हर व्यक्ति कमोबेश बोरियत की स्थिति से परिचित होता है। यह अनुभव करना बहुत सुखद नहीं है, इसलिए लोग ऊब को रोकने के लिए तुरंत किसी चीज़ में व्यस्त होने का प्रयास करते हैं। कुछ मामलों में, यह काफी है, लेकिन ऐसा भी होता है कि नियमित रोजगार मदद नहीं करता है। इसलिए, बोरियत से निपटने के तरीकों की तलाश करने से पहले, आपको इसके कारणों को समझने की जरूरत है।
बोरियत के कारण
यह बोरियत का एक सामान्य और शायद सबसे हानिरहित कारण है। यह एक निर्बाध फिल्म सत्र, उबाऊ व्याख्यान, सम्मेलन, परिवहन की प्रतीक्षा, सुस्त बातचीत और इसी तरह के कारण हो सकता है। रुचि न होने पर बच्चे इस ऊब का अनुभव करते हैं। सकारात्मक पक्ष यह है कि यह अवस्था अल्पकालिक है, क्योंकि घटना के अंत के साथ, व्यक्ति ऊबना बंद कर देता है। कई मामलों में, इसे आसानी से दूर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रतीक्षा करते समय, आप अपने आप को संगीत पढ़ने या सुनने में व्यस्त रख सकते हैं। समस्या तब प्रकट होती है जब ऊब की स्थिति किसी घटना पर निर्भर होना बंद कर देती है, लेकिन पूरी तरह से जीवन भर फैल जाती है। इस मामले में, कारण बाहरी घटनाओं में नहीं, बल्कि किसी व्यक्ति के आंतरिक जीवन में खोजा जाना चाहिए।
ऐसा होता है कि जीवन का सामान्य तरीका दिनचर्या में बदल जाता है, और कुछ बदलने की इच्छा होती है। उसी समय, मेरे विचारों में तुरंत कई बाधाएं आती हैं: मैं सफल नहीं होऊंगा, समय नहीं है, मेरे रिश्तेदार बुरी तरह प्रतिक्रिया करेंगे। नतीजतन, एक भावना है कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है और आपको मौजूदा स्थिति के साथ आने की जरूरत है। इससे निराशा और असंतोष पैदा होता है।
मनचाही नौकरी पाना हमेशा संभव नहीं होता है। पारिवारिक जीवन हमेशा अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता। और कई बार इंसान अपनी इच्छाओं को ज्यादा देर तक नहीं समझ पाता है। यदि आप कुछ बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह जीवन में ऊब और अर्थहीनता की भावना पैदा कर सकता है।
कभी-कभी, एक बहुत अच्छा जीवन भी ऊब सकता है यदि आप इसमें कुछ नया नहीं लाते हैं: परिचित, यात्रा, शौक।
अधिक काम - गंभीर थकान से हर चीज में रुचि कम हो सकती है। इस मामले में, आपको बस आराम करने, सोने या पर्यावरण को बदलने की जरूरत है।
बोरियत से कैसे निपटें
अपने जीवन में कुछ नया लाने का एक अच्छा तरीका। अक्सर ऐसा होता है कि बचपन में मैं वास्तव में आकर्षित करना या गाना चाहता था, लेकिन किसी तरह मैं सफल नहीं हुआ, और जब मैं वयस्क हुआ, तो ऐसा लगा कि समय बीत चुका है। आधुनिक दुनिया में, वयस्कों के लिए कुछ नया सीखने के कई अवसर हैं: भाषाएँ, कंप्यूटर, डिज़ाइन, फ़ोटोग्राफ़ी, नृत्य, और इसी तरह - कई तरह की चीज़ें जिन्हें अपने साथ ले जाना है।
संचार इस तथ्य के बावजूद कि अब सामाजिक नेटवर्क पर बहुत अधिक संचार है, यह अभी भी पर्याप्त नहीं है, इसलिए नहीं कि किसी व्यक्ति के पास बात करने के लिए कोई नहीं है, बल्कि इसलिए कि वह महत्वपूर्ण चीजों पर चर्चा करने में असमर्थ है। इस मामले में, रुचि क्लब या मनोवैज्ञानिक समूह मदद कर सकते हैं।
कभी-कभी रुकना, थोड़ा ऊब जाना और खुद से पूछना अच्छा होता है कि क्या मैं वास्तव में वह जीवन जी रहा हूं जो मैं चाहता हूं। क्या मुझे अपना काम पसंद है, क्या अपने आसपास के लोगों और इस तरह के लोगों के साथ संवाद करना संतोषजनक है। यदि उत्तर हाँ है और सब कुछ आप पर सूट करता है, तो आप उसी भावना से आगे बढ़ सकते हैं, यदि नहीं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि क्या बदलने लायक है।
कभी-कभी जीवन को एक नए तरीके से देखने के लिए एक दिन के लिए कहीं जाने लायक भी होता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परिवर्तनों और नए अवसरों से डरना बंद करें जो जीवन को समृद्ध बनाने और इसे दिलचस्प बनाने में मदद कर सकते हैं।
