करें। इसे केवल उस पर खर्च करने का प्रयास करें जो वास्तव में सार्थक है: मूल्यवान अनुभव प्राप्त करना, दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करना, उन जगहों पर जाना जहां आप कभी नहीं गए हैं।
अपने बच्चों के साथ बहुत समय बिताएं, खासकर जब वे बहुत छोटे हों। आखिर बचपन कितनी जल्दी बीत जाता है। केवल आशाजनक परियोजनाओं में समय लगाएं।
चरण 2
इस पल को जब्त। गंध, स्वाद, रंग … मानव संवेदनाएं पॉलीफोनिक राग के समान हैं, लेकिन अपनी चिंताओं में डूबे हुए, ऐसे संगीत से खुद को वंचित करना आसान है।
रुको और चारों ओर देखो। अपने बगल में होने वाली हर चीज को महसूस करने की कोशिश करें: आइसक्रीम का वेनिला स्वाद, उबलते केतली की आरामदायक फुफकार, कांच पर दस्तक देने वाली बारिश की बूंदें।
चरण 3
स्वयं अध्ययन करें। आप कौन हैं? शिक्षक या छात्र? विचारक या कर्ता? अपने जीवन के सबसे चमकीले पलों को याद करें।
आपको क्या याद है और क्यों? आप किन यादों को सबसे ज्यादा महत्व देते हैं? इन सवालों के जवाब देकर आप समझ पाएंगे कि जीवन में महत्वपूर्ण पलों की संख्या कैसे बढ़ाई जाए।
चरण 4
संपर्क में रहना। उनके जीवन के महत्वपूर्ण क्षणों में परिवार और दोस्तों के करीब रहें। लोगों को सक्रिय रूप से सुनें: फिर से पूछें, स्पष्ट करें, प्रोत्साहित करें और सहानुभूति दें। मित्रों का सहयोग एक ऐसी चीज है जिसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
चरण 5
आप अभी जो करना चाहते हैं उसे अनिश्चित काल के लिए टालें नहीं। लक्ष्य निर्धारित करें और उनकी ओर बढ़ें। जीवन विकास और विकास है, हर नया दिन इसे बेहतर के लिए बदलने का मौका लाता है।
चरण 6
नकारात्मक लोगों से संवाद करने से बचें। सामाजिक दायरा काफी हद तक किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण को प्रभावित करता है। दोस्तों के रूप में चुनें जो जीवन को आशावादी रूप से देखते हैं, आनन्दित होना जानते हैं, सहानुभूति रखते हैं और साथ ही लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखते हैं। सकारात्मक लोग सकारात्मक घटनाओं की ओर आकर्षित होते हैं।
