हमारे दिमाग को अभी भी खराब समझा जाता है। इसमें महान अवसर हैं और यह संपूर्ण मानव शरीर का "नियंत्रण केंद्र" है। इसके कामकाज में गिरावट और चेतना के बादल की भावना की उपस्थिति से बचने के लिए, इसकी गतिविधि को बनाए रखने और सुधारने के लिए सभी आवश्यक नियमों का पालन करें।
मानव मस्तिष्क एक बहुत ही जटिल और खराब समझी जाने वाली क्रियाविधि है। हम इसके संसाधनों का केवल 10% उपयोग करते हैं। इसकी कई अभिव्यक्तियाँ और संभावनाएं हमारे लिए समझ से बाहर हैं। उदाहरण के लिए, समान एकाधिक व्यक्तित्व सिंड्रोम। संयुक्त राज्य अमेरिका से बिली मुलिगन की कहानी को पढ़ने के लिए पर्याप्त है, ताकि आपके पास बहुत सारे प्रश्न हों जिनका उत्तर अभी तक नहीं दिया गया है।
मस्तिष्क के कार्य में सुधार कैसे करें और अपनी क्षमताओं को पूर्ण रूप से प्रकट करें अक्सर आधुनिक दुनिया में, तनाव, शराब, कुपोषण, स्मृति और जानकारी प्राप्त करने की प्रक्रिया के प्रभाव में गिरावट आती है। समय के साथ, धुंधली चेतना और कुछ सुस्ती की अनुभूति होती है। इससे बचने के लिए आपको नियमों का पालन करना होगा।
दैनिक दिनचर्या का ध्यान रखें
यह अच्छे स्वास्थ्य और उत्कृष्ट कल्याण की कुंजी है। शरीर को निश्चित समय पर खाने, सोने और जागने की आदत हो जाती है। यह पोषक तत्वों के साथ मस्तिष्क कोशिकाओं की सामान्य संतृप्ति में योगदान देता है और तंत्रिका तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
तनाव से बचें
जीवन की लय के तेज होने के साथ, लोगों में घबराहट की स्थिति और कुछ न कर पाने के डर का विकास होता है। यह समझने की कोशिश करें कि जीवन अनिर्धारित है, दार्शनिक रूप से परेशानी उठाएं और आत्म-आलोचना से बचें।
अपने आहार की समीक्षा करें
सही खाएं, अपने आहार में विविधता लाएं। इसे अधिक प्राकृतिक रखें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। कम खाओ, भोजन की अधिकता ने मन को चकरा दिया।
उत्तेजक पदार्थों का प्रयोग बंद करें
शराब, ड्रग्स और निकोटीन मस्तिष्क के लिए हानिकारक हैं। इसे जहर देकर, वे डोपामाइन - आनंद के हार्मोन की रिहाई को भड़काते हैं। हालांकि, "खुशी" की यह खोज भ्रामक है और मानव शरीर और व्यक्तित्व के पूर्ण विनाश का कारण बनती है।
