कोई मुझसे प्यार नहीं करता, हर कोई मुझे धोखा देता है, आप दोस्तों पर भरोसा नहीं कर सकते - ऐसे विचार अक्सर संभावित "पीड़ित" के सिर में घूमते हैं। मनोविज्ञान में, एक विशेष अवधारणा भी है जो ऐसे लोगों की विशेषता है - पीड़ित सिंड्रोम। इसके कारण काफी गहरे हैं और उतने सरल नहीं हैं जितने पहली नज़र में लग सकते हैं। ऐसा सिंड्रोम किसी व्यक्ति के जीवन को काफी आसानी से बर्बाद कर सकता है।
पीड़ित सिंड्रोम एक व्यक्ति के बचपन में निहित है। इसके अलावा, पुरुष और महिला दोनों समान परिस्थितियों में इससे पीड़ित हो सकते हैं। कारण नापसंद हो सकता है, जब बच्चे अपने माता-पिता के लिए अनावश्यक महसूस करते थे, भाई या बहन के बाद दूसरे या तीसरे बच्चे थे, जिन्हें व्यावहारिक रूप से विशेष लाभ नहीं मिला। इस वजह से, उनमें बचपन से ही अपनी हीनता की भावना और यह विश्वास विकसित हो जाता है कि वे किसी और चीज के योग्य नहीं हैं। इसके अलावा, यह विचार उनके अवचेतन में इतनी मजबूती से बैठता है कि ऐसा लगता है कि जीवन ही उन्हें लगातार ऐसी स्थितियाँ प्रदान करता है जो "पीड़ितों" के पक्ष में नहीं खेली जाती हैं।
पीड़ित सिंड्रोम की विशेषता है कि व्यक्ति स्वयं अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसके प्रति उदासीनता। वह बस इस तथ्य के लिए खुद को इस्तीफा दे देता है कि उसके प्यारे और करीबी लोग उसे छोड़ देते हैं, दोस्त केवल तभी उपयोग करते हैं जब उन्हें आवश्यकता होती है, वे काम पर उनका सम्मान नहीं करते हैं।
अक्सर, "पीड़ितों" को सुस्त और उबाऊ लोगों के रूप में चित्रित किया जाता है जो भीड़ से अलग नहीं होते हैं, चुपचाप बोलते हैं, स्पष्ट इशारे नहीं करते हैं और उन स्थितियों में भी माफी मांगते हैं जहां वे सही हैं। स्वयं के लिए खड़े होने में उनकी अक्षमता और अन्य लोगों द्वारा अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए "पीड़ितों" के उपयोग का कारण बन जाती है।
माता-पिता को दोष देना और यह मानना कि उन्होंने जीवन को बर्बाद कर दिया है, पीड़ित के लिए बहुत आम है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, इस सिंड्रोम से पीड़ित लोग हर चीज से खुश होते हैं। आखिरकार, आपको सब कुछ ठीक करने के लिए खुद पर काम करने की ज़रूरत नहीं है।
यदि आप हर समय कोड़े मारने वाले लड़के के रूप में थक चुके हैं, और आप एक नया जीवन शुरू करने का निर्णय लेते हैं जिसमें पीड़ित सिंड्रोम के लिए कोई जगह नहीं होगी, तो आपको अपनी इच्छा को मुट्ठी में लेना होगा।
पहले खुद को देखें और अपनी प्रगति पर ध्यान दें। उन सभी को एक नोटबुक में लिखना सुनिश्चित करें। एक पत्र में निरूपित विचार अधिक स्मारकीय लगते हैं, और इसके अलावा, आप उन सभी चीजों का अधिक नेत्रहीन मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे जिन्हें आप प्राप्त करने में सक्षम हैं। आपके पास मौजूद सभी सकारात्मक लक्षणों को रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें। लेकिन नकारात्मक पर ध्यान न दें - यह नष्ट कर देता है, और आप पहले से ही अपने आप को अपनी तुच्छता की चेतना के साथ काफी मजबूत कर चुके हैं।
अपने दैनिक कार्यक्रम में ऑटो-ट्रेनिंग को शामिल करें। हर दिन अपने आप को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप एक महान व्यक्ति हैं जो सभी प्रकार के लाभों के योग्य हैं, और आपकी राय को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
अगला, सबसे कठिन काम उन परिस्थितियों में मना करना सीखना है जब आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप दबाव में हैं। यह मुश्किल है, लेकिन संभव है। याद रखें कि सबसे पहले लोग भ्रमित होंगे - आखिरकार, वे इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि आप विश्वसनीय हैं, और रूढ़ियों को तोड़ना एक कठिन प्रक्रिया है। इसलिए, आप पहले अपरिचित लोगों के साथ अभ्यास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उस विभाग के सहयोगियों पर जिनसे आप शायद ही कभी मिलते हैं, और आपके काम में उनसे कुछ भी नहीं बदलता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह की सिफारिशों को 15-20 दिनों तक अमल में लाना ही काफी है ताकि पीड़ित व्यक्ति की चेतना में बदलाव आना शुरू हो जाए। स्वाभाविक रूप से, इस अवधि के बाद, आपको अभ्यास नहीं छोड़ना चाहिए। और बहुत जल्द आप महसूस करेंगे कि आपका व्यवहार कैसे बदलता है, बलिदान दूर हो जाता है, आप लोगों के साथ समान स्तर पर संवाद करना शुरू करते हैं।
यदि आप अपने आप पीड़ित सिंड्रोम से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। इसका मतलब यह है कि कारण गहरे हैं और केवल एक पेशेवर ही उनकी तह तक जा सकता है।
