यूएसएसआर के पतन के बाद, जब पार्टी और मातृभूमि द्वारा प्यार का पालन किया गया, मनोवैज्ञानिकों और उनके बाद अन्य सभी ने अपने लिए प्यार के बारे में बात करना शुरू कर दिया। जिसे पहले स्वार्थी समझा जाता था और हर संभव तरीके से उसकी निंदा की जाती थी, २१वीं सदी तक एक महत्वपूर्ण आवश्यकता बन गई है। आपको वास्तव में खुद से प्यार करने की ज़रूरत है - यह दुनिया के साथ आपके सामंजस्यपूर्ण संबंधों का आधार है, लेकिन आपको इसे सही तरीके से करने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
महिलाओं की पत्रिकाओं और विज्ञापनों का दावा है कि जो व्यक्ति खुद से प्यार करता है उसे अपनी सुंदरता बनाए रखने के लिए व्यायाम करना चाहिए और मालिश चिकित्सक के पास जाना चाहिए। उसे पेटू खाने में शामिल होना चाहिए, सिनेमा और संगीत समारोहों में जाना चाहिए, हस्तशिल्प करना चाहिए और खुश रहना चाहिए। यदि आप लंबे समय से आत्म-प्रेम के विषय में रुचि रखते हैं, और आप पहले से ही इन पत्रिकाओं को पढ़ चुके हैं, तो आपको सबसे पहले यह समझना चाहिए कि आपको उपरोक्त में से कोई भी नहीं करना है, और आप करते हैं किसी का कुछ भी बकाया नहीं है, विशेष रूप से विज्ञापन और पत्रिकाएँ।
चरण 2
जो अच्छा लगे वो करें। शायद पहली बार में यह थोड़ा शानदार लगता है, क्योंकि आपको पैसे कमाने के लिए अक्सर बिना प्यार वाली नौकरी पर जाने की जरूरत होती है, फिर एक उबाऊ फिटनेस के लिए दौड़ें, फिर एक असफल शादी के बारे में एक दोस्त की शिकायतें सुनें। कम उच्च वेतन वाली, लेकिन अधिक दिलचस्प नौकरी के लिए अपनी नौकरी बदलने से डरो मत। फिटनेस को उन नृत्यों से बदला जा सकता है जो आपके लिए दिलचस्प हैं, और आपको केवल उन लोगों के साथ संवाद करना चाहिए जो आपके लिए सुखद हैं।
चरण 3
आईने में अपने आप को करीब से देखें और उन लक्षणों पर ध्यान दें जो आपको पसंद नहीं हैं। उन पर काम करना शुरू करें। अपने एब्स को पंप करें, माउस के बालों के रंग को एक उज्जवल में बदलें।
चरण 4
कल्पना कीजिए कि आप में कोई कमी नहीं है। आपके पास एक संपूर्ण पेट है। जब भी आप आईने के सामने से गुजरें तो इसके लिए खुद की तारीफ करें। कहा जा रहा है कि व्यायाम करना न भूलें। यह खुद से प्यार करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
चरण 5
इस बारे में सोचें कि आप खुद से कैसे प्यार करेंगे। शायद आत्म-प्रेम के लिए आपके पास तैरने के लिए सीखने के लिए पर्याप्त नहीं है, या एक पूर्व सहपाठी की तरह आकर्षित करने या कपड़े पहनने में सक्षम नहीं है। यदि कारण हटाने योग्य है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करें कि कुछ भी आपके आत्म-प्रेम में हस्तक्षेप न करे।
चरण 6
खुद की सराहना करें। उन चीजों को न करें जिन्हें आप दूसरे लोगों में महत्व नहीं देते हैं। आपका हर दिन अर्थ से भरा हो। अपनी उपलब्धियों को प्रियजनों के साथ साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। परिवार के सदस्यों का समर्थन और प्रशंसा आपको यह समझने में मदद करेगी कि आप बहुत मूल्यवान हैं, और आपके पास प्यार करने के लिए कुछ है।
