ऐसा कहा जाता है कि लोग एक हफ्ते में पूरी की जा सकने वाली चीजों को आजीवन लक्ष्य में बदल देते हैं। विरोधाभासी रूप से, एक व्यक्ति इतना व्यवस्थित होता है कि एक निश्चित क्षण में वह अविश्वसनीय मात्रा में काम कर सकता है, और अगले दिन वह महत्वपूर्ण मामलों को छोड़कर कुछ भी करने की इच्छा कर सकता है।
बेशक, लोगों को ऐसी अनुत्पादक गतिविधियों पर गर्व नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, वे खुद पर और अपनी सफलता पर विश्वास खो देते हैं। यदि आप पाते हैं कि आलस्य आपसे अधिक शक्तिशाली हो गया है, तो इसका मुकाबला करने के लिए कार्रवाई करें।
सख्त योजना
यह एक तानाशाही तरीका है जो किसी भी तरह के भोग को प्रोत्साहित नहीं करता है। इसका पालन करने के लिए, आपको लगातार खुद की निगरानी करनी चाहिए और योजना से विचलित होने के किसी भी प्रयास को रोकना चाहिए।
आपने जो कुछ भी योजना बनाई है उसकी एक सूची लिखें। फिर प्रत्येक कार्य को कई उप-आइटमों में विभाजित करें। इस तरह आपके पास एक बड़ी टू-डू सूची है। नृत्य कौशल सीखने की इच्छा से लेकर उपन्यास में एक नया अध्याय पढ़ने तक सब कुछ लिखें। अपने कार्यों को छलांग और सीमा से निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, संकेत दें कि आपको 16:00 बजे से पहले डॉक्टर को दिखाना है और शाम 7:00 बजे से पहले पाई बनाना है।
यह तरीका आपको डराना नहीं चाहिए। इसके विपरीत, इसका उद्देश्य आपको यह सिखाना है कि समय का उपयोग अध्ययन के लिए कैसे करें, आलस्य के लिए नहीं।
7 महत्वपूर्ण बातें
बेशक, पहली विधि के लिए निरंतर आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। सभी लोग खुद को एक साथ नहीं खींच सकते और एक स्पष्ट कार्यक्रम का पालन नहीं कर सकते। बहुत से लोग इस उद्यम को नियोजन स्तर पर छोड़ देते हैं। इसलिए, आप केवल 7 महत्वपूर्ण चीजों की सूची में से चुन सकते हैं और उन्हें एक दिन में समाप्त कर सकते हैं। बेशक, आपको यह समझना चाहिए कि इनमें से प्रत्येक कार्य को पूरा करने में कम से कम आधा घंटा लगना चाहिए। शायद, इस मामले में, उप-मदों को लिखने लायक नहीं है, अन्यथा टू-डू की सूची में काफी वृद्धि होगी।
रोक
प्रतिबंध व्यक्ति पर शानदार तरीके से काम करते हैं। याद रखें कि कैसे बचपन में आप ड्यूस के लिए मिठाई से वंचित थे या जब तक आपने अपना होमवर्क नहीं किया तब तक चलने की अनुमति नहीं थी। इस तरह के उपायों का सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। अब आप भी ऐसा ही कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा टीवी शो को तब तक देखने से मना करें जब तक कि आप 50 अभ्यास नहीं कर लेते या 3 लेख नहीं लिख लेते।
लोग आलस्य के बारे में शायद ही कभी सोचते हैं जब तक कि यह उनके जीवन की गुणवत्ता को खराब न कर दे। इसलिए, यदि आप भी इस मुद्दे के बारे में चिंता करने लगे हैं, तो हार न मानें, साहस करें और आलस्य दिखाएं कि आपका प्रभारी कौन है।
