नकारात्मक भावनाएं हमारे जीवन को नष्ट कर देती हैं। कई लोग दूसरों से नफरत करते हुए अपना जीवन जीते हैं। वे क्रोधित हो जाते हैं, घृणा करते हैं और बदला लेने की कोशिश करते हैं।
1. भावनाओं को जाने देना।
बेशक, नकारात्मक स्थिति का सही ढंग से इलाज करने के रास्ते में मजबूत भावनाएं आती हैं। जब भावनाएं अभिभूत होती हैं, तो यह देखना मुश्किल होता है कि तर्कसंगत रूप से क्या हो रहा है। इसलिए, पहली बात यह है कि भावनाओं को वर्तमान घटना से अलग करना है। स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि एक नकारात्मक स्थिति आपके साथ नहीं, बल्कि आपके परिचित के साथ हुई।
2. जो हो रहा है उसका कारण संबंध देखें।
हमारी दुनिया में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, लेकिन इन कनेक्शनों को पहचानना मुश्किल है। आपको अपराधी पर आरोप लगाने में शामिल नहीं होना चाहिए, बल्कि अपने व्यवहार के बारे में सोचना चाहिए।
यदि आपके साथ क्रूर व्यवहार किया गया, तो हो सकता है कि आप अवचेतन रूप से पीड़ित की तरह महसूस कर रहे हों?
यदि किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया है, तो हो सकता है कि उन्होंने उन क्षणों से आंखें मूंद लीं जो ध्यान देने योग्य थे?
यदि आप असफल होते हैं, तो शायद आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है?
3. शिकार बनना बंद करो।
किसी को भी शिकार बनना पसंद नहीं है, क्योंकि कई लोगों के लिए इसका मतलब है कमजोरी और आगे अपनी असफलताओं पर अटक जाना। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपने गलती की है, लेकिन साथ ही, कोई भी आपको शिकार मानने का अधिकार नहीं देता है। यदि आपकी जगह पर समान सोच वाला व्यक्ति होता तो उसके साथ भी यही स्थिति होती।
4. विकास के अवसर खोजें।
आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि किसी विशेष बैठक या स्थिति ने आपको क्या सिखाया। आपने प्रेम, दया, बुद्धि, दया, और कई अन्य लाभकारी गुण सीखे होंगे जो आज आपकी मदद करते हैं।
5. धन्यवाद देना।
अंतिम चरण में, पूर्व-दुर्व्यवहार करने वाले को उपहार में दिए गए अनुभव के लिए धन्यवाद देना महत्वपूर्ण है। यह ईमानदारी से और कृतज्ञता के साथ किया जाना चाहिए। यदि आपने पिछले अंकों को सफलतापूर्वक पार कर लिया है, तो पाँचवाँ अंक आसान और सरल होगा।
आध्यात्मिक दृष्टि से प्रत्येक व्यक्ति हमारे जीवन में गुरु बनने के लिए आता है। हमें ज्ञान, शक्ति, धैर्य सिखाया जाता है। किसी अजनबी के साथ हमारी आत्मा का संपर्क उच्चतम स्तर पर होता है। यदि हम बैठक के उद्देश्य को समझते हैं, तो हम न केवल क्षमा करना सीखेंगे, बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा प्राप्त करते हुए, हम कई गुना मजबूत हो जाएंगे। इस पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जो हो रहा है उसके कारणों और परिणामों को देखकर, आप कई पैटर्न देख सकते हैं जो हमेशा के लिए जीवन को बेहतर के लिए बदल देगा और आपको अप्रिय अनुभवों से मुक्त कर देगा।
