आत्म-ज्ञान का प्रश्न कभी-कभी गहरे, विचारशील, गंभीर लोगों के बारे में बहुत चिंतित होता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपका अपना व्यक्तित्व सतह पर है, और तब आपको यह आभास होता है कि आईने में एक पूर्ण अजनबी है।
निर्देश
चरण 1
अगर आप खुद को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं तो अपनी प्रतिक्रियाएं देखें। ध्यान दें कि कुछ घटनाएं आपको कैसे प्रभावित करती हैं, आपको क्या परेशान करता है, आपको क्या खुश कर सकता है, आप किस तरह का काम खुशी से करते हैं, और किस तरह के काम से आप बिल्कुल भी खुश नहीं हैं। इस बारे में सोचें कि आप किन लोगों के साथ सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं और क्यों। अपनी भावनाओं के कारणों का अध्ययन करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका चरित्र क्या है और आपकी प्रवृत्ति क्या है।
चरण 2
विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व परीक्षण करें। कई प्रश्नावली हैं जो आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करती हैं। यह मौका ले लो। यह किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, इंटरनेट के माध्यम से। जांचें कि आपके पास किस प्रकार का स्वभाव है, क्या आप में रोमांटिक या व्यावहारिक शुरुआत है, आपके पास क्या आत्म-सम्मान है, आप लोगों में क्या महत्व रखते हैं, आप पैसे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, आपके चरित्र में कौन से गुण हैं। निश्चित रूप से, विभिन्न परीक्षाओं को पास करना आपके लिए दिलचस्प और रोमांचक होगा।
चरण 3
खुद बनने की कोशिश करो। किसी अन्य व्यक्ति को चित्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अगर आप दूसरों की खातिर खुद से किसी का निर्माण करते हैं, तो आपका व्यक्तित्व धीरे-धीरे मिट जाता है। अपने व्यक्तित्व को अपने विचारों, शब्दों और कार्यों में प्रकट होने दें। अन्यथा, आपको बस अपने बारे में अधिक जानने का अवसर नहीं मिलेगा।
चरण 4
ध्यान की तरह आत्म-ज्ञान की इस पद्धति में महारत हासिल करें। शांत और शांत वातावरण में अपने आप को सहज बनाएं, अपनी आंखें बंद करें, बाहरी विचारों को बाहर निकालने की कोशिश करें और अपनी निगाहों को अपने आप में डुबोएं। देखें कि आपकी आत्मा में कौन सी भावनाएँ और इच्छाएँ राज करती हैं, कौन सी शंकाएँ और भय आपको कुतरते हैं। ध्यान न केवल खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है, बल्कि आंतरिक सद्भाव खोजने में भी मदद करता है।
चरण 5
एक व्यक्तिगत पत्रिका रखें। उन घटनाओं को लिखें जिन्हें आप किसी न किसी कारण से महत्वपूर्ण मानते हैं। अपनी भावनाओं, अपने मूड को रिकॉर्ड करें। हर दिन नोट्स लें और ट्रैक करें कि आप अपने जीवन में वास्तव में क्या हाइलाइट करते हैं, जहां आपका ध्यान केंद्रित है। डायरी के लिए धन्यवाद, आपके लिए अपनी भावनाओं को समझना और खुद को जानना आसान होगा।
चरण 6
अपने करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों से पूछें कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं, वे किस तरह के व्यक्ति के बारे में सोचते हैं। यदि आपको संदेह है कि वे इस तरह से पूछे गए प्रश्न का स्पष्ट रूप से उत्तर देंगे, तो पूछें कि उनकी राय में, आपके व्यक्तिगत गुण आपकी ताकत हैं, और आपकी कमजोरियां कौन सी हैं। कम से कम प्रश्न के पहले भाग के लिए, आपको निश्चित रूप से उच्च गुणवत्ता वाली प्रतिक्रिया प्राप्त होगी।
