यह कथन कि हँसी जीवन को लम्बा खींचती है, बहुतों ने सुना है। वैज्ञानिकों के अनुसार, हँसी वास्तव में स्वास्थ्य और लंबी उम्र के लिए और अच्छे कारणों के लिए फायदेमंद है।
अध्ययनों से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति हंसता है तो लगभग अस्सी मांसपेशियां शामिल होती हैं, और इससे आंतरिक अंगों की एक तरह की मालिश और शरीर का हल्का व्यायाम होता है। मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, और इसकी कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है, और मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है।
इसके अलावा, खुशी और खुशी के हार्मोन, एंडोर्फिन, सेरोटोनिन जारी किए जाते हैं, जो मूड को बढ़ाते हैं, थकान को खत्म करते हैं, चीजों को करने की ताकत देते हैं, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, रोजमर्रा के तनाव के प्रभावों को बेअसर करते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और संक्रमण।
ऐसा माना जाता है कि एक मिनट की हंसी जीवन को क्रमशः कई मिनट बढ़ा देती है, यदि आप नियमित रूप से मजेदार फिल्में, हास्य कार्यक्रम देखते हैं और आम तौर पर जीवन को अधिक सकारात्मक रूप से देखते हैं, तो यह लंबी हो जाएगी। जीवन प्रत्याशा के अलावा, जो महत्वपूर्ण है, इसकी गुणवत्ता में भी सुधार किया जा सकता है। यह ध्यान दिया गया कि मुस्कुराते और हंसते हुए लोग उन लोगों की तुलना में तेजी से ठीक हो जाते हैं, जो बीमारी के दौरान ब्लूज़ में लिप्त होते हैं या कुछ दुखद समाचार सीखते हैं। मुस्कान और हँसी के कुछ दर्द निवारक और आराम देने वाले प्रभाव भी होते हैं।
हंसी से फेफड़े और हृदय और पाचन तंत्र को फायदा होता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और शरीर में अकड़न और तनाव दूर होता है।
अक्सर यह माना जाता है कि चुटकुले और हास्य की भावना एक पुरुष विशेषाधिकार के अधिक होते हैं, और महिलाएं कभी-कभी मजाकिया होने या अपनी भावनाओं को बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त करने से डरती हैं। लेकिन मजाकिया महिलाएं समझती हैं कि एक स्वस्थ सेंस ऑफ ह्यूमर न केवल उन्हें विपरीत लिंग की नजरों में आकर्षक बनाता है और महिलाओं को उनके प्रति आकर्षित करता है, बल्कि उनके स्वास्थ्य और रूप-रंग के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
कभी-कभी आप देख सकते हैं कि कैसे एक व्यक्ति, गंभीर तनाव के बाद, खराब दिखता है और जल्दी से बाहरी रूप से बूढ़ा हो जाता है, ग्रे हो जाता है, और हार्मोनल व्यवधान का सामना करना पड़ता है। इस प्रकार नकारात्मक भावनाओं का शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक लोगों का एक ही मजबूत प्रभाव होता है, लेकिन विपरीत, फायदेमंद। एक मुस्कान न केवल शरीर को अंदर से ठीक करती है, बल्कि बाहरी रूप से रंग भी देती है। चेहरे की मांसपेशियों, विशेष रूप से, गालों को प्रशिक्षित और कड़ा किया जाता है, एक स्वस्थ रंग दिखाई देता है और त्वचा की टोन बढ़ जाती है, जबकि एक उदास और सुस्त व्यक्ति में, वे शिथिल हो सकते हैं।
हंसी और मुस्कान को प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन और प्लास्टिक सर्जरी का एक अच्छा विकल्प माना जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं: जब ऐसा लगता है कि सब कुछ खराब है और केवल कवर के नीचे सोफे पर बैठने की ताकत है, तो आपको मुस्कुराना चाहिए, पहले बल से, और फिर यह करना आसान होगा। तथ्य यह है कि नतीजतन, शरीर एक असली के लिए एक नकली मुस्कान लेगा और शरीर की हार्मोनल स्थिति को बदलना शुरू कर देगा, जिसके लिए थोड़ी देर के बाद, आप वास्तव में बेहतर महसूस कर सकते हैं, शांत हो सकते हैं और यहां तक कि मज़े भी कर सकते हैं।.
हास्य और हँसी की भावना समस्याओं से निपटना, काम का सामना करना, अपने खाली समय में गुणवत्तापूर्ण आराम करना और लोगों के साथ संपर्क स्थापित करना आसान बनाती है। इसके अलावा, एक सुंदर मुस्कान, चमकती आंखें और हल्का स्वस्थ ब्लश जैसी महिला को सुशोभित करने वाला बहुत कम है।
