नींद हमारे जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। दुःस्वप्न, अनिद्रा, भविष्यसूचक सपने - भाग के बाद भाग, ज्यादातर अप्रिय और समझ से बाहर। क्या यह हमारे सपनों में कुछ बदलने लायक है - हमने इस बारे में इंस्टीट्यूट ऑफ प्रैक्टिकल साइकोलॉजी के निदेशक अन्ना गुरिना से बात की।
- समय-समय पर "परेशान करने वाले" सपने देखना कितना सामान्य है? तथाकथित तलछट सपने?
- सामान्य तौर पर कोई भी सपना देखना सामान्य बात है। कुख्यात दुःस्वप्न कभी-कभी सामान्य सपनों की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होते हैं। कोई भी सपना जानकारी रखता है या इसे संसाधित करने का एक तरीका है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, सपने न देखना ज्यादा बुरा है।
- जो सपने नहीं देखते उनके बारे में आप क्या कह सकते हैं? इसका क्या मतलब है?
- यहां कई पहलू हैं। एक - एक व्यक्ति सपने देखता है, लेकिन याद नहीं रखता। इसका मतलब है कि वह गलत चरण में जागता है। दूसरा पहलू: सपने न देखना एक शारीरिक विकार का संकेत है। एक व्यक्ति बिस्तर पर नहीं जा सकता है या गलत समय पर जाग सकता है। या चिंता बढ़ा दी है। हमारे शरीर को आमतौर पर समस्याओं से बचाने के लिए तैयार किया जाता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति सपने नहीं देखता है, तो शायद शरीर उसकी रक्षा करता है - यह नहीं दिखाता कि क्या उदासी या चिंता का कारण बन सकता है। दमन या इनकार का तंत्र शुरू हो गया है।
- सपनों के साथ कौन सी समस्या एक व्यक्ति खुद हल कर सकता है, और यह कब मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने लायक है?
- सपनों के साथ काम करने का कोई भी प्रयास किसी समस्या की उपस्थिति से उचित होना चाहिए। यह दो मामलों में एक विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक है: अस्वस्थता (अनिद्रा, बुरे सपने) और सपनों की कमी। इन मामलों में, यह नींद के साथ काम करने लायक है।
- "नींद के साथ काम करें" से आपका क्या तात्पर्य है?
- व्यक्ति के सामने आने वाली समस्या के आधार पर काम करने का तरीका चुना जाता है. यदि आप बुरे सपने या परेशान करने वाले सपनों से तड़पते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको सपने को अलग करने की जरूरत है, सबसे ज्वलंत छवियों को उजागर करें। छवियों के पीछे जीवन की सामान्य वास्तविकताएं हैं। अगर अनिद्रा की समस्या है तो आपको अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए। और जैसे सपनों की अनुपस्थिति में, काम और निजी जीवन की अपनी समस्याओं को हल करना सीखें।
- आप सपनों की किताबों से एक सपने को हल करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- मुस्कान के साथ। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि नींद की वस्तुओं को आदिम के लिए सामान्यीकृत करना असंभव है "एक खींचा हुआ दांत का मतलब है, और एक स्वस्थ का मतलब है।" अधिकांश स्वप्न पुस्तकें इसी पद्धति के अनुसार बनाई जाती हैं। लेकिन, क्षमा करें, एक चीनी और एक रूसी के लिए दांत का मतलब पूरी तरह से अलग चीजों से होगा। हालांकि, यह सामान्य "अच्छी" और "बुरी" छवियों को बाहर नहीं करता है।
- बहुत से लोग भगवान और शैतान का सपना देखते हैं। आप ऐसे सपनों को कैसे सुलझाते हैं?
- बेशक, किसी व्यक्ति की प्रकृति और जीवन शैली को देखते हुए। लेकिन, सामान्य तौर पर, भगवान और शैतान हमेशा किसी न किसी तरह के पिता तुल्य होते हैं जो या तो हमारे कार्यों को स्वीकार करते हैं या उनकी निंदा करते हैं।
- आप किसके खिलाफ चेतावनी देना चाहेंगे?
- अत्यधिक ध्यान देने से लेकर इस क्षेत्र में समस्याओं के बिना सपनों तक। सब कुछ प्राकृतिक होना चाहिए। नाव को हिलाना बुरा है।
