भयावह अभ्यास और अधीर, कठोर दंत चिकित्सक लंबे समय से गुमनामी में डूबे हुए हैं, लेकिन रूसी नागरिकों का भारी बहुमत अभी भी दंत चिकित्सक से मिलने से डरता है। डर अभी भी आधी परेशानी है, इससे भी बदतर स्थिति तब होती है जब भय एक भय में विकसित हो जाता है और कार्यालय की दहलीज को पार करना अवास्तविक हो जाता है। परिणाम खोए हुए दांत हैं जिन्हें बचाया जा सकता है और यदि आप समय पर आते हैं तो प्रक्रियाएं अधिक दर्द रहित होंगी। दंत चिकित्सकों के डर से लड़ना संभव और आवश्यक है। इसके लिए क्या करने की जरूरत है?
अनुदेश
चरण 1
किसी भी डर से निपटने के लिए एक मनोवैज्ञानिक योजना है। इसमें दो चरण होते हैं - मौजूदा समस्या को पहचानना और अपने डर को ठोस बनाना। निम्नलिखित सवालों का जवाब दें। क्या आप डॉक्टर से मिलने में आखिरी समय तक देरी करते हैं? क्या ऑफिस के सामने आपके घुटने कांप रहे हैं? यदि ऐसा है, तो हमें यह स्वीकार करना होगा कि आपको दंत चिकित्सकों का डर है। ठीक है, अगर आपको बेहोश होना पड़ा, डॉक्टर को काटने या घबराहट में भागना पड़ा, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप पहले से ही एक भय विकसित कर चुके हैं और केवल एक मनोवैज्ञानिक ही आपकी मदद कर सकता है।
चरण दो
एक बार जब आप अपनी समस्या को स्वीकार कर लेते हैं, तो अपने डर को विस्तृत करने का प्रयास करें। आप वास्तव में किससे डरते हैं, चाहे वह वास्तविक भय हो या दूर की कौड़ी। यदि आप दर्द से डरते हैं, किसी बीमारी को अनुबंधित करते हैं, डॉक्टर की अक्षमता या इलाज के लिए एक बड़ा बिल है, तो ये असली डर हैं। और अगर आपको डर है कि आप हॉरर फिल्म "द डेंटिस्ट" से डॉक्टर के पास जाएंगे, तो यह डर दूर की कौड़ी है। और अब, अपने डर को मूर्त रूप देकर, उससे लड़ने का प्रयास करें।
चरण 3
उदाहरण के लिए, दर्द के सबसे आम डर पर विचार करें। आप उसे कैसे हरा सकते हैं? अपने चुने हुए डॉक्टर के परामर्श पर, निश्चेतक के सभी संभावित तरीकों, उनकी लागत और प्रभावशीलता पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। मेरा विश्वास करो - दंत चिकित्सक खुद आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहता, क्योंकि इस मामले में उसके लिए इलाज करना अधिक कठिन होगा, और वह ग्राहक को खोना नहीं चाहता है। बेशक, ऐसी उपेक्षित समस्याएं हैं जिन्हें बिना अप्रिय संवेदनाओं के ठीक नहीं किया जा सकता है (वैसे, यह डॉक्टर की त्वरित यात्रा के लिए एक अच्छा तर्क है), लेकिन कोई भी आपको निश्चित रूप से यातना नहीं देगा। आखिरकार, पूर्ण संज्ञाहरण है और कई क्लीनिक इसका उपयोग करते हैं।
चरण 4
अपने डर को एक झटके से जीतने की कोशिश न करें। धीरे-धीरे कार्य करना बेहतर है। क्लिनिक में आएं, डॉक्टर से मिलें। वैसे, आप रिसेप्शनिस्ट से कह सकते हैं कि वह आपको सबसे दयालु और सबसे धैर्यवान व्यक्ति के रूप में साइन अप करे। उसके साथ सभी प्रक्रियाओं और लागतों पर चर्चा करें। यदि वह आप में विश्वास जगाता है, तो तुरंत उपचार का दिन निर्धारित करें। दंत चिकित्सक के पास एक दर्द रहित यात्रा या दो से आपका डर दूर हो जाएगा। वहां न रुकें और अपने सभी दांतों को क्रम में रखना सुनिश्चित करें। सबसे अधिक संभावना है, दंत चिकित्सा की अंतिम यात्रा शांत होगी, और आप प्रतीक्षा कक्ष में कुछ भयभीत गरीब साथी को देखकर आश्चर्यचकित होंगे।
चरण 5
एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि बच्चों में इस तरह के डर की घटना को कैसे रोका जाए। इस पर आपको कम उम्र से ही काम करना चाहिए। इन सरल नियमों को याद रखें: जैसे ही पहला दांत दिखाई दे, अपने बच्चे के दांतों को ब्रश करें। हर छह महीने में एक बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें, जो दांतों के विकास की निगरानी करेगा और क्षरण के मामले में समय पर अलार्म बजाएगा। बच्चों के लिए एक विशेष क्लिनिक चुनना बेहतर है। यह बिल्कुल अस्पताल जैसा नहीं लगता है, अपनी बारी का इंतजार करते हुए आप कार्टून खेल सकते हैं और देख सकते हैं। एक बच्चा जो बचपन से समय पर दांतों का इलाज करने का आदी है, वह वयस्कता में भी ऐसा करेगा। और अंतिम नियम: यदि आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा दंत चिकित्सकों से डरे - उसे कभी न बताएं कि आप स्वयं उनसे डरते हैं!
