मनोविज्ञान 2024, नवंबर

थकान और तंत्रिका तनाव के कारण शांत लोग भी ढीले पड़ सकते हैं और आक्रामक व्यवहार करना शुरू कर सकते हैं। फिर वे अपने असंयम पर पछताते हैं और क्षमा चाहते हैं। लेकिन अगर यह अधिक से अधिक बार होने लगा, तो आपको इस सवाल के बारे में सोचने की जरूरत है: अपनी आक्रामकता को कैसे रोकें। अनुचित व्यवहार मुख्य रूप से स्वयं हमलावर को नुकसान पहुँचाता है, जिससे उसके लिए काम पर और उसके निजी जीवन में समस्याएँ पैदा होती हैं। निर्देश चरण 1 प्रश्न का उत्तर खोजने का प्रयास करें:

जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति को अपने जीवन में कुछ बदलने, खुद को बदलने की इच्छा होती है। और इस मामले में, ऐसे प्रश्न उठते हैं: वास्तव में क्या बदलना है और कैसे करना है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आत्म-सुधार की दिशा में पहला कदम पहले ही उठाया जा चुका है। आपको जल्दी नहीं करना चाहिए और तुरंत वांछित दिशा में सब कुछ मौलिक रूप से बदलने की कोशिश करनी चाहिए, रुकना और अच्छी तरह से सोचना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में क्या बदलना है और यह कैसे होगा। अपने आप को, अपने जीवन को

आत्म-विकास एक बहुत ही जटिल बहु-घटक श्रेणी है। हालांकि, विकास की अवधारणा हमेशा समान होती है: मामलों की वर्तमान और वांछित स्थिति का निर्धारण। यदि आप गलत चुनाव करते हैं, तो आप काल्पनिक इच्छाओं का पीछा करने में बहुत समय और ऊर्जा बर्बाद कर सकते हैं। इसलिए आत्म-ज्ञान आत्म-विकास की एक महत्वपूर्ण कड़ी है। एक साधारण कहानी में आत्मज्ञान के महत्व का वर्णन किया गया है। आदमी को पता चला कि उसकी खुशी एक बड़े गगनचुंबी इमारत के शीर्ष पर है, जिस पर केवल एक साधारण सड़क की सीढ़ी से ही चढ

एक सफल व्यक्ति बनने के लिए आपको आत्म-विकास पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कभी-कभी आत्म-विकास व्यक्तित्व को प्राप्त शिक्षा और आकाओं की सलाह से कहीं अधिक प्रभावित करता है। आत्म-विकास का सार अपने वास्तविक सार को समझना और उसके अनुसार कार्य करना है। 1

पुराने तनाव के कारणों में से एक नकारात्मक भावनाओं का दमन है। नकारात्मक ऊर्जा के संचय से अनेक रोग उत्पन्न होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि असंयम आपके व्यक्तिगत गुणों में से एक नहीं है, और आप नहीं जानते कि नकारात्मकता से कैसे छुटकारा पाया जाए। निर्देश चरण 1 अपनी परेशानियों को दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों के साथ साझा करना सीखें, बिना किसी डरावने और हमेशा किसी न किसी बात की शिकायत करने वाले व्यक्ति के रूप में ब्रांडेड होने के डर के। दूसरे लोग आपके व्यवहार को कैसे

विचार आपकी वास्तविकता बनाते हैं। तदनुसार, यदि वे उदास हैं, तो जीवन केवल उदास स्वरों में देखा जाता है, जो न केवल मनोदशा, बल्कि भलाई को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आपके कंधों पर जो भी कठिनाइयाँ आती हैं, आपको किसी भी स्थिति में प्लसस और पॉजिटिव देखने की जरूरत है। निर्देश चरण 1 जो हुआ उससे सीखें। सकारात्मक दृष्टिकोण का मतलब यह नहीं है कि आपको समस्याओं और परेशानियों को नजरअंदाज करने की जरूरत है। चिंताओं में मत डूबो, बल्कि असफलताओं में भी फायदे की तलाश करो।

बहुत सारे तनाव और गंभीर झटकों के बाद, ऐसा लग सकता है कि सब कुछ अपना अर्थ खो चुका है। अस्तित्व बेरंग लगता है, भविष्य धुंधला है, अवसाद जाने नहीं देता और वस्तुतः कुछ भी प्रसन्न नहीं होता। जीवन के स्वाद को वापस कैसे लाएं? निर्देश चरण 1 बर्नआउट दर्दनाक घटनाओं के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। आप लगातार चिंता करते-करते थक गए हैं, संवेदनाएं सुस्त हो गई हैं। अपने मानस को ठीक होने का समय दें, व्यर्थ की चिंता न करें। उस क्षण तक प्रतीक्षा करें जब अप्रिय स्थिति समाप्त हो ज

अपने जीवन को मोड़ने की इच्छा समय-समय पर कई लोगों के पास आती है, लेकिन हर कोई यह कदम उठाने का फैसला नहीं करता है। मुख्य कारण आत्मविश्वास की कमी है कि बदलाव अच्छे परिणाम लाएंगे। हालाँकि, सभी आशंकाओं के बावजूद, यह आपके जीवन को बदलने के लायक है, क्योंकि आपके अलावा किसी को भी अपने भाग्य को नियंत्रित नहीं करना चाहिए। निर्देश चरण 1 अपने जीवन के मुख्य क्षेत्रों पर एक आलोचनात्मक नज़र डालें और तय करें कि आपके लिए सबसे असहज क्या है। कभी-कभी एक क्षेत्र में एक छोटा सा परिवर

अनादि काल से, लोग खुद से सवाल पूछते हैं: "खुश कैसे रहें?" आज हम थोड़ा समझने की कोशिश करेंगे कि खुशी कैसे बनती है। ऐसी अवधारणा है - "सामान्य कार्यक्रम"। यह तथाकथित वैश्विक परी कथा है जो एक व्यक्ति के सिर में विकसित होती है। और यह कहानी अक्सर एक व्यक्ति के साथ होने वाली हर चीज को पूर्व निर्धारित करती है। यह परी कथा बचपन से ही धूर्तता से बनने लगती है। फिर यह नए विवरण प्राप्त करता है। फिर व्यक्ति इसे स्वयं सुधारता है। इसे मौलिक रूप से बदला जा सकता है,

जल्द ही 23 फरवरी, और हमें इस सवाल का सामना करना पड़ रहा है कि हमारे प्यारे पुरुषों को क्या देना है। साथ ही मैं चाहता हूं कि तोहफा कोर्ट में आए। बेशक, आप रेजर या पासपोर्ट कवर के साथ उतर सकते हैं। लेकिन हमारे पतियों, बेटों, भाइयों और दादाओं को खुश करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि पुरुष निश्चित रूप से उपहार प्राप्त करना पसंद नहीं करते हैं

आपने शायद एक से अधिक बार इस बारे में सोचा होगा कि क्या आपको किसी डर से छुटकारा पाने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता है। आप जो भी निर्णय लें, अपने डर और फोबिया से खुद ही निपटना कई मामलों में मददगार हो सकता है। क्या अपने दम पर डर से छुटकारा पाना संभव है, या कम से कम उनकी तीव्रता को काफी कम करना संभव है?

हमेशा एक व्यक्ति वास्तविक रूप से अपनी ताकत और क्षमताओं का आकलन नहीं कर सकता है। कुछ खुद को कम आंकते हैं, पहल करने और एक नया व्यवसाय करने से डरते हैं। दूसरे अपने सिर के साथ अज्ञात में भागते हैं, यह नहीं सोचते कि क्या वे अपने वादों को पूरा करने में सक्षम होंगे। निर्देश चरण 1 महत्वपूर्ण मुद्दों के समाधान के लिए सचेत रूप से संपर्क करना आवश्यक है, न कि तत्काल निर्णय लेने के लिए। यहां तक कि आप जिन लोगों को जानते हैं उनसे किए गए वादों को भी निभाने की जरूरत है। यदि आ

उदासीनता, आलस्य और शिथिलता कई लोगों से परिचित है। अत्यधिक निष्क्रियता व्यक्ति को उदास भी कर सकती है। काम एक व्यक्ति को संगठित करने में मदद करता है, उसे नए कार्यों के लिए प्रेरित करता है और जीवन में रंग जोड़ता है। काम वास्तव में एक व्यक्ति को बेहतर बनने में मदद करता है। लेकिन यहां बहुत कुछ काम करने के नजरिए पर निर्भर करता है। कोई अपने पेशे से नफरत करता है, लेकिन फिर भी अपने परिवारों को खिलाने के लिए काम करना जारी रखता है

कुछ लोग बहुत कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं। उन्हें खुद पर भरोसा नहीं होता, वे खुद को बेकार और बेकार समझते हैं। ऐसी भावनाएं सामान्य जीवन में बाधा डालती हैं, इसलिए आपको उनसे लड़ने की जरूरत है। किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक विकास की बुनियादी जरूरतों में से एक है आत्म-मूल्य की अपनी भावना के बारे में उसकी जागरूकता। यह पता चला है कि किसी व्यक्ति की अपनी आवश्यकता और महत्व को महसूस करने की आवश्यकता उसकी नींद या भोजन की आवश्यकता से भी अधिक स्तर पर है। अपनी ताकत में अपने महत्व

ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने जबरदस्त सफलता हासिल की है। कई लोग उन्हें केवल भाग्यशाली मानते हैं और सोचते हैं कि वे स्वयं समान ऊंचाइयों को प्राप्त नहीं कर सकते। जो लोग अपने करियर में सफल रहे हैं, वे अपने निजी जीवन में, खेल में और अन्य क्षेत्रों में सफल क्यों होते हैं?

हकलाना वयस्कों और बच्चों दोनों को पीड़ा देता है। यह बहुत असुविधा लाता है और अक्सर आत्मसम्मान को कम करता है। व्यक्ति असुरक्षित महसूस करने लगता है और इससे और भी हकलाने लगता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है। वास्तव में, हकलाना अक्सर मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक समस्याओं और तंत्रिका तंत्र के विकारों को परेशान करता है। निर्देश चरण 1 आप जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करना सीखें, अपने आप को सामान्य से अधिक अनुमति दें। हकलाने के लिए खुद को पीटने के बजाय, इसे अपनी एक विशेषता

जो लोग किसी व्यक्ति के प्रति उदासीन नहीं हैं, उनके द्वारा की गई शिकायतें सबसे अधिक पीड़ादायक होती हैं। दोस्त की उतावला हरकत न केवल रिश्ते को काला कर सकती है, बल्कि उनके पूर्ण टूटने का कारण भी बन सकती है। चोट से कैसे उबरें और दोस्ती कैसे बहाल करें?

जीवन में आपके उद्देश्य के बारे में प्रश्न आमतौर पर दार्शनिक होते हैं। आप उनके बारे में बहुत देर तक बात कर सकते हैं और बहुत कुछ। हालाँकि, हमें दर्शन के संदर्भ के अलावा व्यावहारिक पक्ष को भी देखना चाहिए। समय बीत जाता है, लेकिन जीवन में कोई उद्देश्य नहीं है। लेकिन हमारे ग्रह पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति का रहने का अपना उद्देश्य है। क्या यह केवल इस लक्ष्य को पाने के लिए रह गया है। निर्देश चरण 1 अपना जीवन बर्बाद मत करो। आपका उद्देश्य जो भी हो, कभी भी गड़बड़ न करें।

सबसे मजबूत और सबसे प्यार करने वाले परिवार में भी संघर्ष हो सकता है। शायद सभी चाहतों के साथ ऐसा शादीशुदा जोड़ा मिलना नामुमकिन है जो अपने जीवन में कभी एक साथ झगड़ा न करे। इसलिए, संघर्ष के वास्तविक तथ्य में कुछ भी अजीब नहीं है, इससे भी ज्यादा शर्मनाक है। लेकिन समय पर रुकने में सक्षम होना, संघर्ष को शुरुआत में ही बुझाना बहुत जरूरी है, और अगर यह "

संघर्ष किसी भी समाज या संगठन की अप्रिय स्थितियों में से एक है। यह बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं और अनुभवों का कारण बनता है। लेकिन मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यह एक साथ नए विकास के अवसर प्रदान करता है, संबंधों के एक नए स्तर तक पहुंच प्रदान करता है। यह पार्टियों और नेतृत्व दोनों पर निर्भर करता है। समय पर संघर्ष की पहचान करने के लिए, आपको इसकी मुख्य अभिव्यक्तियों को जानना होगा। निर्देश चरण 1 संघर्ष के मुख्य संकेतों की तलाश करें। सबसे पहले, इसमें विषय हैं - समूह

दूसरों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने का तरीका जानने के लिए, आपको स्वयं से शुरुआत करने की आवश्यकता है। अपनी खुद की बुद्धिमान सलाह की जांच करने के लिए कि आप लोगों को देने के लिए तैयार हैं, मनोवैज्ञानिक की कड़ी मेहनत के लिए अपनी क्षमताओं का परीक्षण करने के लिए आप जिस परामर्श की व्यवस्था करते हैं, वह मदद करेगा। निर्देश चरण 1 पहले अपनी चिंताओं को कागज पर उतारें। अब कल्पना कीजिए कि कोई प्रिय व्यक्ति आपके साथ उनके पास आया। आप उसे क्या सलाह देंगे?

इस बारे में सोचें कि क्या आपके पास हर दिन जीवन का आनंद लेने का कोई कारण है? कोई कहेगा कि उनके पास ऐसे हजारों कारण हैं, कोई एक का नाम नहीं ले पाएगा। हालांकि, हर दिन जीवन का आनंद लेने के लिए कम से कम 10 अच्छे पर्याप्त कारण हैं। निर्देश चरण 1 अस्तित्व। यह सबसे सरल कारण है। आप रोज सुबह उठते हैं, सपने देखते हैं, मुस्कुराते हैं, सोचते हैं, खुशियों से मिलते हैं। आप घास पर नंगे पांव चलते हुए हवा के झोंकों को महसूस कर सकते हैं। आप महसूस कर सकते हैं और जी सकते हैं। चरण

कभी-कभी लोग हर चीज में नकारात्मक पक्ष को देखते हुए खुद को जीवन के आनंद से वंचित कर लेते हैं। आप उन्हें अधिक आशावादी बनने में मदद कर सकते हैं। किसी व्यक्ति को सकारात्मक रूप से ट्यून करना महत्वपूर्ण है, और वह जीवन को चमकीले रंगों में देखना शुरू कर देगा। निर्देश चरण 1 व्यक्ति की तारीफ करें। उसे यह न भूलें कि कितना प्यारा, स्मार्ट, सुंदर, स्टाइलिश, प्रतिभाशाली, दयालु, और इसी तरह। ईमानदारी से की गई स्तुति आपके मूड को बढ़ा देती है। और यदि आप प्रशंसा के लिए एक गैर-तुच

मन की शांति बनाए रखने के लिए, मनोवैज्ञानिक चिंता को सकारात्मक यादों और प्रतिबिंबों से बदलने की सलाह देते हैं। ऐसे कई दृष्टिकोण हैं जो आपको रोज़मर्रा की प्रतिकूलताओं के तनाव को आसानी से दूर करने में मदद करेंगे। निर्देश चरण 1 "

मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक शरीर के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। इसलिए व्यक्ति के लिए भावनात्मक स्थिरता बहुत जरूरी है। इसे प्राप्त किया जा सकता है यदि आप जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलते हैं, इसे और अधिक सकारात्मक बनाते हैं। … आप रात होने तक कितनी बार इंटरनेट पर सर्फ करते हैं, और सुबह आप अलार्म घड़ी से नफरत करते हैं?

लगभग सभी प्रसिद्ध दार्शनिकों ने शरीर और आत्मा की एकता के बारे में बात की, लगभग सभी मनोवैज्ञानिक बोलते और जानते हैं, लेकिन लगभग सभी डॉक्टर चुप हैं। किसी व्यक्ति की मनोदशा या मनोदशा उसकी शारीरिक स्थिति, स्वास्थ्य और स्वाभाविक रूप से उसके जीवन की अवधि और गुणवत्ता को प्रभावित करती है। कई बीमारियों को दूर करने के लिए, और जीवन को सबसे चमकीले रंगों से रंगने के लिए, कभी-कभी आपको बस अपना मानसिक दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता होती है। खराब मूड के कारणों का पता लगाना जब कोई सम

किसी विशेषज्ञ के पास जाने से पहले, आपको अपनी समस्याओं की सीमा को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है, फिर यह स्पष्ट हो जाएगा कि वास्तव में किसके पास जाना है। शिक्षा का प्रमाण पत्र मांगना सुनिश्चित करें, ताकि एक चार्लटन के साथ नियुक्ति न हो। यदि आपको गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं तो आपको किससे संपर्क करना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक परीक्षण पास करना न केवल उपयोगी है, बल्कि बहुत रोमांचक भी है। अपने और अपने प्रियजनों के बारे में कुछ नया सीखना बहुत दिलचस्प है। ज्यादातर मामलों में, लोग ऐसे परीक्षणों के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिकों के पास नहीं जाते हैं, लेकिन उन्हें किताबों या इंटरनेट पर ढूंढते हैं। बाद की विधि अब अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। आप कितने ईर्ष्यालु हैं?

खुशी केवल एक मायावी भावना नहीं है जो जादू से प्रकट होती है और जैसे अचानक गायब हो जाती है। यह एक स्थिर स्थिति है जिसमें हम केवल यह तय करके रह सकते हैं कि हम खुश रहना चाहते हैं और हर दिन उस पर काम करना चाहते हैं। आवश्यक कौशल बनाने के बाद, आप अपने लिए एक अधिक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि तैयार करेंगे। आपके आस-पास वास्तव में कितने खुश लोग हैं?

दुर्भाग्य से, कभी-कभी केवल एक व्यक्ति जो किसी विशेष बीमारी का सामना करता है, वह वास्तव में स्वास्थ्य का आकलन कर सकता है। वह शायद पहले से ही जानता है कि उसे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है। बीमारियों के लिए हमारे जीवन को यथासंभव कम से कम काला करने के लिए आपको क्या जानने की आवश्यकता है?

हमारे पैसे की कमी में, कई लोग समाज में बहिष्कृत महसूस करते हैं। आजकल बहुत से लोग "सुनहरे बछड़े" की पूजा करते हैं कि जो यह सोचने की हिम्मत करते हैं कि खुशी पैसे में नहीं है, उन्हें लगभग पागल माना जाता है। ज़रूरी यदि आप पैसे के बिना खुश रहने का फैसला करते हैं, तो आपको थोड़ा धैर्य, थोड़ी कल्पना और खुद बनने का साहस चाहिए। निर्देश चरण 1 विश्लेषण करें कि आपके पास क्या है जो पैसा नहीं खरीद सकता। स्वास्थ्य, प्रेम, मित्र, प्रकृति, छाप - इनमें से कोई भी

कैसे व्यवहार करें ताकि कोई प्रिय आपके साथ अच्छा रहे। दूसरों के प्यार और देखभाल की सराहना करना कैसे सीखें। अपने प्रियजन के साथ क्या बात करनी है। क्या मुझे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है? निर्देश चरण 1 पहले अपने आप को प्यार करो। आखिरकार, अपने लिए प्यार के बिना, दूसरे लोगों से सच्चा प्यार करना असंभव है। खुद की सराहना करें, खुद से प्यार करें, अपनी रचनात्मकता को विकसित करें। अपना ख्याल रखा करो। स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें और फिट रहने और अच्छा

हार की स्थिति सुखद से बहुत दूर है, खासकर जब वास्तविक जीवन की बात आती है, और बोर्ड गेम में हार नहीं होती है। हर कोई नकारात्मक भावनाओं की लहर को नहीं संभाल सकता। हालांकि, कुछ लोग जल्दी से "दूर चले जाते हैं", दूसरों को एक अप्रिय स्थिति को दूर करने के लिए पर्याप्त समय की आवश्यकता होती है। गरिमा के साथ खेलना सीखने का अर्थ है अतीत की गलतियों को देखे बिना आज का आनंद लेने की क्षमता हासिल करना। हार स्वीकार करने की क्षमता, क्षमा करने की क्षमता की तरह, हमारे मानसिक स्व

अधिक काम या अवसाद अक्सर मानव आलस्य और उदासीनता के पीछे छिपा होता है। हालाँकि, यह अपने आप को चलाने और आलसी होने का एक कारण नहीं है। अगर आपको कुछ नहीं चाहिए तो भी जबरदस्ती कुछ करें या बस टहलने जाएं। थोड़ी देर के बाद, आप जीवंतता और ताकत का एक उछाल महसूस करेंगे। वह अवस्था जब आप कुछ नहीं चाहते हैं अक्सर एक व्यक्ति में दो मामलों में होता है। काम पर तनाव और अतिभार, छोटे बच्चे, शालीन माता-पिता आदि। एक निश्चित अवधि के बाद, व्यक्ति शक्तिहीनता और भावनात्मक जलन की स्थिति विकसित

हम सभी को बचपन से ही सिखाया जाता था कि आलस्य बुरी है। और जीवन में सफल होने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। लेकिन ऐसे दिन होते हैं जब मन और शरीर समय निकाल लेते हैं और कुछ नहीं करते हैं। निस्संदेह, रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल से आराम और विचार-मंथन उपयोगी है, लेकिन संयम में। इस स्थिति को कैसे रोकें?

भाग्य महत्वपूर्ण सफलता कारकों में से एक है। कुछ लोग अच्छी किस्मत के लिए खुद को स्थापित करना जानते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कितनी मेहनत से आगे बढ़ते हैं, "टेलविंड" के साथ परिणाम प्राप्त करना अधिक मजेदार और आसान होगा। निर्देश चरण 1 कोई भी व्यवसाय, चाहे वह बड़ा हो या छोटा, पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह नियम नंबर एक है। अपने आस-पास की हर चीज से ब्रेक लें और अपना ध्यान आगे के कार्य के बारे में सोचने पर लगाएं। एक

निर्धारित लक्ष्यों की त्वरित स्थापना और प्रभावी उपलब्धि बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, यह आसान है, मुख्य बात रवैया है। जीवन को सही दिशा में ले जाने के लिए, आपको सबसे पहले अपने लक्ष्यों के चुनाव पर निर्णय लेना होगा। आपको अपने प्राथमिक लक्ष्यों और लंबी अवधि के लक्ष्यों को परिभाषित करके शुरू करने की आवश्यकता है। मुख्य बात यथार्थवादी और काफी प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करके शुरू करना है। उदाहरण के लिए, किसी पुराने मित्र से मिलने के लिए, किस

यदि आलस्य न होता तो व्यक्ति और भी बहुत कुछ कर सकता था। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि आप वह नहीं करना चाहते जो योजना बनाई गई थी। ऐसे मौकों पर तरह-तरह के बहाने होते हैं। आप अपने आलस्य को दूर कर सकते हैं, और कुछ मामलों में यह बस आवश्यक है। निर्देश चरण 1 बहाने खोजना बंद करो। पिछली बार के बारे में सोचें जब आप कुछ करने के लिए बहुत आलसी थे। अधिक बार नहीं, आप यह सोचने लगते हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, कि करने के लिए और भी महत्वपूर्ण कार्य हैं, कि आप इसे अभी नहीं कर सक

डर एक अस्पष्ट भावना है जिसे एक व्यक्ति अनुभव करता है। एक ओर, भय, इच्छा से वंचित करता है। लेकिन यह आत्म-संरक्षण की वृत्ति से निकटता से संबंधित है, जिसका अर्थ है कि यह किसी व्यक्ति को जीवित रहने में मदद करता है। ज़रूरी - ऐसी वस्तु जिससे भय उत्पन्न हो। निर्देश चरण 1 अगर आप डर को खत्म करना चाहते हैं, तो जल्दी और आसानी से जीत की उम्मीद न करें। डर से लड़ना एक स्वैच्छिक और समय लेने वाला व्यायाम है। यदि आप अंततः डर को हराने का प्रबंधन करते हैं, तो आप व्यक्तिगत व

एक राय है कि इच्छाशक्ति एक जन्मजात चरित्र विशेषता है। और ठीक इसी वजह से इसे बढ़ाया नहीं जा सकता है। इसलिए, ऐसे लोग हैं जो शुरू में उच्च आत्म-नियंत्रण रखते हैं। वे सफल रहे। और दूसरों को बस सर्वश्रेष्ठ के बारे में जीना और सपने देखना है। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। विभिन्न तकनीकों, प्रशिक्षणों, पुस्तकों और फिल्मों की एक बड़ी संख्या है जो स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करती है कि इच्छाशक्ति को कैसे मजबूत किया जाए और आपके चरित्र को कैसे नियंत्रित किया जाए। कई प्रेरकों, मनोवैज्ञ