शायद यह कल्पना करना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति को उसके आसपास के लोगों के लिए हमेशा के लिए चिड़चिड़े प्रकार की तुलना में अधिक अप्रिय लगता है। झुंझलाहट एक प्रकार की भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो आपको बताती है कि आपके वातावरण में कुछ गड़बड़ है। यह निर्णायक कार्रवाई का संकेत है। जब तक आप हिचकिचाते रहेंगे, तब तक आप अपने आस-पास के लोगों को अपनी असंतुष्ट उपस्थिति से परेशान करते रहेंगे। और वैसे तो जलन से छुटकारा पाने के उपाय बहुत ही सरल, सुखद और रोचक हैं।
निर्देश
चरण 1
जलन के स्रोत की पहचान करें। वास्तव में क्या या कौन आपको वास्तव में परेशान करता है? यदि यह "क्या" कोई वस्तु या शोर है, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें। यह अधिक कठिन है यदि यह "कौन" है: कोई व्यक्ति जिसके साथ आपको अक्सर संवाद करना पड़ता है। वस्तु को फेंका जा सकता है, शोर का पता लगाना भी आसान है, और कष्टप्रद व्यक्ति के साथ रहना या काम करना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, अगर इसे रीमेक करना असंभव है।
चरण 2
अगर लोग आपको परेशान करते हैं तो कुछ आत्म-खोज करें। हम अक्सर खुद की कमियों से परेशान रहते हैं। यह मानस की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। अपने आप को ईमानदारी से कहने के बजाय, "मैं एक लालची व्यक्ति हूँ," आप कंजूस लोगों पर गुस्सा करते हैं। इस प्रकार, आप अपने स्वयं के लालच को सही ठहराते हैं, जिससे आप ईमानदारी से घृणा करते हैं। इस क्रोध को किसी भी तरह से तब तक दूर नहीं किया जा सकता जब तक आप अपने स्वयं के विकार से नहीं निपटते। और या तो खुद पर काबू पाकर लालची होना बंद करो, या लालच का इलाज करना सीखो, खासकर अपने खुद के, कृपालु।
चरण 3
विश्राम तकनीकों के साथ आएं जो आपके लिए सही हों। अक्सर कोई गंभीर अंतर्निहित समस्या नहीं होती है, लेकिन जलन होती है। यह पुरानी थकान, अनिद्रा, तनाव का परिणाम हो सकता है। इस स्थिति में, कुशलतापूर्वक और जल्दी से स्वस्थ होने का रास्ता खोजना आवश्यक है। और आपको अपने दोस्तों या अपने महत्वपूर्ण दूसरे के नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए। यदि आपके सभी मित्र खरीदारी करना पसंद करते हैं, और यह आपको परेशान करता है, तो घर पर रहें या अपनी पसंद के अनुसार आराम करें। यद्यपि विश्राम के सामान्य तरीके हैं - ध्यान, मालिश, अच्छी नींद, सुखद संगीत, फिल्में देखना।
