स्वाभिमान 2024, नवंबर

हमारे शहर में शरद ऋतु आ गई है। सूरज कम और कम दिखाई देता है। उदासीनता को कैसे दूर किया जाए, यह प्रश्न अधिकाधिक आवश्यक होता जा रहा है। लेकिन चलो हार न मानें - खुश होने के कई तरीके हैं। निर्देश चरण 1 तो, संभावना है कि आपका दिन अलार्म ध्वनि के साथ शुरू हो। एक कष्टप्रद कर्कश राग सुबह से ही आपका मूड खराब कर देता है। अपने पसंदीदा गाने के लिए इसे स्वैप क्यों न करें?

यदि आप अपने पीछे उदासीनता, भावनाओं की कमी, काम, प्रियजनों और यहां तक कि खुद में रुचि खो चुके हैं, तो आपको सोचना चाहिए कि क्या यह उदासीनता है। इस स्थिति से लड़ना आवश्यक है, अन्यथा यह अनिवार्य रूप से अवसाद को जन्म देगा, जिसका सामना करना कहीं अधिक कठिन है। उदासीनता क्या है और इसका क्या कारण है?

डरावने सपने किसी व्यक्ति के जीवन में तनाव, बीमारी, अवसाद, कुछ दवाओं, भय, नींद की समस्या या गंभीर नुकसान का परिणाम होते हैं। वे कभी-कभी किसी व्यक्ति के अवसाद को बढ़ा देते हैं, जिससे गंभीर अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य जटिलताएं हो जाती हैं। बुरे सपने आपको ठंडे पसीने में जगा देते हैं और पूरे दिन के लिए आपका मूड खराब कर देते हैं। निर्देश चरण 1 सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें। यह गर्म होना चाहिए, लेकिन भरवां नहीं। सचमुच दस मिनट के लिए खिड़की खोलें और इसे तुरंत ब

सोते हुए, आप समुद्र के सुंदर समुद्र तटों और अन्य रमणीय चित्रों की कल्पना कर सकते हैं। लेकिन यह आपको दुःस्वप्न की उपस्थिति के खिलाफ बीमा नहीं करेगा जो आपको रात के मध्य में ठंडे पसीने में जगाते हैं। लेकिन उन कारणों को जानना जो बुरे सपने की ओर ले जाते हैं, वास्तव में आपको एक खौफनाक हत्यारे पागल के साथ एक लिफ्ट कार में पूरी तरह से हानिरहित नींद के बीच में होने के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। बुरे सपने आने का पहला मुख्य कारण दुर्भाग्यपूर्ण तनाव है, जो पहले से ही बहुत पर

नींद हमारे जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। दुःस्वप्न, अनिद्रा, भविष्यसूचक सपने - भाग के बाद भाग, ज्यादातर अप्रिय और समझ से बाहर। क्या यह हमारे सपनों में कुछ बदलने लायक है - हमने इस बारे में इंस्टीट्यूट ऑफ प्रैक्टिकल साइकोलॉजी के निदेशक अन्ना गुरिना से बात की। - समय-समय पर "

लोग तनाव, अपने जीवन से असंतोष और अन्य असुविधाओं की भरपाई किसी ऐसी चीज से करना चाहते हैं जो आनंद देती हो। कोई बहुत कुछ खाने लगता है, दूसरा - धूम्रपान या पीने के लिए, तीसरा - सोशल नेटवर्क में दिन और रात बिताने के लिए। ये सभी व्यसन न केवल अपने आप में हानिकारक हैं, बल्कि अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा करते हैं। व्यसनों से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद पर गंभीर काम करने की जरूरत है। निर्देश चरण 1 यह पहचानने के लिए कि आप आदी हैं या नहीं, अपने व्यवहार का विश्लेषण

क्या बुरे विचार आपको जीवन को पूरी तरह जीने से रोकते हैं, अपना समय लेते हैं और आपका मूड खराब करते हैं? आपको अपने आप में अच्छे विचारों को विकसित करना सीखना होगा, क्योंकि जीवन के लिए एक आसान और सकारात्मक दृष्टिकोण सफलता की राह पर सही कदम है। निर्देश चरण 1 सबसे पहले, आपको उन चीजों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है जो आपको परेशान करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास काम पर कोई अप्रिय घटना है या आपका बॉस आपसे असंतुष्ट है, तो आपको इसके बारे मे

अन्य लोगों की समस्याएं कभी-कभी कुछ लोगों को इतना परेशान करती हैं कि वे दूसरों के जीवन में उतर जाते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं। अगर आपके साथ भी यह स्थिति है तो दूसरों के बारे में सोचना बंद कर दें और अपना ख्याल रखें। दूसरे लोगों की समस्याओं को ना कहें लोगों को अपनी समस्याओं का समाधान स्वयं करने दें। आपको उनके लिए सोचने की जरूरत नहीं है। उनकी रक्षा करके, आप स्वयं को अपने भाग्य की व्यवस्था से निपटने के अवसर से वंचित कर देते हैं। इसके अलावा, आपके मित्र और रिश्तेद

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में आत्म-साक्षात्कार एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है। यह वह है जो लोगों को उनकी आवश्यकता महसूस करने की अनुमति देती है। यह आपको अपनी क्षमता तक पहुंचने में भी मदद करेगा। जीवन में स्वयं को साकार करना एक अवसर है जो जन्म के समय सभी को दिया जाता है, मुख्य बात इसका सही उपयोग करना है। निर्देश चरण 1 अपने आप को एक विशिष्ट लक्ष्य देकर शुरू करें। यह आपके लिए यथासंभव वास्तविक होना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, आप वह हासिल कर सकते हैं जिसकी आप कल्पना कर

लोगों के कुछ कार्यों के पीछे क्या छिपा है? उनके व्यवहार के कारणों को कैसे समझें? हम में से प्रत्येक दूसरे व्यक्ति की गलतफहमी की स्थिति से मिले। हम यह नहीं समझ सकते हैं कि वह इस तरह से क्यों व्यवहार करता है और अन्यथा नहीं, उसकी भावनाएँ या सोचने का तरीका। विपरीत लिंग के व्यक्ति को समझना मुश्किल है। प्रेम संबंध में एक दूसरे को न समझने का मुद्दा विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। वह एसएमएस का जवाब क्यों नहीं दे रहा है?

विचार हर समय मन में आते हैं, किसी चीज के बारे में सोचने की स्थिति पैदा करते हैं। और कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि आंतरिक संवाद उन्हें जीने से रोकता है। इस घटना से हमेशा के लिए छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन ऐसी तकनीकें हैं जो आपको कुछ समय के लिए विचारों को रोकने की अनुमति देती हैं। हर कोई पहली बार अपने दिमाग में विचारों के प्रवाह को नहीं रोक पाता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए प्रशिक्षण, निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप थोड़ा धैर्य रखते हैं, तो यह हर

प्रत्येक व्यक्ति में एक अंतर्ज्ञान होता है, वह आंतरिक आवाज जो हमेशा सही निर्णय लेने का संकेत देती है। लेकिन हर कोई इस ज्ञान का उपयोग नहीं कर सकता, क्योंकि इसे सुनना बहुत मुश्किल हो सकता है। इस प्रणाली के लिए हमेशा अच्छे के लिए काम करने के लिए विश्वास और विशेष ट्यूनिंग की आवश्यकता होती है। निर्देश चरण 1 प्रत्येक व्यक्ति में एक आंतरिक स्वभाव होता है। लेकिन इसे मानने वाले ही इसका इस्तेमाल करने में सफल होते हैं। संदेह करने वालों और इनकार करने वालों को जवाब नहीं मिल

जीवन में सफलता की राह पर हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिन पर काबू पाने के बाद हम मुख्य लक्ष्य के करीब और करीब होते जाते हैं। लेकिन सफलता, सुख-समृद्धि की इस दौड़ में सभी कठिनाइयों को पार कर विजेता बनना कितना आसान है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको इस लेख में प्रस्तुत सफलता के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला का पालन करने की आवश्यकता है। 1

लोगों के अलग-अलग हित हैं, लेकिन सभी समान रूप से सफल होना चाहते हैं, सामान्य रूप से जीवन में और प्रत्येक व्यवसाय में जो एक व्यक्ति करता है। हालाँकि, सफलता सभी को नहीं मिलती है। और जबकि कुछ ओलंपस के शीर्ष पर होने पर आनन्दित होते हैं, अन्य निराशा में, मानते हैं कि सफलता प्राप्त करने के लिए सबसे पहले जानने वाला जादू नुस्खा है। नुस्खा वास्तव में मौजूद है। निर्देश चरण 1 पहला कदम अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है। यदि आप कई क्षेत्रों में रुचि रखते हैं, तो

खुश महसूस करने के कई तरीके हैं, लेकिन फिर भी, कई लोगों को इससे परेशानी होती है। साथ ही, खुशी की भावना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यही भावना हमें तनाव से निपटने में मदद करती है, आध्यात्मिक और शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाती है। निर्देश चरण 1 कोशिश करें कि दिन में छोटी-छोटी बातों पर जोर न दें। छोटी-छोटी बातों को परेशान न करने दें। चरण 2 अपनी सहायता कीजिये। बुरे विचार चल रहे हों तो मधुर संगीत सुनें। संगीत आपके मस्तिष्क के आनंद केंद्र को उत्तेजित करता है, जो अतिरिक्त ए

ऐसा होता है कि हम खुशी का इंतजार कर रहे हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि यह फिसल रहा है। ऐसा लगता है कि लक्ष्य और इच्छाएं दोनों ही पूरी हो जाती हैं, लेकिन इससे खुशी जल्दी दूर हो जाती है। और भीतर एक प्रकार का खालीपन है, असंतोष है। ऐसा लगेगा कि परिवार है, आपके सिर पर छत है, एक सफल करियर हो सकता है। और ऐसा लगता है कि थोड़ा और, और मुझे खुशी होगी। मुझे एक कार, या कोई अन्य वैक्यूम क्लीनर भी चाहिए, या अगर मैं आराम करने जा सकता हूं और फिर खुशी आएगी। लेकिन ये इच्छाएं भी पूरी होती हैं, लेकिन कु

मानव जीवन के लक्ष्यों की प्राप्ति, जो बहुत भिन्न पैमाने के हैं, में कुछ समय लग सकता है। यह दिनों, महीनों या वर्षों का भी मामला हो सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत लक्ष्य और जीवन योजनाएँ होती हैं। इसलिए, आपको अपनी तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए और समाज में स्वीकृत कुछ मानकों का अनुकरण करना चाहिए। हम सभी इस जीवन में कुछ न कुछ के लिए प्रयास करते हैं, हम अलग-अलग लक्ष्य रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो जीते नहीं हैं, लेकिन मौजूद हैं। इसे समझने के लिए ऐसे

हर किसी के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब जीवन धूसर और नीरस हो जाता है, कुछ भी नया नहीं होता है। ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति प्रश्न पूछता है: "हम जीवन में परिवर्तन कैसे प्राप्त कर सकते हैं?" अपने जीवन को बदलने के लिए, आपको खुद को बदलने की जरूरत है। यह छवि को बदलने की कोशिश करने लायक है। अपना केश बदलें, किसी व्यक्ति के लिए असामान्य रंग या शैली के कपड़े खरीदें। सिर में बदलाव। यह याद रखना चाहिए कि विचारों पर बहुत कुछ निर्भर करता है, इसलिए उन्हें बदलना आवश्यक है

जब सब कुछ ठीक है, तो जीवन हमें उज्ज्वल, धूप और आनंदमय लगता है। हालांकि, जैसे ही कोई समस्या क्षितिज पर आती है, मूड तुरंत शून्य हो जाता है। इससे बचने के लिए आपको जीवन में आशावादी बनने की जरूरत है। लेकिन ऐसा कैसे करें? अधिक बार मुस्कुराने की कोशिश करें। इससे न केवल आप बल्कि आपके आसपास के लोग भी खुश होंगे। यहां तक कि अगर आप जानबूझकर मुस्कुराते हैं, तो भी यह सकारात्मक भावनाओं को जगाएगा, और आपके पास जितनी अधिक भावनाएं होंगी, आप उतने ही आशावादी बनेंगे। उचित आराम करें। आप

अक्सर यह पता चलता है कि रोजमर्रा की गतिविधियां नियमित और अप्रिय हो जाती हैं। आपको काम के लिए जल्दी उठना है, अपार्टमेंट की सफाई करनी है, अपने बॉस से बात करनी है, खाना बनाना है, व्यायाम करना है, सही खाना है, आदि। कभी-कभी आपको खुद को ये आवश्यक करने के लिए मजबूर करना पड़ता है, लेकिन ऐसी घृणित या अप्रिय चीजें। ज़रूरी - ऑटो-ट्रेनिंग। निर्देश चरण 1 आगामी व्यवसाय के लाभों पर चिंतन करें। आप जो जानते हैं, सुनते हैं और महसूस करते हैं, उसे रंगों में बनाएं। भविष्य के

अक्सर लोगों को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है जब वे आगे बढ़ने के लिए कुछ भी करना शुरू नहीं कर पाते हैं। ऐसी स्थितियों में, लगभग कोई आंतरिक प्रेरणा और काम करने की इच्छा नहीं होती है। और अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक ऐसी स्थिति में रहा है, तो वह खुद को ऐसे जीवन फ्रेम में चला जाता है, जहां भविष्य की सभी संभावनाएं पूरी तरह से निष्प्रभावी हो जाती हैं। इसलिए, अपने आप को एक आरामदायक और स्थिर जीवन प्रदान करने के लिए, आपको अभी भी खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना शुरू करना होगा और सफलत

शायद यह कल्पना करना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति को उसके आसपास के लोगों के लिए हमेशा के लिए चिड़चिड़े प्रकार की तुलना में अधिक अप्रिय लगता है। झुंझलाहट एक प्रकार की भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो आपको बताती है कि आपके वातावरण में कुछ गड़बड़ है। यह निर्णायक कार्रवाई का संकेत है। जब तक आप हिचकिचाते रहेंगे, तब तक आप अपने आस-पास के लोगों को अपनी असंतुष्ट उपस्थिति से परेशान करते रहेंगे। और वैसे तो जलन से छुटकारा पाने के उपाय बहुत ही सरल, सुखद और रोचक हैं। निर्देश चरण 1 ज

तनाव और थकान के परिणामस्वरूप चिड़चिड़ापन प्रकट होता है, व्यक्ति कठोर हो जाता है, सामान्य परिस्थितियों की प्रतिक्रिया में अपर्याप्त होता है, क्रोधित और घबरा जाता है, जिससे वह और भी अधिक थक जाता है। आदतन जलन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है, जिसमें तंत्रिका थकावट और पेट की समस्याएं शामिल हैं। इसलिए बेहतर है कि इस बीमारी को न सहें, बल्कि जल्द से जल्द इससे लड़ना शुरू कर दें। निर्देश चरण 1 ध्यान का अभ्यास करें। आराम करो, मौन में बैठो, अपने आप को सभी समस्याओं

आप और आपकी आत्मा हर समय एक साथ हैं: छुट्टी पर, छुट्टी पर, सप्ताहांत और छुट्टियों के दौरान, आपका एक शौक भी है। लेकिन तृप्ति की एक अवधि आती है, जब कभी-कभी आपको एक साथ रहने में कोई दिलचस्पी नहीं होती है या अप्रिय भी नहीं होती है। यह कई जोड़ों के लिए पूरी तरह से सामान्य स्थिति है, आपको बस एक-दूसरे के साथ ठीक से समय आवंटित करने की आवश्यकता है। निर्देश चरण 1 महिलाओं और पुरुषों दोनों को अपने आधे से आराम करने की जरूरत है। हालांकि ज्यादातर पुरुषों को ही ऐसे आराम की जरूर

आज, कुछ लोग सोचते हैं कि क्यों कभी-कभी मौन समस्याओं के बारे में अंतहीन बकबक से कहीं अधिक मूल्यवान, स्वस्थ और आसान होता है। मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए चुप रहना सीखना इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन हर कोई इसे शुरू करने में सफल नहीं होता है। ऐसी कई तकनीकें हैं जिनके द्वारा एक व्यक्ति को मौन और मौन की स्थिति में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। इसमें लंबे समय तक रहने के बाद, आप वास्तव में कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, आंतरिक संतु

चिलचिलाती धूप, सुंदर रेतीले समुद्र तट, साफ समुद्र के नीचे गर्मी की छुट्टी - यह सब वास्तव में बहुत सारी खुशी और सुखद यादें ला सकता है। और इसलिए कि यह छुट्टी सबसे यादगार है, कम से कम अगली गर्मियों तक, और कुछ भी आपको इससे अधिकतम भावनाओं को प्राप्त करने से नहीं रोकता है, यह उस समस्या से छुटकारा पाने के लायक है जो कई लड़कियों को परेशान करती है - आत्म-संदेह। सबसे पहले आपको उन सभी मॉडलों और सितारों के साथ अपनी तुलना करना बंद करना होगा जिनके लिए एक अच्छा आंकड़ा पैसा कमाने का

जीवन में, हम अक्सर ऐसी परिस्थितियों का सामना करते हैं जहाँ हमें कुछ करने की आवश्यकता होती है, लेकिन … यह डरावना होता है। तो आप कैसे बोल्ड हो जाते हैं और बाद के लिए चीजों को टालना बंद कर देते हैं? यह मानव स्वभाव का संपूर्ण सार है - जहाँ तक संभव हो हमारे लिए एक अप्रिय विकल्प को स्थगित करना। दुर्भाग्य से, प्रतीक्षा करने की युक्ति केवल हमारे डर को बढ़ाती है। हर चीज की एक कीमत होती है। हर बार जब हम एक महत्वपूर्ण बातचीत को स्थगित करते हैं, तो हम इसे अपनी कल्पना के लिए और अध

प्यार करने वालों के बीच भी, छोटी-छोटी बातों को लेकर होने वाले झगड़ों को बाहर नहीं किया जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि तुच्छ बातों पर शपथ लेना सामान्य और हानिरहित है। लगातार मनमुटाव रिश्तों को बर्बाद कर सकता है और प्यार को खत्म कर सकता है। यदि आप ऐसा नहीं होने देना चाहते हैं, तो उन कारणों की पहचान करें जिनकी वजह से आप अपने प्रियजन के साथ मामूली कारणों से झगड़ा करते हैं। सही कारण Trifles पर झगड़े अधिक गंभीर, महत्वपूर्ण कारणों पर आधारित होते हैं। और गहराई मे

जीवन में कुछ भी होता है, जीवन की तेज लय इसकी स्थितियों को निर्धारित करती है, और अक्सर लोग खुद को अपने प्रियजनों से अलग पाते हैं। ये कठिन समय होते हैं, जब मिनट घण्टों की तरह घसीटते हैं और दिन अंतहीन लगते हैं। अलगाव में, चाहे वह कितना भी लंबा क्यों न हो और किन परिस्थितियों से जुड़ा हो, सबसे कठिन समय पहले दिन होता है। फिर उदासी फीकी पड़ जाती है और पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। ऐसे दौर में मुख्य बात यह है कि प्रियजनों की अनुपस्थिति में न उलझें, घंटों तक उनकी तस्वीरों को

पश्चिमी संस्कृति में आंतरिक खालीपन अवसाद, जीवन के लिए उत्साह की कमी और प्रेरणा की कमी से जुड़ा है। पूर्वी दर्शन की दृष्टि से ऐसी अवस्था का अर्थ है ज्ञानोदय। आधुनिक मनुष्य और आंतरिक शून्यता कई आधुनिक लोग तबाह महसूस करते हैं। वे ठीक से नहीं कह सकते कि वे जीवन से क्या चाहते हैं, लेकिन वे जानते हैं कि वे क्या नहीं चाहते हैं। और ये परेशानियाँ उनका पीछा करती हैं, उन्हें अवसाद और उदासीनता की स्थिति में ले जाती हैं। एक व्यक्ति एक आंतरिक शून्यता को महसूस करता है, जिससे वह

आत्म-साक्षात्कार के अवसरों की कमी व्यक्ति को दुखी कर सकती है। एक वास्तविक व्यक्तित्व केवल आत्म-अभिव्यक्ति के माध्यम से ही हो सकता है। यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। निर्देश चरण 1 आप काम में खुद को पूरा कर सकते हैं। यह स्वयं को अभिव्यक्त करने का सबसे सरल और स्पष्ट तरीका है। अपनी क्षमताओं और प्रतिभाओं को पूरी तरह से प्रदर्शित करने में सक्षम होने के लिए, आपके द्वारा चुने गए पेशे को आपकी इच्छाओं और कौशल को पूरा करना होगा। दुर्भाग्य से, ऐसी ड्रीम जॉब ढूंढना ब

एक सामाजिक प्राणी के रूप में एक व्यक्ति के लिए अपनी तरह के समाज में रहना अत्यंत आवश्यक है। यहां तक कि सबसे जिद्दी अंतर्मुखी को भी समय-समय पर सक्रिय संचार की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह हमेशा सुचारू रूप से और समस्याओं के बिना आगे नहीं बढ़ता है। कभी-कभी लोग अप्रत्याशित रूप से एक तरह के सामाजिक अलगाव का सामना करते हैं - वे यह भावना नहीं छोड़ते हैं कि हर कोई, जिसमें उनके सबसे करीबी भी शामिल हैं, उनसे दूर हो गए और खुले तौर पर अपने अस्तित्व की उपेक्षा करते हैं। ऐसी असहज स्थिति

जीवन में हर स्थिति में, लोग अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करते हैं: खुशी, उदासी या पूर्ण उदासीनता। "आत्मा गाती है" जब कोई व्यक्ति अपने प्यार में व्यस्त होता है, और "बिल्लियाँ उसकी आत्मा को खरोंचती हैं" अगर चिंता और भय नहीं छोड़ता है। आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सही शब्द कैसे ढूंढते हैं?

एक सकारात्मक विश्वदृष्टि एक व्यक्ति को पूर्ण जीवन जीने, खुद को सुधारने और आगे बढ़ने की अनुमति देती है। इसे अपने आप में विकसित करने के लिए, आपको किसी भी स्थिति में सकारात्मक क्षणों को देखना सीखना होगा। ज़रूरी - डायरी; - कलम। निर्देश चरण 1 इसे एक नियम बना लें कि आप अपने हर दिन का विश्लेषण करें, इसे संक्षेप में प्रस्तुत करें। ऐसा करने के लिए, एक डायरी शुरू करें और उसमें उन सभी सकारात्मक क्षणों को लिखें, जो इस दिन ने आपको दी हैं। नकारात्मक घटनाओं के लि

यह माना जाता है कि वयस्कों को अपनी समस्याओं को अपने दम पर हल करना चाहिए, और रोना और जीवन के बारे में शिकायत करना अयोग्य व्यवसाय है। लेकिन भावनाओं और नकारात्मक विचारों को अपने आप में रखना भी हानिकारक है - आप बीमार हो सकते हैं। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी किसी के लिए "

यदि हम चारों ओर देखें और देखें, तो हम देखते हैं कि सभी लोग अलग हैं और प्रत्येक अपने तरीके से प्रकट होता है। कोई खुली किताब की तरह है, अपनी भावनाओं और आवेगों को बिल्कुल नहीं छिपाता है, कोई इसके विपरीत बंद है और कभी नहीं दिखाएगा कि उसकी आत्मा में क्या है। अक्सर ऐसे लोग, अपनी भावनाओं और भावनाओं को लगातार नियंत्रित करते हुए, खुद अपने अलगाव से पीड़ित होते हैं और इस तथ्य से कि वे आंतरिक रूप से नहीं खुल सकते। यह उन्हें प्रकृति और उनके आसपास के लोगों के साथ सद्भाव में रहने से रोकता है

कई लोग हैं, खासकर बड़े शहरों में रहने वाले, जिन्हें सर्दी ज्यादा पसंद नहीं है। लगातार ठंड, कीचड़, धूसर शहर का बहाव, सूरज की कमी - यह सब मूड नहीं जोड़ता है। भय के साथ आप सर्दियों के अंत की प्रतीक्षा करते हैं और पारंपरिक अवसाद के लिए पहले से तैयारी करते हैं, जो केवल सूर्य की पहली किरणों के तहत ही पिघलेगा। लेकिन हम आपको कुछ टिप्स और सलाह दे सकते हैं कि कैसे रहें, कैसे सर्दी से बचे रहें और यहां तक कि इस साल के बहुत मजेदार समय के साथ प्यार में पड़ जाएं। निर्देश चरण

कोई अमर लोग नहीं हैं, और इसलिए मृत्यु एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है जिसका उसी के अनुसार इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, मौत का डर इंसानों में काफी आम है। ताकि मानव जीवन विशेष रूप से मृत्यु के दर्द से न गुजरे, इससे छुटकारा पाने लायक है। निर्देश चरण 1 मृत्यु के भय से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम समस्या को पहचानना है। मृत्यु के भय के बारे में जागरूकता इस तथ्य की ओर ले जानी चाहिए कि एक व्यक्ति मृत्यु को जीवन के स्वाभाविक अंत के रूप में, कुछ अनिवार्य और अपूरण

अल्गोफोबिया या दर्द का डर एक मानसिक विकार है जो लगातार चिंता की स्थिति उत्पन्न करता है। इस विकार से पीड़ित लोगों को शारीरिक पीड़ा का वास्तविक भय अनुभव होता है। निर्देश चरण 1 किसी पेशेवर डॉक्टर से मिलें। अल्गोफोबिया का निदान करना मुश्किल है। अक्सर, इसके लक्षण अवसाद और नींद की गड़बड़ी के परिणामों के समान होते हैं। चंगा करने और अच्छी तरह से चुनी गई चिकित्सा की आपकी इच्छा आपको अपने डर को दूर करने में मदद कर सकती है। चरण 2 इस फोबिया से पीड़ित लोगों को लगातार तेज

मनोवैज्ञानिक कभी-कभी किसी व्यक्ति की तुलना कंप्यूटर से करते हैं। बचपन में उसके अंदर कुछ ऐसी मनोवृत्तियाँ होती हैं, जिसके अनुसार वह जीवन भर रहता है। अवचेतन में न केवल विशिष्ट निर्देश होते हैं, बल्कि व्यवहार पर विशिष्ट निर्देश होते हैं, जो व्यक्तित्व को बहुत सीमित कर सकते हैं। निर्देश चरण 1 अवचेतन के कार्यक्रमों को बदलना संभव है, केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक बड़े पैमाने पर काम है जिसमें बहुत समय लगता है। यह आपको विचारों, व्यवहारों, आदतों को बदलने की अनुमत