जीवन में कुछ भी होता है, जीवन की तेज लय इसकी स्थितियों को निर्धारित करती है, और अक्सर लोग खुद को अपने प्रियजनों से अलग पाते हैं। ये कठिन समय होते हैं, जब मिनट घण्टों की तरह घसीटते हैं और दिन अंतहीन लगते हैं।
अलगाव में, चाहे वह कितना भी लंबा क्यों न हो और किन परिस्थितियों से जुड़ा हो, सबसे कठिन समय पहले दिन होता है। फिर उदासी फीकी पड़ जाती है और पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। ऐसे दौर में मुख्य बात यह है कि प्रियजनों की अनुपस्थिति में न उलझें, घंटों तक उनकी तस्वीरों को न देखें और छत की ओर न देखें और सोचें कि साथ रहना कितना अच्छा है और कितना बुरा अलग होना है।
सकारात्मक खोजें
एक महिला को इस तरह से बनाया जाता है कि, ज्यादातर मामलों में, परिवार और उसकी देखभाल करना प्राथमिकता होती है। यह स्थिति विकास के क्रम में विकसित हुई है, और समानता के सुनहरे दिनों के दौरान भी, यह पृष्ठभूमि में वापस नहीं आती है। लेकिन जब अलगाव रहता है, तो अपने लिए समय निकालने का अवसर होता है: धोने और खाना पकाने से ब्रेक लें, सुखद छोटी चीजों से खुद को खुश करें, अपनी सुंदरता का ख्याल रखें। खाली समय अपने आप में एक महान उपहार है, आपको इसका भरपूर उपयोग करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
अक्सर, सामान्य गतिविधियों की कमी से उदासी बढ़ जाती है: पूरे परिवार के लिए खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, बच्चों की देखभाल करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, आदि। दैनिक क्रियाकलापों के स्थान पर खालीपन दिखाई देता है और उसके साथ ऊब और उदासी भी आती है। यह बहुत अच्छा संकेत नहीं है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति मुख्य रूप से दूसरों के लिए रहता है। एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व व्यावहारिक रूप से कभी ऊब नहीं होता है, वह खुद के साथ अकेले असुविधा का अनुभव नहीं करता है। यह आपके अपने हितों और शौक को विकसित करने के लिए प्रयास करने लायक है। अलगाव की अवधि के दौरान, इसके लिए पर्याप्त अवसर हैं।
गतिविधियों को बदलना और दोस्तों से मिलना
काम, मानसिक और शारीरिक, हमेशा से ही अवसाद का एक उत्कृष्ट इलाज रहा है। आप कुछ भी कर सकते हैं - घर में बड़े पैमाने पर सामान्य सफाई से लेकर कुछ नए कौशल हासिल करने तक, जिसके लिए पहले पर्याप्त समय नहीं था। मामले में जब अधिकांश दिन किराए के काम पर कब्जा कर लिया जाता है, तो यह पूरी तरह से ध्यान देने योग्य है, यदि संभव हो तो - उन्नत प्रशिक्षण में संलग्न होने के लिए। गृहिणियां खेल, पढ़ने, पाककला प्रयोगों, सैर या रुचि के स्थानों की यात्रा या भ्रमण से विचलित हो सकती हैं।
यह प्रियजनों की अनुपस्थिति और दोस्तों के साथ संचार की सुविधा प्रदान करेगा, बेहतर - व्यक्तिगत। इसके अलावा, ऐसे क्षणों में, एक बड़ी कंपनी के साथ आराम करना सबसे अच्छा समाधान होगा। टेट-ए-टेटे बातचीत में, अकेलेपन की शिकायतों में फिसलना और एक नीरस स्थिति में लौटना काफी आसान है, जबकि कंपनी में यह लगभग गारंटीकृत मज़ा होगा। नए इंप्रेशन, संवेदनाएं, अनुभव जीवन को उज्जवल बनाएंगे और अलगाव के क्षणों को उज्ज्वल करने में मदद करेंगे, उदासी को असामान्य छापों से ढकेंगे।
