समस्याएं हर तरफ से जोर पकड़ रही हैं। लाखों लोग इस दबाव से जूझ रहे हैं। दैनिक संघर्ष थका देने वाला है, इसलिए न धैर्य है, न संयम है, न प्रेम है। थका हुआ महसूस करना, एक व्यक्ति कभी-कभी दोस्तों की ओर नहीं मुड़ सकता। आखिरकार, उनकी स्थिति बेहतर नहीं है।
ज़रूरी
अपने निर्णयों का विश्लेषण करने का कौशल। उद्देश्यपूर्ण लोगों की जीवनी।
निर्देश
चरण 1
ठीक से खाओ और आराम करो। आपको इसके साथ शुरुआत करने की जरूरत है। शरीर के लिए उपयोगी घटकों की कमी अनिवार्य रूप से कमी की ओर ले जाएगी। ताकत बनाए रखने के लिए, शरीर को ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो महत्वपूर्ण ऊर्जा की भरपाई करते हैं। सब्जियां, फल और अनाज स्वस्थ आहार के केंद्र में होने चाहिए और खाने के अलावा आपको अपने रात के आराम पर भी ध्यान देना चाहिए। कई शहरों में लोग सोने के बजाय रात में टीवी देखते हैं और इंटरनेट पर सर्फ करते हैं। यह भावनात्मक संकट की कीमत पर आता है। एक व्यक्ति को यह भी संदेह नहीं है कि उसके पास विभिन्न प्रकार के भय और चिंताओं से लड़ने की पूर्व शक्ति क्यों नहीं है। हो सकता है कि आप इस कहावत से परिचित हों: "मैं हर समय थक जाता हूँ, क्योंकि मैं सामान्य रूप से आराम नहीं कर सकता"?
चरण 2
निर्धारित करें कि आपकी ताकत कहां जा रही है। विश्लेषण करें कि आप इस प्रश्न पर क्यों आए, ऐसा कैसे हुआ कि आप थक गए हैं। आधुनिक युवा स्वयं जीने का निर्णय ऐसे लेते हैं जैसे वे कभी नहीं मरेंगे। नतीजतन, वे मर जाते हैं जैसे कि वे कभी नहीं रहते थे। यदि आप जीवन की तुलना दौड़ने की दूरी से करते हैं, तो एक धावक अतिरिक्त भार वहन नहीं कर सकता। हम कुछ बेहतर की तलाश में आगे-पीछे दौड़ते हैं। जीवन के इस बवंडर में हमें अपना बलिदान देना होगा। लेकिन यह हम पर निर्भर है कि हम खुद को बर्बाद करें या सार्थक चीजों के लिए प्रयास करें। घमंड मानव शक्ति का मुख्य भक्षक है। अब समय आ गया है कि जिन चीजों के बिना हम नहीं रह सकते हैं, उन्हें बचाने का प्रयास करें, अनावश्यक गतिविधियों और ऊर्जा को छीनने वाली बेकार गतिविधियों से बचने की कोशिश करें। जांचें कि काम, खेल, यात्रा के लिए कितना समय और प्रयास लगता है। अपनी सीमाओं पर विचार करें और अनावश्यक रूप से अतिरिक्त प्रतिबद्धताओं को न लें। समय के साथ, आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी कम बार निराश हो जाते हैं।
चरण 3
इस बारे में सोचें कि यह किसके लिए जीने लायक है। भावनात्मक शक्ति की कमी का एक सामान्य कारण महान आकांक्षाओं की कमी है। उद्देश्यपूर्ण पायलट ए.पी. का उदाहरण याद रखें। मेरेसेव। वह बी पोलवॉय की कहानी "द स्टोरी ऑफ ए रियल मैन" के नायक का प्रोटोटाइप भी बन गया। दोनों पैरों के विच्छेदन के कारण, वह गहनतम अवसाद की शक्ति के सामने आत्मसमर्पण कर सकता था। हालांकि, अपनी विकलांगता के बावजूद, पायलट आकाश में लौट आया अमेरिकी नाबालिगों के बीच अध्ययन के परिणामों की समीक्षा करने के बाद, किशोर मनोवैज्ञानिक डेविड जी फास्लर एक दिलचस्प निष्कर्ष निकालते हैं। उनके अनुसार, चार में से एक युवक या महिला को अठारह वर्ष की आयु तक गंभीर अवसाद का अनुभव होगा, जिसके लिए दृढ़ संकल्प दिखाने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। किसी के लिए, प्यार जीने के लिए एक बड़ा प्रोत्साहन होगा। अपनों की खातिर लोग सब कुछ सहने को तैयार हैं। दूसरों के लिए, गर्म, उज्ज्वल आशा दृढ़ संकल्प देती है। दूसरों के लिए, ताकत का स्रोत एक अच्छी प्रतिष्ठा बनाने की इच्छा है। जो कुछ भी आपकी मजबूत होने की इच्छा को प्रेरित करता है, सुनिश्चित करें कि आप अपनी जरूरत की हर चीज से लैस हैं। राजनेताओं और अर्थशास्त्रियों को दोष देने में खुद को बर्बाद करने के बजाय, आप अपनी खुद की शक्ति पैदा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। एक सुसज्जित नाव की तरह, आप अनुकरणीय अंदाज में जीवन के कठिन खंड पर चल सकते हैं।
