मनोविज्ञान 2024, नवंबर

आप अपनी कमियों से छुटकारा पा सकते हैं, प्रतिभा विकसित कर सकते हैं और अपने आदर्श व्यक्ति के करीब पहुंच सकते हैं यदि आप जीवन के सभी पहलुओं पर ध्यान देते हैं और अपने चरित्र पर काम करते हैं। निर्देश चरण 1 अपनी प्रतिभा खोजें और हर दिन अपनी क्षमताओं का विकास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास विदेशी भाषाओं के लिए एक प्रवृत्ति है, तो विशेष साइटों का उपयोग करके या शिक्षकों की सहायता से पाठ्यक्रमों में उनका स्वयं अध्ययन करें। गणितीय मानसिकता रखें - ऐसी नौकरी खोजें जिसमें

अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो आपके शरीर को पूरी तरह से रिबूट की जरूरत है - शारीरिक और मानसिक दोनों। नींद एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हमें ऊर्जा की एक बड़ी खुराक प्रदान करती है जो हमें दिन के दौरान उत्पादक होने में मदद करती है। अनिद्रा निस्संदेह एक नकारात्मक स्थिति है और इससे निपटा जाना चाहिए। अनुसूची। आरंभ करने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि आप सप्ताह के दौरान किस समय जागेंगे और आप किस समय बिस्तर पर जाएंगे। उत्पादक नींद के लिए न

कई लोगों के लिए, सुबह उठना केवल नकारात्मकता से जुड़ा होता है। मस्तिष्क सचमुच आपको नींद की कमी से अपनी आँखें बंद करने के लिए मजबूर करता है, और शरीर अपनी पूरी ताकत के साथ कंबल के नीचे से रेंगने की अनुमति नहीं देता है। अब कल्पना कीजिए कि आप हर दिन बिल्कुल प्रफुल्लित और प्रफुल्लित हो उठेंगे। एक परी कथा की तरह लगता है?

कुछ लोगों को जीवन भर सफलता मिलती है और उन्हें "भाग्यशाली" कहा जाता है। लेकिन किस्मत कभी अपने आप नहीं आती, वो तो उनके साथ ही होता है जो इसके लिए लड़ने को तैयार रहते हैं। मुख्य बात यह है कि यदि आप एक सफल व्यक्ति बनना चाहते हैं तो आपको उन तीन नियमों को नहीं भूलना चाहिए जिनका आपको पालन करना चाहिए। ज़रूरी धैर्य, इच्छाशक्ति, आत्मविश्वास और इच्छा। निर्देश चरण 1 खुद पर से विश्वास कभी न खोएं। परिस्थितियों और कठिनाइयों के किसी भी संगम में, केवल विश्वास ह

किसी भी कार्य में आलोचना का स्थान होता है। यह किसी व्यक्ति को यह जानकारी देने का एक तरीका है कि वह अपूर्ण रूप से क्या कर रहा है। ऐसे क्षणों की सही धारणा व्यक्ति के विकास में योगदान करती है, उसके प्रदर्शन में वृद्धि करती है, साथ ही साथ कौशल भी। निर्देश चरण 1 ताकि बाहरी राय आत्मसम्मान को प्रभावित न करे, अवसाद और आक्रोश का कारण न बने, आपको यह समझने की जरूरत है कि आदर्श लोग और परियोजनाएं मौजूद नहीं हैं। इंसान जो कुछ भी करता है उसे बेहतर तरीके से किया जा सकता है। और

जीवन की आधुनिक गति, अपने अंतहीन तनावों और अतिभारों के साथ, विचार की स्पष्टता में योगदान नहीं करती है। हालाँकि, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब "अपने दिमाग को तनाव देना" आवश्यक होता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाने के दो या तीन तरीके हैं। निर्देश चरण 1 मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सलाह देते हैं। टेलीविजन से दूर रहें, क्योंकि टेलीविजन देखना हमारे मस्तिष्क को अनावश्यक सूचनाओं से भर देता है, इसे

कुछ लोगों की ख्वाहिश होती है कि वे जिंदगी को पूरी तरह से जिएं। वे हर चीज के साथ रहना चाहते हैं, अपने आसपास की दुनिया से अधिकतम लेना चाहते हैं, और तूफानी छापों का पीछा करना चाहते हैं। लेकिन साथ ही, आपको अपनी क्षमताओं की सीमा के बारे में जानने की जरूरत है, ताकि जीवन वास्तव में एक आनंद हो। निर्देश चरण 1 अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें। यह कम आत्मसम्मान है जो कभी-कभी किसी व्यक्ति को उस तरह से जीने की अनुमति नहीं देता है जिसके वह हकदार है, जिस तरह से वह चाहता है। य

प्रत्येक व्यक्ति, एक डिग्री या किसी अन्य, "आलस्य" नामक एक रहस्यमय जानवर से परिचित है। कोई इस घटना की उपस्थिति को ध्यान से अनदेखा करता है, कोई इसके साथ अलग-अलग सफलता के साथ संघर्ष करता है, और किसी के लिए आलस्य जीवन में एक अपरिवर्तनीय साथी है। कुछ मामलों में, कोई कार्रवाई करने या सामान्य गतिविधियों के बारे में जाने की अनिच्छा फायदेमंद होती है। उदाहरण के लिए, थकान और तंत्रिका थकावट के मामले में, आलस्य ताकत बहाल करने और दक्षता हासिल करने में मदद करेगा। लेकिन क्या होगा अगर

बड़ी संख्या में लोग अब क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित हैं। अनुचित पोषण, काम पर तनाव, शारीरिक निष्क्रियता - यह सब तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे अधिक काम और उदासीनता होती है। जीवन की एक उच्च लय, बड़ी मात्रा में जानकारी, अस्वास्थ्यकर आहार, नींद की गड़बड़ी - यह सब मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। थकान बढ़ती है और पुरानी हो जाती है। एक व्यक्ति सुस्त और उदासीन हो जाता है, उसे किसी चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है, सोया अच्छा आराम नहीं लाता ह

अपने आप में आक्रोश और दर्द जमा न करें। विश्वासघात दर्द देता है, लेकिन यह आपकी आत्मा को नष्ट नहीं करना चाहिए और बुराई उत्पन्न नहीं करना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प है क्षमा करना और व्यक्ति को जाने देना। निर्देश चरण 1 दुर्भाग्य से, जीवन में भी ऐसा होता है। विश्वासघात काम पर, प्यार और दोस्ती में हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह हमारे दुश्मनों द्वारा नहीं, बल्कि दोस्तों और रिश्तेदारों द्वारा किया जाता है। ये वे लोग हैं जिनके सामने हम अपनी कमजोरियों को उजागर करते हैं

इसके बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं, लेकिन हर किसी का अपना निजी स्थान होता है। जानवर का अपना होता है, लेकिन इंसान का अपना होता है और सबके पास अलग होता है। लोगों की अपनी चीजें और रुचियां होती हैं, बहुत सारे जानवर अपने आस-पास कुछ वायु स्थान को व्यक्तिगत स्थान के रूप में देखते हैं। बहुत से लोग पर्सनल स्पेस को पर्सनल लाइफ की कैटेगरी से भ्रमित करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। व्यक्तिगत क्षेत्र, मनुष्यों और जानवरों दोनों में, परिस्थितियों के आधार पर फैलता या सिकुड़ता है। जानवरो

आप जल्द ही पिता बनेंगे। आप सोच सकते हैं कि शिशु के जीवन में आपकी भूमिका उसके जन्म के बाद शुरू होगी, लेकिन ऐसा नहीं है। जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आपके व्यवहार और आपके जीवनसाथी के साथ संबंधों पर निर्भर करता है। पत्नी घबराई हुई, शालीन है, बीमारियों की शिकायत करती है और उसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। इन परिवर्तनों का जवाब कैसे दें और गर्भवती मां को कैसे खुश करें?

यह कम से कम थोड़ा उत्साहित होने के लायक है, क्योंकि हमारे भाषण में अलग-अलग "उह-उह", "टाइप", "लाइक", "यहाँ" और अन्य अनावश्यक शब्द हैं। उनके कारण, रिपोर्ट बनाना, सार्वजनिक रूप से बोलना और प्रबंधन के साथ बात करना मुश्किल है:

ध्यान का अभ्यास शुरू करते समय, निम्नलिखित को समझने योग्य है। ध्यान अपने आप में कोई साधन नहीं है, यह एक साध्य है, एक परिणाम है। आमतौर पर वे शब्द का प्रयोग करते हैं - ध्यान करने के लिए स्वयं अभ्यास के रूप में, जैसे कि कोई व्यक्ति बैठ गया, अपनी आँखें बंद कर ली और ध्यान में डूब गया। लेकिन वास्तव में, यह वह अवस्था है जिसमें व्यक्ति को विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके आना चाहिए। इस अवस्था में आने के लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है। एक व्यक्ति केवल आनंद या दुख या क्रोध की स्थिति

हर जागृति आने वाले दिन के लिए आनंद का गीत नहीं है। कभी-कभी आप थोड़ा और झूठ बोलना चाहते हैं और कुछ और सुखद सपने देखना चाहते हैं, हालांकि उसके लिए पर्याप्त समय नहीं है। निर्देश चरण 1 जल्दी उठने का कारण खोजें। अगर यह नौकरी नहीं है तो कोई पसंदीदा चीज जिसे आप सुबह के अपने प्लान में आगे बढ़ाएंगे। लेकिन केवल इतना ही कि लंबे समय तक बिस्तर पर लेटने की इच्छा के खिलाफ लड़ाई में, यह निश्चित रूप से जीत गया। चरण 2 पर्याप्त घंटे सोने की कोशिश करें। किताब, पत्रिका, या टीवी

आप किसी से बात कर रहे हैं और अचानक आपको पता चलता है कि आपका वार्ताकार झूठ बोल रहा है। आंखें दौड़ रही हैं, मुस्कान बेकाबू है, हाथ लगातार स्वेटर के हेम से कांप रहे हैं, और आवाज का स्वर पहले ही कई बार बदल चुका है। वह बेबाकी से सवालों का जवाब देता है। आपको यह कहते हुए खुशी होगी:

कभी-कभी ऐसा होता है कि आलस्य हावी हो जाता है, और उस पर काबू पाने की ताकत नहीं होती। नतीजतन, आप सुस्त देते हैं, और यह कई घंटों तक या पूरे दिन भी खींचेगा। आमतौर पर, जब आप कुछ नहीं कर रहे होते हैं, तो आप जल्द ही अपने आप को दोषी और/या क्रोधित महसूस करने लगते हैं। इस तरह की आत्म-आलोचना आप पर उल्टा पड़ सकती है, क्योंकि यह अक्सर तनाव और अवसाद का कारण बनती है। रोग के रूप में आलस्य के अपने लक्षण होते हैं। उन्हें हराने के बाद, आप उसे भगा सकते हैं। निर्देश चरण 1 आप ध्यान

आधुनिक लोग कभी-कभी एक काल्पनिक दुनिया में रहते हैं, वे वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, वे वास्तव में यह आकलन नहीं कर सकते कि क्या हो रहा है। अपने जीवन को बदलने के लिए, आपको ईमानदारी से चारों ओर देखने और यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि चारों ओर सब कुछ अपूर्ण है। निर्देश चरण 1 अपने विचारों में एक व्यक्ति अक्सर अतीत या भविष्य में भाग जाता है। वह सोचता है कि कैसे वह पहले से ही बीत चुके पलों में सब कुछ अलग तरीके से कर सकता था, कभी-कभी वह उन खुशियों के

बहुत से लोग सपनों की किताबों का जिक्र करते हुए सपनों की जादुई शक्ति में विश्वास करते हैं। उन्होंने हमेशा अपने सपने को समझने में मदद की है, लेकिन उनकी एक छोटी सी खामी है - सपने की किताबें हमेशा एक सपने का एक अर्थ नहीं बना सकती हैं, खासकर अगर पूरी तरह से अलग अर्थ वाले प्रतीकों का सपना देखा जाता है। इसलिए, सपने के सभी विवरणों का सही ढंग से विश्लेषण और कनेक्ट करना महत्वपूर्ण है। पहली बार, सपनों की व्याख्या करने की चरण-दर-चरण विधि लेखक और मनोवैज्ञानिक गैलिना व्रुबलेव्स्काया द्वारा प

हम में से कई लोगों को नई नौकरी की तलाश में चुनाव करना मुश्किल लगता है। इस मामले में, सही निर्णय लेने के लिए बहुत विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। क्या काम में कुछ ठीक करना संभव है जो आपको पसंद नहीं है यहां इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देना आवश्यक है कि आपके वर्तमान कार्य में आपको क्या सूट नहीं करता है। अगर बॉस संतुष्ट नहीं है, तो क्या हम उसके प्रति रवैया बदल सकते हैं?

नकारात्मक भावनाएं हमारे जीवन को नष्ट कर देती हैं। कई लोग दूसरों से नफरत करते हुए अपना जीवन जीते हैं। वे क्रोधित हो जाते हैं, घृणा करते हैं और बदला लेने की कोशिश करते हैं। 1. भावनाओं को जाने देना। बेशक, नकारात्मक स्थिति का सही ढंग से इलाज करने के रास्ते में मजबूत भावनाएं आती हैं। जब भावनाएं अभिभूत होती हैं, तो यह देखना मुश्किल होता है कि तर्कसंगत रूप से क्या हो रहा है। इसलिए, पहली बात यह है कि भावनाओं को वर्तमान घटना से अलग करना है। स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश क

एक अन्य लेखक चार्ल्स बुकोव्स्की ने कहा कि अकेले रहना जीवन की सबसे बुरी बात नहीं है। हो सकता है कि एक आत्मा साथी को खोजने के लिए अपनी उन्मत्त लालसा पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है और केवल स्वतंत्रता का आनंद लें? निर्देश चरण 1 स्वयं को पाओ। ऐसा लगता है कि हम खुद को परतदार के रूप में जानते हैं - ऊंचाई, वजन, आंखों का रंग, और इसी तरह। लेकिन अकेलापन हमें अपने अंदर देखने, सभी कमजोरियों और ताकतों को प्रकट करने, हमारी आत्मा को उजागर करने में मदद करेगा। यह पता लगाने क

ऐसा ही होता है कि पिछले कुछ वर्षों में सकारात्मक सोच को सफलता की कुंजी माना गया है। और हमने लगन से प्रतिज्ञान का अभ्यास किया, सुबह मुस्कुराते हुए और आम तौर पर सकारात्मक देखने की कोशिश की, जहां कोई नहीं है। लेकिन, जैसा कि यह निकला, हम सिर्फ समय बर्बाद कर रहे थे। आधुनिक शोध तेजी से साबित कर रहे हैं कि सकारात्मक सोच काम नहीं करती है, और विपरीत दृष्टिकोण अधिक उपयोगी है। जैसा कि यह निकला, भविष्य के बारे में, हमारे सपनों और आशाओं के बारे में लगातार सोचने से सफलता की संभावना

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी जीवन की लय, अपनी क्षमताएं, अपना स्वभाव होता है। इसका मतलब है कि आलस्य हर किसी के लिए अलग होता है। अपने स्वयं के साथ देखभाल और ध्यान के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। यदि आप लगातार "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से कुछ करते हैं, तो आप इस तरह से अवसाद अर्जित कर सकते हैं। निर्देश चरण 1 सुखद और अप्रिय चीजों के बीच वैकल्पिक। अपने काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें (चलें, अपने आप को एक दावत दें, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें)। बड़े कार्यों को तुर

गरीब लोग अक्सर अमीरों की निंदा करते हैं, वे उनसे ईर्ष्या करते हैं। वे लगातार इस बारे में बात करते हैं कि क्यों कुछ लोग धनी परिवारों में पैदा होने के लिए भाग्यशाली थे और अब, बिना कुछ किए, वे सचमुच पैसा इधर-उधर फेंक सकते हैं। ऐसे लोग खुद अपने जीवन को प्रभावित नहीं करना चाहते हैं, उनके लिए सोफे पर लेटना और यह सोचना आसान है कि हर कोई कितना बुरा है, कुछ करना शुरू करने की तुलना में गरीबी के लिए खुद को प्रोग्रामिंग करना। इसमें केवल चार कारक उनकी मदद करते हैं। गरीबी अव्यवस

चूंकि राशि चक्र का प्रत्येक चिन्ह अद्वितीय है, इसलिए इच्छा करना उसके प्रतीकवाद पर आधारित होना चाहिए। तब निष्पादन की दक्षता में काफी सुधार होगा। मेष, सिंह या धनु - अग्नि प्रतीक एक समय और एक अंधेरी जगह चुनें ताकि कोई आपको परेशान न करे। मोमबत्ती जलाओ। लौ को देखते हुए एक इच्छा करें। इसे कागज पर लिख लें। अगर आप किसी चीज से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो तुरंत अपने नोट जलाएं, "

ध्यान के मामले में हम पूर्वी और पश्चिमी दुनिया के देशों से काफी पीछे हैं। वहाँ, यह व्यवसाय एक व्यापक प्रवृत्ति बन गया है, और आज यह स्कूलों, अस्पतालों, जेलों, कार्यालयों और अन्य संस्थानों में एक अलग क्रम में प्रचलित है। वैज्ञानिक दशकों से ध्यान का अध्ययन कर रहे हैं, डॉक्टर इसकी सलाह देते हैं, और बहुत से लोग इसका अभ्यास करते हैं। और सब क्यों?

जब आप अपनी जीवन शैली को बदलने की कोशिश करते हैं और बार-बार असफल होते हैं, तो किसी भी प्रयास की व्यर्थता और आपकी अपनी हीनता के बारे में विचार प्रकट होते हैं। अपने आप को एक विफलता के रूप में लेबल करने के लिए जल्दी मत करो। बेहतर ढंग से समझें कि आपकी सफलता में क्या बाधा है, कौन से आंतरिक और बाहरी कारक विकास को रोकते हैं। निर्देश चरण 1 इस सूची में पहले स्थान पर न्यूरोलॉजिकल और संक्रामक रोगों, मस्तिष्क की चोट, नींद की कमी, असंतुलित आहार, शराब का सेवन और अवसाद का कब्ज

मानव जाति के पूरे इतिहास में बुद्धि विकसित करने या "मस्तिष्क को पंप करने" की इच्छा ने लोगों के मन को उत्साहित किया है। इस तथ्य के बावजूद कि मस्तिष्क की संरचना को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, अनुभवजन्य रूप से कई तकनीकों का विकास हुआ "

क्रोध क्या है? एक भावनात्मक स्थिति जिसमें कोई व्यक्ति घटनाओं या स्थितियों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि भावुकता का ऐसा प्रकोप असामान्य नहीं है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि इससे कैसे निपटा जाए। यह कल्पना करना उपयोगी हो सकता है, लेकिन क्रोध के क्षण में खुद को एक तरफ से देखना बेहतर है। तस्वीर सुखद नहीं है

कई कंपनियों में, एक समय आता है जब एक कर्मचारी जिसने कंपनी की भलाई के लिए बड़ी मात्रा में सेवा की है, वह गतिविधि के प्रकार को बदलने का फैसला करता है या दूसरा, अधिक लाभदायक प्रस्ताव पाता है, शायद प्रतिस्पर्धियों से। ऐसे कर्मचारी को संभावित दुश्मन बनाना या उसके साथ सभी संपर्क तोड़ना इसके लायक नहीं है, ऐसा व्यक्ति अभी भी न केवल मानवीय संबंधों में सेवा कर सकता है, बल्कि व्यवसाय को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। पसंदीदा मानव कारक यहां खेलता है। जाने के बाद भी, कोई भी

मनुष्य अपने जीवन का स्वामी है। उसके साथ होने वाली हर चीज के लिए वह पूरी तरह से जिम्मेदार है। वह अपनी सफलताओं या असफलताओं के लिए स्वयं जिम्मेदार है। हमारे जीवन में बहुत से ऐसे क्षण आते हैं जिन्हें हम भाग्य या दुर्भाग्य मानते हैं। लेकिन अधिक सूक्ष्मता से, हम, निश्चित रूप से, दुर्भाग्य के क्षणों को समझते हैं। लेकिन हम खुद कभी-कभी इसका उचित हिसाब नहीं देते कि ऐसा भाग्य वास्तव में क्या है। मुस्कुराने के लिए, हर कीमत पर, सभी दुखों और मुसीबतों को बुराई के लिए, यही भाग्य के

कैसे उन कामों को करते रहें जिनके लिए दूसरों के पास पर्याप्त समय नहीं है, जहां दूसरों के पास पहुंचने का समय नहीं है, वहां कैसे बने रहें? आइए बात करते हैं कि दैनिक दिनचर्या हमारी मानसिक और मानसिक स्थिति को कैसे प्रभावित करती है। मुख्य सामग्री, ज़ाहिर है, भोजन, नींद, सेक्स, खेल हैं। हम पहिए को फिर से नहीं खोजेंगे, लेकिन हम सब कुछ क्रम में चर्चा करेंगे। प्रत्येक घटक पर अलग से ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, भोजन। और खुश रहने के लिए, आपको चॉकलेट बार खाने की ज़र

भय और दहशत की भावनाएँ आपको कपटपूर्ण तरीके से एक बुराई में निचोड़ सकती हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस भावना का क्या कारण है: एक आगामी परीक्षा, एक भयानक निदान, या टीवी पर समाचार। बेशक, ताकत और अवधि कई कारकों पर निर्भर करेगी, लेकिन भय और घबराहट की उपस्थिति का तथ्य न केवल भावनात्मक स्थिति, बल्कि स्वास्थ्य को भी खराब कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि ये भावनाएं मुख्य रूप से नकारात्मकता से जुड़ी हैं, वे एक व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं। इससे पहले, जब आपको जीवन के लिए लगा

अपना जीवन बदलना आसान नहीं है। ऐसा करने की कोशिश करने वाले कई लोगों को गंभीर विरोध का सामना करना पड़ा है। आदत बदलना आसान नहीं है। एक नए जीवन के लिए किसी भी चीज़ के लिए एक नए दृष्टिकोण, अधिक विकसित इच्छाशक्ति, साथ ही एक महान आंतरिक इच्छा की आवश्यकता होती है। हालांकि, जीवन में गारंटीड बदलाव लाने में आपकी मदद करने के लिए कुछ टिप्स हैं। नए परिचित बनाएं। नया जीवन, सबसे पहले, नए विचारों का उदय है, और उनका सबसे अच्छा स्रोत लोग हैं। आपके पास नए उद्देश्य, रुचियां और इच्छाएं हों

जरा सोचिए कि आप कितने आश्रित हैं। आपके सहकर्मियों और आपके बॉस का आप पर कितना प्रभाव है? क्या आपका मूड आपकी पत्नी और बच्चों के मूड पर निर्भर करता है? वास्तव में, एक व्यक्ति सचमुच व्यसनों के जाल से जुड़ा हुआ है। धीरे-धीरे वह अपने लिए कुछ भी करना बंद कर देता है और दूसरों के लिए जीने लगता है। आप इसे अच्छे इरादों से समझा सकते हैं, लेकिन वास्तव में यह एक कमजोरी है, इसलिए यह जानना जरूरी है कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए। निर्देश चरण 1 चुनाव करना शुरू करें। सभी महत्वपूर

खुद से प्यार करना शुरू करना इतना मुश्किल नहीं है। आत्म-सम्मान सीखना कहीं अधिक कठिन है। यह आपको हमेशा बचाए रखने और किसी भी, यहां तक कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी ताकत खोजने की अनुमति देगा। यह केवल यह पता लगाना बाकी है कि खुद का सम्मान कैसे शुरू किया जाए। हमेशा अपने वादे निभाएं। अन्यथा, आप स्वाभिमान को हमेशा के लिए भूल सकते हैं। विवेक हमेशा हमारी गलतियों को याद रखता है और हमें उन्हें इतनी आसानी से भूलने नहीं देगा। यदि आप दूसरे लोगों को नीचा दिखाते हैं तो खुद का सम्

एक सामान्य व्यक्ति होना और "औसत" होना एक ही बात नहीं है। एक सामान्य व्यक्ति अपने स्वयं के लक्ष्यों के लिए प्रयास करता है, उसके पास व्यक्तिगत चरित्र लक्षण होते हैं, चीजों के बारे में उसका अपना दृष्टिकोण होता है। "मध्य" वे लोग हैं जो दूसरों से अलग नहीं हैं। लगातार "

पोमोडोरो तकनीक आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए काफी सामान्य तकनीक है। उसके लिए धन्यवाद, वर्कफ़्लो बहुत अधिक कुशल होगा। यह समय प्रबंधन पद्धति कैसे काम करती है? इस तकनीक को ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसके निर्माता, फ्रांसेस्को सिरिलो ने मूल रूप से समय मापने के लिए टमाटर के आकार के किचन टाइमर का इस्तेमाल किया था। तब से, "

एक बार अच्छा काम करना आसान होता है। आपके आस-पास की दुनिया आपके लिए जो साज़िश रच रही है, उसके बावजूद हमेशा दयालु बने रहना कहीं अधिक कठिन है। इस विज्ञान को एक परिपक्व वृद्धावस्था तक, पूर्णता तक पहुँचे बिना, समझना संभव है। निर्देश चरण 1 सुबह अच्छे मूड में उठें। सुबह के अच्छे मूड के लिए मुख्य स्थितियों में से एक अच्छी नींद है। अपने आप को बिस्तर पर जाने और एक ही समय पर जागने के लिए प्रशिक्षित करें, और फिर आप बहुत तेजी से पर्याप्त नींद लेंगे और बेहतर महसूस करेंगे।