स्वाभिमान 2024, अप्रैल

पुरुष और महिलाएं गंभीर संबंधों को अलग तरह से मानते हैं। सबसे अधिक बार, एक पुरुष, एक महिला से मिलना, रिश्ते को हल्के में लेता है, और महिलाएं अपनी भावनाओं को बढ़ाती हैं, जो समय के साथ एक प्रेम व्यसन में विकसित हो सकती हैं। घातक जुनून ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, निरंतर चिंता, "

अब बहुत सारे अलग-अलग कैफे हैं जो खाने के लिए एक त्वरित काटने की पेशकश करते हैं। ऐसे प्रतिष्ठानों में खाना कई लोगों को बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत हानिकारक और कैलोरी में बहुत अधिक होता है। मोटापा फास्ट फूड से आता है, अमेरिका में यह मुख्य समस्याओं में से एक है। जंक फूड खाने की लगातार इच्छा से कैसे निपटें?

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि एक आदत "दूसरी प्रकृति" है। आखिरकार, इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल हो सकता है। और यह इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है। आदत व्यक्ति की छवि से इतनी मजबूती से जुड़ी होती है कि वह अक्सर इस छोटे से विवरण के बिना खुद को नहीं समझता है। बेशक, हम उन व्यसनों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो बीमारी की सीमा पर हैं, लेकिन हास्यास्पद, बदसूरत और बस उबाऊ आदतों के बारे में। अनुदेश चरण 1 यह समझने की कोशिश करें कि आप आदत को क्यों तोड़न

प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, कंप्यूटर की लत ने एक महामारी के आयाम हासिल करना शुरू कर दिया। इस लत की तुलना अक्सर नशीली दवाओं की लत से की जाती है। बढ़ती संख्या में माता-पिता अलार्म बजा रहे हैं, बच्चे को मॉनिटर स्क्रीन से दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। किशोरी के मानस को और भी अधिक नुकसान पहुँचाए बिना इसे सही तरीके से कैसे करें?

कुछ व्यक्ति टेलीविजन श्रृंखला के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। यह शौक उनका लगभग सारा खाली समय ले लेता है। टीवी के सामने समय बिताते हुए लोग अपने आस-पास की वास्तविकता को भूल जाते हैं और श्रृंखला के नायकों का जीवन जीते हैं। टीवी शो की लत से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। प्रतिबंध दर्ज करें आंतरिक शराबबंदी को टेलीविजन की लत से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक माना जा सकता है। आप बस एक बार और सभी के लिए तय करें कि अब आप टीवी शो नहीं देखते हैं:

यदि कोई व्यक्ति समय-समय पर तीव्र भय और बेचैनी का अनुभव करता है जो उसके लिए पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से शुरू होता है, तो यह माना जा सकता है कि वह किसी प्रकार के चिंता विकार से पीड़ित है। बेशक, हर कोई डर से छुटकारा पाना चाहता है और दूसरे हमले से बचने के लिए सभी उपाय करना चाहता है। अनुदेश चरण 1 डर से बचने के लिए, सबसे पहले आपको इसकी घटना के कारण को यथासंभव निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है। उन सभी स्थितियों का विश्लेषण करना आवश्यक है जिनमें भय की भावना उत्पन्न होती

यह कुछ भी नहीं है कि एक तारीख है जिसे "इंटरनेट के बिना एक दिन" कहा जाता है। 26 जनवरी को वर्ल्ड वाइड वेब के उपयोगकर्ता अपने कंप्यूटर बंद कर देते हैं और "वास्तविक जीवन" में चले जाते हैं। इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने के लिए आप सरल नियमों का उपयोग कर सकते हैं। इंटरनेट बंद करने का कठोर तरीका है। यदि इंटरनेट एक्सेस को प्रतिबंधित करने के लिए इच्छाशक्ति पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो आपकी सेवा में विशेष कार्यक्रम हैं, जैसे कि आईनेट प्रोटेक्टर, टाइम बॉस और अ

खाद्य संवर्धन से अधिक वजन और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अपने ऊपर सही काम करके, आप भोजन को जीवित रहने के साधन में बदल सकते हैं, लेकिन अस्तित्व के लक्ष्य में नहीं। अनुदेश चरण 1 इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है:

दुनिया तेज गति से जीने की आदी है: तेजी से परिवहन के साधन बन रहे हैं, तेजी से संचार किया जा रहा है, मानव गतिविधि भी तेज हो रही है। जैसे कि दिन में पहले से ही कुछ घंटे हैं, जैसे कि रुकने और जीवन का आनंद लेने का समय नहीं है। धीमे लोगों को तिरस्कारपूर्वक तिरस्कृत किया जाता है, आग्रह किया जाता है, बचपन से इस दौड़ को सिखाया जाता है। 19वीं और 20वीं शताब्दी में शुरू हुई तकनीकी प्रगति ने अब इस तथ्य को जन्म दिया है कि चारों ओर सब कुछ बहुत जल्दी नवीनीकृत हो जाता है। नए जारी किए

किसी भी व्यक्ति के जीवन में, देर-सबेर ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब आपको किसी की या किसी चीज़ की ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत होती है। लेकिन इस तरह के भार को उठाने का फैसला करना बहुत मुश्किल हो सकता है, और कभी-कभी आप यह कदम बिल्कुल भी नहीं उठाना चाहते हैं। अनुदेश चरण 1 इस स्थिति में आप कितने मजबूत हैं, इसके बारे में सोचें। जीवन में, कभी-कभी पूरी तरह से गैर-जिम्मेदार और अत्यधिक जिम्मेदार दोनों लोग होते हैं। पूर्व जीवन से बहुत सरलता से संबंध रखते हैं, यह विचार नहीं क

उबाऊ परिभाषाओं और धार्मिक विवादों को छोड़कर, आइए हम इस तथ्य पर ध्यान दें कि पाप एक गलत विश्वदृष्टि पर आधारित है, जो सैकड़ों विभिन्न आदतों से पुष्ट होता है। ऐसा होता है कि आप महसूस करते हैं और आप बदलना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते। मैंने कितनी बार खुद से वादा किया है, लेकिन आप "

यदि आपसी और मजबूत प्रेम के लिए आजीवन गारंटी दी जाती तो मानवता के लिए जीवन बहुत आसान हो जाता। वास्तव में, रिश्ते अक्सर "एक प्यार करता है, और दूसरा आपको प्यार करने की अनुमति देता है" योजना के अनुसार बनाया जाता है … अनुदेश चरण 1 ऐसा कम ही होता है कि प्यार का इजहार एक ही समय हो जाता है। सबसे अधिक बार, कोई व्यक्ति सबसे पहले एक अंतरंग वाक्यांश बोलता है, और उसी क्षण से प्रभुत्व शुरू होता है। बाद में, नेता और अनुयायी की भूमिकाएँ बार-बार बदल सकती हैं, लेकिन सं

अभिव्यक्ति "आदत दूसरी प्रकृति है" का प्रयोग पहली बार प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू द्वारा किया गया था, हालांकि यह वास्तव में धन्य ऑगस्टीन के लिए धन्यवाद बन गया। प्राचीन विचारकों का मानना था कि कुछ आदतें इतनी अंतर्निहित हो सकती हैं कि वे चरित्र लक्षणों से किसी भी तरह से भिन्न नहीं होंगी। आदत अवधारणा मानवीय लगाव के बारे में बात करते हुए, ऑगस्टाइन ने तर्क दिया कि कुछ आदतों को छोड़ना कभी-कभी व्यक्तित्व लक्षणों को बदलने से कम कठिन नहीं होता है। वास्तव म

चमकदार सुंदरता और अपनी खामियों पर फिदा हो चुके लोग आसानी से प्लास्टिक सर्जरी के बंधक बन जाते हैं। लेकिन यौवन और सुंदरता बीत जाएगी, और सद्भाव कभी हासिल नहीं होगा। सुंदरता जल्दी और सस्ते में खरीदें? सरलता इन दिनों प्लास्टिक सर्जरी करवाना लगभग उतना ही आसान है जितना कि हेयरड्रेसर से बाल कटवाना। यह केवल धनी लोगों का विशेषाधिकार नहीं रह गया है, सेवाओं की कीमतें मध्यम वर्ग के लिए भी सस्ती हो गई हैं। सुंदरता और मायावी युवाओं के पैटर्न से प्रेरित महिलाएं, प्लास्टिक सर्जन

जब एक समस्याग्रस्त स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो अपने स्वयं के कार्यों का विश्लेषण और योजना बनाने से आपको मदद मिलेगी, न कि बड़ी मात्रा में आइसक्रीम परोसने या इससे भी बदतर, शराब के साथ तनाव से लड़ने में। इसके अलावा, ऐसी अवधि के दौरान खाया गया सब कुछ अनिवार्य रूप से आंकड़े को प्रभावित करता है। अनुदेश चरण 1 एक दिन में आप क्या खाने जा रहे हैं, इसकी एक मोटा योजना बनाएं। यह आपको एक दैनिक आहार बनाने की अनुमति देगा जिससे आप तनावपूर्ण स्थितियों के संबंध में भी विचलि

व्यसन आपके शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए इच्छाशक्ति, धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। खुद पर काम करें और व्यसनों से मुक्ति पाएं। सही स्थापना यह जान लें कि अपनी कमजोरियों को शामिल करने से आपको ही नुकसान होगा। व्यसन आपके स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं और बदले में आपको कुछ नहीं देते हैं। उनसे आपको जो भी सुख मिलता है वह सब काल्पनिक है। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि किसी विशेष आदत के प्रति सभी लगाव आपके आत्म-सम्मोहन का फल है, त

परंपरागत रूप से, कोई भी गंभीर दावत, भोज या बुफे रिसेप्शन - चाहे वह एक महत्वपूर्ण घटना का उत्सव हो या सिर्फ एक मैत्रीपूर्ण मिलन - में मादक पेय का उपयोग शामिल है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि कैसे पीना है। और शराब के नशे की स्थिति में कार्य नहीं करने के लिए, जिसके लिए भुगतान अपराध की भावना है जो शरीर को शांत करने के बाद क्षत-विक्षत करता है, आपको नशे की मात्रा में समय पर रुकने में सक्षम होने की आवश्यकता है। यह कैसे करना है?

तनावपूर्ण माहौल में दिन बीत जाता है, हाथ अनजाने में सिगरेट के लिए पहुंच जाता है, आप इसे बिना किसी हिचकिचाहट के जलाते हैं - क्या यह एक परिचित कहानी है? आश्चर्य है कि धूम्रपान कैसे छोड़ें? लेकिन इससे आगे कोई रास्ता नहीं है? धूम्रपान, जैसा कि मार्क ट्वेन ने कहा, "

कुछ पुरुष अपने प्रेमी को एक गहरी गति से बदलते हैं और नए रिश्ते बनाते हैं। वे चयनात्मक नहीं हैं और अपने लिए भी अज्ञात आदर्शों की निरंतर खोज में हैं। समाज में ऐसे सज्जनों को अलग तरह से कहा जाता है। व्यभिचारी एक पुरुष जो महिलाओं को दस्ताने की तरह बदलता है, वह महिला सेक्स में अधिक रुचि दिखाता है। वास्तव में, वह दुनिया की सभी महिलाओं को पसंद करता है, लेकिन वह उनमें से किसी को भी पसंद नहीं करता है। महिलाकार लगातार रचनात्मक खोज में है, जल्दी से एक लड़की के प्यार में पड़

फोबिया के कारण विभिन्न स्थितियों में होते हैं जो चरित्र को आघात पहुँचा सकते हैं। यह कम उम्र में हुई घटनाओं के लिए विशेष रूप से सच है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह घटना उस व्यक्ति के साथ हुई या वह सिर्फ उसका प्रत्यक्षदर्शी बन गया। अनुदेश चरण 1 यह समझना महत्वपूर्ण है कि फोबिया किसी विशेष घटना का डर है। इसी समय, बहुत सारे भय हैं, और उन्हें वर्गीकृत करना लगभग असंभव है। जैसा कि वे कहते हैं, जितने लोगों को फोबिया होता है। फिर भी, लगभग सभी व्यक्तियों में ऐसी स्थि

आधुनिक दुनिया में धोखा दुर्लभ नहीं है। लेकिन आंकड़े दावा करते हैं कि पुरुष महिलाओं की तुलना में इस तरह के कार्यों पर अधिक निर्णय लेते हैं, और उद्देश्य बहुत भिन्न हो सकते हैं। सबसे आम हैं प्यार की कमी, ऊब, बदला या एक आकस्मिक संबंध। अनुदेश चरण 1 एक आदमी तभी बदलना शुरू करता है जब वह अपनी पत्नी के साथ रिश्ते में किसी चीज से संतुष्ट नहीं होता है। कुछ समस्याओं की उपस्थिति के बाद ही पक्ष में जाना संभव है, इसलिए आपको रिश्ते के अंदर कारणों की तलाश करने की जरूरत है, न कि

जुए की लत, शराब की तरह Shopaholism एक लत है। और कभी-कभी इसका इलाज करना इतना आसान नहीं होता है। हालांकि, अगर सब कुछ इतनी बुरी तरह से उपेक्षित नहीं है, तो कुछ सरल टिप्स शॉपहोलिक पकड़ को ढीला करने में मदद करेंगे। यह आवश्यक है इस लत पर काबू पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। अनुदेश चरण 1 वास्तविक आवश्यकता और मनोवैज्ञानिक आवश्यकता के बीच अंतर करना सीखें। पहले मामले में, हम एक गर्म कोट खरीदते हैं ताकि सर्दियों में फ्रीज न हो, सब्जियां - सलाद बनाने के लिए,

किसी भी रिश्ते में बिदाई एक मुश्किल दौर होता है। मैं इसके माध्यम से जल्दी और दर्द रहित तरीके से गुजरना चाहता हूं। यदि आप कारणों को सही ढंग से समझाते हैं, तो अपने आप को और उसे जारी रखने का कारण न दें, और अतीत को लगातार याद न रखें, सब कुछ आसानी से और आसानी से हो जाएगा। यदि आप गोलमाल के आरंभकर्ता हैं यदि आपने अपने लिए फैसला किया है कि अब आप जारी नहीं रखना चाहते हैं, तो उस व्यक्ति को भूलने का समय आ गया है, आपको उसे यह समझाने की जरूरत है। ऐसा फोन या इंटरनेट पर नहीं कर

"हर कोई झूठ बोलता है," लोकप्रिय टीवी श्रृंखला में से एक का नायक कहता है। और निष्पक्ष सेक्स कोई अपवाद नहीं है। महिलाओं और लड़कियों को सच्चाई छिपाने और दूसरों को धोखा देने का क्या कारण है? सबसे आम कारणों की सूची आपके सामने है। कूटनीतिक झूठ अक्सर महिलाएं समझती हैं कि सच्चाई किसी व्यक्ति को नाराज कर सकती है और संघर्ष की ओर ले जा सकती है, इसलिए वे धोखे का सहारा लेती हैं। उदाहरण के लिए, सास द्वारा पकाए गए नमकीन सूप की प्रशंसा करना, या किसी प्रिय जीवनसाथी द्वारा दी

हिंसा हमें घेर लेती है। यह टीवी स्क्रीन, इंटरनेट और समाचार पत्रों से हमारे जीवन में प्रवेश करता है। कई परिवारों में, काम पर, आपके शहर की सड़कों पर, आदि में हिंसा होती है। आज हम बात करेंगे स्कूली हिंसा की, जिसका जिक्र मीडिया में तेजी से होता है। बड़ों के उदाहरण से प्रेरित होकर बच्चे कमजोर छात्रों को आतंकित करने लगते हैं, जिससे उनके मन में पूरी दुनिया के प्रति आक्रोश पैदा हो जाता है। अनुदेश चरण 1 हाल ही में, स्कूलों में हिंसा के मामले अधिक बार सामने आए हैं। साथ ह

भय कभी-कभी लोगों के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन केवल उन मामलों में जब वे आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति का कारण बनते हैं और उन्हें जल्दबाज़ी से बचाते हैं। लेकिन फोबिया के साथ, स्थिति अलग है, यह एक घबराहट का डर है जो बिना किसी कारण के उठता है और खुद को किसी भी नियंत्रण में नहीं देता है। ऐसे में लोग समझदारी से नहीं सोच पाते हैं और सामान्य जीवन में दखल देते हुए फोबिया उन पर हावी होने लगता है। फोबिया क्यों होता है?

यही कारण है कि व्यक्तिगत स्थान को कहा जाता है, आप वास्तव में क्या तय करते हैं कि लोगों को इसमें जाने देना है या नहीं। हालांकि, हमारे उच्च प्रौद्योगिकियों के युग में अकेले रहना बहुत मुश्किल है, और किसी भी क्षण हम उन लोगों के ध्यान का विषय बन सकते हैं जिनके साथ हम यहां और अभी संवाद नहीं करना चाहेंगे। इस मामले में, अपने व्यक्तिगत स्थान के चारों ओर सीमाएँ निर्धारित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। केवल हम तय करते हैं - "

कुछ लोग आसानी से धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं। व्यसन से लड़ने के अलावा, धूम्रपान करने वाले को पूर्व समान विचारधारा वाले लोगों - धूम्रपान करने वाले सहयोगियों के वातावरण का विरोध करना पड़ता है। और अगर काम पर एक और धूम्रपान विराम को याद करने की तुलना में घर पर खुद को सिगरेट से वंचित करना आसान है, तो यह कट्टरपंथी कार्रवाई शुरू करने का समय है। कृपया मेरे सामने धूम्रपान न करें

जुनूनी अवस्था, या फोबिया, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, आधुनिक समाज में एक बहुत ही सामान्य घटना है। वे अधिक सामान्य हैं, जितना बड़ा महानगर जिसमें एक व्यक्ति रहता है। बहुत से लोगों को यह एहसास भी नहीं होता है कि उनका डर अकारण है। फोबिया अक्सर बचपन या किशोरावस्था में शुरू होता है और जीवन में निरंतर साथी बन जाता है। हालांकि, उनकी उपस्थिति अक्सर घटनाओं की सामान्य धारणा और जीवन के पूर्ण आनंद में हस्तक्षेप करती है। अनुदेश चरण 1 फोबिया लगातार जुनूनी भय है जो खुद को त

एक साइकिक एक ऐसा व्यक्ति है जिसके बारे में माना जाता है कि उसके पास अपसामान्य शक्तियां हैं। चूंकि विज्ञान ने ऐसी क्षमताओं वाले एक भी व्यक्ति का दस्तावेजीकरण नहीं किया है, इसलिए मनोविज्ञान को वे कहा जाता है जो स्वयं असामान्य क्षमताओं का दावा करते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे सम्मोहन की सबसे सरल तकनीकों, व्यावहारिक मनोविज्ञान और भोले-भाले नागरिकों को धोखा देने वाले साधारण चार्लटन बन जाते हैं। अनुदेश चरण 1 ऐसे झूठे मनोविज्ञान के प्रभाव का विरोध करने के लिए कई तरकी

कार्ड की लत एक गंभीर मनोवैज्ञानिक बीमारी है जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। बहुत से लोग इस तरह के मानसिक विकारों का अपने आप सामना करते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें विशेषज्ञों की मदद लेनी पड़ती है और उपचार के एक लंबे कोर्स से गुजरना पड़ता है। रोग की प्रारंभिक अवस्था में आप कई तरह से ताश खेलने के निरंतर विचारों से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। कार्ड की लत के कारण और लक्षण कार्ड की लत, एक नियम के रूप में, जुआ खेलने वाले लोगों में होती है। मनोवैज्ञानिक बीमारी का

प्रेम मंत्र का उपयोग करने से अपने आप को भारी परिणाम न कमाने के लिए, खासकर यदि आप गूढ़ता से पेशेवर नहीं हैं और घर पर स्वयं एक प्रेम मंत्र बनाने जा रहे हैं, तो आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। प्रेम मंत्र के नियम सरल हैं - वे सभी इस तथ्य के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि, अत्यधिक प्रेम और मन को उड़ाने वाले प्रेम के बावजूद, आप एक उचित व्यक्ति बने रहें। एक व्यक्ति जो अपने लिए और जिसके साथ आप प्यार में हैं, उसके परिणामों के बारे में सोचने में सक्षम है। प्रे

हकलाने की प्रकृति और तंत्र का सार क्या है? विश्व साहित्य में एक बहुत अच्छा उदाहरण है जो हकलाने की प्रकृति को समझने में मदद करता है। एलन मार्शल, आई कैन जंप ओवर पोडल्स में, एक महिला का वर्णन करता है, जिसकी ठुड्डी पर लंबे और बदसूरत बाल थे। उसके आस-पास के लोगों को आश्चर्य हुआ कि उसने उसे क्यों नहीं मुंडाया। और सच तो यह है कि अगर उसने उसका मुंडन कराया, तो वह उसके अस्तित्व के तथ्य को मान लेगी। अपने दोष को स्वीकार करने के लिए, अपने बारे में कुछ अनाकर्षक का सामना करने के लिए

मूर्तियाँ खेल हो सकती हैं और व्यवसायी सितारे, बड़े व्यवसायी और परिचित दिखा सकते हैं। हर चीज में उनके जैसा बनने की इच्छा व्यक्तित्व के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, और यह वयस्कों और बच्चों दोनों पर लागू होता है। अनुदेश चरण 1 निर्धारित करें कि आप इस या उस व्यक्ति को कितना पसंद करते हैं। अगर आप सिर्फ उनकी सफलता की प्रशंसा करते हैं और अपने आप में वही दृढ़ता देखना चाहते हैं, उनके सर्वोत्तम गुणों को अपनाना चाहते हैं, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। यह

अकथनीय भय, किसी व्यक्ति की इच्छा और गति को पंगु बना देता है, उसकी अप्रत्याशित उपस्थिति से डराता है और अनुचित और बेकाबू लगता है। ये पैनिक अटैक लगातार और परेशान करने वाले हो सकते हैं। एक अप्रिय स्थिति को दूर करने के लिए, आपको इसकी उपस्थिति के कारणों को जानना होगा। अनुदेश चरण 1 अचेतन चिंताएँ कि एक व्यक्ति कुछ स्थितियों में अनुभव करना शुरू कर देता है और समय के साथ उन्हें सुलझाने की कोशिश नहीं करता है, बेकाबू भय और असहायता की भावना में विकसित हो सकता है। ऐसी दहशत वि

पिछले कई दशकों में, बड़ी संख्या में रिश्तेदारों ने अपने परिवार के सदस्यों को विभिन्न धार्मिक समूहों में शामिल करने में मदद के लिए मनोचिकित्सकों और पुजारियों की ओर रुख किया है, जिन्हें कई लोग पंथ कहते हैं। आमतौर पर, इन लोगों ने स्कूल छोड़ दिया, दोस्तों और परिवार के काम से परहेज किया, और अपना समय पूरी तरह से इन समूहों में काम करने के लिए समर्पित कर दिया, जिसके लिए उन्होंने पूर्ण निष्ठा की शपथ ली। इस कठिन परिस्थिति को हल करने के कई संभावित तरीके हैं। "

आज के व्यस्त और व्यस्त समय में फोबिया कई लोगों का वफादार साथी बन गया है। ऊंचाइयों या सीमित स्थानों का डर, अकेलेपन या सार्वजनिक बोलने का डर अक्सर लोगों के जीवन भर साथ देता है, गहरी सांस लेने का अवसर छीन लेता है और उन उपहारों का आनंद लेता है जो भाग्य उन्हें देता है। ऐसे मामलों में, डर के माध्यम से काम करने और फोबिया से छुटकारा पाने की जरूरत है, जैसे ही वे पैदा होते हैं, उन्हें दूर करना सीखें। अनुदेश चरण 1 फोबिया एक अनुचित चिंता की स्थिति है जिसके साथ पैनिक अटैक भ

यह एक ऐसी बीमारी है जो उन लोगों को अच्छी तरह से पता है जिनके परिवार में शराब या नशीली दवाओं के आदी हैं। कोडपेंडेंसी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति दूसरे के जीवन को पूरी तरह से जीना शुरू कर देता है: यह उसकी आदतों और समय को नियंत्रित करता है, हर क्रिया या निर्णय के लिए एक खाते की आवश्यकता होती है, घर छोड़ने या दोस्तों से मिलने पर रोक लगाता है। कोडपेंडेंसी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति केवल किसी प्रियजन के कार्यों को नियंत्रित करने के लिए रहता है, यह विश्वास करते

रूस में, सहज पोषण के सिद्धांत में रुचि तभी जागनी शुरू हुई, जब अमेरिका और पश्चिमी यूरोप में, पिछली शताब्दी के 70 के दशक से, इस क्षेत्र में गंभीर शोध पहले ही किए जा चुके थे और यहां तक कि विशेष क्लीनिक भी खोले गए थे। हालांकि, ऐसे क्लीनिक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सकों द्वारा चलाए जाते हैं। और यह सच है। आखिरकार, अधिक वजन की समस्या शरीर में नहीं, बल्कि सिर में होती है। अवधारणा यह है कि सभी आहार हानिकारक होते हैं क्योंकि वे खाद्य पदार्थों की पसंद, सामान्य आहार पर प्रतिबं

आपको भोजन को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, हालांकि, यदि आपको अत्यधिक मात्रा में भोजन करने की लत है, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए और खाने की जुनूनी इच्छा से खुद को विचलित करने के कारण खोजने चाहिए। अनुदेश चरण 1 जब आपको भूख न लगे तब भोजन न करें। यदि नाश्ते की लालसा ऊब का परिणाम है, तो टहलने जाएं, किसी और चीज पर स्विच करें, एक गिलास पानी या एक कप बिना चीनी की चाय पिएं। यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो अप