प्रेरणा 2024, नवंबर

प्रत्येक व्यक्ति को छवियों, सूचनाओं, छापों और भावनाओं की एक विशाल विविधता से निपटना पड़ता है। यह सब याद रखने के लिए आपको एक फोटोग्राफिक मेमोरी की जरूरत होती है। लेकिन यह एक ऐसी क्षमता है जो कुछ ही लोगों के अधीन होती है। हालाँकि, इसे विकसित किया जा सकता है। फोटोग्राफिक मेमोरी को ईडिटिक भी कहा जाता है। यह मानव मस्तिष्क में एक अनोखी घटना है। इसकी मदद से, आप उन सभी लोगों को याद कर सकते हैं जिनसे आप मिलते हैं, विभिन्न घटनाओं का सबसे छोटा विवरण, आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तकों

एक प्रतिज्ञान एक छोटा, सकारात्मक कथन है। यह मनोवैज्ञानिक तकनीक सोच बदलने में सक्षम है, लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती है। बहुत से लोग अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए पुष्टि का उपयोग करते हैं। हालांकि, कई लोगों को इस तथ्य का भी सामना करना पड़ता है कि किसी कारण से दृष्टिकोण से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। पुष्टि क्यों काम नहीं करती?

यह कथन कि हँसी जीवन को लम्बा खींचती है, बहुतों ने सुना है। वैज्ञानिकों के अनुसार, हँसी वास्तव में स्वास्थ्य और लंबी उम्र के लिए और अच्छे कारणों के लिए फायदेमंद है। अध्ययनों से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति हंसता है तो लगभग अस्सी मांसपेशियां शामिल होती हैं, और इससे आंतरिक अंगों की एक तरह की मालिश और शरीर का हल्का व्यायाम होता है। मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, और इसकी कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है, और मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है। इसके अलावा,

आत्मसम्मान बहुत कुछ निर्धारित करता है: सफलताएँ और असफलताएँ, चरित्र, जीवन पथ। उच्च आत्मसम्मान वाला व्यक्ति खुद को घोषित करने से डरता नहीं है, वह सक्रिय रूप से अपना करियर बना रहा है और विपरीत लिंग को जान रहा है। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति, इसके विपरीत, एक विफलता की तरह महसूस करता है, इसलिए किसी भी महत्वपूर्ण मामले में उसके लिए पहला कदम उठाना बहुत मुश्किल हो सकता है। अनुदेश चरण 1 1

आत्मविश्वास व्यक्ति के जीवन में चमत्कार कर सकता है। यह अजनबियों के साथ संवाद करते समय होने वाले निरंतर तनाव से राहत देता है। उसके लिए धन्यवाद, निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने की दृढ़ता और इच्छा सब कुछ के बावजूद प्रकट होती है। उसकी मदद से आप अपने सपनों का जीवन बनाने में सक्षम होंगे। आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं?

छोटे मनोरंजन करने वाले और बेचैन खोजकर्ता, अप्रत्याशित और कभी-कभी हानिकारक। ऐसा लगता है कि उन्हें ज्ञान सिखाने की जरूरत है, लेकिन वे खुद वयस्कों को दिलचस्प चीजें सिखा सकते हैं। जीवन के लिए उत्साह हर दिन, सुबह से ही, बच्चे कुछ नया देखने, सुनने और आकर्षित करने के लिए तैयार रहते हैं। वे हर चीज में रुचि रखते हैं, वे हर चीज को आजमाना चाहते हैं। उम्र के साथ, एक व्यक्ति यह क्षमता खो देता है। और अधिकांश स्मार्ट, सफल, लेकिन निराश लोग "

हर कोई बीमार होने से डरता है। कुछ, जैसे ही वे अस्वस्थ महसूस करते हैं, डॉक्टर के पास दौड़ते हैं, जबकि दूसरों को यह स्वीकार करने में शर्म आती है कि उनके साथ कुछ गलत है। अपने डर के साथ अकेले रहना खतरनाक है - रोग विजयी होगा। बचपन में, हमारी माँ और दादी ने हमारे स्वास्थ्य पर सख्ती से नज़र रखी। जैसे ही उन्होंने देखा कि कुछ गड़बड़ है, हम डॉक्टर के पास गए, और फिर बिस्तर पर लेट गए, रसभरी और तैरती टांगों वाली चाय पी। मैं वास्तव में एक वयस्क और मजबूत बनना चाहता था, हमारी प्यारी

एक ओर, दुर्लभ अवसरों पर असफलता का भय सहायक हो सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, इस तरह के डर आपको किसी जोखिम भरे और खतरनाक व्यवसाय से बचा सकते हैं। दूसरी ओर, निरंतर तनाव और आंतरिक भय जीवन और व्यक्तिगत विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यह इस समस्या में भाग लेने लायक नहीं है, इसलिए यह सीखना उपयोगी है कि विफलता के डर से कैसे निपटें। रास्ते की शुरुआत में, जो समस्या से छुटकारा दिलाता है, यह पूरी तरह से महसूस करना महत्वपूर्ण है कि डर से बचने का प्रयास, तीव्र इनकार औ

एकाग्रता को कुछ सूचनाओं को अल्पकालिक स्मृति में यथासंभव लंबे समय तक रखने की क्षमता के रूप में समझा जाना चाहिए। हर कोई इस क्षमता का घमंड नहीं कर सकता। बढ़ी हुई एकाग्रता आपको अत्यधिक तनाव के समय में भी ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है। इसकी मदद से सबसे कठिन कार्यों को भी कम से कम समय में हल करना संभव होगा। हमारा मन लगातार एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर कूदता रहता है। कई लोग किसी खास काम पर ज्यादा समय तक फोकस नहीं कर पाते हैं। नतीजतन, काम पर समस्याएं उत्पन्न होती हैं और

क्या हर बच्चे को Moidodyr की जरूरत है, जो उसे धोने के लिए शहर के चारों ओर पीछा करेगा? नारों के शानदार दुश्मन को बुलाने से पहले, बच्चे को खुद को साफ करने दें। व्यक्तिगत स्वच्छता, शारीरिक शिक्षा, स्वस्थ आहार चुनना - यह बच्चे को जीवन के पहले दिनों से सिखाया जाता है। सबसे बढ़कर, माता-पिता को इस बात से चिंतित होना चाहिए कि बच्चा कितनी जल्दी और कितनी सचेत रूप से वयस्कों के अनुभव को दोहरा सकता है। मिथकों से छुटकारा बाल साहित्य की ओर मुड़ते हुए, प्रत्येक वयस्क समझ जाएग

इसमें कोई शक नहीं कि व्यक्ति का स्वाभिमान सभ्य स्तर पर होना चाहिए। काम में परेशानी, अस्थिर निजी जीवन, असफलताएं - ये समस्याएं अक्सर कम आत्मसम्मान से जुड़ी होती हैं। केवल अपने आप पर काम करने से इसे आवश्यक स्तर तक लाने और खुश रहने में मदद मिलेगी। सबसे पहले कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को समाज में अपनी स्थिति मजबूत करके इसे सुधारना चाहिए। एक नियम के रूप में, जो लोग अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हैं और अपने करियर में और सामान्य रूप से जीवन में एक निश्चित सफलता हासिल की है, उन

सूचनात्मक फास्ट फूड शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक है। इसे मना करना मुश्किल है, क्योंकि हम लगातार खबरों को पढ़ने, अपुष्ट सूचनाओं का उपयोग करने, जो हम पढ़ते हैं और जो देखते हैं उस पर विश्वास करने के आदी हैं। क्या सूचना मलबे से बचाव के तरीके हैं?

जीवन में, हमेशा ऐसे क्षण होते हैं जब आपको चुनना होता है: लड़ाई जारी रखें या आत्मसमर्पण करें। ऐसी स्थिति में निर्णय लेना अत्यंत कठिन होता है। लड़ाई जारी रखना बहुत मुश्किल है। खासकर जब कोई ताकत न हो। इसके अलावा, हमेशा एक निश्चितता नहीं होती है कि परिणाम खुश होगा। और हार मान लेना हमेशा आसान होता है। इसमें विजेता और पीड़ित के मनोविज्ञान को व्यक्त किया जाता है। विजेता खुद को जीतने का लक्ष्य निर्धारित करता है। पीड़ित हार से बचने की कोशिश करता है। ये दो अलग-अलग लक्ष्य हैं। प

अच्छी नौकरी पाने के लिए आत्मविश्वास की जरूरत होती है। तीन मुख्य बिंदु हैं जो आंतरिक आत्मविश्वास बनाने में मदद करते हैं। बहुत सारे लेख प्रकाशित हुए हैं जो सलाह देते हैं कि एक साक्षात्कार में कैसे व्यवहार करना है, कैसे फिर से शुरू करना है, कैसे कपड़े पहनना है, किराए पर लेना है। दी गई सलाह का अक्सर अनुशंसित अंश:

काम या निजी जीवन में ठहराव, प्रेरणा की हानि और विलंब अस्थायी है और कई लोगों के साथ हो सकता है। और लोग ऐसी परिस्थितियों पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं - कोई खुद को खोदना शुरू कर देता है, और कोई अपने आसपास सभी को दोष देता है। विचारों के जाल में न फंसने के लिए सफलता में बाधक सही कारणों को जानना ही काफी है। भ्रामक सपने बेशक, सपने देखना हानिकारक से ज्यादा फायदेमंद है। कई सपने लक्ष्य बन जाते हैं, और फिर आप उन्हें प्राप्त करते हैं। हालाँकि, हम अक्सर ऐसे लोगों से

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके दिन की शुरुआत सुखद हो, आपको अपनी सुबह की आदतों को बदलने की जरूरत है। तब आप हमेशा एक अच्छे मूड में जागेंगे, हर चीज के लिए समय निकालेंगे और कभी देर न करें। एक और 15 मिनट अपना अलार्म सामान्य से 15 मिनट पहले सेट करें। इस अवधि के दौरान, आपके पास एक नए दिन के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून करने, अपने नाश्ते की योजना बनाने, एक पोशाक के बारे में सोचने, समाचार पढ़ने या उन चीजों के लिए कुछ समय निकालने का समय होगा जो वास्तव में दिलचस्प हैं आप

हम सभी अद्वितीय व्यक्ति हैं। हालांकि, एक विशेषता है जो लोगों को एकजुट करती है। लगभग सभी जानते हैं कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं। वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके भी देख सकता है। लेकिन, ऐसी जानकारी होने पर व्यक्ति कोई कार्रवाई ही नहीं करता। हम जो चाहते हैं वह क्यों नहीं करते?

व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए प्रेरणा एक आवश्यक घटक है। लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, सफल कार्य या अध्ययन के लिए यह आवश्यक है। रचनात्मकता में प्रेरणा भी महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या होगा अगर ऐसा आंतरिक इंजन अचानक काम करना बंद कर दे? मैं इसे फिर से कैसे शुरू करूं?

हर समय, मानवता का सबसे जरूरी मुद्दा ब्रह्मांड में अपने स्थान के बारे में जागरूकता माना जाता था। और इन विचारों में, सृष्टिकर्ता को हमेशा मुख्य बिंदु माना जाता था। इस प्रश्न का उत्तर सीधे उसकी उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करता है। ब्रह्मांड में रचनात्मकता की उपस्थिति या अनुपस्थिति हमेशा मानव सामूहिक ज्ञान के तीन व्हेल पर आधारित रही है:

दिन के समय कोई भी व्यक्ति धीरे-धीरे थकान और तंत्रिका तनाव जमा करता है। इस वजह से मूड और सेहत दोनों खराब हो सकते हैं। यदि गैर-रोग संबंधी थकान से लड़ना काफी आसान है - आप बस बिस्तर पर जा सकते हैं, तो आंतरिक तनाव से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है। इस स्थिति को कैसे दूर किया जाए ताकि परिणाम त्वरित और ठोस हो?

जुनूनी विचार अस्तित्व में जहर घोल सकते हैं। वे एकाग्रता में हस्तक्षेप करते हैं, एक व्यक्ति को शांति से वंचित करते हैं। एक साधारण मामले में, आप स्वयं उनसे छुटकारा पा सकते हैं। आपको बस खुद पर कुछ काम करने की जरूरत है। यदि आप अपने आप को अप्रिय विचारों के बवंडर में पाते हैं, तो प्रवाह को रोक दें। निर्धारित करें कि वास्तव में आपको क्या परेशान करता है, कौन से विचार आपको सामान्य रूप से जीने से रोकते हैं। कभी-कभी जुनूनी विचारों का कारण यह है कि व्यक्ति उन्हें व्यक्त नहीं कर स

हाल ही में, सकारात्मक सोच का अभ्यास बहुत लोकप्रिय हो गया है, वे हर जगह कहते हैं कि नकारात्मक विचार हमारी चेतना को नष्ट कर देते हैं। क्या बात है? आइए इसे शुरू से ही समझें। सबसे पहले, आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि यह एक व्यक्ति है जो अपने विचारों की मदद से अपनी वस्तुनिष्ठ वास्तविकता बनाता है। यह वह व्यक्ति है जो यह तय करता है कि इस या उस स्थिति, घटना, निर्णय, प्रस्ताव, समस्या पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। नकारात्मक विचार इस तथ्य के कारण एक जबरदस्त विनाशकारी

बचपन से ही बच्चे को आलस्य से लड़ना सिखाया जाता है। वे इसे अलग-अलग तरीकों से करते हैं - सकारात्मक उदाहरण देते हैं, डांटते हैं, राजी करते हैं, बल देते हैं। लेकिन सकारात्मक परिणाम तभी प्राप्त होते हैं जब उन्हें अपने समय को ठीक से व्यवस्थित करना सिखाया जाता है। तो, यहाँ एक वयस्क आलसी व्यक्ति के लिए आलस्य का मुकाबला करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

आधुनिक मनोवैज्ञानिक मनोदैहिक विज्ञान के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं - किसी व्यक्ति में उत्पन्न होने वाली बीमारियों के बीच संबंध, उसके विचारों, आंतरिक मनोदशा के साथ। यह ज्ञात है कि नकारात्मक दृष्टिकोण काफी ठोस शारीरिक जकड़न का कारण बनते हैं, आंतरिक अंगों के काम को प्रभावित करते हैं, चेहरे की अभिव्यक्ति और मुद्रा को बदलते हैं, एक व्यक्ति की चाल। क्या करें?

हम में से कौन सफल नहीं होना चाहेगा? मुझे नहीं लगता कि कोई हैं। पहली नज़र में, सफल होना मुश्किल लग सकता है, लेकिन यह केवल पहली छाप है। यह भ्रामक होने के लिए जाना जाता है। कोई कुछ भी कहे, कुछ ऐसे गुण होते हैं जो कई सफल लोगों में निहित होते हैं। और मैं उन पर ध्यान देना चाहता हूं। अनुदेश चरण 1 पहला, निश्चित रूप से, इच्छाएं और लक्ष्य हैं। यह वे हैं जो हमारे जीवन में मुख्य भूमिका निभाते हैं, क्योंकि उनकी मदद से हम भटकने पर भी आगे बढ़ते रहते हैं। यह वे हैं जो हमें प्र

चारों ओर, हर कोई लगातार बुरी आदतों, शराब, धूम्रपान के बारे में बात कर रहा है। मानव जीवन में अभी भी ऐसी चीजें हैं जो जीवन में हस्तक्षेप करती हैं, जहर के अस्तित्व को नुकसान पहुंचाती हैं, और हम दिन-ब-दिन यह सोचकर जीते हैं कि हम अच्छी तरह से जी रहे हैं, कि सब कुछ क्रम में है। हम अपने आप को एक साथ खींचते हैं, शराब पीते हैं, धूम्रपान छोड़ते हैं, सख्त आहार पर जाते हैं, लेकिन हम अपने आप में ईर्ष्या की भावना को दूर नहीं कर सकते, हम अपमान को माफ नहीं कर सकते और हम शिकायत करते हैं कि हम ज

हम असुरक्षित महसूस करने के कारणों में से एक यह है कि हम अपने वास्तविक "मैं" को आदर्श "मैं" से नहीं जोड़ सकते। और बेहतर बनने के लिए, दो रणनीतियाँ हैं: विकास शुरू करना और आदर्श के लिए प्रयास करना, या अपने लिए आवश्यकताओं को कम करना। कौन सा कठिन या आसान है?

गलत पर चलते हुए, अपने तरीके से नहीं, एक व्यक्ति को भाग्य के प्रति असंतोष की निरंतर भावना, हर चीज में निराशा का अनुभव होता है। अपने जीवन को खुशी से जीने के लिए आपको कुछ बदलने की जरूरत है। अनुदेश चरण 1 उस भविष्य को देखें जो आपका इंतजार कर रहा है। यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि अगर तीन या चार साल में वही काम होगा तो आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे। अत्यंत स्पष्टवादी बनो, चालाक मत बनो - यह तुम्हारे हित में है। यदि आप पूछे गए प्रश्न के उत्तर से संतुष्ट हैं, तो आप आ

समय को रोका नहीं जा सकता, उसका स्टॉक करना भी असंभव है। यह एक अक्षय संसाधन नहीं है जो लगातार कम आपूर्ति में है, और यह इसका मूल्य है। हालांकि, अलग-अलग लोग एक ही गतिविधि के लिए अलग-अलग समय लेते हैं। क्या वे अधिक सक्षम हैं? नहीं, वे बस इसे प्रबंधित करना जानते हैं। समय प्रबंधन कौशल विकसित करना मुश्किल नहीं है। यह धैर्य, इच्छा और आत्म-संगठन लेता है। ये गुण आपको कुछ खाली घंटों को खोजने में मदद करेंगे जिनकी आपके पास इतनी कमी थी। सबसे पहले, काम के उद्देश्य पर फैसला करे

आत्मसम्मान का व्यक्ति के जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। बहुत कुछ उस पर निर्भर करता है। बल्कि, सब कुछ, अन्य लोगों के साथ संबंधों तक। यह बहुत अच्छा है अगर किसी व्यक्ति के पास यह सामान्य है, और वह हर चीज को पर्याप्त रूप से मानता है। लेकिन आत्म-सम्मान को कम करके आंका गया है। मैं पहले पर ध्यान दूंगा। सबसे पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास वास्तव में एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है। ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा इसे आसानी से निर्धारित किया जा सकता है:

आपने कितनी बार महसूस किया है कि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है और आपने कितनी बार इस विचार को छोड़ दिया है और उस पर लौट आए हैं? यह बहुत आसान है - जाहिरा तौर पर, आप अपने शरीर को बदलना शुरू करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं थे। अगर आपकी इच्छा है, तो आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी बदल सकते हैं। और यह लेख आपको बताएगा कि बिना किसी परेशानी के अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के रास्ते पर कैसे सहजता से चलना है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बस सद्भाव के

हाइपरहाइड्रोसिस एक काफी सामान्य घटना है। एक को केवल थोड़ा घबराना पड़ता है, और सब कुछ - गीली बगल और हथेलियाँ प्रदान की जाती हैं। अक्सर यह समस्या बहुत गंभीर हो जाती है, यहाँ तक कि यह किसी व्यक्ति के जीवन को भी काफी हद तक बर्बाद कर सकती है। आत्म-संदेह की भावना होती है, चिंता बढ़ती है, पसीना भी बढ़ता है। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको खुद को छोड़ देने की जरूरत है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इस समस्या से निपट सकते हैं। पसीने से लड़ना न सिर्फ संभव है, बल्कि

भयावह अभ्यास और अधीर, कठोर दंत चिकित्सक लंबे समय से गुमनामी में डूबे हुए हैं, लेकिन रूसी नागरिकों का भारी बहुमत अभी भी दंत चिकित्सक से मिलने से डरता है। डर अभी भी आधी परेशानी है, इससे भी बदतर स्थिति तब होती है जब भय एक भय में विकसित हो जाता है और कार्यालय की दहलीज को पार करना अवास्तविक हो जाता है। परिणाम खोए हुए दांत हैं जिन्हें बचाया जा सकता है और यदि आप समय पर आते हैं तो प्रक्रियाएं अधिक दर्द रहित होंगी। दंत चिकित्सकों के डर से लड़ना संभव और आवश्यक है। इसके लिए क्या करने की ज

बहुत से लोग अलग तरह से जीने का सपना देखते हैं, वे अपने साथ होने वाली परिस्थितियों को बदलना चाहते हैं। लेकिन हर कोई वास्तव में कुछ करना शुरू नहीं करता है। आखिरकार, आपको खुद को बदलने के साथ शुरुआत करने की जरूरत है, और इसके लिए आपको प्रयास करने होंगे। अनुदेश चरण 1 मनोवैज्ञानिक और गूढ़ वैज्ञानिक दावा करते हैं कि विचार और शब्द की शक्ति बहुत बड़ी है। कि जीवन में जो कुछ भी होता है वह एक व्यक्ति ने जो किया, कहा और सोचा उसका परिणाम है। भाग्य बदलने के लिए, चारों ओर सब कु

आलस्य देर-सबेर सभी पर हावी हो जाता है। उसी समय, एक व्यक्ति के लिए यह इनकार करना आम है कि वह आलसी है, और वह कुछ करने की अनिच्छा के कारणों की तलाश करना शुरू कर देता है: वह थकान, समय की कमी, तनाव या परिस्थितियों से अपने आलस्य को सही ठहराता है। हालाँकि, आप अपने आप को मूर्ख नहीं बना सकते हैं, और वह क्षण आता है जब आपको आलस्य के खिलाफ तत्काल ठोस कदम उठाने की आवश्यकता होती है। इसे दूर करने के तरीके हैं, हालांकि यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि उन्हें लागू करना शुरू करना आसान नहीं है, क्योंकि

हमें अपने सपनों को खुद साकार करने के लिए न केवल किसी चीज के बारे में सपने देखना जरूरी है, बल्कि कुछ कार्यों को करना भी जरूरी है। मुख्य बात यह तय करना है कि हम क्या चाहते हैं। आपको दस कारणों की एक सूची बनाने की आवश्यकता है जो आप खरीदेंगे, यदि आपके पास असीमित धन है तो आप क्या चाहेंगे। अधिकांश लोग ठीक-ठीक नहीं कह सकते कि वे क्या चाहते हैं, लेकिन वे एक बात जानते हैं कि वे कुछ और चाहते हैं, बेहतर। जब आप स्टोर पर आते हैं और विक्रेता से कुछ जमा करने के लिए कहते हैं, तो आप

बहुत से लोगों ने "कार्पे दीम" अभिव्यक्ति सुनी है - पल को जब्त कर लें। हालांकि, कुछ लोग वास्तव में जानते हैं कि वर्तमान समय में कैसे रहना है, और पल को जब्त करने के बजाय, वे सोफे पर झूठ बोलते हुए अपार्टमेंट में धूल पकड़ते हैं। आइए जानें कि इसे "

लोग अक्सर अमीर बनने, अधिक सफल होने, नए दोस्त और साथी खोजने के अवसरों को केवल इसलिए चूक जाते हैं क्योंकि वे बोलने से डरते हैं। वे मजाकिया दिखने से डरते हैं, उन्हें डर है कि वे कुछ गलत कर रहे हैं, वे खुद होने से डरते हैं। आलोचना का डर, उपहास और अपराधबोध लोगों को असुरक्षित बनाता है। अपनी छोटी सी दुनिया में बंद होकर, वे शायद ही कभी दूसरों के साथ संवाद करते हैं और दर्शकों के सामने बोलते समय भारी असुविधा का अनुभव करते हैं। आत्म-संदेह को कैसे दूर करें और मन की शांति कैसे पाएं?

21वीं सदी सूचना का युग है। क्या जानकारी को जल्दी से याद करना सीखना संभव है, खासकर जब यह बहुत अधिक हो? अगर ऐसा है तो इसके लिए क्या किया जाना चाहिए? आइए इन मुद्दों से निपटने का प्रयास करें। अनुदेश चरण 1 हम पत्र लिखते हैं। 2008 में, एक अध्ययन किया गया था जिसने रटने से पहले अपने दुखद विचारों को लिखने की उपयोगिता को दिखाया और साबित किया। यह इस तरह किया जाता है:

भावनाएँ और कारण - जो अधिक महत्वपूर्ण है? यह सवाल हर समय लोगों को घेरे रहता है। जीवन के चुनाव किस पर निर्भर हैं: दिल पर या सिर पर? और इसका उत्तर सरल है, और यह सतह पर है: भावनाएँ और कारण दोनों समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। आपको उन्हें समान रूप से सुनने की जरूरत है। भावनाएँ और मन। मुझे चाहिए और चाहिए यदि कोई व्यक्ति विशेष रूप से मन की सुनता है, तो वह अपनी भावनाओं को दबाने का जोखिम उठाता है, यह भूल जाता है कि कैसे महसूस करना है, अपने अंतर्ज्ञान को खोना है। ऐसा व्यक्ति &qu