अच्छी आदतें हमारे जीवन को समृद्ध बनाती हैं, और हमारी गतिविधियों को अधिक कुशल बनाती हैं। अपने लक्ष्यों तक तेजी से पहुंचने और अपने सपनों को साकार करने के लिए आपको कई महत्वपूर्ण कौशलों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।
आत्म अनुशासन
जो लोग जो चाहते हैं उसे हासिल करने का प्रबंधन करते हैं, उन्हें अक्सर भाग्यशाली कहा जाता है। वास्तव में, अधिकांश सफलता की कहानियां भाग्य के बारे में नहीं, बल्कि कड़ी मेहनत और आत्म-सुधार के बारे में होती हैं, जिसमें अनुशासन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने वरिष्ठों और सहकर्मियों की ओर देखे बिना स्वतंत्र रूप से खुद को अनुशासित और प्रेरित करने की क्षमता, एक सफल व्यक्ति का एक मूल्यवान साथी है।
अनुशासन की आदत विकसित करने के लिए हर दिन छोटे, जीवन बदलने वाले कदम उठाने की आवश्यकता होती है। अनुशासन आंतरिक प्रेरणा और इच्छाशक्ति के माध्यम से विकसित होता है। दूसरे शब्दों में, स्वयं को अनुशासित करने के लिए आपको एक संसाधन की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थिति में जब संसाधन समाप्त हो रहा है, अपने आप पर काम करना मुश्किल है, इसलिए शाम के लिए, बीमारी की अवधि के लिए या दिन के अतिभारित समय के लिए अपने लिए नए कार्य निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सुबह और दोपहर में अपनी जीवनशैली में नई आदतों को शामिल करना सबसे अच्छा है, जब आपके पास अपने सामान्य आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त संसाधन और ताकत हो।
आत्म-अनुशासन विकसित करने के लिए एक व्यायाम का एक सरल उदाहरण सुबह एक ही समय पर जागने की आदत है। यदि लंबी झपकी और देर से जागना आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करने से रोकता है, तो यह एक लक्ष्य निर्धारित करने और एक ही समय में कुछ हफ़्ते के लिए अलार्म के साथ जागने की कोशिश करने लायक है। खुद को परखना मुश्किल नहीं है। यदि आप इस सरल व्यायाम को कर सकते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि विभिन्न कार्यों को पूरा करने के लिए आपके पास कितना खाली समय और संसाधन हैं।
मन का विकास
दिमाग की कसरत करने की आदत उतनी ही जरूरी है, जितना कि मॉर्निंग जॉगिंग का प्यार। सुबह व्यायाम करने से शरीर मजबूत और स्वस्थ बनता है। दिमाग का व्यायाम बड़ी मात्रा में जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने, स्मृति को मजबूत करने, प्रतिक्रिया को तेज करने और गैर-मानक सोच के विकास में योगदान करने में मदद करेगा। ध्यान करें, किताबें पढ़ें, डायरी रखें। अपने बैग में एक विशेष नोटबुक ले जाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें और दिन के दौरान मन में आने वाले विचारों और विचारों को लिखें। उनमें से, मूल्यवान नमूने पाए जा सकते हैं, जो अक्सर बड़ी संख्या में विचारों में खो जाते हैं जो काम के घंटों के दौरान हमारे सिर पर आते हैं। सीखने, नए कौशल और ज्ञान प्राप्त करने के सभी अवसरों का उपयोग करें।
एक बाकी है
अत्यधिक कार्यशैली से अभी तक किसी को लाभ नहीं हुआ है। आराम करने की क्षमता एक सफल व्यक्ति की एक और महत्वपूर्ण आदत है। कड़ी मेहनत मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से थकाऊ होती है, तंत्रिका थकावट और जलन से बचने के लिए व्यक्ति को समय-समय पर आराम करने की आवश्यकता होती है। काम और आराम के बीच पर्याप्त संतुलन खोजें, हर दिन आराम करने के लिए कुछ समय निकालने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। आप विभिन्न तरीकों से स्वस्थ हो सकते हैं - यह चलना, खेलकूद, नृत्य, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, सोना, ध्यान, अपने परिवार के साथ बात करना, मनोरंजन पार्क में जाना हो सकता है। अपना कुछ समय खुद पर बिताना सीखें।
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें
अक्सर, जो लोग अपने करियर और पेशेवर विकास पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, वे शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में भूलने लगते हैं, जबकि यह एक स्वस्थ शरीर है जो उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण मदद है। सही खाने, समय पर सोने और अपने शरीर को इष्टतम शारीरिक गतिविधि देने की आदत डालें। चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें: यदि आपका शरीर दर्द या बीमारी का संकेत देता है, तो आपको काम बंद करने और डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है। बीमारी और संसाधनों की कमी की स्थिति में कोई भी कार्य अच्छी तरह से और कुशलता से नहीं किया जा सकता है।
आपका परिवेश
सही सामाजिक दायरा बनाना भी एक आदत कहा जा सकता है।यदि आप अपने आप को गपशप, नकारात्मकता, ईर्ष्या और हतोत्साह के स्रोतों से घेरते हैं, तो ऐसा वातावरण आपके विकास के लिए अनुकूल नहीं होगा। उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो प्रेरित और प्रसन्न होते हैं, जिनके साथ आप विकास और सुधार करने का प्रबंधन करते हैं, जिनसे आपको पर्याप्त अनुमोदन और समर्थन मिलता है।
