कुछ लोग आसानी से धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं। व्यसन से लड़ने के अलावा, धूम्रपान करने वाले को पूर्व समान विचारधारा वाले लोगों - धूम्रपान करने वाले सहयोगियों के वातावरण का विरोध करना पड़ता है। और अगर काम पर एक और धूम्रपान विराम को याद करने की तुलना में घर पर खुद को सिगरेट से वंचित करना आसान है, तो यह कट्टरपंथी कार्रवाई शुरू करने का समय है।
कृपया मेरे सामने धूम्रपान न करें
काम पर धूम्रपान विराम छोटी बैठकों के समान है। एक सिगरेट पर, सहकर्मी अक्सर सूचनाओं का आदान-प्रदान करते हैं, काम के क्षणों पर चर्चा करते हैं, और हमेशा यह सब खाली गपशप के लिए नीचे आता है। इसलिए धूम्रपान करने वाले के लिए एक बार और हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल होता है। दरअसल, निकोटीन की खुराक के अलावा, वह एक सूचना स्रोत से वंचित है।
एक छोटी सी कॉर्पोरेट चाल आपको सूचना अलगाव में रहने के डर को दूर करने की अनुमति देती है। स्मोक ब्रेक्स को धीरे-धीरे चाय या अन्य बिजनेस से पांच मिनट के ब्रेक से बदल देना चाहिए। आखिरकार, धूम्रपान करने वाले सभी पूर्व समान विचारधारा वाले लोग मूल्यवान मुखबिर नहीं होते हैं। कार्यप्रवाह में उन प्रतिभागियों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो कार्य में परिणाम प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आपको उनसे महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो बातचीत स्थापित करने की उम्मीद में अपने शरीर को लगातार निकोटीन के साथ पंप करने की तुलना में एक बार फिर से काम करने की स्थिति में आना बेहतर है।
यही बात प्रबंधन के साथ संबंधों पर भी लागू होती है। एक एकीकृत व्यसन के आधार पर एक धूम्रपान निर्देशक के करीब आना एक नाजुक और संदिग्ध करियर पथ है। धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेने वाले व्यक्ति के लिए, ये रणनीतियाँ उपयुक्त नहीं हैं। यह जानते हुए कि कर्मचारी ने धूम्रपान छोड़ दिया है, निकोटीन की लत से पीड़ित प्रबंधन के लिए, इस तरह की विशेषता, किसी भी फिर से शुरू से बेहतर, एक अधीनस्थ के उच्च स्वैच्छिक गुणों को इंगित करेगी।
संशयवादियों का उपहास - ऐशट्रे में
किसी भी टीम में, निश्चित रूप से संशयवादी होते हैं जो एक सहकर्मी के धूम्रपान छोड़ने के स्वैच्छिक गुणों पर सवाल उठाते हैं। इस तरह के इनकार करने वाले मनोबल को दबा सकते हैं, और उनकी अभिमानी बुद्धिवाद लंबे समय में पहली बार खींचे जा सकते हैं। अपने आप को उनके नकारात्मक संदेह से बचाने के लिए, कॉर्पोरेट बाधाओं को स्थापित करना महत्वपूर्ण है:
- व्यक्तिगत के बारे में कम बात करें और व्यावसायिक मुद्दों पर चर्चा करने के लिए सभी बातचीत को कम करें। जैसे ही धूम्रपान के विषय की बात आती है, संवाद को एक कार्यशील चैनल में ले जाने के लिए समय होना महत्वपूर्ण है - “सिगरेट के साथ मेरे संघर्ष से कहीं अधिक महत्वपूर्ण मुद्दे हैं। तिमाही रिपोर्ट पर काम कैसे चल रहा है?"
- यदि कोई संशयवादी धूम्रपान करता है, तो धूम्रपान छोड़ने के सकारात्मक परिणामों के बारे में कहानियों को टालना बेहतर है - आसान साँस लेना, बेहतर प्रदर्शन और ताज़ा साँस। आमतौर पर, इस तरह की बातचीत से संशयवादियों की चिढ़ाने वाले हमलों को आगे बढ़ाने की उत्सुकता कम हो जाती है।
- यदि संशयवादी समय-समय पर धूम्रपान विराम के लिए कहता है, तो आपको उसे स्पष्ट रूप से सूचित करना चाहिए कि उसे धूम्रपान कक्ष में एक और साथी मिल जाना चाहिए।
अंतत: कोई भी संशयवादी समान विचारधारा वाला व्यक्ति बन सकता है। धूम्रपान के खतरों के बारे में एक छोटी सी चर्चा और एक सहकर्मी की बर्फ-सफेद मुस्कान जिसने नशे की लत का सामना किया है, एक नए कॉर्पोरेट फैशन की शुरुआत हो सकती है। अक्सर ऐसा ही होता है।
कॉर्पोरेट पार्टी में
छोड़ने वाले समूह के सदस्य के लिए सबसे खतरनाक घटनाएं कॉर्पोरेट पार्टियां हैं। एक अनौपचारिक सेटिंग सभी संचार को व्यावसायिक बातचीत में कम करने की अनुमति नहीं देती है, और धूम्रपान करने वाले एक और निकोटीन ब्रेक के लिए प्रतिबंध के बिना टेबल छोड़ सकते हैं। सहकर्मियों के साथ सिगरेट छोड़ना एक गंभीर प्रलोभन है, जिसका शराब पीते समय विरोध करना दोगुना मुश्किल है।
इसलिए, यदि मनोबल इतना मजबूत नहीं है और एक समझ है कि एक कॉर्पोरेट पार्टी में प्रलोभन का सामना करना मुश्किल होगा, तो इस घटना को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है। इस घटना में कि छुट्टी को याद करना असंभव है, आप शराब पीने से इनकार कर सकते हैं या थोड़ा घूंट ले सकते हैं और जल्द से जल्द छुट्टी छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं।काश, निकोटीन वापसी सिंड्रोम के खिलाफ लड़ाई में सबसे पहले अंतिम परिणाम के लिए इस तरह के बलिदान की आवश्यकता होती है।
यदि टीम में ऐसे सहयोगी हैं जो सिगरेट को चरणबद्ध तरीके से समाप्त करने की स्थिति में हैं, तो उनके साथ सहयोग करना और उनके बगल में टेबल पर बैठना महत्वपूर्ण है। उनके तिरस्कार की वस्तु बनने का खतरा एक-दो कशों को याद करने के प्रलोभन के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में काम करेगा।
