मनोविज्ञान 2024, नवंबर

एक निश्चित क्षण में, आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं और समझते हैं कि जीवन अच्छा है। हालाँकि, जल्द ही आप ऐसे आदर्श जीवन के अभ्यस्त हो जाते हैं, और यह आरामदायक हो जाता है। एक तरफ तो आप अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकल जाते हैं। दूसरी ओर, आप समझते हैं कि ऐसा जीवन आपको उत्साह और सपनों से वंचित कर सकता है, और जल्द ही निराशा का कारण बन सकता है। सपने देखो और हार मत मानो वास्तव में, तुम्हारे सपने केवल अवास्तविक लगते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आलस्य, खराब मूड या कठिनाइयों का

मनुष्य स्वयं अपनी खुशी का लोहार है और, जैसा कि एरिच फ्रॉम ने लिखा है: "खुशी गहन आंतरिक कार्य और महत्वपूर्ण ऊर्जा में वृद्धि की भावना है, जो दुनिया के प्रति और स्वयं के प्रति उत्पादक दृष्टिकोण के साथ होती है।" वहीं खुशी को लेकर हर किसी की अपनी-अपनी समझ होती है, लेकिन कुछ सामान्य चीजें ऐसी होती हैं जो हमें खुश रहने से रोकती हैं। 1

प्रेरणा के बिना आत्म-विकास में संलग्न होना असंभव है। यह एक व्यक्ति को नए ज्ञान प्राप्त करने के लिए यथासंभव खुला रहने और समस्याओं का सामना करने पर हार नहीं मानने की अनुमति देता है। खुद को प्रेरित करने के लिए आपको अपने हिसाब से खुद पर काम करने की जरूरत है। मूड रखें हर समय आशावादी, सकारात्मक रवैया बनाए रखना मुश्किल है, खासकर जब चीजें ठीक नहीं चल रही हों। सिर अप्रिय विचारों से भरा है, मैं छिपना चाहता हूं और तब तक इंतजार करना चाहता हूं जब तक कि सब कुछ अपने आप नहीं बन

आध्यात्मिकता की इच्छा न केवल भौतिक दुनिया में विकसित होने की इच्छा है। कभी-कभी लोगों को दिखाई देने वाली दुनिया की तुलना में अधिक जानने की गहरी आवश्यकता महसूस होती है। और सैकड़ों स्कूल इस ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। साधना में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है, केवल अपना रास्ता खुद खोजना महत्वपूर्ण है। चारों ओर देखिए, अध्यात्म के बारे में कुछ सीखने के कई तरीके हैं, शुरू करने के लिए सैकड़ों तरीके हैं। सबसे पहले, आपको यह पता लगाने

विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणों ने हाल ही में लोकप्रियता हासिल की है। कुछ लोगों को एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना और अपने आध्यात्मिक विकास के लिए समय और ऊर्जा समर्पित करना आवश्यक लगता है। हालांकि, सभी व्यक्तियों को आत्म-सुधार का सही मार्ग नहीं मिलता है। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणों में व्यक्ति के लिए अच्छे, बेकार और खतरनाक भी होते हैं। किसी भी व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम को शुरू करने से पहले, कोच, फीडबैक और परिणामों के बारे में अधिक जानें। अन्यथा, आप गैर-पेशेवरों से मिल

वयस्कता का सामना करते हुए, हम एक विरोधाभास देखते हैं: स्कूल या संस्थान में हमें दिया गया सारा ज्ञान उपयोगी नहीं होता है। मेहनती छात्रों को शायद ही कभी पदोन्नत किया जाता है; वर्कहोलिक्स अक्सर अच्छे काम के लिए प्रसिद्ध नहीं होते हैं, और सीखने के लिए अन्य लोगों की गलतियों का उपयोग करना पूरी तरह से बेकार है। वहीं दूसरी ओर जानबूझ कर नियम तोड़ने वाले लोगों को सफलता मिलती है। आपको सफल होने में मदद करने के लिए कई सिद्धांत:

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सफलता एक बार का उपहार नहीं है, बल्कि एक लंबा, श्रमसाध्य कार्य है। उसी समय, आपको अपने आप को trifles पर बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक विशिष्ट बड़े लक्ष्य की ओर बढ़ना है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि करियर के लिए सबसे उपयुक्त उम्र 30 साल से कम है। यह इस अवधि के दौरान है कि भविष्य में सफलता प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को कई महत्वपूर्ण कार्य करने चाहिए। आइए उन्हें जानते हैं। शायद हर कोई इस बात से सहमत होगा कि जीवन में सफलता काफी ह

पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से एक नए दिन की शुरुआत करता है। हालांकि, हर कोई इसे अच्छी तरह से करने में सफल नहीं होता है। उन लोगों के लिए जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और आत्म-विकास की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही साथ एक व्यावसायिक जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए, अपने दिन की बेहतर शुरुआत और सफल होने के कई सिद्धांत या नियम हैं। ज़रूरी - स्मरण पुस्तक

असुरक्षित लोग हमेशा असफल होते हैं। वे कुछ नया करने से डरते हैं, वे उन अवसरों को याद करते हैं जो उनके हाथों में तैरते हैं, वे संचार और परिचितों से डरते हैं। तो क्या आपको खुद पर विश्वास करने और सफलता हासिल करने से रोकता है? निर्देश चरण 1 इंटरनेट युक्तियों, प्रशिक्षण और विश्वास निर्माण तकनीकों से भरा पड़ा है। दुर्भाग्य से, वे सभी वास्तव में मदद नहीं कर सकते। आखिरकार, उनकी समस्याओं की निरंतर समझ और साथ ही, निष्क्रियता खोए हुए आत्मविश्वास को वापस पाने में शायद ही मद

हर व्यक्ति कमोबेश बोरियत की स्थिति से परिचित होता है। यह अनुभव करना बहुत सुखद नहीं है, इसलिए लोग ऊब को रोकने के लिए तुरंत किसी चीज़ में व्यस्त होने का प्रयास करते हैं। कुछ मामलों में, यह काफी है, लेकिन ऐसा भी होता है कि नियमित रोजगार मदद नहीं करता है। इसलिए, बोरियत से निपटने के तरीकों की तलाश करने से पहले, आपको इसके कारणों को समझने की जरूरत है। बोरियत के कारण यह बोरियत का एक सामान्य और शायद सबसे हानिरहित कारण है। यह एक निर्बाध फिल्म सत्र, उबाऊ व्याख्यान, सम्मेलन

केवल एक व्यक्ति ही तय करता है कि किन भावनाओं का अनुभव करना है और किस मूड में रहना है। दुर्भाग्य से, मूड को आवश्यक स्तर पर बनाए रखना हमेशा संभव नहीं होता है। इसके लिए आप कुछ ट्रिक्स अपना सकते हैं। जंपिंग बच्चों को याद रखना, वे केवल इसलिए कूदते हैं क्योंकि वे हिलना चाहते हैं। अपने आप को एक चीर गुड़िया के रूप में कल्पना करें और बस कूदें। यह आराम करने में मदद करता है। अगर आप इसमें एक फनी काउंटिंग राइम भी जोड़ेंगे, तो आपका मूड अच्छा रहेगा। खुशी को चित्रित करें तंत्रि

ऐसा कहा जाता है कि लोग एक हफ्ते में पूरी की जा सकने वाली चीजों को आजीवन लक्ष्य में बदल देते हैं। विरोधाभासी रूप से, एक व्यक्ति इतना व्यवस्थित होता है कि एक निश्चित क्षण में वह अविश्वसनीय मात्रा में काम कर सकता है, और अगले दिन वह महत्वपूर्ण मामलों को छोड़कर कुछ भी करने की इच्छा कर सकता है। बेशक, लोगों को ऐसी अनुत्पादक गतिविधियों पर गर्व नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, वे खुद पर और अपनी सफलता पर विश्वास खो देते हैं। यदि आप पाते हैं कि आलस्य आपसे अधिक शक्तिशाली हो गया है, तो

लाखों महिलाएं अपने वजन से नाखुश हैं। वे पतले और पतले होने का प्रयास करते हैं, और वांछित आंकड़े तक पहुंचने के बाद, वे इसे बनाए रखने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास कर रहे हैं, या उन्होंने खुद को सद्भाव के नए क्षितिज स्थापित किए हैं। न केवल एक स्वीकार्य वजन हासिल करने की कोशिश करें, बल्कि अपने शरीर से प्यार करने की भी कोशिश करें। निर्देश चरण 1 वांछित वजन प्राप्त करने और प्राप्त परिणामों को बनाए रखने का मुख्य साधन खेल है। कई प्रकार की कोशिश करें और एक पर रुकें जो

ध्यान की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी, हालाँकि, इसे हमारे दिनों में ही सार्वभौमिक मान्यता मिली है। योग आज इतनी लोकप्रिय गतिविधि क्यों बन गया है? निर्देश चरण 1 हमारी सदी नवीनतम तकनीकों और सूचनाओं के अंतहीन प्रवाह का समय है। इंटरनेट हर दिन नई जानकारी के साथ अपडेट किया जाता है। सामग्री का अंतहीन प्रवाह और तेज गति तनाव पैदा करती है, जिससे ध्यान आपको निपटने में मदद कर सकता है। चरण 2 ध्यान आपको हलचल से अलग करने की अनुमति देता है, जैसे कि समय को रोकना। यह हर ची

बचपन से ही, हमें नैतिकता के नियमों में डाला गया है, जिनमें से एक पढ़ता है: "झूठ बोलना बुरा है।" लेकिन क्या सच में ऐसा है? आत्म-संदेह कहीं से नहीं आता। यह हमारे आस-पास के लोगों, उनकी राय और आदतों के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। यही कारण है कि सफल लोग और भी अधिक सफल हो जाते हैं, जबकि अन्य उदास और दोषी महसूस करते हैं। इसलिए, यह ट्रैक करना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने आप को किसके साथ घेरते हैं। ऐसा ही हुआ कि एक व्यक्ति अनजाने में अपने आसपास के लोगों के साथ अपन

यह मज़ेदार है, लेकिन दुखी होने के लिए उतनी ही नैतिक शक्ति की आवश्यकता होती है जितनी कि हर दिन सच्ची खुशी का अनुभव करने के लिए। विश्वास करें कि आप आज खुश हो सकते हैं, जीवन को उसके उपहारों के लिए धन्यवाद दें और हर दिन का आनंद लें। निर्देश चरण 1 नैतिक स्थिरता के लिए, आपको प्रकाश और ऊर्जा के एक अटूट स्रोत की आवश्यकता है। आप खुद अपने लिए अच्छाई और खुशी की किरण बन सकते हैं, मुश्किल समय में खुद का साथ दें। अपने आप से पूछें कि आज आपको खुश रहने से क्या रोक रहा है?

आदतें हमारे व्यक्तित्व को आकार देने में बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। कुछ का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे हमें मजबूत, होशियार, अधिक उत्पादक बनाते हैं। दूसरे व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान और शराब। अगर आप अपने जीवन पर नियंत्रण रखना चाहते हैं, तो आपको कुछ आदतों को तोड़ने की जरूरत है। बुरी आदतें - कुछ ऐसा जो हर कोई "

जब आपके और आपकी भावनाओं के लिए दूसरे जिम्मेदार हों - माँ, पिताजी, पति, दोस्त, ऊपर पड़ोसी, परिस्थितियाँ, मौसम, आपके पास कोई विकल्प नहीं है। आप वैसे ही जीते हैं जैसे दूसरे चाहते हैं। और यह अच्छा है जब आपकी जीवन प्राथमिकताएं और इच्छाएं उनके साथ मेल खाती हैं - एक पड़ोसी ड्रिलिंग शुरू करता है जब आप पहले से ही जागते हैं, मौसम हमेशा धूप होता है, जब आप बाहर जा रहे होते हैं, तो आपका पति अनावश्यक अनुस्मारक के बिना आपके विचारों के अनुसार व्यवहार करता है। लेकिन अगर नहीं?

अगर हम आकर्षण के बारे में बात करते हैं, तो आदर्श से जुड़ी अवधारणाओं को तुरंत छोड़ देना उचित है। आखिरकार, कभी-कभी आप अपूर्ण दिखने वाले लोगों को पसंद करते हैं, और आप समझ नहीं पाते हैं कि आपको उनकी ओर क्या आकर्षित करता है। आकर्षक महिला किसी भी पुरुष का ध्यान अपनी ओर खींच सकती है। आइए देखें कि आकर्षण क्या है। बारब्रा स्ट्रेइसेंड जिन महिलाओं में आकर्षण होता है, उनके बारे में वे कहते हैं कि यह महिला किशमिश के साथ है। बारबरा स्ट्रीसंड के बारे में सोचो। उनका कभी भी विशेष

ज्यादातर लोगों को वसंत ऋतु में सर्दी का अनुभव होता है। सामान्य उपचार एंटीवायरल दवाओं या लोक उपचार के साथ होता है। और कुछ लोगों को याद है कि हमारे मानस जैसे संसाधन का उपयोग करना संभव है। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से वसंत ऋतु के आगमन के साथ, अपने मानस तक पहुँचने का प्रयास करें और आपको पारंपरिक उपचारों का उपयोग नहीं करना पड़ सकता है। कई वर्षों से, वायरल रोग, सर्दी, फ्लू सीधे मनोवैज्ञानिक कारकों से नहीं जुड़े हैं। हालांकि, पिछली शताब्दी के अंत में, विज

बच्चों का दृष्टिकोण "एक समस्या है - भाग जाना" कभी-कभी वयस्क दृष्टिकोण की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होता है "मुझे समस्या दिखाई देती है - मैं समस्या का समाधान करता हूं"। हो सकता है कि यह सूची आपको इसके बारे में सोचने पर मजबूर कर दे। कभी-कभी महीनों से जो जमा होता है वह एक दिन में खर्च हो जाता है। खर्च करना है तो खर्च करो। मांसपेशियों का वजन वसा से अधिक होता है, इसलिए शायद यह सिर्फ मांसपेशियों में वृद्धि हुई है। क्या यह पहले से ही लिखित परीक्षा क

बहुत से लोग पिछली परेशानियों या भविष्य की असफलताओं के विचारों पर ध्यान देते हैं। यह समझदारी से जीने और अभिनय करने में बहुत हस्तक्षेप करता है। इस समस्या से निपटने के लिए, गेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिकों ने दिमागीपन के कौशल को विकसित करने का सुझाव दिया है। हमारे जागने के घंटों का लगभग 50%, हम उन विचारों से विचलित होते हैं जो हम जो कर रहे हैं उससे संबंधित नहीं हैं। बहुत बार लोग, एक कार्य करते हुए, खुद से पूछना शुरू करते हैं:

डरावने सपने तंत्रिका तंत्र को थका देने वाली घटना है। उनकी प्रकृति को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। बुरे सपने से छुटकारा पाने के लिए, प्रत्येक मामले में एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। भयावह सपने जैसी घटना काफी आम है। कोई समय-समय पर इनसे पीड़ित होता है, तो कोई नियमित रूप से। वे कहाँ से आते हैं और उनकी प्रकृति क्या है?

शायद, हर किसी की ऐसी स्थिति होती है जब ऊर्जा बिल्कुल नहीं होती है। और ऐसा लगता है कि बिस्तर से उठने की भी ताकत नहीं है, हालांकि समग्र स्वास्थ्य सामान्य है। आप अपनी ऊर्जा को केवल अपने दम पर भर सकते हैं, बाहरी स्रोतों में इसकी तलाश करना बेकार है। प्रत्येक व्यक्ति में बहुत शक्तिशाली ऊर्जा क्षमता होती है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसका सही तरीके से निपटान कैसे किया जाए। अक्सर, इसकी रुकावट के कारण महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी होती है। औसत व्यक्ति कई प्रतिबंधों के साथ आता है। य

सपने लोगों के जीवन भर साथ देते हैं: बचपन से लेकर परिपक्व बुढ़ापे तक। वे क्षणिक और सरल हो सकते हैं, लेकिन वे विशाल, अग्रणी और किसी व्यक्ति के भाग्य को प्रभावित करने वाले हो सकते हैं। एक सपना क्या है स्वप्न एक अभीप्सा है, आत्मा का आवेग है और कल्पना की उड़ान है। किसी चीज के बारे में सपने देखने वाला व्यक्ति अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करता है, अपने जीवन की दिशा निर्धारित करता है। हालांकि, यह सपनों और इच्छाओं के बीच अंतर करने लायक है। इच्छाएँ बल्कि एक क्षणिक आवेग या क

मनोवैज्ञानिकों ने अपेक्षाकृत हाल ही में विलंब के बारे में सीखा है, लेकिन पहले से ही मानव व्यवहार की इस विशेषता का अच्छी तरह से अध्ययन करने में कामयाब रहे हैं। यह उन लोगों की विशेषता है जो बाद के लिए महत्वपूर्ण चीजों को टालने के आदी हैं। नतीजतन, अनसुलझी समस्याओं का इतना भार जमा हो जाता है कि एक व्यक्ति बस उनका सामना नहीं कर सकता है और अवसाद में पड़ जाता है। विलंब के कारण कुछ व्यक्तित्व लक्षण शिथिलता के विकास के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम कर सकते हैं। उदाहरण के

वर्ष के परिणामों को सारांशित करना एक प्रकार का अनुष्ठान है। ऐसे मामले में सही दृष्टिकोण के साथ, आप परिणाम से वास्तविक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। पिछले बारह महीनों की घटनाओं का विश्लेषण करना क्यों महत्वपूर्ण है? यह क्या दे सकता है? इस साल के अंत में जायजा लेने का फैसला करने के बाद, हमें इस मामले को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए। अन्यथा, यह बहुत कम समझ में आएगा। दिसंबर के अंत से कुछ दिन पहले परिणामों का योग करना सबसे अच्छा है। आपको अपने आप को एक शांत और आरामदायक वातावरण प्

ज्यादातर लोग अपने भविष्य के लिए डर में जीते हैं। यह विपणन और विज्ञापन द्वारा सक्रिय रूप से प्रचारित किया जाता है। उनकी चालों के झांसे में न आएं, यहां और अभी एक पूर्ण और सुखी जीवन जिएं। वर्तमान समय की वास्तविक समस्या। अधिकांश भाग के लिए, लोग डर गए हैं और मीडिया के लिए भविष्य से सबसे खराब होने की उम्मीद कर रहे हैं। हमें लगातार प्रलय, महामारी, वित्तीय संकट और अन्य भयानक चीजों के बारे में बताया जा रहा है। ज्यादातर मामलों में, यह सब दुकानों और फार्मेसियों की अलमारियों को ख

कभी-कभी यह आभास हो जाता है कि समय बहुत तेज गति से भागता है। केवल हाल ही में आपने वसंत ऋतु में और पहली सूजी हुई कलियों का आनंद लिया, जब दिसंबर आता है और उपहारों के बारे में सोचने का समय आ गया है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि डर इसी से जकड़ा हुआ है - ऐसा लगता है कि जीवन गुजर रहा है। लेकिन इस डर को दूर किया जा सकता है। चलो रुकते नहीं "

मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण नया ज्ञान प्राप्त करने और जीवन की परिस्थितियों को बदलने का अवसर है। विभिन्न विषयों पर सेमिनार होते हैं, उनका नेतृत्व योग्य विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है, इसलिए विविधता में नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है। निर्देश चरण 1 जीवन परिवर्तन एक जटिल अवधारणा है। कोई व्यक्तिगत संबंधों को बदलना चाहता है, कोई करियर की सफलता या वित्तीय संबंधों के बारे में सोचता है। ऐसे लोग हैं जो आजादी चाहते हैं या बच्चों का सपना देखते हैं। अपने लिए निर्धारित करें कि

जीवन को बेहतर बनाने के लिए आपको खुद को बदलना शुरू करना होगा। बेशक, एक नई नौकरी या एक अलग शहर आपको अलग महसूस कराएगा, लेकिन इससे गुणात्मक परिवर्तन नहीं होंगे। और अगर आप सोच पर काम करते हैं, जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर, तो सब कुछ अलग तरह से चलेगा। निर्देश चरण 1 अपने बदलाव की शुरुआत एक सपने से करें। कागज पर लिखिए कि आप दो साल में कैसे जीना चाहेंगे। अलग-अलग क्षेत्रों पर विचार करते हुए जितना संभव हो उतना विस्तार से सबकुछ तैयार करें। व्यक्तिगत जीवन, कार्य, धन की राशि,

अच्छी आदतें हमारे जीवन को समृद्ध बनाती हैं, और हमारी गतिविधियों को अधिक कुशल बनाती हैं। अपने लक्ष्यों तक तेजी से पहुंचने और अपने सपनों को साकार करने के लिए आपको कई महत्वपूर्ण कौशलों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। आत्म अनुशासन जो लोग जो चाहते हैं उसे हासिल करने का प्रबंधन करते हैं, उन्हें अक्सर भाग्यशाली कहा जाता है। वास्तव में, अधिकांश सफलता की कहानियां भाग्य के बारे में नहीं, बल्कि कड़ी मेहनत और आत्म-सुधार के बारे में होती हैं, जिसमें अनुशासन एक महत्वपूर्ण भू

आत्म-ज्ञान का प्रश्न कभी-कभी गहरे, विचारशील, गंभीर लोगों के बारे में बहुत चिंतित होता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपका अपना व्यक्तित्व सतह पर है, और तब आपको यह आभास होता है कि आईने में एक पूर्ण अजनबी है। निर्देश चरण 1 अगर आप खुद को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं तो अपनी प्रतिक्रियाएं देखें। ध्यान दें कि कुछ घटनाएं आपको कैसे प्रभावित करती हैं, आपको क्या परेशान करता है, आपको क्या खुश कर सकता है, आप किस तरह का काम खुशी से करते हैं, और किस तरह के काम से आप बिल्कुल भ

एक व्यक्ति के लिए जीवन में दो मुख्य लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं: सफलता और खुशी। सफलता कैरियर की वृद्धि, एक अपार्टमेंट, एक वेतन, आदि है। और खुशी है, सबसे पहले, खुद के साथ समझौता, क्योंकि जीवन के दौरान कोई भी व्यक्ति उतार-चढ़ाव का अनुभव करता है, चुनने की आवश्यकता का सामना करता है, खुद को कठिन परिस्थितियों में पाता है। और अपने प्रति सही रवैया और जो हो रहा है वह सबसे महत्वपूर्ण बात है। निर्देश चरण 1 पहली बात यह है कि अपने आप से अच्छा व्यवहार करना सीखें, स्वीकार करें, समझ

लोग गलत होते हैं। विशेष रूप से संवेदनशील स्वभाव चिंता करते हैं और गलती करने के बाद लंबे समय तक खुद को फटकारते हैं। यदि आप अपनी गलतियों का सही ढंग से इलाज करते हैं तो आप जल्दी से ठीक हो सकते हैं और आत्मविश्वास की भावना नहीं खो सकते हैं। निर्देश चरण 1 जो हुआ उसके लिए खुद को दोष न दें। अपराधबोध की भावनाएँ मनोभ्रंश करने वाली होती हैं और अक्सर किसी स्थिति को ठीक करने के रास्ते में आ जाती हैं। कोई आदर्श लोग नहीं हैं, और आप कोई अपवाद नहीं हैं। इसे आसान बनाएं और अपनी न

पहले शील को गुण समझा जाता था, अब सब कुछ बदल गया है। आधुनिक लय में लोगों से आराम और आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है। अत्यधिक शील आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, जीवन के सभी क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकता है। निर्देश चरण 1 यह लंबे समय से साबित हुआ है कि बाहरी और आंतरिक ढीलेपन का आपस में गहरा संबंध है। आत्मविश्वास से भरे लोगों पर एक नज़र डालें, उनके व्यवहार, बोलने के तरीके, व्यवहार करने की क्षमता पर ध्यान दें। इस छवि को अपने लिए लें। श

जीवन के सभी क्षेत्रों में, पूर्णतावाद की अवधारणा अधिक से अधिक पूर्ण रूप से शामिल है। ऐसा लगता है कि यह अच्छा है: सर्वोत्तम, शाश्वत खोज के लिए प्रयास करना - यह विकास के लिए प्रोत्साहन क्यों नहीं है? लेकिन क्या सच में ऐसा है? पूर्णतावाद एक व्यक्ति की उत्कृष्टता की अंतहीन खोज है। दुर्भाग्य से, यह केवल सुंदर लगता है, लेकिन वास्तव में इस प्रयास में प्रभावशीलता शून्य बिंदु, शून्य दसवां है। यह कड़ी मेहनत और दृढ़ता नहीं है जो सर्वोत्तम परिणामों की ओर ले जाती है। सबसे अधिक बार

यह लंबे समय से माना जाता है कि एक महिला का मुख्य कार्य परिवार और घर की देखभाल करना है। लेकिन आज कमजोर सेक्स यह साबित करता है कि कई स्थितियों में लड़कियां पुरुषों से भी ज्यादा मजबूत होती हैं। आधुनिक महिलाएं सफल होने की कोशिश कर रही हैं और आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रही हैं। निर्देश चरण 1 कई चीजों में सफल होने के लिए, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि आपने पहले ही इच्छित शिखर पर विजय प्राप्त कर ली है। आखिरकार, सफलता की कुंजी है, सबसे पहले, अपनी इच्छाओं और

एक महिला का कम आत्मसम्मान एक पुरुष के साथ संबंधों के नकारात्मक अनुभव, अनुचित परवरिश, मजबूत सेक्स से उपहास का परिणाम हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप समय पर खुद पर काम करना शुरू कर दें। साधारण आत्म-सम्मोहन आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा, खासकर यदि सामाजिक दायरा और आत्म-संदेह का कारण समान रहे। सबसे पहले, लड़की को यह पता लगाना चाहिए कि उसका आत्म-सम्मान क्यों कम हो गया है और स्थिति को ठीक करें। अक्सर समस्या "

प्रोक्रैस्टिनेशन एक ऐसा शब्द है जिससे हर कोई परिचित नहीं है। हालाँकि, इस घटना का अर्थ बहुत सरल है और हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका सामना किया है। अप्रिय या महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए लगातार टालना इस रोग का मुख्य लक्षण है। विलंब से कैसे छुटकारा पाएं और समय पर सब कुछ करने का समय है?