एक प्रतिज्ञान एक छोटा, सकारात्मक कथन है। यह मनोवैज्ञानिक तकनीक सोच बदलने में सक्षम है, लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती है। बहुत से लोग अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए पुष्टि का उपयोग करते हैं। हालांकि, कई लोगों को इस तथ्य का भी सामना करना पड़ता है कि किसी कारण से दृष्टिकोण से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। पुष्टि क्यों काम नहीं करती?
पुष्टि लिखते समय कई दिशा-निर्देशों का पालन करना होता है। हालांकि, न केवल इन युक्तियों का उल्लंघन और, परिणामस्वरूप, दृष्टिकोणों का गलत निरूपण इस तथ्य की ओर ले जाता है कि पुष्टि काम नहीं करती है, या वे उस तरह से काम नहीं करती हैं जैसा व्यक्ति खुद चाहता है। पुष्टि के साथ काम करने में पांच "नुकसान" हैं, जो अक्सर आपको विचार और शब्द की शक्ति का उपयोग करके परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं।
प्रक्रिया के प्रति उदासीन रवैया
कई अन्य मनोवैज्ञानिक तकनीकों की तरह, पुष्टि केवल तभी काम करेगी जब कोई व्यक्ति उन पर विश्वास करे और उन्हें गंभीरता से ले। विचारों और शब्दों की मदद से अपने जीवन को बदलने का फैसला करने के बाद, आपको इस मुद्दे पर बेहद जिम्मेदारी से संपर्क करने की जरूरत है। ध्यान से सोचें कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं और क्या किया जा सकता है - पुष्टि के अलावा - लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए। वास्तव में, इस तथ्य के बावजूद कि प्रतिज्ञान सोच और अवचेतन को प्रभावित करते हैं, उन्हें आवश्यकता होती है कि एक व्यक्ति केवल आलस्य से न बैठे और समुद्र के मौसम की प्रतीक्षा करें।
परिणाम में विश्वास की कमी आपको वह नहीं मिलने देगी जो आप चाहते हैं, इसे कभी नहीं भूलना चाहिए। मनोवृत्तियों को कुछ हास्यपूर्ण और चंचल समझकर, कोई यह पा सकता है कि समय व्यर्थ ही जाएगा। इसके अलावा, एक तुच्छ दृष्टिकोण के साथ, कुछ मामलों में पुष्टि एक नकारात्मक विपरीत परिणाम दे सकती है।
आन्तरिक मन मुटाव
Affirmations आपको अपने अवचेतन के संपर्क में आने की अनुमति देता है। एक ही दृष्टिकोण की उद्देश्यपूर्ण पुनरावृत्ति, जैसा कि यह था, पहले से मौजूद - अक्सर नकारात्मक और गलत - एक व्यक्ति के भीतर अपने बारे में, अपने स्वास्थ्य, सामान्य रूप से जीवन के विचारों को बदल देता है। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि अवचेतन स्तर पर विरोध होता है, तो विचार और शब्द की शक्ति में अविश्वास होता है और उन दृष्टिकोणों में जो अवचेतन पर थोपे जाते हैं, पुष्टि काम नहीं करेगी।
अपने आप को धोखा देना असंभव है, आपको अपने अवचेतन को धोखा देने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि कोई व्यक्ति जबरदस्ती करने की कोशिश करता है, खुद को उस चीज़ पर विश्वास करने के लिए मजबूर करता है जिस पर वह बिल्कुल विश्वास नहीं करता है और वह वास्तव में स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, तो यह केवल एक आंतरिक संघर्ष उत्पन्न करता है और बेहोश लेकिन मजबूत तनाव में गिर जाता है। ऐसे में किसी सकारात्मक बदलाव की बात नहीं कही जा सकती।
यह चुनना भी महत्वपूर्ण है कि आपको अपनी पुष्टि के लिए वास्तव में क्या चाहिए। केवल सच्ची इच्छाएँ ही पूरी की जा सकती हैं, न कि वह जो समाज द्वारा थोपी जाती है। यदि वास्तव में, अवचेतन रूप से, कोई व्यक्ति अमीर बनने के लिए तैयार नहीं है, तो पैसे के लिए कोई भी पुष्टि उसे वह प्राप्त करने में मदद नहीं करेगी जो वह चाहता है।
गलत शब्द
कई बार, पुष्टि के काम न करने का कारण यह है कि शब्दांकन सही नहीं है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत लंबे हो सकते हैं, फिर उन्हें अवचेतन के लिए समझना मुश्किल होता है और वे कोई परिणाम नहीं देते हैं। यदि प्रतिज्ञान में खंडन है, किसी प्रकार का विरोध है, तो इस मामले में भी प्रभाव नहीं हो सकता है।
आपको पुष्टि में, उदाहरण के लिए, "मैं चाहता हूं", "मुझे पसंद है", "मैं कर सकता हूं" जैसे शब्द नहीं जोड़ने चाहिए। और साथ ही आपको भविष्य में या इससे भी अधिक भूतकाल में एक वाक्यांश नहीं बनाना चाहिए।
गलत पुष्टि का एक उदाहरण इस तरह दिख सकता है: "मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं, मैं स्वस्थ हो सकता हूं।" इस तरह से दृष्टिकोण तैयार करना अधिक सही होगा: "मैं (पहले से ही) स्वस्थ हूं और मेरा स्वास्थ्य दिन-ब-दिन सुधर रहा है।"
शीघ्र परिणाम की कामना
कई दिनों तक कोई परिणाम नहीं मिलने पर लोग अक्सर पुष्टि करना छोड़ देते हैं। हालाँकि, यह मौलिक रूप से गलत दृष्टिकोण है।यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर चीज में समय लगता है, और यहां तक कि जीवन में बदलाव करने के लिए, किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए और अपने आप पर काम करने से पूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह समय बहुत अधिक लग सकता है। विशेष रूप से उस स्थिति में जब अवचेतन में एक बिल्कुल नकारात्मक और विनाशकारी कार्यक्रम रखा जाता है, जिसे लगातार कई वर्षों तक मजबूत और विस्तारित किया गया है।
सबसे अधिक बार, सही दृष्टिकोण और दृष्टिकोण के साथ, स्थापना का पहला फल 7-10 दिनों के बाद देना शुरू होता है। सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको नियमित रूप से और व्यवस्थित रूप से 30-40 दिनों के लिए हर दिन प्रतिज्ञान दोहराने की आवश्यकता है। उसके बाद, परिणाम को मजबूत या समेकित करने के लिए इस अभ्यास को छोड़ने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसे में एक ही बात को सौ बार प्रेरित करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। हर बार अपने पाठ को बदले बिना, मानसिक रूप से या जोर से चयनित प्रतिज्ञानों को दिन में 10-20 बार कहना पर्याप्त है, ताकि वे काम करना शुरू करें और अवचेतन को प्रभावित करें।
गलत समय, गलत जगह …
कड़ाई से बोलते हुए, इस बारे में कोई नियम नहीं हैं कि एक निश्चित समय पर और एक निश्चित सेटिंग में क्या कहा जाना चाहिए। हालांकि, इस तरह के मनोवैज्ञानिक अभ्यास को सुबह और सोने से पहले करना सबसे अच्छा है।
अक्सर, जिन लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि पुष्टि काम नहीं करती है, वे इस पद्धति में लापरवाही करते हैं। वे "रन पर" रवैये का उच्चारण करते हैं, लगातार कुछ व्यवसाय और छोटी चीजों से विचलित होते हैं। ऐसे क्षण में न तो जागरूकता होती है और न ही वृत्ति। इसके अलावा, अगर पुष्टि बल के माध्यम से, इच्छा और एकाग्रता के बिना, सिर्फ "यह आवश्यक है" के कारण बोली जाती है, तो कोई प्रभाव नहीं होगा या यह बहुत अधिक समय के बाद आएगा।
