मनोवैज्ञानिकों ने अपेक्षाकृत हाल ही में विलंब के बारे में सीखा है, लेकिन पहले से ही मानव व्यवहार की इस विशेषता का अच्छी तरह से अध्ययन करने में कामयाब रहे हैं। यह उन लोगों की विशेषता है जो बाद के लिए महत्वपूर्ण चीजों को टालने के आदी हैं। नतीजतन, अनसुलझी समस्याओं का इतना भार जमा हो जाता है कि एक व्यक्ति बस उनका सामना नहीं कर सकता है और अवसाद में पड़ जाता है।
विलंब के कारण
कुछ व्यक्तित्व लक्षण शिथिलता के विकास के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का चरित्र आलसी और गैर-जिम्मेदार है, तो उसके व्यवहार की विशेषता में विकसित होने से पहले इन गुणों से छुटकारा पाने में उसकी मदद करना बेहतर है। मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि एक व्यक्ति के लिए बाद में उन कार्यों और कार्यों के लिए छोड़ना आम बात है जिनके लिए वह अवचेतन रूप से नकारात्मक दृष्टिकोण का अनुभव करता है। ऐसा काम तुरंत किया जाना चाहिए, इससे कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
आपको महत्वपूर्ण कार्यों को उजागर करने और सही ढंग से प्राथमिकता देने में सक्षम होने की आवश्यकता है। अन्यथा, निम्न चित्र निकलता है: ऐसा लगता है कि व्यक्ति दिन की योजना बना रहा है, लेकिन किसी कारण से थकान दिखाई देती है, और प्राथमिक कार्य अभी भी नहीं किए जाते हैं। यहां इस तथ्य को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि कार्य दिवस की शुरुआत में महत्वपूर्ण नियोजन कार्यों को करना बेहतर है, इसलिए आप अगली परियोजना के लिए समय सीमा के बारे में चिंता नहीं कर सकते।
लक्षण
किसी समस्या के लक्षण उसके विकास के प्रारंभिक चरण में प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, विलंब की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निदान करने से पहले, एक व्यक्ति को निम्नलिखित संकेतों की उपस्थिति का विश्लेषण करना चाहिए:
अपने समय की योजना बनाने में असमर्थता। इस मामले में, आपको एक विशिष्ट मामले पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अन्यथा, लगातार आंतरिक और बाहरी हस्तक्षेप के कारण, आपके पास समय पर काम पूरा करने और अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद करने का समय नहीं हो सकता है।
कुछ लोग नहीं जानते कि समय बीतने को कैसे महसूस किया जाए। तदनुसार, एक स्पष्ट कार्यक्रम के साथ भी, वे हमेशा कहीं न कहीं देर से आते हैं। यह वांछित समय पर एक निश्चित स्थान पर आगमन के समय और परियोजनाओं के साथ दोनों पर लागू होता है, जिसकी समय सीमा के लिए वे आमतौर पर तैयार नहीं होते हैं।
विलंब से कैसे निपटें?
कुछ ऐसा करना बेहतर है जो आपको तुरंत पसंद न हो। तब यह अपना सिर नहीं रोकेगा और अधिक लाभ के साथ दिन बिताना संभव होगा। यह भी सीखने लायक है कि अपने समय की सही योजना कैसे बनाई जाए और महत्वपूर्ण चीजों को बेकार से अलग कैसे किया जाए।
