आत्मसम्मान बहुत कुछ निर्धारित करता है: सफलताएँ और असफलताएँ, चरित्र, जीवन पथ। उच्च आत्मसम्मान वाला व्यक्ति खुद को घोषित करने से डरता नहीं है, वह सक्रिय रूप से अपना करियर बना रहा है और विपरीत लिंग को जान रहा है। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति, इसके विपरीत, एक विफलता की तरह महसूस करता है, इसलिए किसी भी महत्वपूर्ण मामले में उसके लिए पहला कदम उठाना बहुत मुश्किल हो सकता है।
अनुदेश
चरण 1
1. A4 पेपर की एक शीट लें और अपनी सभी उपलब्धियों को लिखें: एक ऐसा पेशा जिसमें आप एक मूल्यवान विशेषज्ञ हैं, आपकी शिक्षा, पाठ्यक्रम, प्रमाण पत्र, डिप्लोमा, दर्जनों किताबें पढ़ी जाती हैं, रचनात्मक कार्य, बच्चों का जन्म और विकास। अब अपने आप को बाहर से देखें। आप चमकदार आँखों और बड़े दिल वाले एक सुंदर, बुद्धिमान और दयालु व्यक्ति हैं!
चरण दो
2. जब हम खुद पर संदेह करते हैं, तो भीतर का आलोचक हममें बोलता है। यह हमारे माता-पिता, हमारे पूर्व शिक्षकों के नकारात्मक रवैये के आलोचक हैं। कभी-कभी अपने आप को पाँच साल के बच्चे के रूप में कल्पना करना और एक देखभाल करने वाले वयस्क के बारे में सोचना मददगार होता है जो आपके सिर को थपथपाएगा और कहेगा कि आप जो कुछ भी करते हैं वह अद्भुत है।
चरण 3
3. आत्म-विकास में व्यस्त रहें - यह खुद पर विश्वास करने का सबसे आसान और सबसे ईमानदार तरीका है। यदि आपको अपनी शिक्षा पर संदेह है - अधिक पुस्तकें पढ़ें, अपने विश्वविद्यालय के ज्ञान को ताज़ा करें, विदेशी भाषाएँ सीखें। शरीर पसंद नहीं - खेलकूद के लिए जाओ, अपना ख्याल रखना शुरू करो। यदि आप गाना या चित्र बनाना सीखना चाहते हैं, तो एक कोर्स के लिए साइन अप करें और एक नया कौशल विकसित करें।
चरण 4
4. शारीरिक भाषा। आत्मविश्वास हासिल करने के लिए आत्म-विकास एक महत्वपूर्ण कुंजी है। हालाँकि, बाहरी प्रस्तुति और बॉडी लैंग्वेज भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। यदि आप सुंदर कपड़े या बिजनेस सूट पहने हुए हैं, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की मुस्कान और मुद्रा है, तो आपके लिए खुद पर विश्वास करना और दूसरों को इसके लिए मनाना बहुत आसान होगा। क्योंकि, जैसा कि एपी चेखव ने कहा: "एक व्यक्ति में सब कुछ सुंदर होना चाहिए: चेहरा, कपड़े, विचार और आत्मा।"
चरण 5
5. अपनी तुलना दूसरों से न करें, अपनी तुलना खुद से करें। ऐसे लोग हैं जिन्होंने बहुत अधिक सफलता हासिल की है, और कुछ ऐसे भी हैं जिन्होंने कुछ भी हासिल नहीं किया है। इसलिए, अन्य लोगों की तस्वीरों को देखकर इंटरनेट पर सर्फ न करना, बल्कि यह याद रखना अधिक प्रभावी होगा कि आप दस से पंद्रह साल पहले कैसे थे। कोणीय, असुरक्षित किशोर जो सुंदर हंसों में बदल गए! और यह अपने आप पर गर्व करने का एक वास्तविक कारण है!
