मनुष्य स्वयं अपनी खुशी का लोहार है और, जैसा कि एरिच फ्रॉम ने लिखा है: "खुशी गहन आंतरिक कार्य और महत्वपूर्ण ऊर्जा में वृद्धि की भावना है, जो दुनिया के प्रति और स्वयं के प्रति उत्पादक दृष्टिकोण के साथ होती है।" वहीं खुशी को लेकर हर किसी की अपनी-अपनी समझ होती है, लेकिन कुछ सामान्य चीजें ऐसी होती हैं जो हमें खुश रहने से रोकती हैं।
1. निष्क्रियता। एक यहूदी के बारे में एक किस्सा याद करें, जिसने ईश्वर से प्रार्थना की और उसे लॉटरी में एक लाख जीतने के लिए कहा, और जब स्वर्गदूतों ने भगवान से पूछा: अच्छा, आपको किस बात का अफ़सोस है? क्या वह जीत सकता है! भगवान ने उत्तर दिया कि वह खुद जीत में योगदान देने में प्रसन्न होंगे, लेकिन एक यहूदी को कम से कम लॉटरी टिकट खरीदना चाहिए। आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप जो चाहते हैं उसकी ओर बढ़ें, हर दिन कुछ ऐसा करें जो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाए।
2. रणनीतिक सोच का अभाव। अक्सर हमारी क्षणिक इच्छाएं हमें भविष्य में सफलता प्राप्त करने से रोकती हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूरे समय के लिए बुरी आदतों पर खर्च किए गए धन की गणना करते हैं, तो यह राशि एक कार के लिए पर्याप्त हो सकती है। प्राथमिकता दें और अनावश्यक प्रलोभनों को अपने वास्तव में सार्थक लक्ष्यों को नष्ट न करने दें।
3. जिम्मेदारी से बचना। हम अक्सर कुछ लोगों से सुन सकते हैं कि उनका जीवन सब गलत है - एक बुरा पति, बेवकूफ बच्चे, बेवकूफ काम … उम्मीद है कि कोई और हमें खुश कर सकता है, इस तथ्य की ओर जाता है कि हम अपनी असफलताओं के लिए दोषी हैं। लेकिन बहुत कम लोग खुद से सवाल पूछते हैं: मैंने ऐसा पति (पत्नी) क्यों चुना, मैं अपने बच्चों को ज्ञान क्यों नहीं सिखा सका, मैं नौकरी क्यों नहीं बदल सकता? शायद इसलिए कि मेरी तरह किसी और को मेरी जरूरत नहीं है, और मैं बदलना नहीं चाहता? अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष न दें। अपने आप से पूछें: "मैं स्थिति को सुधारने के लिए क्या कर सकता हूँ"? केवल अपने आप पर भरोसा करें।
4. रोना। हम उत्पादक विकल्पों की तलाश में उसी ऊर्जा को खर्च करने के बजाय, हमारी निष्क्रियता को सही ठहराने वाले समर्थन को खोजने की कोशिश में ऊर्जा खर्च करते हैं।
5. आत्म-प्रेम की कमी। सोचिए, अगर आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं, तो क्या आप खुद को लगातार बुरी आदतों, ज्ञान की कमी, अन्य लोगों, वित्त आदि पर निर्भर रहने देंगे? अपने आप से प्यार करें, अपना ख्याल रखें और खुद को वह जीवन दें जिसके आप वास्तव में हकदार हैं!
6. आत्म-संदेह, शर्म। एक शर्मीला व्यक्ति दूसरों की निंदा से डरता है, जिसका अर्थ है कि वह उन्हें बुरे लोग मानता है - उपहास करने में सक्षम (या वह अभी भी क्या डरता है) - और यह पहले से ही एक भ्रम है। ऐसे लोग अपने आप को अच्छा समझते हैं, लेकिन कुछ भी नहीं करना पसंद करते हैं, ताकि अचानक गलती न करें और यह स्वीकार न करें कि वे बुरे हैं। वे गलत नहीं होना चाहते, हालांकि केवल भगवान ही गलत नहीं हैं। त्रुटि का भय बना रहता है और व्यक्ति अपने और अपने कार्यों में असुरक्षित हो जाता है। यदि आप किसी चीज़ के बारे में निश्चित नहीं हैं - सीखें, अभ्यास करें, पूछें, लेकिन अपने लक्ष्यों को न छोड़ें और खुद पर विश्वास करें।
7. ईर्ष्या। हम केवल वही ईर्ष्या करते हैं जो हम सोचते हैं कि हम योग्य हैं। हम मछली से ईर्ष्या नहीं करते हैं जो पानी के नीचे लंबे समय तक सांस नहीं ले सकती है, लेकिन हम एक पड़ोसी से ईर्ष्या करते हैं जिसने एक नई कार खरीदी। यदि आप ईर्ष्यालु हैं, तो आपको लगता है कि आप इसके योग्य हैं। जो कुछ बचा है वह यह है कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एक तरीका खोजें, उदाहरण के लिए, अपने पड़ोसी से पूछें कि उसने यह कैसे किया।
खुशी की खोज में, ए मास्लो की चेतावनी को याद रखें: "यदि आप अपनी क्षमताओं की अनुमति से कम महत्वपूर्ण व्यक्ति बनने का इरादा रखते हैं, तो आप बहुत दुखी व्यक्ति होंगे!"
