कोई अमर लोग नहीं हैं, और इसलिए मृत्यु एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है जिसका उसी के अनुसार इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, मौत का डर इंसानों में काफी आम है। ताकि मानव जीवन विशेष रूप से मृत्यु के दर्द से न गुजरे, इससे छुटकारा पाने लायक है।
निर्देश
चरण 1
मृत्यु के भय से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम समस्या को पहचानना है। मृत्यु के भय के बारे में जागरूकता इस तथ्य की ओर ले जानी चाहिए कि एक व्यक्ति मृत्यु को जीवन के स्वाभाविक अंत के रूप में, कुछ अनिवार्य और अपूरणीय के रूप में देखेगा। तर्कसंगत अस्तित्व के लिए व्यक्ति के लिए मृत्यु की ऐसी धारणा आवश्यक है। आखिरकार, अगर लोग मौत से नहीं डरते, तो कार दुर्घटनाओं, हताश चरम खेलों, लापरवाह कार्यों और विभिन्न रोजमर्रा की स्थितियों में होने वाली मौतों के शिकार कई और होते।
चरण 2
एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू आपके विचारों की खुली अभिव्यक्ति है। आपको किसी मित्र, रिश्तेदार, या विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक के साथ - किसी भी व्यक्ति के साथ जिसके साथ आप स्वयं हो सकते हैं, डर के बारे में चर्चा करने की आवश्यकता है। तो आप इस डर के उभरने के मुख्य कारणों की पहचान कर सकते हैं और मौजूदा स्थिति पर काबू पाने के लिए तर्कसंगत तरीके चुन सकते हैं। यदि बीमारी मृत्यु के प्रबल भय का कारण है, तो आप उन लोगों से बात कर सकते हैं जो उसी बीमारी को दूर करने में सक्षम थे, पता लगा सकते हैं कि उन्होंने भय का सामना कैसे किया, आदि।
चरण 3
तब आप अपने जीवन सिद्धांतों और विश्वासों के बारे में सोच सकते हैं। व्यक्ति जीवन के अर्थ और मूल्यों के बारे में केवल मृत्यु के बारे में सोचता है, अपने अस्तित्व की परिमितता के बारे में सोचता है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति यह समझना शुरू कर दे कि सभी भौतिक वस्तुएं या बाहरी विशेषताएं दया, ईमानदारी, प्रेम, धैर्य की तुलना में कुछ भी नहीं हैं। मृत्यु का भय तब कम हो जाता है जब किसी व्यक्ति को यह एहसास होता है कि उसकी मृत्यु के बाद, उसके सबसे सुंदर कर्मों, अच्छे कर्मों, चरित्र की ताकत और उपलब्धियों की यादें, रिश्तेदार और दोस्त लंबे समय तक याद रखेंगे।
चरण 4
बहुत से लोग, अपने मृत्यु के भय को निर्धारित करते हुए, यह नहीं समझते हैं कि वास्तव में वे स्वयं मृत्यु से नहीं, बल्कि इस मामले में संभावित दर्द से डरते हैं। हालाँकि, यहाँ दर्द और मृत्यु के बीच समान चिन्ह अनुचित है। मरे हुओं को दर्द नहीं होता। दर्द जीवन की एक संपत्ति है। यह विशेष रूप से एक व्यक्ति को अपने जीवन को संरक्षित करने के लिए, विभिन्न प्रकार के खतरों की चेतावनी देने के लिए दिया जाता है। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति मृत्यु से पहले लंबे समय तक बीमारी से पीड़ित है, तो उसके लिए मृत्यु दुख से मुक्ति है, जो एक तरह से इसका सकारात्मक पहलू है। हालांकि पहले तो मृतक के रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए इसे समझना मुश्किल होता है।
चरण 5
आशावाद और हास्य की भावना आपको कई आशंकाओं और कठिन परिस्थितियों से निपटने की अनुमति देती है। इस संबंध में मृत्यु का भय कोई अपवाद नहीं है। यह साबित हो चुका है कि सकारात्मक, हंसमुख लोगों में हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना कम होती है, जो अक्सर मृत्यु का कारण होता है। जीवन को न केवल हास्य के साथ, बल्कि मृत्यु के साथ भी व्यवहार करें। इसके अलावा, काले हास्य के प्रशंसक बनने के लिए जरूरी नहीं है, आप बस मौत के बारे में उपाख्यानों को याद कर सकते हैं (और उनमें से कुछ हैं, उनके लेखकों ने भी एक बार इस डर पर काबू पा लिया है) या मानसिक रूप से ग्लैमरस गुलाबी चप्पल को उसके रूढ़िवादी प्रदर्शन में जोड़ दें। एक रेनकोट और एक तिरछी के साथ।
चरण 6
मृत्यु की समस्या के साथ काम करते समय याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि इसे जीवन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। आपको यथासंभव उज्ज्वल, पूर्ण और बुद्धिमानी से जीने की आवश्यकता है। अधिक बार ऐसे लोगों से मिलते हैं जो आपके लिए सुखद हैं, प्रकृति में आराम करते हैं, आग से गाने गाते हैं, स्कूली बचपन या तूफानी कॉलेज के युवाओं की कहानियों को याद करते हैं, शाम को चलते हैं, बारिश में नृत्य करते हैं, सप्ताहांत पर अज्ञात दिशा में जाते हैं - यह है जीवन को हर किसी में उसकी अभिव्यक्तियों को समझने और महसूस करने का एकमात्र तरीका है।
