लोग हमेशा एक साथ नहीं रह सकते, कभी-कभी वे अलग हो जाते हैं। और ऐसे क्षण गंभीर दर्द ला सकते हैं, लेकिन आपको जीने की जरूरत है, एक साथी के बिना वास्तविकता का निर्माण करें। भूलने की कोशिश करो और तुम ठीक हो जाओगे।
निर्देश
चरण 1
सब कुछ फिर से होगा, इस उम्मीद के साथ खुद को खुश करने की जरूरत नहीं है कि यह अंत नहीं है। दर्द से मुक्ति तभी शुरू होगी जब आप समझेंगे कि अतीत अब वापस नहीं किया जा सकता है, कि सब कुछ पूरी तरह से खत्म हो गया है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है, कि वह वहां कभी नहीं होगा। इस बारे में मत सोचो कि तुम्हें किसने जोड़ा, खुशी के पलों को याद करो। एक अद्भुत भविष्य की ओर देखना आवश्यक है, और अनुभवों को अभी के लिए स्थगित कर देना चाहिए।
चरण 2
आप रो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, शिकायत कर सकते हैं, अगर हाल ही में ब्रेकअप हुआ है, तो आपको अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है। लेकिन यह अवधि अधिक देर तक नहीं रहनी चाहिए और अवसाद में बदल जानी चाहिए। दर्द के लिए खुद को 10 या 20 दिन आवंटित करें और इस दौरान जितना हो सके चिंता करें। लेकिन जैसे ही आवंटित समय समाप्त होता है, आपको इन सभी भावनाओं को अतीत में छोड़ना होगा। यदि उदास विचार प्रकट होते हैं, तो बस अपना ध्यान बदलें, कुछ और सोचना शुरू करें।
चरण 3
कुछ भी हटा दें जो आपको पिछले रिश्ते की याद दिलाता है। सभी तस्वीरें, उपहार, सामान्य चीजें छिपाएं जो आपको संघ की याद दिलाएं। कभी-कभी फर्नीचर या पूरे अपार्टमेंट को बदलना भी आवश्यक होता है। जितना हो सके यादों से खुद को बचाएं। बस सब कुछ पैक करें और इसे पेंट्री में रख दें या गैरेज में ले जाएं। नई चीजों का समय है।
चरण 4
बिदाई के बाद, एक व्यक्ति के पास बहुत खाली समय होता है, उसे कुछ उत्पादक में व्यस्त रखना महत्वपूर्ण है। एक आकृति से शुरू करें, खेल के लिए जाएं। स्वास्थ्य और फिट ने किसी को परेशान नहीं किया। आप दौड़ सकते हैं, जिम या पूल में शामिल हो सकते हैं। योग, पिलेट्स, बॉडी फ्लेक्स और हजारों अन्य प्रकार के वर्कआउट भी हैं। नियमित रूप से फिटनेस क्लब का दौरा करें, और छह महीने में आप अपने आप के बहुत आभारी होंगे।
चरण 5
टूटने के बाद का क्षण विकसित होने का एक अच्छा समय है। कोई इस अवधि के दौरान अपना काम कर सकता है, उस पर अधिक ध्यान दे सकता है और परिणामस्वरूप बेहतर स्थिति प्राप्त कर सकता है। अन्य लोग एक शौक चुनेंगे, कुछ नया बनाएंगे, इस दिशा में विचारों को मूर्त रूप देंगे। एक नए व्यवसाय के लिए खुद को समर्पित करने का अवसर है, और ये बहुत बड़े अवसर हैं जो अभी खुले नहीं हैं। कार्रवाई करें, सीखें और कुछ ऐसा करें जो प्रेरित करे। बुरे विचारों से खुद को विचलित करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 6
अपने आप में पीछे न हटें, संवाद करना न भूलें। पुरानी गर्लफ्रेंड और दोस्तों को बुलाएं, घूमने जाएं, दिलचस्प आयोजनों में शामिल हों। सक्रिय जीवन जीना शुरू करें ताकि शाम को घर पर न बैठें। ध्यान का केंद्र बनें, हंसें, मजाक करें और अपने जीवन के हर मिनट का आनंद लें। यह दोस्त हैं जो आपको आनंद का अनुभव करने में मदद करेंगे, रोजमर्रा की जिंदगी को चमकीले रंगों से भर देंगे, इसलिए उनके लिए समय निकालें, खुद को दिलचस्प और मजेदार जीने का मौका दें।
